Hoe te voorkomen dat kookt

Kookt zijn huidinfecties of abcessen die diep in uw olieklieren of haarzakjes ontstaan. Kookt is onaangenaam, maar gelukkig kunnen ze meestal worden voorkomen! Een kook zal normaal op je huid verschijnen als een rode vlek, en uiteindelijk een harde hobbel worden als deze zich vult met etter.^[1] Kookjes worden veroorzaakt door bacteriën die door sneden of poriën in je huid komen en komen vaker voor bij mensen met diabetes, aangetaste immuunsystemen, bepaalde huidaandoeningen en in sommige gevallen slechte hygiëne en slechte voeding.^[2] Cystic acne is een verwante aandoening die meestal tieners treft en kan ook leiden tot steenpuisten in het gezicht, de rug en de nek. Veel van dezelfde protocollen voor het voorkomen van steenpuisten zullen ook helpen cystic acne te verlichten.^[3]

Methode één van de zes:
Goede hygiëne beoefenen

1. 1 Ga regelmatig baden of douchen om je huid en haar schoon te houden. Frequent baden is vooral belangrijk bij warm weer wanneer de kans op een kookpunt groter is. Baden of douchen minstens een keer per dag, en na het zweten. Dit helpt het voorkomen van Staphylococcus aureus (stafylokok) bacteriën die op je huid kunnen komen om in je poriën of onder je huid te komen en aan de kook te gaan.^[4]
   • Besteed speciale aandacht aan gebieden waar zich de meeste kans bestaat dat steenpuisten ontstaan, zoals het gezicht, de nek, oksels, schouders en billen.^[5]
2. 2 Gebruik elke dag een milde antibacteriële zeep om bacteriën op uw huid te verwijderen. Zoek naar een zeep, body wash of gezichtsreiniger met de tekst "antibacterieel" op het etiket. Er zijn veel soorten verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt of apotheek.^[6]
   • Als u vindt dat uw antibacteriële zeep te droog is, zoek dan naar een zachte formule zoals Cetaphil.
   • De meeste antibacteriële zepen gebruiken de werkzame stof triclosan. Zoek voor een natuurlijk alternatief naar een zeep met tea tree olie, een natuurlijk antibacterieel middel.^[7]
   • In sommige gevallen kan een antibacteriële antibacteriële zeep op recept nodig zijn. Als u blijvende problemen heeft met steenpuisten of andere huidinfecties, vraag dan uw arts over een van deze.
   • Je kunt ook een acne-lichaamsreiniger proberen met benzoylperoxide.
3. 3 Poets zachtjes je huid met een luffa of washandje. Dit zal helpen bij het voorkomen van verstopte poriën die kunnen leiden tot steenpuisten. Zorg ervoor dat je niet zo hard schrobt dat je je huid beschadigt.
4. 4 Droog je huid grondig na het baden. Bacteriën gedijen in warme, vochtige omgevingen, dus zorgvuldig drogen is belangrijk. U kunt ook babypoeder of een medicijnpoeder zoals Gold Bond gebruiken om vochtgevoelige gebieden de hele dag droger te houden.
5. 5 Probeer een bleekwaterbad. Artsen raden bleekwaterbaden vaak aan voor mensen met huidproblemen zoals eczeem, maar ze kunnen ook helpen de bacteriën op je huid te doden die steenpuisten veroorzaken.^[8] Gebruik ½ kopje huishoudelijk bleekmiddel in een badkuip vol met warm water. Geniet gedurende 10-15 minuten.^[9]
   • Neem niet per week meer dan 3 bleekwaterbaden.^[10]
   • Dompel je hoofd niet onder of neem het badwater in je ogen, neus of mond.
   • Hoewel bleekwaterbaden meestal veilig zijn voor kinderen, overleg dan met uw arts of kinderarts voordat u uw kind een bleekbad geeft.^[11]
6. 6 Draag schone, ruimvallende kleding. Vermijd het opnieuw dragen van kleding waarin u hebt gezweet. Draag loszittende kleding die niet over uw huid wrijft en irriteert. Strakke kleding laat je huid niet ademen, wat irritatie kan veroorzaken en je steenslag gevoelig laat.^[12]

