Iedereen wil er gezond, fit en mooi uitzien. Mensen willen hun figuur behouden, maar weten niet hoe ze het moeten onderhouden. Gelukkig kun je met slechts een paar kleine aanpassingen je snel geweldig voelen.

Methode één van de drie:
Voor uw gezondheid zorgen

  1. 1 Verhonger jezelf niet. Het uithongeren van je lichaam kan je juist het tegenovergestelde geven van wat je wilt door je lichaam in de overlevingsmodus te laten gaan, wat betekent dat het lichaam het vasthouden aan het vet gemakkelijker zal maken. Verlies de gezondere manier door vers fruit en groenten te eten, naar de sportschool te gaan en meer water te drinken.
  2. 2 Hydrateer je lichaam 's morgens als eerste. Begin uw dag met aloë-verapulp, kokoswater of gewoon water. Laat een kopje op je nachtkastje liggen om je elke ochtend te herinneren aan drinken.
  3. 3 Vervang koffie door thee. In plaats van elke keer koffie te drinken, drink je elke dag twee kopjes groene thee. Je kunt koffie drinken, maar niet vaak. Groene thee is gevuld met antioxidanten en kan je helpen om een ​​betere huid te hebben en die extra kilo's af te werpen.
  4. 4 Oefening zoveel mogelijk. Krijg een lidmaatschap bij je plaatselijke sportschool en doe je uiterste best om er minstens één keer per week en dan twee keer per week naar toe te gaan, enz. Train thuis als je je niet comfortabel voelt in openbare ruimtes.
  5. 5 Ruwe suiker uitruilen. Verwissel verwerkte suiker met een gezonde optie zoals kokossuiker of agave. Trakteer jezelf af en toe op een zoete snack, zoals een cupcake of cake pop.
  6. 6 Gebruik gezonde vetten. Vergeet niet dat niet alle vetten slecht zijn, maar vetten uit donuts, cakes en taarten wel. Voeg gezonde vetten toe aan je eten zoals extra vierge olijfolie, lijnzaad, walnoten, amandelen, avocado's enz. Door het toe te voegen aan salades, smoothies, soepen en meer.

Methode twee van drie:
Zorg voor je haar

  1. 1 Geef jezelf een hoofdhuidmassage. Masseer twee keer per week je hoofdhuid met warme kokosolie of ricinusolie. Laat het een nacht staan ​​en shampeer de volgende ochtend met een natuurlijke sulfaatvrije shampoo. Het masseren van de hoofdhuid stimuleert de groei, wat kan leiden tot potentiële haargroei.
  2. 2 Wacht tot je haar droog is om het te kammen. Nat haar borstelen is een grote nee nee als het gaat om haar. Gebruik nooit een penseel op nat haar omdat het het alleen maar zal afscheuren. Gebruik in plaats daarvan een grove kam, zorg ervoor dat je je haar van onder naar boven kamt, niet van boven naar beneden.
  3. 3 Ontdoe je hoofd of schaamluis. Koop producten van een lokale drogisterij om te helpen met uw luizen. Ga naar een arts die u vertrouwt als het probleem verergert. Gebruik huismiddeltjes zoals het sap van basilicumbladeren op je haar aanbrengen, laat het een nacht staan ​​en was het daarna af.

Methode drie van drie:
Zorg voor je huid

  1. 1Breng azijn op je rug gedurende 10-30 minuten met wattenschijfjes, resultaten verbluffend in 3-4 weken (voor acne problemen)
  2. 2 Reinig je gezicht met ongekookte melk. Giet wat melk in een grote kom, elke melk zal doen. Dompel een washandje in de melk en knijp het overtollige uit. Masseer zachtjes je huid door het washandje in cirkelvormige bewegingen rond je gezicht te wrijven. Spoel af met koud water en ga verder met je normale huidverzorgingsroutine.
  3. 3 Weg met puistjes. Er zijn veel populaire huismiddeltjes voor oneffenheden zoals:
    • Breng muntsap aan op puistjes. Laat het drogen voordat je het wast.
    • Verdun appelazijn met water, gebruik als een toner.
    • Pureer een avocado, laat hem 20 minuten intrekken voordat je hem wast.
    • Maak een pasta met havermout en water, laat het 10 minuten staan ​​voor het wassen.
    • Veel water drinken kan je huid ook enorm verbeteren.
  4. 4 Toon ongelijke gebieden. Om oneffenheden op je lichaam te tonen, wrijf je citroen over je huid, gebruik dit 3-4 maanden. Pas zonnebrandcrème toe nadat je citroen hebt gebruikt en wees voorzichtig, want citroen kan je huid zelfs lichtgevoelig maken, het kan zelfs het omgekeerde doen van wat je doet.