Een handboek, ook bekend als een uitlopende wheelie, is vergelijkbaar met een catwalk. Het verschil is dat handleidingen niet hoeven te trappen. Het ontbreken van trappen betekent dat handleidingen op veel hogere snelheden kunnen worden uitgevoerd.

Stappen

  1. 1 Beheers de wheelie voordat je de handleiding probeert.
  2. 2 Krijg een redelijke snelheid. Je wilt snel genoeg gaan om vaart te geven, maar niet zo snel dat je jezelf niet kunt beheersen.
  3. 3 Als je klaar bent om te manoeuvreren, zorg dan dat je pedalen parallel aan de grond staan.
  4. 4 Laad het voorwiel.
  5. 5 Laat het voorwiel van de grond vallen en verschuif je gewicht in één beweging terug op de fiets. Je armen moeten recht zijn als je achterover leunt. Je houdt het voorwiel niet omhoog met je armen. U verplaatst uw lichaamsgewicht om het voorwiel in de lucht in balans te houden. Uw zwaartepunt moet zich recht boven de achteras bevinden. Zorg ervoor dat je je benen hebt zodat het gemakkelijker is om op te blijven.
  6. 6 Kijk hoe lang je je saldo kunt houden.
  7. 7 Trek je lichaam naar voren en het voorwiel zal vallen.