Methode twee van zes:
Scheren om steenpuisten te vermijden

1. 1 Vermijd het delen van scheermessen. De stafylokok bacteriën die steenpuisten veroorzaakt, kunnen worden verspreid door het delen van persoonlijke spullen zoals scheermesjes. Elke persoon in uw huishouden die er een nodig heeft, moet zijn eigen scheerapparaat hebben.
2. 2 Gebruik scheergel op een natte huid. Scheren is een grote oorzaak van ingegroeide haartjes, die uiteindelijk geïnfecteerd kunnen raken en tot kookvorming kunnen leiden.^[13] Het gebruik van scheergel op een natte huid zal de beweging van het scheerapparaat helpen smeren zodat het niet op uw haren blijft haken en ze terug in de huid kan duwen.^[14]
3. 3 Houd je scheermessen schoon en scherp. Spoel je scheermes regelmatig terwijl je je scheert. Vervang wegwerpscheermessen vaak en houd andere scheermessen scherp.^[15] Scherpe scheermessen betekenen dat je minder druk op de huid moet uitoefenen om het haar te knippen, waardoor er minder snijwonden en ingegroeide haartjes ontstaan.
4. 4 Scheer "met het graan."Het is je misschien geleerd je te scheren in de tegenovergestelde richting dat je haar groeit, maar dat kan ingegroeide haartjes veroorzaken en tot steenpuisten leiden. Scheren in de dezelfde richting als je haar groeit.^[16]
   • Dit kan een beetje moeilijk te bepalen zijn, vooral als je gekruld haar hebt. Scheer in het algemeen je benen in een neerwaartse beweging. Steek je handen langs je huid om je te helpen bepalen in welke richting je haar groeit.
5. 5 Denk twee keer na voordat je je geslachtsdelen scheert. Studies hebben ernstige infecties van MRSA aangetoond (methicilline-resistent Staphylococcus aureus) bij vrouwen die hun schaamhaar schoren.^[17] "Cosmetic body shaving" voor mannen kan ook MRSA-infecties veroorzaken.^[18] Over het algemeen kunt u het beste deze gevoelige gebieden niet scheren.
   • Het scheren van je geslachtsdelen laat je huid achter met kleine micro-wonden, waardoor de stafylokok bacteriën kunnen binnendringen en infecties en steenpuisten veroorzaken. Omdat het gebied meestal zweterig is dan andere delen van uw lichaam, is de kans dat steenpuisten zich ontwikkelen ook groter.
6. 6 Scheer geen ontstoken gebied. Als u tekenen van een ontsteking opmerkt of als u kook ziet, scheert u dat gebied niet. Je zou kunnen eindigen met het verspreiden van de bacteriën en infecties naar andere delen van je lichaam.^[19][20]

Methode drie van zes:
Voorkomen van infectie van anderen

1. 1 Neem maatregelen om besmetting te voorkomen. De Staphylococcus aureus' bacteriën die de meeste steenpuisten veroorzaken, zijn zeer besmettelijk. Stafylokokbesmettingen verspreiden zich gemakkelijk door direct contact met geïnfecteerde huid of pus. Als u vatbaar bent voor deze infecties of als u nauw contact hebt met iemand die er is, moet u extra voorzichtig zijn om geen bacteriën over te brengen.^[21]
2. 2 Vermijd het delen van beddengoed, handdoeken, washandjes of kleding met iemand die last heeft van steenpuisten of ontstekingen. Zorg ervoor dat alle gezinsleden hun eigen handdoeken en washandjes hebben, was ze regelmatig en houd ze apart.
   • De pus die uit een kook komt is zeer besmettelijk en de bacteriën kunnen gedurende langere tijd op de meeste oppervlakken leven.
   • Deel bar zeep niet als u steenpuisten heeft, of met iemand die wel steenpuisten heeft.
   • Vermijd ook het delen van scheermessen of sportuitrusting. Zowel "gewone" stafylokok en MRSA kunnen worden verspreid door persoonlijke items of sportuitrusting te delen.
3. 3 Was en reinig regelmatig beddengoed en handdoeken om boil-veroorzakende bacteriën te doden. Gebruik het heetste water dat wordt aanbevolen voor de stof die u wast en gebruik bleekmiddel op witte was.
   • Draag handschoenen bij het wassen van de bezittingen van iemand met steenpuisten als een extra voorzorgsmaatregel.
   • Als u gevoelig bent voor steenpuisten op uw gezicht, wilt u misschien uw kussensloop elke dag vervangen om verspreiding van de infectie te voorkomen.
4. 4 Houd de wond schoon en bedekt en verander het verband regelmatig. De pus die uit een kookpunt komt, is zeer besmettelijk en kan ervoor zorgen dat er meer puisten ontstaan ​​op uzelf of op anderen die ermee in aanraking kunnen komen.
   • Lance kookt niet. Als het nodig is om te prikken, moet dit worden gedaan door een medische professional. U kunt zelf letsel of verdere infecties veroorzaken door dit zelf te doen.^[22]

