Wanneer je bodyboarden doet, zul je periodiek betrapt worden op de binnenkant van een grote, brekende golf, het zou de golf van de dag kunnen zijn, je kunt vallen of een beoordelingsfout hebben. Wat de reden ook is, op de verkeerde plaats zijn, met een naderende gigantische golf vereist een correcte en dynamische reactie. Bereid je voor op alle onvoorziene gebeurtenissen voordat je gaat bodyboarden, tijdens het laagseizoen en tussen de zwellingen, en wekelijks als je bodyboard het hele jaar door speelt.

Stappen

  1. 1 Maak uzelf vertrouwd met algemene lichaamssurfen en zeewatertechnieken. Voordat je je bodyboard-avontuur begint, wees comfortabel in de oceaan. Zwem naar afstand, oefen alle zwembewegingen, lees over verdrinkingsbeveiliging en ga een beetje duiken. Lees surfen, bodyboarden en surfen op boeken, tijdschriften en on-line-artikelen en ontdek hoe andere surfers omgaan met betrappen op de binnenkant. Ken ook de dynamiek van de oceaan, golven en stromingen.
  2. 2 Ken de lay-out van uw pauze. Observeer, praat met andere mensen en lees boeken. Ga snorkelen of peddelen, als de oceaan kalm is. Identificeer de problemen zoals riffen, palen, rotsen, sterke stromingen, metaal etc.
  3. 3 Heb een stevige lijn en bevestig het aan uw bord met een plug en aan het handvat, u wilt een dubbele bevestiging. Een zes voet hoge laag whitewater kost tijd om voldoende te kalmeren om te kunnen ademen, en toch zal de volgende golf eraan komen. Raak niet gescheiden van je bord.
  4. 4 Kies een bodyboard dat bij uw gewicht past en zodat u concurrerend kunt zijn in het opvangen van golven. Kijk rond voor het juiste bord en de juiste prijs.
    • Stel op het strand je bodyboard op het zand en merk hoe het op de wind reageert. Aerodynamica is vergelijkbaar met hydrodynamica. Merk op dat alle bodyboards het meest stabiel ondersteboven zijn. In kleinere golven, demonteer en experimenteer hangend aan je bodyboard in een gebroken golf: 1) met het bord met de goede kant naar boven en hangend aan de neus, 2) met het bord met de goede kant naar boven en hangend aan de staart, 3) met het bord ondersteboven en hangend aan de staart, en tenslotte 4) met het bord ondersteboven en hangend aan de neus. De vierde methode heeft de minste weerstand en is wat je zou moeten doen in de grote golven.
  5. 5 Tast de golfsterkte op. Wanneer je te maken hebt met inkomende golven, gebruik dan geleidelijk de verschillende technieken volgens de golfsterkte: 1) in kleine golven, blijf op het bord en blaas de golven door, 2) in grotere golven doe je een eskimo en blijf peddelen zonder een slag over te slaan, 3) en met de grootste golven draai je de buik van je board omhoog, trap je hard met je benen, houd je je bodyboard stevig vast en ga je op en neer naar de bodem.
  6. 6 Onthoud dat je bijna zeker betrapt zult worden op de binnenkant van een grote golf wanneer de golf van de dag binnenkomt, wanneer je naar binnen valt of door een fout in het oordeel. Wat de reden ook is om in een angstaanjagende positie te zijn, dit is wat je moet doen: 1) peddelen, hetzij voor de horizon of het peddelkanaal, 2) in diep water worden gevangen of in ondiepere wateren worden geduwd.
  7. 7 Zorg ervoor dat je tijdens het peddelen naar de horizon of rechtstreeks in de golf anticipeert waar de kracht van de golf zal zijn en dat gebied vermijdt. Ofwel: 1) voor die kracht of 2) nadat de golf is gebroken en zijn kracht enigszins is verzwakt. Als je voor de stroom staat, moet je misschien van het bord stappen en duiken. Als je die golf kunt overleven, zonder grond te verliezen, peddel dan razend naar buiten om aan de volgende golf te ontsnappen - je zult in een goede positie zijn. Als peddelen naar buiten geen optie is, laat de golf dan voor je afbreken - je verliest je positie en wordt naar de kust geduwd
  8. 8 Houd er rekening mee dat kleinere golven en ondiep water meestal niet levensbedreigend zijn. Blijf plat, perfect vlak op je board en houd de neus niet hoog, zoals in de paddling- en golf-rijposities. Peddel uit het ondiepe water met ondiepe, roeispaanachtige bewegingen en met je benen waterpas. Pas op voor scherpe koralen, keien, metaal en zee-egels. Voor plezier en veiligheid, ga op veilige golven en op plaatsen waar mensen niet gewond raken of sterven.
  9. 9 Wees je bewust van anderen in het water en hun planken. Grote golven breken in diep water, dus met de meeste grote golven, zorg je voor verdrinking en botsingen met andere bodyboarders, surfboards en surfers. Wanneer je in extreme onderwater turbulentie, misschien in acht voet, of grotere en krachtige golf, de gewelddadige golfkracht (zoals een 500 pond gorilla-chiropractor die je rug afstelt) op je minimaliseert door je lichaamsvorm in een bal te vormen. In zeer grote golven zal het bord uit je handen gerukt worden en ben je aan de golf genade. Als je bang bent voor een botsing, bescherm je je hoofd en nek.
  10. 10 Bailout als laatste redmiddel als over-de-vallen echt verschrikkelijk zal zijn. Je zult het anker zijn en op weg naar de horizon, en iets naar beneden, waar minder turbulentie is. Als je slechts een beetje afstand nodig hebt, weg van de kolkende turbulentie, om rampspoed te voorkomen, kan het redden van de klop de juiste zet zijn, hoe factor dan ook, het vliegereffect, het bord zal hebben als de riem ver van het uiteinde van de tip is bevestigd je bodyboard. Over het algemeen, verlaat niet uw raad.
  11. 11 Vermijd schouderblessures aan de kant dat de riem aan uw pols is bevestigd. Doe de schouders op, de rijen en de schouder naar achteren. Houd je schouder en elleboog strak, als je je board verliest en afhankelijk bent van je lijn.
  12. 12 Oefening. Doe altijd een set, van misschien 15 herhalingen, van liggende been crossovers. Dit is een eenvoudige oefening, doe het twee keer per maand op zijn minst. Het doel van deze oefening is om elke hersenverlammende hiel te schokken die schokken veroorzaakt wanneer je als een lappenpop in de onderwaterturbulentie wordt geslingerd.