Hoe u een goede relatie onderhoudt met uw beste vriend

Soms kan een vriendschap zo dichtbij zijn als familie. Maar net als met het gezin neemt het onderhouden van de relatie werk. Door samen dingen te doen, elkaar te ondersteunen en elkaar te vergelden, kun je een levenslange vriendschap opbouwen.

Methode één van de drie:
Je vriendschap verdiepen

1. 1 Leer elkaar beter kennen. Bij het versterken van een vriendschap is zelfbespraak de sleutel tot een diepe vriendschap. Het is die kwetsbaarheid waarmee je ze kunt leren kennen en leren kennen. Elke duurzame vriendschap met je beste vriend zou iets hiervan moeten omvatten. Het is oké om grenzen te hebben, maar kwetsbaar zijn, verdiept vriendschappen.^[1]
   • Laat ze je strijd kennen. Je zou kunnen zeggen: "Ik ben echt aan het worstelen met mijn lichaamsbeeld." Je zult misschien verrast zijn door wat jullie beiden delen.^[2]
2. 2 Maak nooit aannames over je beste vriend. Ze groeien altijd, net als jij. En hoe soortgelijk jullie ook zijn, het is belangrijk om te onthouden dat ze anders zijn dan jij. Het ondersteunen van die verschillen is net zo belangrijk als genieten van de dingen die je deelt. Naarmate je groeit, kan de dynamiek van de vriendschap veranderen. Als je open staat voor die veranderingen, ben je goed op weg om de vriendschap tot een goed einde te brengen.^[3]
3. 3 Besteed quality time samen. Kwaliteitstijd is erg belangrijk voor het onderhouden van een vriendschap. Of het nu online of persoonlijk is (of aan de telefoon), het is erg belangrijk om regelmatig contact op te nemen met je beste vriend. Of je nu praat over je dag, je werk of je liefdesleven, een zinvol gesprek tussen jullie twee zal de relatie versterken.^[4]
4. 4 Vertrouwen op te bouwen. Vertrouwen is een van de belangrijkste aspecten van elke relatie. Vertrouwen is gebaseerd op meer dan alleen maar de waarheid vertellen. Het gaat erom dat je er bent als je vriend je nodig heeft, geheimen houdt en de identiteit van je vriend respecteert.^[5]
5. 5 Zoek dingen die je beide graag deelt. Door dingen te delen die je leuk vindt, zul je nieuwe manieren vinden om met elkaar in contact te komen. En je zult ook de vriendschap verdiepen. Gedeelde belangen zijn de sleutel tot blijvende vriendschappen. Belangrijker delen van de interesses heeft meer kans om de vriendschap te verdiepen. Het delen van vergelijkbare wereldbeelden zal bijvoorbeeld belangrijker zijn dan dezelfde smaak in kleding of koffie.^[6]
6. 6 Steun je beste vriend. Of het nu gaat om een ​​communitybalspel waarin ze deelnemen of een groot project op het werk, het is belangrijk om je beste vriend te ondersteunen bij hun prestaties, evenals bij hun beproevingen. Zelfs goede dingen, zoals het winnen van een grote prijs, kunnen stressvol zijn. Het is belangrijk om te weten dat jullie beiden de situatie misschien niet hetzelfde aanpakken. Luisteren naar hen tijdens een crisis kan het belangrijkste zijn. ^[7]
   • Een belangrijke manier om je beste vriend te ondersteunen is door verbale affirmaties. Je zou kunnen zeggen: "Ik ben zo blij dat je de prijs hebt gekregen" of "Het is geweldig dat je het beste uit een slechte situatie haalt". Affirmaties kunnen ook eenvoudigweg laten weten dat je er voor hen bent.^[8]

Methode twee van drie:
Contact onderhouden

1. 1 Bel ze regelmatig. Dit is vooral belangrijk als een vriend weggaat. Regelmatig controleren verzekert hen dat het u interesseert. Het laat zien dat je meer wilt weten over hun leven, zelfs als ze niet bij je zijn.^[9] Zelfs als een vriend het land verlaat, zijn er apps waarmee je elkaar kunt bellen, zelfs op je telefoon (als je een smartphone hebt).^[10]
2. 2 Haal het beste uit telefoontjes. Het is belangrijk dat u ze niet alleen regelmatig belt, maar er ook voor zorgt dat u niet afgeleid wordt als u belt. U kunt zien wanneer iemand wordt afgeleid door de telefoon, en als een vriend altijd afgeleid lijkt, kan het zijn dat u niet echt geïnteresseerd bent om met u te praten. Tijd maken voor de oproepen is ook belangrijk, omdat het zorgt voor diepe gesprekken in plaats van alleen de basisupdates.^[11]
   • In plaats van het stellen van ja of nee vragen of vragen op oppervlakkig niveau, kun je dingen vragen als: "Wat denk je dat je wilt van je leven?" of "Waar ben je op ..." en vul de vraag in met een belangrijke gebeurtenis die zich in hun leven afspeelt. Reageer ook op de vragen van uw vriend met antwoorden die meer dan een of twee woorden bevatten.^[12]
3. 3 In het echt ontmoeten. Ontmoet waar mogelijk persoonlijk. Als je beste vriend in dezelfde stad woont, geweldig! Ontmoet ze elke week of vaker als het zowel uw interesses als uw planning past. Als ze buiten de stad wonen, probeer dan een tijdstip te plannen om elkaar te ontmoeten als je allebei in dezelfde stad bent of het je kunt veroorloven om te reizen. Als je samen op school bent, probeer dan je best om samen wat tijd met school te hebben.^[13]
4. 4 Probeer beschikbaar te zijn wanneer je kunt. Deze is moeilijk. Wanneer ons leven druk wordt, is het gemakkelijk om zo ingepakt te raken in onze eigen problemen en routine dat we vergeten tijd te maken voor onze beste vriend. Het is echter uiterst belangrijk om dit te doen, als u de vriendschap gaande wilt houden. Vrienden zullen het begrijpen als je het soms druk hebt of als er momenten in je leven zijn dat je de tijd niet kunt nemen, maar als je het altijd te druk hebt voor je vriend, wil je misschien je prioriteiten opnieuw evalueren.^[14]
5. 5 Gebruik online verbindingen wanneer u niet kunt bellen. Contact houden via sociale media is gebruikelijk, zelfs wanneer u op dezelfde plaats woont. Het kan uw persoonlijke interacties verbeteren en u helpen contact te houden wanneer u elkaar niet kunt zien. In lange-afstands-vriendschappen kan sociale media een manier zijn om dagelijks contact te houden, zelfs als tijdzones en schema's geen regelmatige oproepen toelaten.^[15]
6. 6 Gebruik videochat wanneer mogelijk. Videochat kan het beste zijn om persoonlijk te praten. Hoewel niet iedereen's verbinding snel genoeg is om videochat te ondersteunen, als die van jou is, zou je ervan moeten profiteren.Met videochat kunt u uw vriend zien en horen.^[16]
7. 7 Gebruik andere communicatie-apps als je anders bent ingesteld. Videochat maakt ondertekening en liplezen mogelijk. Er zijn ook apps voor dicteren, ondertitels en tekst-naar-spraakcommunicatie. Met behulp van deze apps kunt u contact houden met uw beste vriend.^[17]