Methode vier van de zes:
Wonden goed behandelen

1. 1 Reinig alle wonden grondig om infectie te voorkomen. Spoel vuil en bacteriën uit een wond door het getroffen gebied onder koud stromend water te plaatsen, of gebruik een zoutoplossing "wondwas" die verkrijgbaar is bij de meeste apotheken en online retailers.^[23]
2. 2 Gebruik zeep en een zachte, vochtige, schone doek om vuil en bacteriën rond de wond weg te spoelen.
   • Als er na het doorspoelen vuil in de wond achterblijft, verwijdert u het met een steriele pincet die is schoongemaakt met ontsmettingsalcohol.
   • Als een wond te groot of te diep is om thuis goed te reinigen of als u niet alle rommel kunt verwijderen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
3. 3 Breng een antiseptische oplossing of een antibioticumzalf op uw wond aan volgens de aanwijzingen van de fabrikant.
   • Er zijn natuurlijke alternatieven voor antiseptische oplossingen zoals honing, evenals lavendel, eucalyptus en tea tree olie. Deze kunnen een- of tweemaal per dag rechtstreeks op de wond worden aangebracht om bacteriën te doden.
4. 4 Bedek de wond met een schoon verband en verwissel het verband regelmatig. Wonden genezen sneller wanneer ze bedekt zijn. Bandage voorkomt ook dat vuil en vreemde bacteriën de wond binnendringen en het erger maken.^[24]
5. 5 Was uw handen grondig voor en na het behandelen van een wond en gooi alle verbanden en verbanden zorgvuldig weg. Voor optimaal handen wassen, eerst uw handen onder stromend water nat maken en daarna zeep aanbrengen. Schuim goed en wrijf handen krachtig samen gedurende ten minste 20 seconden, schrobben alle oppervlakken, inclusief de rug van je handen, tussen je vingers en onder je vingernagels. Spoel goed af en droog dan je handen grondig af met een handdoek of hulpdroger.^[25]

Methode vijf van zes:
Een gezonde levensstijl handhaven

1. 1 Eet een gezond dieet. Slechte voeding is een van de belangrijkste oorzaken van immuundeficiënties die tot infectie leiden.^[26] Zorg ervoor dat u niet alleen voldoende voedsel krijgt, maar ook gezond voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen.
   • Vermijd voedingsmiddelen die overtollige suiker, zout en conserveermiddelen bevatten.
   • Overweeg een vitaminesupplement, in het bijzonder een die vitamine C bevat.^[27]
2. 2 Blijf gehydrateerd, vooral bij warm weer. Het drinken van veel water helpt de poriën schoon en ongeschonden te houden, wat steenpuisten kan helpen voorkomen. Een goede richtlijn voor hoeveel water u elke dag moet drinken, is 1/2 tot 1 ounce voor elk pond dat u weegt, dus een persoon die 150 kilo weegt, moet proberen tussen de 75 tot 150 ounces (2,2 tot 4,4 liter) per dag te drinken.^[28]
   • Als het warm weer is, of als u zwaar werk of oefening doet, richt u dan op het bovenste gedeelte van het bereik.
3. 3 Probeer een dagelijkse dosis kurkuma. De kruidenkurkuma is een natuurlijk ontstekingsremmend en antibacterieel middel dat steenpuisten kan verlichten en voorkomen. Een lotion of crème die kurkuma bevat, kan uw lichaam helpen wonden zoals steenpuisten te genezen.^[29] Hoewel studies niet hebben aangetoond dat het eten van kurkuma enig effect heeft op steenpuisten, is het een antioxidant en kan het aandoeningen zoals een hartaanval en beroerte helpen voorkomen, dus voel je vrij om te koken met zoveel als je wilt.^[30]
4. 4 Krijg 20-30 minuten aan lichaamsbeweging per dag. Er is aangetoond dat een matige hoeveelheid lichaamsbeweging het immuunsysteem van mensen aanzienlijk stimuleert. Streef minstens 20 tot 30 minuten per dag om uw huid gezond te houden en infectie te voorkomen.^[31]
   • Als je net begint met trainen, begin dan klein. Een wandeling van 20 minuten, of zelfs twee wandelingen van 10 minuten per dag zijn voldoende om een ​​verbetering van de immuunfunctie te zien.
   • Oefening hoeft geen vervelend karwei te zijn, zoek naar leuke manieren om actief te zijn, zoals dansen of naar het park gaan met je kinderen.
5. 5 Probeer stress te minimaliseren. Mensen met veel stress hebben veel meer kans om steenpuisten en andere lichamelijke klachten te ontwikkelen. Neem elke dag de tijd om te ontspannen, en zoek naar manieren om stress in je leven te verminderen. Lichaamsbeweging is geweldig voor stress en veel mensen vinden activiteiten als yoga, meditatie en tai chi heilzaam.^[32]
   • Lachen is een andere geweldige stress-jager. Vraag een vriend om je een grapje te vertellen, of ontspan als je aan het eind van de dag een grappige comedy-routine of tv-programma bekijkt.^[33]
6. 6 Vermijd blootstelling aan schadelijke chemicaliën. In sommige gevallen worden steenpuisten veroorzaakt door blootstelling aan irriterende chemicaliën thuis of op het werk. Chemicaliën die met name huidproblemen veroorzaken, zijn koolteer en snijolie.^[34] Gebruik beschermende kleding wanneer u met deze chemicaliën werkt en was uw huid grondig na blootstelling om ze zo snel mogelijk te verwijderen.

