Blinde of slechtziende baby's hebben vaak moeite met gaan slapen. Ze hebben het vaak ook moeilijk om vast te houden aan een normaal slaapschema. Dit komt doordat baby's die blind of visueel gehandicapt zijn, een lagere lichtperceptie hebben en dit verstoort hun circadiane cyclus, waardoor het voor hen moeilijk wordt om 's nachts in slaap te vallen.[1] Om uw blinde of slechtziende baby te laten slapen, maakt u een bedtijdroutine voor hen en past u hun slaapomgeving aan zodat het gemakkelijker voor hen is om naar bed te gaan. U kunt uw kind ook slaapmedicatie of andere behandelingen geven om 's nachts beter en langer te slapen.

Methode één van de drie:
Het maken van een Bedtime-routine voor uw baby

  1. 1 Gebruik verbale aanwijzingen om je baby voor te bereiden op bed. Omdat uw blinde of visueel gehandicapte kind geen licht kan zien (of het niet goed kan zien), moet u aanwijzingen maken om hen te laten weten dat het tijd is om naar bed te gaan. Maak verbale signalen en herhaal ze elke avond op dezelfde tijd voor uw baby. Dit kan uw baby helpen zich voor te bereiden op de slaap en elke nacht aan hetzelfde bed te wennen.[2]
    • U kunt bijvoorbeeld elke avond om 18.00 uur een diner plannen. Dan, een uur later, aan het einde van het avondeten, kunt u tegen uw kind zeggen: "Tijd voor het naar bed gaan nu. Laten we ons opmaken voor bed en onze ogen sluiten om te gaan slapen. "
    • Je kunt je baby er ook aan herinneren dat het 's nachts is, door te zeggen: "Het is nu nacht" of "Het is 7 uur' s nachts", zodat ze het tijdstip van de dag weten. Ze kunnen dan de tijd verbinden met de slaapstand.
  2. 2 Heb fysieke aanwijzingen voor het slapen gaan. Je kunt verbale aanwijzingen combineren met fysieke aanwijzingen zodat je baby weet dat het tijd is om naar bed te gaan. Krijg dezelfde fysieke aanwijzingen telkens wanneer uw kind naar bed gaat, zodat hij in een routine terechtkomt. De fysieke aanwijzingen helpen hen ook om te beseffen hoe laat het is en helpen hen zich voor te bereiden op de slaap.[3][4]
    • Vergeet niet dat baby's jonger dan 3-6 maanden nog geen regulier slaappatroon hebben.
    • Herken wanneer uw baby tekenen vertoont van vermoeid raken en breng hem naar bed, zodat hij beter slaapt.
    • Stel patronen in door overdag stimulerende en opwindende activiteiten te doen en 's avonds meer ontspannen te zijn.
    • Geef uw baby dezelfde of vergelijkbare maaltijden voor het diner, dus nemen zij dit als een teken dat het 's nachts is en dat ze na het eten naar bed gaan.
    • Probeer het haar van je kind op een specifieke manier te stylen, zodat ze weten dat het nacht is. Houd bijvoorbeeld hun haar vast en borstel elke nacht voor het slapengaan om aan te geven dat het tijd is om naar bed te gaan.
  3. 3 Doe een kalmerende activiteit met uw kind voor het slapengaan. Bereid uw baby voor op bed door er sensorisch speelgoed en spullen in bed bij te hebben. Dit kan een knuffel zijn die ze leuk vinden of een speeltje met een patroon of geribbelde zijkanten. Houd ze in bed terwijl ze spelen of raak deze aan. Het hebben van deze zintuiglijke items kan uw baby helpen kalm en ontspannen te blijven terwijl ze in bed liggen.[5]
    • U kunt ook proberen uw kind te lezen terwijl ze het speelgoed aanraken om kalm en ontspannen te blijven. Lees elke nacht hetzelfde verhaal voor uw baby als onderdeel van hun bedtijdroutine.
    • Zorg ervoor dat je het knuffeldier in hun wieg of slaapgedeelte verwijdert zodra ze in slaap zijn. Laat uw baby nooit alleen in hun wieg met pluchen speelgoed, omdat dit een verstikkingsgevaar kan zijn.[6]
  4. 4 Blijf elke avond bij dezelfde routine. De sleutel is om consistent te zijn met de bedtijdroutine van uw kind. Ga voor dezelfde routine en probeer er niet van af te wijken. Vertel iedereen in uw huishouden over de bedtijdroutine. Schrijf de routine op en plaats hem ergens waar je hem kunt zien, zodat je weet wanneer bedtijd voor je kind is en ook de verbale en fysieke aanwijzingen voor het naar bed gaan.[7]
    • Wanneer je kindje gedurende de dag slaapt, zorg er dan voor dat je hem eraan herinnert dat het overdag is en dat ze een dutje doen en niet gaan slapen voor de nacht. U kunt tegen uw baby zeggen: "Het is 14:00 uur op de dag, tijd voor een dutje."

