Een bloedureum-stikstof (BUN) -test wordt gebruikt om de hoeveelheid ureumstikstof of afvalproduct in uw bloed te bepalen. Hoge BUN-niveaus kunnen een teken zijn dat uw nieren niet goed werken, of ze kunnen wijzen op een ernstige ziekte, letsel, uitdroging of overmatige eiwitinname. Neem contact op met uw arts om ernstige problemen uit te sluiten. Breng veranderingen aan in uw levensstijl om te zorgen voor regelmatige BUN-niveaus, zoals het reguleren van uw eiwitinname en lichaamsbeweging, gehydrateerd blijven en stress verminderen. BUN-niveaus kunnen worden verlaagd door om te gaan met de gezondheidsproblemen die ze veroorzaken.

Methode één van de twee:
Ernstige medische problemen oplossen

  1. 1 Laat uw arts controleren op ernstige ziekten. Hoge BUN-waarden betekenen over het algemeen dat uw nieren niet naar behoren functioneren. Dit kan te wijten zijn aan een nieraandoening of -falen, of andere ernstige gezondheidsproblemen zoals congestief hartfalen, een recente hartaanval, ernstige brandwonden, stress, diabetes of hoge bloeddruk. Bezoek uw arts voor een lichamelijk onderzoek en aanvullende laboratoriumtests om ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten. [1]
    • Uw arts zal de beste behandelingskuur aanbevelen voor eventuele ziekten die u heeft, wat op zijn beurt zal helpen om uw BUN-waarden te verlagen.
    • Schildklierproblemen en koorts kunnen ook verhoogde BUN-niveaus veroorzaken.
  2. 2 Vertel uw arts over tekenen van gastro-intestinale bloedingen. Gastro-intestinale bloedingen kunnen de BUN-waarden verhogen en het kan het gevolg zijn van een ernstige aandoening zoals maagkanker of erosie. Uw arts kan een endoscopie uitvoeren om de bloeding te bevestigen en het probleem met medicatie of een operatie te behandelen. Vertel het uw arts als u mogelijke tekenen van gastro-intestinale bloedingen heeft gezien, zoals bloed in uw stoelgang of braaksel.[2]
  3. 3 Kijk of uw medicatie uw BUN-niveaus kan verhogen. Sommige geneesmiddelen op recept kunnen uw BUN-waarden verhogen als bijwerking. Chlooramfenicol en streptomycine, die worden gebruikt om bacteriële infecties te behandelen, zijn twee opmerkelijke voorbeelden. Dit geldt ook voor diuretica, die uitdroging kunnen veroorzaken en dus een stijging van het BUN-niveau kunnen veroorzaken. Vraag uw arts of een van uw huidige of recente medicijnen de toename heeft veroorzaakt.[3]
    • Uw arts kan uw medicatie veranderen of de dosering wijzigen om uw BUN-waarden te verlagen.
  4. 4 Zoek uit of je zwanger bent. Zwangerschap kan soms verhoogde BUN-waarden bij vrouwen veroorzaken. Als u denkt dat u mogelijk zwanger bent, bevestig dit dan met uw arts en sluit andere mogelijke redenen voor de verhoging uit. Hoge BUN-niveaus bij zwangere vrouwen zijn over het algemeen geen reden tot bezorgdheid, maar uw arts kan u adviseren om uw dieet te veranderen om ze te reguleren.[4]

Methode twee van twee:
Je levensstijl veranderen

  1. 1 Drink water en andere vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Uitdroging is een van de meest waarschijnlijke oorzaken van hoge BUN-niveaus, maar ook het meest te voorkomen. Drink regelmatig water en andere vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Sportdranken en kokoswater zijn uitstekende drankkeuzes omdat hun suikergehalte uw lichaam helpt water te absorberen en te gebruiken.[5]
  2. 2 Verlaag uw eiwitinname. Overmatig eiwitgebruik kan een verhoogd BUN-niveau veroorzaken. Dit probleem kan optreden als u eiwitsupplementen gebruikt voor gewichtsopbouw of overschakelt op een dieet met een hoog eiwitgewichtsverlies. Streef ernaar om niet meer dan 0,8 gram (0,028 oz) proteïne per 1 kilogram (2,2 lb) van uw lichaamsgewicht per dag te consumeren. [6]
    • Richt u op het toevoegen van meer vezels, fruit, groenten, granen en gezonde vetten aan uw dieet.
  3. 3 Overtrain niet. Symptomen veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging zijn slaapproblemen, een verlaagd libido, aanhoudende pijn en stemmingswisselingen. Overtraining kan ook verhoogde BUN-niveaus veroorzaken, vooral als u niet genoeg voedsel eet om te compenseren. Verminder je trainingsprogramma als je hersteltijd na het sporten langer dan een dag duurt, of als je andere onaangename symptomen ervaart.[7]
    • De hoeveelheid tijd en het type oefening dat nodig is om een ​​punt van pijn of uitputting te bereiken, verschilt van persoon tot persoon.
  4. 4 Verlaag je stressniveau. Stress kan een grote bijdrage leveren aan verhoogde BUN-niveaus vanwege de grote hoeveelheden cortisol die het afgeeft. Probeer je stressniveaus te verminderen door ademhalingsoefeningen te doen, aandachtige meditatie te beoefenen en te trainen. Als je te maken hebt met moeilijke psychologische problemen, overweeg dan om met een therapeut of counselor te praten om je stress te overwinnen.
  5. 5 Leef een evenwichtige, gezonde levensstijl. De beste manier om uw BUN-niveaus laag te houden, is door te werken aan gezond zijn in alle gebieden van het leven. Eet een uitgebalanceerd dieet, oefen elke dag matig en gebruik meditatie of yoga om kalm en positief te blijven. Het is ook belangrijk dat u uw arts bezoekt voor regelmatige controles om er zeker van te zijn dat er geen gezondheidsproblemen zijn die u moet aanpakken.