Bruce Wayne is misschien een fictief personage, maar zijn ongelooflijke reis en doelbewuste toewijding inspireerden generaties lezers om zijn ethiek en fysiek vermogen te evenaren. Hoewel je waarschijnlijk niet elke vechtstijl op aarde kunt leren, zoals sommige strips beweren dat de Dark Knight dat kan, leren leren vechten zoals Batman je zal laten zien hoe je je kracht en wilskracht kunt opbouwen - en hoe je ze kunt gebruiken voor de troepen. van goed.[1][2]

Deel een van de vier:
Het bereiken van de Dark Knight Mentality

  1. 1 Train je wil. Bruce Wayne vertoont bijna onmenselijke niveaus van zelfbeheersing en fysiek meesterschap tijdens de vele beproevingen die hij in het DC-komische universum overwint. Wanneer hij in de Himalaya traint met een zen-strijdersmonnik, mediteert hij buiten in de bittere kou met het dragen van kleine kleding en kan hij zijn lichaam zo beheersen dat hij het ijs smelt waarop hij zit.[3] Sommige oefeningen die u zou kunnen proberen om uw wilskracht te verbeteren:
    • Meditatie
    • Deadlines instellen en realiseren
    • Jezelf verleiden en niet toegeven
    • Maken en invullen van takenlijsten[4][5][6]
  2. 2 Ontwikkel een strategische geest. Een van de beste vaardigheden van Batman in de strijd is het vermogen om zijn tegenstanders uit te denken. Dit is te zien in zijn gevecht met Dragon, een meester in gevechtskunst met een vergelijkbaar vermogen als Batman, waarbij de Dark Knight zijn vijand stuurde zonder een vinger op te hoeven tillen.[7] Voor meer strategisch vermogen, overweeg:
    • Schaken
    • Go opnemen
    • Bestudeer geweldige generaals in de geschiedenis
    • Deelnemen aan teamsporten
    • Bordspellen spelen
    • Oefenen met Real Time Strategy (RTS) -games[8][9][10]
  3. 3 Bestudeer tactieken. Tactiek verschilt van strategie omdat tactieken de specifieke maatregelen zijn die in gevechten worden genomen, terwijl strategie het overkoepelende plan is.[11] Tijdens de hele loopbaan van de Bat wordt uitstekend gebruik van tactieken getoond.[12] Je kunt je tactische vaardigheden trainen door middel van:
    • Schaken
    • Een tactische responscursus volgen
    • Een teamsport spelen
    • Paintball spelen[13][14][15][16][17]
  4. 4 Leer plannen voor onvoorziene gebeurtenissen. Een reden waarom de Dark Knight zo zelden wordt bestreken door zijn tegenstanders, is dat hij van plan is voor elke mogelijkheid. Dit wordt duidelijk geïllustreerd door de Kryptonite die hij bij zich draagt ​​in het geval dat Superman zich tegen de mensheid keert.[18]
    • Ontwikkel uw noodplanning door er een gewoonte van te maken om aan te denken elk uitkomst mogelijk voor een conflict. Denk goed na over de locatie, je tegenstander, gereedschap en omgevingsfactoren, zoals regen. Plan nu hoe u deze in uw voordeel zult gebruiken, of verzet deze als ze tegen u worden gebruikt.
  5. 5 Krijg beheersing van pijn. Terwijl hij zijn lichaam en geest onder controle had, kreeg Batman uitstekende controle over pijn.[19] Zelfs wanneer Bane terugvalt, duwt de caped crusader door de pijn om te trainen met Lady Shiva om zijn fysieke vermogens te herstellen.[20] Om dit doel te bereiken, probeer je:
    • Beginnen met iets dat je ongemakkelijk maakt, zoals lichaamsbeweging, maar slechts een beetje uit je comfortzone duwen. Doe nooit iets dat u lichamelijk letsel kan toebrengen; het doel van deze oefening is om te helpen bij het opbouwen van je tolerantie door blootstelling.
    • Verhoog de intensiteit van je training in de loop van de tijd om de bovengrenzen van je tolerantie te verleggen.
    • Over je ongemak als een manier om je doelen te bereiken en door de pijn te glimlachen.[21]
  6. 6 Wees onverzettelijk. De enige manier waarop Batman een van de grootste zou kunnen worden, zo niet de De grootste martial artist in het DC Comics-universum is door het achtervolgen van zijn doelen. Batman zou alles binnen zijn erecode doen om zijn doelen te bereiken - en voor jou om te vechten zoals hij, zul je dat ook moeten doen.[22] Om dit te doen:
    • Mediteer en evalueer je doelen regelmatig.
    • Een trainingsregime ontwikkelen en houden.
    • Test je vaardigheden tegen erkende meesters en experts.
  7. 7 Blijf trouw aan je code. De reden dat Batman niet doodt en geen pistool gebruikt, is omdat hij zich houdt aan een strikte persoonlijke code.[23] Een persoonlijke code is iets dat alleen jij kunt bedenken. Denk na over de principes die voor u van belang zijn, waar u de grens trekt tussen goed en kwaad, en ethische kwesties, en gebruik deze om de vorming van uw code te sturen.

