Professionals hebben bewezen dat mensen reageren op hun visusverlies en visuele beperkingen met de tekenen van verdriet, net zoals u zou reageren wanneer iemand van wie u houdt overlijdt.[1] Blind of slechtziend zijn is zeker niet gemakkelijk en u zult uw uitdagingen hebben, maar u kunt er nog steeds net zo uitzien als elke andere persoon die wordt waargenomen. Door uw visuele verliesdiagnose aan te pakken en te accepteren, kunt u nog steeds een gelukkig, onafhankelijk leven leiden zonder uw gezichtsvermogen.

Deel een van de twee:
Belangrijke punten om te onthouden

  1. 1 Weet dat je niet alleen bent. Meer dan 10 miljoen mensen in de VS hebben een visuele handicap,[2] 6,5 miljoen zijn ouder dan 55, en zelfs meer blinde en slechtziende mensen over de hele wereld.[3] Ze zijn allemaal mannelijk of vrouwelijk en hebben verschillende rassen, nationaliteiten, leeftijden, meerdere handicaps en verschillende statussen. Velen zijn in dienst en hebben een baan.[4] Als u begrijpt dat u niet de enige ter wereld bent die blind of slechtziend is, kunt u uw visuele verlies gemakkelijk verwerken.
  2. 2 Begrijp dat je nog steeds een gelukkig leven kunt leiden. Het hebben van een visuele handicap mag niet ten koste gaan van je passies, hobby's of activiteiten die je graag doet en verkent. Zelfs met uw visuele verlies kunt u nog steeds gezinsactiviteiten bijwonen, over de hele wereld reizen en vrijwilligerswerk doen rond uw gemeenschap. Je zult misschien een paar aanpassingen moeten maken om je aan te passen aan je visuele beperking, maar toch, je kunt nog steeds zijn als elke andere ziende persoon en de dingen doen die je graag doet.[5]
  3. 3 Begrijp dat je nog steeds onafhankelijk kunt blijven. Hoewel er soms momenten zijn dat je een helpende hand wilt, zijn er manieren waarop je nog steeds onafhankelijk kunt blijven zonder je zicht. Er zijn veel apparaten en hulpmiddelen gemaakt om blinde en slechtziende mensen te helpen dagelijkse taken uit te voeren, zoals het koken van uw eigen maaltijden, rondzwerven in het huis, basishygiëne uitvoeren, reizen en uw eigen rekeningen betalen.[6] Er zijn ook veel apps op smartphones en computers die u kunt gebruiken en die zijn gemaakt voor blinden en slechtzienden. U kunt nog steeds onafhankelijk blijven, u zult alleen moeten leren hoe u bepaalde taken zelf kunt uitvoeren om u aan te passen aan uw verlies van beelden.
  4. 4 Begrijp dat je niet hoeft te stoppen met werken. Als u momenteel in loondienst bent en een baan hebt, weet dan dat u een visuele handicap heeft, dat betekent niet dat u moet stoppen of met pensioen wilt gaan. Met enkele aanpassingen en technische assistentie kunt u doorgaan met werken en uw werk doen. Bezoek carrièresites voor blinden en slechtzienden en praat met je manager over hoe je met je visuele beperking kunt werken.[7]
  5. 5 Begrijp de wet. Wetende wetten voor jezelf belangrijk en cruciaal, zodat je ervoor kunt zorgen dat je de hulp en diensten krijgt die ze nodig hebben. Een van de belangrijkste wetten in de VS zijn de Education Act voor personen met een handicap (IDEA) en de Americans with Disabilities Act (ADA). Zoek en onderzoek de wetten in uw omgeving, zodat u uw rechten als een blinde of slechtziende persoon kunt begrijpen.[8][9]
    • In de VS kun je de lokale en nationale wetgevers vinden en leren hoe je hun kantoren in de buurt kunt bereiken. Dit kan erg handig zijn wanneer u contact moet opnemen met iemand om te bevestigen wat uw rechten zijn volgens de wet.[10]
  6. 6 Accepteer jezelf. Als je jezelf niet kunt accepteren omdat je een visuele beperking hebt, wordt het leven en het uitvoeren van dagelijkse taken een moeilijkere reis voor je. Begrijp dat jij niet de enige bent in de wereld die een visuele handicap heeft en je bent op deze manier gemaakt. Je bent niet waardeloos of zinloos vanwege je verlies van het gezichtsvermogen, je kunt nog steeds een hoop taken uitvoeren, zelfs meer dan een normaalziende persoon kan als je het probeert.

