Sikkelcelanemie is een aandoening waarbij u niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft om voldoende zuurstof in uw lichaam te krijgen. Deze vorm van bloedarmoede is geërfd en aanwezig bij de geboorte.[1] Er is geen remedie voor deze aandoening, maar u kunt uw symptomen verminderen en op lange termijn complicaties als gevolg van sikkelcelanemie voorkomen. Als u zwanger bent, zouden u en uw partner moeten overwegen zich te laten testen op het sikkelcel-kenmerk. Sikkelcelanemie kan ook worden voorkomen door gezonde gewoonten en een gezond dieet te handhaven en veranderingen in hoogte, temperatuur en stressniveau te vermijden.

Methode één van de drie:
Getest worden voor de Sickle Cell-eigenschap

  1. 1 Zorg voor een bloedtest. Sikkelcelanemie kan door geboorte worden doorgegeven als een ouder of beide ouders het sikkelcelgen hebben. Als je het sikkelcel-gen van één of van beide ouders erven, draag je de sikkelcel-eigenschap (SCT). U kunt mogelijk geen van de symptomen van sikkelcelziekte ontwikkelen, maar u kunt het kenmerk doorgeven aan uw kinderen. Uw arts kan een bloedtest uitvoeren om te bepalen of u het sikkelcelgen draagt.[2]
    • Als u weet dat er een sikkelcel-eigenschap in uw gezin of het gezin van uw partner is en u zwanger bent, moeten u en uw partner worden getest op het sikkelcel-kenmerk. Dit helpt om te bepalen of uw ongeboren kind risico loopt op de aandoening.
    • Er is een kans van 1 op 2 dat uw kind de sikkelcel-eigenschap heeft als zowel u als uw partner de eigenschap hebben. Er is echter een kans van 1 op 4 dat uw kind sikkelcelanemie ontwikkelt als zowel u als uw partner de eigenschap hebben.
  2. 2 Laat je testen als je van Afrikaanse of Indiase afkomst bent. Het sikkelcelgen komt vaker voor bij individuen uit Afrika en India, evenals bij mediterrane landen, de Caribische eilanden, Saoedi-Arabië en Zuid- en Midden-Amerika.[3]
    • In de Verenigde Staten komt het gen meer voor bij personen van Afro-Amerikaanse afkomst.
  3. 3 Praat met een geneticus. Als u erachter komt dat u het kenmerk van de sikkelcel draagt, kunt u met een geneticus praten terwijl u zwanger bent of voordat u zwanger probeert te worden. Een genetica-counselor kan de risico's van een kind met sikkelcelanemie uitleggen, evenals behandelingsopties en preventieve maatregelen die u kunt nemen.[4]
    • U kunt een verwijzing krijgen voor een geneticus via uw huisarts of uw OB-GYN, als u zwanger bent.
  4. 4 Laat je ongeboren baby testen op sikkelcelanemie. Als u of uw partner het kenmerk van de sikkelcel draagt ​​en u zwanger bent, kunt u uw arts vragen om uw ongeboren baby op de ziekte te testen. Uw arts kan uw ongeboren baby testen met behulp van een foetale bloedafname. Deze test zal u vertellen of uw kind zal worden geboren met sikkelcelziekte.[5]
    • Als uw ongeboren baby de diagnose van sikkelcelziekte heeft, kunt u het bespreken van de zwangerschap met uw partner bespreken. Dit is een persoonlijke keuze en moet met zorg worden gedaan.
    • Vroegtijdige diagnose van de ziekte is belangrijk, omdat het de ouders in staat stelt meer over de ziekte te leren en voorbereid te zijn op de behandeling van de ziekte als de baby eenmaal is geboren. Een goede behandeling van de ziekte, vooral in de vroege stadia van het leven, kan de overlevingskansen van de baby tijdens de kindertijd verbeteren.