Deel twee van vier:
Het verkrijgen van Basic Boxing Proficiency

  1. 1 Train je reflexen. Om met de snelheid van de Batman te bewegen en te reageren op het geweld van je vijanden zoals hij, zul je je reflexen nodig hebben om top te zijn. Gebruik een snelheidstas, reactiekogel en springtouw om je reflexreactie te slijpen.[24]
  2. 2 Leer een vuistslag te geven. Er zijn vier belangrijke soorten stoten in het boksen: jabs, kruisen, haken en uppercuts. U kunt erop vertrouwen dat Batman deze technieken perfect beheerste.[25] Een korte beschrijving van elke aanval volgt:
    • Jab: meestal uitgevoerd met je zwakke, leidende hand. Deze zijn bedoeld om je tegenstander op afstand te houden. Draai je arm en pols in een snelle brekende beweging net voordat je je tegenstander slaat voor een maximaal effect.
    • Kruis: een slag die je met je sterke hand aflevert met een licht opwaartse beweging die over het lichaam beweegt.
    • Haak: een slag bedoeld voor het hoofd of lichaam. Je moet je klap op je tegenstander brengen in een vegende beweging, vanaf de zijkant. Deze staking werkt goed met combinaties, maar is vatbaar voor tellers.
    • Uppercut: een bovenste slag van beide handen naar het hoofd van je tegenstander. Deze stoot is zeer effectief in nauwe kringen.
  3. 3 Perfectioneer je voetenwerk. Wanneer je in een krijgsconflict bent, zal je voetenwerk bepalen of je klaar bent om te ontwijken of te staken en de beslissende factor in je balans kunt zijn.[26] Een slechte balans kan je van je hoede doen, wat kan resulteren in een gevecht dat niet in jouw voordeel eindigt. Batman zou dit nooit toestaan, en jij ook niet.Enkele algemene tips over het houden van goed voetenwerk:
    • Blijf bewegen tijdens gevechten.
    • Steek nooit het ene been over het andere (kruissteek).
    • Blijf op de ballen van je voeten en klaar om te bewegen.
  4. 4 Leer om te blokkeren en stoten te nemen. Zelfs een vechtkunstmeester zoals Batman zal zo nu en dan een stoot nemen, of erger.[27][28] In het geval dat een tegenstander te snel, te bekwaam of te sluipend blijkt te zijn en geen slag maakt, moet je:
    • Blokkeer met een ledemaat, zoals je hand.
    • Parry met een staking van je eigen, zoals een korte, snelle slag naar de onderarm.
    • Span je spieren voordat je geraakt wordt.
    • Houd je houding vast.
    • Beweeg met de beweging van de stoot ("rol" met de stoot).[29][30]