Methode twee van drie:
De slaapomgeving van uw kind aanpassen

  1. 1 Plaats verstelbare raambekleding in hun kamer. Zuigelingen die slechtziend zijn maar wel wat zicht hebben, kunnen kamers met te veel licht moeilijk vinden om in te slapen. Je moet echter nog steeds daglicht binnen laten komen op hun kamer en dan de kamer 's nachts donker maken. Installeer raambedekkingen die u kunt aanpassen, zoals verstelbare jaloezieën of rolluiken, zodat u kunt regelen hoeveel licht er overdag en 's nachts de kamer binnenkomt.[8]
    • Plaats een lamp in hun kamer met een flexibele arm, zodat u kunt bepalen hoeveel licht er in de kamer is tijdens de bedtijd van uw baby. Naarmate je baby groeit, kunnen ze de lamp verplaatsen op basis van het licht dat ze 's nachts in hun kamer prefereren.
  2. 2 Verminder schittering in hun kamer. Zuigelingen die slechtziend zijn maar niet blind, kunnen 's nachts wakker worden gehouden door een verblinding in hun kamer. Ontdoe u van oppervlakken die verblinding kunnen veroorzaken, zoals televisieschermen, computerschermen of zelfs tafels met een gepolijst oppervlak. Plaats een donkere plaatsing of tafelkleed op tafels in hun kamer om verblinding te verminderen.[9]
    • Speel met de verstelbare raambekleding om de hoeveelheid verblinding te verminderen die overdag in de kamer komt, want verblinding kan bijzonder ongemakkelijk zijn voor kinderen met een visuele beperking.
  3. 3 Voeg kleur toe aan hun ruimte. Als uw baby slechtziend is maar nog steeds zicht heeft, kunnen ze gevoelig zijn voor bepaalde kleuren in hun ruimte. Ze kunnen een kleur hebben die de voorkeur heeft, zoals blauw of rood, waar ze van houden of waar ze goed op reageren. Laat items op hun kamer in de gewenste kleur staan, zoals speelgoed, kussens of dekens, omdat ze meer geneigd zijn om te slapen of te ontspannen in hun kamer als het hen naar wens is.[10]
    • Houd er rekening mee dat zelfs baby's die niet visueel gehandicapt zijn, slechts 8-15 inches van elkaar verwijderd zijn.[11]
    • Probeer contrasterende kleuren in hun kamer te gebruiken zodat uw kind objecten beter kan zien.Plaats gekleurde afbeeldingen op een witte achtergrond in hun kamer zodat ze de afbeeldingen beter kunnen zien. Heb kussens en lakens in contrasterende kleuren, zodat ze voor uw kind gemakkelijker te identificeren zijn.

Methode drie van drie:
Gebruik slaapmedicatie en andere behandelingen

  1. 1 Vraag de arts van je kind over melatonine. Zuigelingen van ten minste 4 maanden die blind of visueel gehandicapt zijn, kunnen baat hebben bij kleine doses melatonine. Melatonine kan helpen om de slaapklok van uw kind in te stellen op een normale, regelmatige routine. Spreek met uw kinderarts voordat u uw kind melatonine geeft. Ze moeten het doseringsbedrag voor uw kind specificeren en aangeven hoe vaak u uw kind de melatonine moet geven. Geef nooit een supplement aan uw kind zonder een arts te raadplegen.[12]
    • Uw kinderarts kan u aanraden om uw kind melatonine in tablet- of vloeibare vorm te geven. Vaak krijgt het 30 minuten tot een uur voordat het kind naar bed gaat.
  2. 2 Bespreek angst- of stressproblemen bij uw baby. Houd er rekening mee dat melatonine mogelijk niet werkt bij baby's die blind of slechtziend zijn en een hoge mate van angst of stress hebben. Sommige baby's vinden moeilijk gaan slapen evenals andere dagelijkse activiteiten. Als dit het geval is, kan de arts van uw kind zowel angst-medicijnen als angststoornissen aanbevelen.[13]
    • Uw kinderarts moet de behandelingsopties voor baby's met angst of stress beschrijven. Medicatie is slechts één van de vele opties die u kunt gebruiken om uw kind te helpen met zijn angst om te gaan.
  3. 3 Plan een vervolgafspraak met de arts van uw baby. Als de arts van je kind aanbeveelt om melatonine of andere medicijnen op je kind te proberen, zorg dan dat je een vervolgafspraak plant om de voortgang van je kind te controleren. Volg binnen drie tot zes maanden een vervolgafspraak met de arts om te bepalen of de medicatie helpt en of uw baby beter slaapt.
    • De arts kan naast uw medicatie ook lifestyle-aanpassingen voor uw baby aanbevelen om ervoor te zorgen dat zij de best mogelijke behandeling krijgen.
    • Als het medicijn niet lijkt te werken, kan de arts uw blinde of visueel gehandicapte baby op andere problemen testen.
  4. 4 Hulpgroepen zoeken voor ouders van blinde baby's en kinderen. Soms kan praten met ouders die dezelfde problemen hebben doorstaan, een onschatbare hulpbron zijn. Probeer bijvoorbeeld de nationale vereniging van ouders van kinderen met visuele beperkingen of zoek een lokale groep bij u in de buurt.