Methode twee van drie:
Het handhaven van gezonde gewoonten en een gezond dieet

  1. 1 Rook niet en drink geen alcohol. Het roken van tabak en het consumeren van grote hoeveelheden alcohol kan uw sikkelcelanemie verergeren of leiden tot de ontwikkeling van sikkelcelanemie als u de eigenschap van de sikkelcel draagt. Uit voorzorg moet je proberen tabak te vermijden of alcohol te gebruiken.[6]
    • Je moet proberen minstens acht 12-ounce glazen water per dag te drinken, vooral tijdens warm weer. Gehydrateerd blijven helpt zuurstofverlies voorkomen en vermindert het risico op uitdroging, vooral als je al sikkelcelanemie hebt.
  2. 2 Zorg voor een gezond voedingspatroon. U zou een dieet moeten hebben met een verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit. Je moet ook veel volle granen eten om ervoor te zorgen dat je vitamines en voedingsstoffen uit je eten krijgt.[7]
    • Uw arts kan aanbevelen dat u ook foliumzuur gebruikt, omdat uw beenmerg foliumzuur en andere vitamines nodig heeft om nieuwe rode bloedcellen aan te maken. Volg altijd de instructies van uw arts over dosering voor supplementen.
  3. 3 Krijg voldoende slaap elke nacht. Probeer voldoende rust te krijgen, met ten minste acht uur slaap per nacht. U kunt proberen een slaapplanning te maken, waarbij u elke nacht op dezelfde tijd gaat slapen en elke ochtend op hetzelfde tijdstip wakker wordt. Je kunt ook proberen je slaapkamer koel, stil en gezellig te maken, zodat je een goede nachtrust hebt.[8]
    • Als u denkt dat u een slaapprobleem heeft, zoals snurken of slaapapneu, waar u tijdens het slapen stopt met ademen, moet u dit aan uw arts vertellen. Uw arts kan u misschien helpen het slaapprobleem te behandelen, zodat u de juiste hoeveelheid rust kunt krijgen.
  4. 4 Ga voor low-impact-oefeningen. Mensen met het sikkelcelkenmerk of sikkelcelanemie moeten high-impact oefeningen vermijden, zoals hardlopen, joggen of zwemmen. Deze oefeningen kunnen ervoor zorgen dat de zuurstof in het lichaam in hoge mate circuleert. Ga in plaats daarvan naar oefeningen met weinig impact zoals lichte gewichtheffen en krachttraining oefeningen. Dit zal je toelaten om je kracht te behouden zonder je lichaam te overbelasten.[9]
    • Uw arts kan u misschien een trainingsprogramma aanbevelen dat kan helpen om sikkelcelanemie te voorkomen of om te voorkomen dat uw aandoening erger wordt.
  5. 5 Plan regelmatige fysieke examens om de drie tot zes maanden. U moet ervoor zorgen dat uw arts uw gezondheid regelt om er zeker van te zijn dat u geen sikkelcelanemie ontwikkelt. Probeer om de drie tot zes maanden een lichamelijk onderzoek te ondergaan. Dit zal ervoor zorgen dat uw arts de symptomen van sikkelcelanemie vroegtijdig kan identificeren of u kan controleren als u het risico op de ziekte loopt.[10]
    • Uw arts moet zorgvuldige oogonderzoeken doen tijdens uw controles, omdat personen met sikkelcelanemie of het kenmerk van de sikkelcel het risico lopen op oogproblemen.

Methode drie van drie:
Vermijden van veranderingen in hoogte, temperatuur en stressniveau

  1. 1 Probeer niet te vliegen. Als voorzorgsmaatregel kunt u voorkomen dat u hoge hoogten ervaart door te kiezen voor reizen op de grond in plaats van vliegreizen. U mag een trein of een auto nemen in plaats van een vliegtuig, zodat u niet door hoogtewijziging gaat. Personen met sikkelcelanemie lopen een hoog risico op een crisis als ze grote hoogten ervaren.[11]
    • Als je moet vliegen, vraag je de luchtvaartmaatschappij om zuurstof voor je te zorgen, zodat je ondanks de hoogtewijziging goed kunt ademen. U kunt ook kiezen voor commerciële vliegtuigen in plaats van drukloze vliegtuigen.[12]
  2. 2 Blijf warm in koude gebieden. Personen met sikkelcelanemie of het sikkelcelrisico lopen mogelijk het risico dat ze niet warm blijven in koude gebieden, zoals een koude kamer. Doe warme kleren aan als je naar buiten gaat bij koud weer en als je in een kamer met airconditioning zit.[13]
    • Je moet ook vermijden om te zwemmen in koud water of erg heet water, omdat extreme temperaturen het risico op sikkelcelcrises kunnen vergroten.[14]
  3. 3 Zorg voor een ontspannen levensstijl. Stress, angst en hoge emoties kunnen uw bloedarmoede door sikkelcelanemie verergeren of de ontwikkeling van gezondheidskwesties zoals sikkelcelanemie aanmoedigen. Je moet proberen je stressniveaus te beheersen, zodat je je dagelijks positief, kalm en ontspannen voelt.[15]
    • Je kunt proberen om stressverlagende activiteiten zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen te doen.
    • Als u worstelt met stress op het werk of op school, moet u met uw arts praten. U kunt verwijzen naar een therapeut die u kan helpen om uw angst en stress te bespreken.