Methode drie van drie:
Werken door conflict

1. 1 Blijf kalm. Elke langdurige relatie brengt op een bepaald moment conflicten met zich mee. Als je kalm blijft, kun je de zorgen van de ander echt horen. Het maakt ze ook meer geneigd om naar je te luisteren, en helpt je te voorkomen dat je iets zegt waar je spijt van zou krijgen.^[18]
2. 2 Identificeer het probleem. Soms begint het gevecht met het probleem en soms is het slechts een symptoom van een groter probleem. Het kan zo simpel zijn als miscommunicatie, of zo groot als verschil in wereldbeeld. Uitzoeken wat het probleem is, zal je echter op weg helpen om het op te lossen.^[19]
3. 3 Luister naar je vriend. Dit is vooral belangrijk bij het omgaan met conflicten. Een uitval kan de oorzaak zijn van de beste vrienden om hun relatie te beëindigen. Luister met het belang van je vrienden uit het hoofd, net als de jouwe. Dit zal u helpen om naar een oplossing toe te werken. Soms kan alleen al het zeggen van: "I hear you" of "I understand" voldoende zijn om hen zich gehoord te laten voelen. Andere keren is het handig om vragen te stellen die hun zorgen samenvatten als: "Dus als je zegt dat wat ik zei je gevoelens pijn deed, wist je niet dat ik het beste bedoelde?"^[20]
4. 4 Gebruik 'I'-statements in plaats van' you'-statements. Wanneer je begint met alle uitspraken in een conflict met 'jij', zoals 'Jij hebt dit gedaan' of 'Jij was degene', enz., Heb je vanaf het begin een toon gezet van beschuldigen. Door het gebruik van 'I'-uitspraken kunt u uw gevoelens uiten in een conflict zonder meteen de schuld te geven. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik voelde dat wat je zei me diep pijn deed" in plaats van "Je zei dat om me pijn te doen."^[21]
5. 5 Neem verantwoordelijkheid voor je rol in het conflict. Dit is ongelooflijk belangrijk bij het onderhouden van een relatie. Als je alles begint te beschuldigen van je vriend in een conflict, zul je jezelf van hen afhouden. En ze zullen het gevoel hebben dat je niet hun beste interesse in je hart hebt. Als je weet wat je hebt geholpen, heb je het probleem veroorzaakt.
   • Bij het nemen van verantwoordelijkheid is het belangrijk om geen halfslachtige verontschuldiging te geven. Net als bij politici die nooit ongelijk toegeven, is het gemakkelijk om door een verontschuldiging heen te kijken. In plaats van te zeggen: "Het spijt me dat je beledigd was door wat er werd gezegd," zeg: "Het spijt me dat ik je pijn heb gedaan." Het is moeilijker dan een verontschuldiging te weerstaan, maar uiteindelijk zal het helpen om de vriendschap sterk te houden.^[22]
6. 6 Probeer een oplossing te vinden die voor jullie beiden werkt. Probeer niet te winnen. Winnen betekent dat iemand verliest, en dat is geen geweldige plek voor een relatie. Leren om een ​​compromis te sluiten over een kwestie, helpt ook, omdat het u kan helpen zien waar de interesses van u en uw vriend op aansluiten.^[23]
   • Vermijd dingen als "Ik zei het je" of "Zie je, ik heb gelijk." Zeg in plaats daarvan: "Ik ben blij dat we dit hebben uitgewerkt."^[24]
7. 7 Zoek professionele hulp, indien nodig. Getrainde bemiddelaars kunnen u helpen conflicten op te lossen. Professionele therapeuten kunnen u inzicht geven in de reden waarom een ​​probleem of conflict ontstaat, evenals uw rol in het conflict.^[25] Er zijn nu zelfs opties voor vriendschapsbegeleiding beschikbaar.^[26]
   • Een vriend vragen om advies te vragen, kan een moeilijke stap zijn. Vraag hen eerst wat zij denken dat nuttig kan zijn, en leg uit wat u uit de therapie hoopt te krijgen. Als je dat doet, zullen ze zien dat je therapie niet als een uitweg ziet, maar als een manier om je relatie te verdiepen en te herstellen.^[27]