Als je een slechte dag hebt gehad, wil je misschien gewoon even opruien voor de tv met wat ijs. Waarom verwen jij jezelf niet? Je zult je daarna geweldig voelen!

Stappen

  1. 1 Probeer je huiswerk op school af te maken. Dit is zodat u zich er later geen zorgen over hoeft te maken. Beëindig ander werk zodra u thuis bent. Als u ervoor kiest om thuis uw werk te doen, beperkt u uw tijd om te ontspannen. Als het gewoon onmogelijk is om je huiswerk op school af te maken, doe het dan thuis - het kan je tijd beperken om jezelf te verwennen, maar je zult jezelf in ieder geval niet meer benadelen.
  2. 2 Doe je schoenen en je sieraden uit. Verander je in wat comfortabele kleding en laat je haar zakken. Strakke haarbanden en haarbanden kunnen je hoofd onder druk zetten en je hoofdpijn bezorgen.
  3. 3 Krijg alles wat je nodig hebt. Krijg een paar mooie geurkaarsen, krijg je favoriete vrolijke en kalmerende muziek, geparfumeerde zeep, bubbelbadvloeistof en een gezichtsmasker gemaakt van puree van avocado en honing.
  4. 4 Bereid je bad voor en geniet ervan zo lang als je wilt. Zet een gezichtsmasker op en ontspan, geniet gewoon van je geniet. Als u geen badkuip heeft, kunt u gewoon een lange warme douche nemen.
  5. 5 Doe wat babyolie op en / of geurige lotion als je klaar bent met je bad. Kam je haar, doe een manicure, exfolieer je gezicht, etc.
  6. 6 Gebruik de Japanse voetrelaxatiemethode. Drenk uw voeten enkele minuten in een warm bad en droog ze vervolgens krachtig af. Masseer elke teen 5 keer in een richting met de klok mee en tegen de klok in. Trek elke teen naar buiten nadat je klaar bent. Masseer je zolen eerst met je vingers. Eindig door zachtjes op je zolen te tikken.
  7. 7 Trek een mooie, schone pyjama aan, slippers en een kamerjas. Pluizige sokken zullen ook doen.
  8. 8 Bekijk je favoriete feelgood-film. Het is ook goed om te lezen als je niet echt een film wilt kijken. Dit zal je geest afhouden van je slechte dag!
  9. 9 Maak van jezelf een lekker warm drankje zoals kruidenthee, want dit helpt krampen, chocolade kan je opgeblazen of slecht maken. Je kunt ook wat instant soep proberen.
  10. 10 Krijg wat broodnodige schoonheidsslaap en slaap goed!
  11. 11 Als je de volgende ochtend wakker wordt, ben je al over je slechte dag. Bovendien is dit allemaal leuk!