Methode Zes van de zes:
Op zoek naar medische hulp om te voorkomen dat er kookt

1. 1 Raadpleeg een arts. Als u vatbaar bent voor frequente steenpuisten, of als uw steenpuisten niet verdwijnen, dient u een arts te raadplegen om eventuele onderliggende aandoeningen die uw steenpuisten kunnen veroorzaken, zoals niet-gediagnosticeerde diabetes, bloedarmoede of infectie, uit te sluiten. Uw arts kan ook aanvullende preventieve maatregelen voorschrijven of aanbevelen. Deze kunnen orale antibiotica, lokale behandelingen en ijzersupplementen omvatten.^[35]
   • U moet ook een arts raadplegen als uw steenpuisten terugkeren, als ze langer dan 2 weken aanhouden, u kookt op uw gezicht of ruggengraat, de aanmaak is pijnlijk, of u hebt koorts, samen met de kook.^[36]
2. 2 Overweeg een kuur met orale antibiotica. Sommige mensen die last hebben van frequente steenpuisten of cystische acne kunnen een kuur van orale antibiotica nodig hebben om eventuele infecties in het lichaam die ze kunnen veroorzaken, uit te roeien.^[37]
   • Een zes maanden durende kuur van de antibiotica tetracycline, doxycycline of erytromycine wordt meestal voorgeschreven om steenpuisten en acne-problemen op te heffen.
3. 3 Vraag uw arts over nasale antibiotica. Sommige mensen zijn helaas drager van stafylokokbesmettingen, die vaak in de neus leven. Als uw arts vermoedt dat u drager bent, kan zij u een antibioticumcrème of neusspray toedienen die u dagelijks gedurende meerdere dagen kunt gebruiken. Dit zal helpen de stafylokok in je neus te elimineren en de verspreiding van infecties naar je eigen huid en naar andere mensen door niezen, uitademen, etc. te voorkomen.^[38]
4. 4 Vraag naar antibacteriële zeep op recept en actuele behandelingen. Als normale antibacteriële zeep uw huid niet helpt of er last van heeft, kan uw arts mogelijk een effectiever of zachter alternatief voorschrijven. Topische antibiotica kunnen ook worden voorgeschreven om van toepassing te zijn op gebieden die gevoelig zijn voor koken, of open wonden.
5. 5 Praat met uw arts over MRSA. MRSA (methicilline-resistent Staphylococcus aureus) is een stam van stafylokok die antibioticaresistent is geworden, waardoor het veel moeilijker te behandelen is. Het wordt vaak opgehaald in ziekenhuizen en andere instellingen voor gezondheidszorg, zoals verpleeghuizen. Het kan echter ook worden verspreid door huid-op-huidcontact, zoals tijdens sportactiviteiten.^[39]
   • Kookt komt voor met MRSA-infecties. Andere symptomen om op te letten, zijn abcessen (verzamelingen van pus in uw huid),^[40] karbonkels (knobbeltjes die vaak pus en vloeistof bevatten),^[41] en impetigo (dik, korst kookt die jeuk)^[42]. Als u denkt dat u een MRSA-infectie heeft, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts.