Leven met een bipolaire stoornis kan uitermate goed zijn voor iemands relaties met zijn vrienden en familie. Worstelen met moeilijke emoties of manische episodes is moeilijk, maar het is nog uitdagender zonder de steun van een goede vriend. Het helpen van je vriend met een bipolaire stoornis vereist geduld en begrip, maar onthoud dat je jezelf moet behandelen met dezelfde zorg en respect dat je je vriend geeft. Als u bang bent dat uw vriend een risico voor zichzelf of anderen kan zijn, moet u ze onmiddellijk helpen.

Deel een van de drie:
Effectief communiceren

  1. 1 Spreek open tegen elkaar. Om je vriend te helpen met een bipolaire stoornis, moeten twee van jullie eerlijk en open communiceren. Omgaan met emotionele stoornissen kan net zo goed zijn voor het proberen van vriendschappen als voor elk individu.[1]
    • Laat je vriend weten wanneer je je zorgen maakt over hen door dit aan hen te vertellen.
    • Spreek met je vriend in privé en zeg zoiets als: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd anders gedraagt, is er iets aan de hand?" Misschien wil je ook gedrag identificeren dat je vindt, zoals "als je niet neemt mijn telefoontjes voor een paar dagen begin ik me zorgen te maken, gaat het goed? "
    • Het is prima om op elkaars zenuwen te werken, maar maak je vriend duidelijk dat je om hem of haar geeft.
    • Druk je gevoelens en zorgen op een zorgzame manier uit.
  2. 2 Respecteer alleen de behoefte van je vriend aan tijd. Een bipolaire stoornis kan moeilijk te behandelen zijn, en soms kunnen de emotionele problemen van de aandoening uw vriend ertoe brengen om enige tijd alleen te zoeken. Respecteer de behoefte van je vriend om soms alleen te zijn, zodat ze kunnen decomprimeren.[2]
    • Iedereen heeft af en toe wat tijd voor zichzelf nodig. Je vriend kan het beu zijn om zijn gevoelens over mensen te beheersen en moet gewoon ontspannen.
    • Als je bang bent dat je vriend zichzelf bezeert, laat hem dan niet alleen.
  3. 3 Luister zonder een oordeel te vellen of problemen op te lossen. Soms heeft je vriend misschien gewoon een luisterend oor nodig. Luister naar wat je vriend te zeggen heeft zonder ze te beoordelen of de situatie. Bied niet alleen oplossingen voor elk probleem dat zich voordoet.[3]
    • Soms heeft je vriend misschien gewoon iemand nodig waar ze naar kunnen luchten zonder dat ze mogelijke oplossingen hoeft te vinden voor wat hen dwars zit.
    • Gewoon luisteren kan helpen om de gevoelens van je vriend te valideren en hen meer controle en begrip te geven.
  4. 4 Geef aan wanneer je vriend hulp nodig heeft. Als de bipolaire stoornis van je vriend onbehandeld blijft, wil je misschien waarschuwingsborden in de gaten houden dat de conditie van je vriend hem of haarzelf of anderen in gevaar kan brengen. Zelfs als uw vriend een behandeling ondergaat, moet u zich nog steeds bewust zijn van tekenen dat de toestand van uw vriend verslechtert.[4]
    • Als je vriend problemen begint te krijgen met de slaap, verhoogde activiteit en prikkelbaarheid, kan het zijn dat ze beginnen terug te vallen of dat hun toestand verslechterd.
    • Als je vriend veel meer gaat slapen of lusteloos is, kunnen ze een depressie ervaren in plaats van een manische episode, en moet je misschien nog steeds hulp zoeken.
  5. 5 Vermijd cliche platitudes. Het hebben van een bipolaire stoornis is vaak een last die mensen hun hele leven dragen. Gedurende die tijd worden ze vaak blootgesteld aan clichématige suggesties of advies. Vermijd om in dezelfde val te vallen.[5]
    • Het geven van algemene en algemene aanbevelingen zoals "zoek gewoon naar de zilveren rand" of "opvrolijken" is niet effectief en kan het tegenovergestelde doen van je vriend helpen zich beter te voelen.
    • Het gebruik van "ingeblikte" antwoorden op de echte problemen van uw vriend kan ervoor zorgen dat hij of zij zich steeds meer geïsoleerd en alleen voelt omdat ze geen persoon hebben die begrijpt wat ze doormaken.
    • In plaats van standaardantwoorden te gebruiken, probeer dan iets te zeggen als: "Ik weet dat dit moeilijk voor je is, maar je doet het echt goed", of: "Ik heb nog nooit zoiets meegemaakt, kun je me vertellen hoe je het voelt ?”

Tweede deel van de drie:
Voorbereiding op verschillende situaties die zich kunnen voordoen

  1. 1 Maak een plan voor de slechte tijden. Bedenk dat wanneer iemand met een bipolaire stoornis een manische episode ervaart, zij dingen kunnen geloven die niet waar zijn, dingen zeggen die ze niet betekenen of die steeds agressiever worden.[6]
    • U kunt uw vriend helpen een behandelingscontract te sluiten terwijl hij of zij het goed doet.
    • Een behandelingscontract geeft u de mogelijkheid om stappen te ondernemen om uw vriend te beschermen als deze deze nodig heeft, zoals contact opnemen met uw arts of helpen bij het inchecken voor behandeling.
    • Maak van tevoren een plan voor wat u gaat doen als uw vriend een manische episode doormaakt die uw tussenkomst vereist.
  2. 2 Wees je bewust van mogelijke problemen in de goede tijden. Een bipolaire stoornis vereist niet alleen management bij het ervaren van emotionele dieptepunten. Het begin van manische episodes kan vaak zijn: extreem extrovert, opgewekt en enthousiast. Let op destructief gedrag dat wordt aangedreven door positiviteit.[7]
    • Het is niet ongebruikelijk dat iemand die een manische episode doormaakt aanzienlijke sommen geld uitgeeft, inclusief geld dat ze niet hebben.
    • Drinken en drugs kunnen de situatie verergeren voor mensen met een bipolaire stoornis, zelfs als het lijkt alsof ze gewoon proberen 'plezier te maken'.
  3. 3 Leer de waarschuwingssignalen van zelfmoordideeën. Zelfmoord kan een aanzienlijk risico vormen voor mensen met een bipolaire stoornis, dus neem altijd de waarschuwingssignalen in acht dat uw vriend mogelijk zelfmoord serieus neemt. Je acties kunnen het leven van je vriend redden.[8]
    • Leer de waarschuwingssignalen herkennen die uw vriend mogelijk overweegt zelfmoord te plegen.
    • Enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen zijn het gebruik van alcohol of drugs verhogen, ingetrokken handelen of praten over een gevoel van hopeloosheid.Als je vriend interesse lijkt te verliezen in dingen die hen interesseerden, kan dat ook betekenen dat ze zelfmoord overwegen.
    • Als u denkt dat uw vriend overweegt zelfmoord te plegen, laat hem dan helpen en laat uw vriend niet alleen.
  4. 4 Maak een plan voor kinderen of geliefden. Als je vriend kinderen heeft of verantwoordelijk is voor iemands zorg, moet je een plan maken om ze veilig en verzorgd te houden in het geval je vriend een manische episode meemaakt.[9]
    • Plan voor kinderen om bij iemand anders te blijven terwijl je vriend de moeilijkste stadia van een manische episode doormaakt.
    • Zorg ervoor dat kinderen de aard van de situatie begrijpen en dat uw vriend van hen houdt.
    • Verduidelijk dat de situatie niet de schuld van de kinderen is om ervoor te zorgen dat ze niet het gevoel hebben dat ze een ongunstige situatie veroorzaken.

Derde deel van de drie:
Er zijn voor je vriend

  1. 1 Wees geduldig. Lijden aan een bipolaire stoornis kan zeer frustrerend zijn en de aard van de aandoening kan het soms moeilijk maken om die gevoelens te beheersen. De eerste stap naar het helpen van een vriend met een bipolaire stoornis is om geduldig met hen te zijn.[10]
    • Als je vriend een behandeling ondergaat, kan het enige tijd duren voordat hij een verschil maakt. Patiënt zijn kan je vriend helpen zijn eigen geduld te behouden om het proces te laten werken.
    • Als uw vriend niet op zoek is naar een behandeling, wees geduldig met hen terwijl u hen aanmoedigt om dit te doen. Het verliezen van je geduld zal de situatie alleen maar erger maken, in plaats van beter.
  2. 2 Moedig je vriend aan om een ​​behandeling te zoeken. Bipolaire stoornis is een echte medische aandoening die behandeling vereist om effectief te worden beheerd. Als uw vriend geen medische behandeling voor zijn aandoening wil, moedig hem dan aan om opnieuw te overwegen.[11]
    • Erkennen dat bipolaire stoornis niet iemands schuld is en dat inderdaad een ziekte een goede stap is in de richting van het zoeken naar medische behandeling.
    • Bipolaire stoornissen kunnen erger worden als ze niet worden behandeld.
    • Als je niet zeker weet hoe je het in gesprek moet brengen, neem je vriend dan opzij en in privé en zeg iets als: "Ik weet dat je het moeilijk hebt gehad. Heb je erover nagedacht te zien of een dokter kan helpen? '
  3. 3 Accepteer de limieten van je vriend. Het hebben van een bipolaire stoornis creëert beperkingen waar je vriend mee moet leven en om hen effectief te helpen is het belangrijk dat je ze ook begrijpt en respecteert. Een persoon die lijdt aan een bipolaire stoornis kan er niet zomaar "uitkomen" wanneer hij een lage fase of een manische episode ervaart.[12]
    • Een persoon met een bipolaire stoornis kan niet altijd hun emoties beheersen of de manier waarop die emoties ervoor zorgen dat ze handelen.
    • Het suggereren dat een persoon ophoudt zich op een bepaalde manier te voelen of dat hij "er positief uit moet zien" zal iemand met een bipolaire stoornis niet helpen.
  4. 4 Erken je eigen grenzen. Je moet jezelf behandelen met hetzelfde niveau van respect en begrip als dat je je vriend geeft. Dat betekent begrip en respect voor je eigen beperkingen, evenals die van je vriend.[13]
    • Het is prima om af en toe gefrustreerd te raken, maar probeer die frustraties niet op je vriend uit te drukken. Neem in plaats daarvan een time-out en scheid jezelf van de situatie.
    • Verwacht niet te veel van jezelf. Je bent er om je vriend te helpen, maar uiteindelijk zal je vriend de moeilijke beslissingen voor zichzelf moeten nemen.
  5. 5 Ontwikkel jezelf over bipolaire stoornissen. Het kan helpen als u een beter begrip krijgt van bipolaire stoornis en wat het met zich meebrengt. Dit kan je helpen om met situaties om te gaan terwijl ze zich voordoen, en om je een middel te bieden waarmee je je kunt inleven in je vriend.[14]
    • Doe online onderzoek om meer te leren over bipolaire stoornissen op websites zoals BBRFoundation.org.
    • Als uw vriend niet is gediagnosticeerd, leer dan hoe u de symptomen van een bipolaire stoornis kunt identificeren.
    • Bedenk dat elke persoon op een andere manier aan een bipolaire stoornis lijdt, dus als uw vriend geen symptomen vertoont zoals u hebt onderzocht, kan dat alleen maar een deel van hun situatie zijn.