Deel twee van twee:
De eerste stappen om te nemen

  1. 1 Meer informatie over uw oogaandoening. Probeer zoveel mogelijk te onderzoeken en te leren over uw oogaandoening zodat u deze beter kunt begrijpen. Vroegtijdige interventie docenten en therapeuten, artsen, bibliotheken, internet, oogzorg en low vision specialisten, nationale organisaties die mensen met visuele beperkingen dienen, en andere mensen met een visuele beperking zijn goede bronnen waar u misschien rekening mee zou willen houden.[11]
    • Stel vragen aan uw arts over uw oogaandoening, vooral als u nog steeds in de war bent en een betere uitleg nodig hebt.
    • Begrijp dat het normaal is om vragen te stellen over je oogaandoening en het zal niet als 'dom' of 'raar' worden beschouwd. Een beter zicht krijgen op je visuele beperking zal je helpen het hoofd te bieden, omdat je jezelf een beetje beter kunt begrijpen.
  2. 2 Vind aanpassingsklassen en therapeutische counseling voor uw visuele handicap. Visueel verlies kan een belangrijke gebeurtenis in het leven zijn en kan ervoor zorgen dat u zich depressief, angstig, eenzaam, hulpeloos, nerveus, paniekerig en zelfs boos voelt.[12] Het vinden en bijwonen van aanpassingsklassen en therapeutische counseling die gericht zijn op aanpassing kan helpen bij uw emotionele gezondheid, en ook de benodigde middelen krijgen.[13]
  3. 3 Onderzoek apparaten voor uw visuele handicap. Er zijn veel hulpmiddelen voor blinden en slechtzienden om te gebruiken om hun handicap het hoofd te bieden. Als u een visuele beperking heeft, is het misschien een goed idee om een ​​telescoopbril, lenzen die licht kunnen filteren, vergrootglazen, handloepen en leesprisma's te gebruiken. U kunt ook bepaalde software op uw telefoon installeren of berekenen om teksten beter leesbaar te maken, of om bepaalde bewegingen of acties hardop te laten zeggen.[14]
  4. 4 Maak kennis met de blinde en slechtziende gemeenschap. Als je contact hebt met blinden en slechtzienden, kun je tips krijgen van mensen die net zoals jij zijn. Het ontmoeten van andere blinde / slechtziende mensen kan je helpen herkennen dat je niet de enige bent en dat je een plezierig en aangenaam leven kunt hebben.
  5. 5 Maak vrienden met mensen die ook blind / visueel gehandicapt zijn. Door jezelf voor te stellen aan anderen die blind en slechtziend zijn, voel je je welkom en belangrijk, en het kan geruststellend zijn. Een vriend met een visuele handicap kan uw gevoelens valideren en de uitdagingen begrijpen waarmee u te maken krijgt. Ze kunnen ook veel emotionele steun, suggesties, tips en bronnen voor jezelf bieden.[15]
  6. 6 Werk met professionals en andere diensten. Professionele organisaties, aan universiteiten gelieerde ziekenhuizen en nationale organisaties voor blinden en slechtzienden zijn goede bronnen om uzelf te helpen door met uw visuele handicap om te gaan. Als u contact opneemt met professionals over uw oogaandoening, kunt u de diagnose stellen en kunt u de ondersteuning krijgen die u nodig hebt.[16]
  7. 7 Focus altijd op het positieve. Het kan soms moeilijk zijn om een ​​positieve houding ten opzichte van je handicap te behouden, maar het kan helpen om het leven beter en gemakkelijker voor je te maken. Richt je niet op wat je niet kunt doen, maar concentreer je in plaats daarvan op wat jij kan do. Pas dagelijks op jezelf, breng tijd door met de mensen van wie je houdt en doe de dingen die je graag doet. Hoewel je veel uitdagingen zult hebben, zul je ook veel prestaties hebben, net zoals elke andere ziende persoon dat doet.