Deel drie van vier:
De basisprincipes van Karate leren

  1. 1 Oefen de basishouding. Bruce Wayne leerde zijn Karate van een "opgevaren" meester van de kunst tijdens het trainen in Korea.[31] Zijn meester zou er zeker van zijn dat hij alle basishoudingen kende. Als je wilt vechten zoals de Dark Knight, dan moet je dat ook doen. Twee veel voorkomende standpunten zijn:
    • Natuurlijke houding (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): laat uw voorste voet naar voren wijzen en uw volgende voet in een hoek van 45 °. Uw voeten moeten ongeveer op loopafstand van elkaar staan.
    • Voorste stand (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): houd beide voeten in een hoek van 45 ° ten opzichte van uw invalshoek, ongeveer op loopafstand van elkaar.[32]
  2. 2 Ontwikkel je balans. De precieze bewegingen van Karate vereisen een enorme balans en fysieke coördinatie. Batman ontwikkelde dit op natuurlijke wijze in de loop van zijn training.[33] Breng tijd door in elke Karate houding die je leert. Houd rekening met zwakke punten in je houding, je zwaartepunt en elke verdieping van je houding of extensie van je lichaam die je balans tijdens het staan ​​zou kunnen verbeteren.
  3. 3 Maak jezelf vertrouwd met basisaanvallen. Je zult je vaardigheidsniveau op masterniveau moeten behalen voordat je kunt claimen dat je Batman gelijkwaardig hebt geacht. Maar om te beginnen, wil je beginnen met trainen:
    • De rechte stoot: vanuit je standpunt, druk je af met je achterste voet richting je tegenstander, terwijl je je heupen en schouders verdraait. Stel je voor en streef naar een plek voorbij je tegenstander, stampen door de ruimte die hij inneemt voor maximale krachtaflevering.[34][35][36]
    • De open handpalmaanvaring: houd uw vingers bij elkaar. U kunt uw vingers lichtjes krullen of een rechte vingervorm aannemen. Druk af met je achterste voet, richt verder dan je tegenstander om te slaan door de ruimte die hij inneemt, en slaan zijn lichaam met de exacte hiel van je hand.[37]
  4. 4 Bestudeer de filosofie van Karate. Bij het perfectioneren van de verschillende krijgstijlen die hij in de loop van de jaren heeft gedaan, heeft Batman ook verschillende filosofieën geleerd, waaronder Tao, energiemanipulatie en het gebruik van schaduwen en stealth.[38] Om Karate onder de knie te hebben, zou Batman ook zijn leerstellingen moeten beheersen. Let tijdens het trainen op:
    • De harmonie en fysiologische balans uitgedrukt in Karate. Harmonie tussen de delen van jezelf (hart, geest, lichaam) wordt verondersteld te leiden tot meer algemene controle.
    • De verfijning van geest verkregen door fysieke training. Door je geest en lichaam te oefenen in het nastreven van martiale uitmuntendheid, versterk je je wil en leer je de beperkingen ervan.
    • Het respect en de beleefdheid vereist in de kunst. Elke wedstrijd begint en eindigt met een boog van respect voor je tegenstander. Dit wordt genoemd Reigi (礼儀) in het Japans, en wordt verondersteld om harmonie en nederigheid te bevorderen.[39]

Deel vier van vier:
Eenvoudige principes begrijpen in Judo

  1. 1 Koop een training gi. EEN gi (spreek uit als "gee") is een noodzakelijk onderdeel van de training in Judo, en in Batman's achtergrondverhaal is te zien hoe hij dit traditionele vechtsportkledingstuk droeg. Als je eenmaal je hebt gi, je bent klaar voor actie.
  2. 2 Voorwaarde voor uw vermogen om te breken. De worpen in Judo kunnen bruut zijn als je niet goed valt. Batman's vermogen om vele tegenstanders gedurende een lange periode te bevechten, zelfs nadat ze schade aan zichzelf hebben toegebracht, is het bewijs van zijn beheersing over dit gebied van vechtsporten. Er zijn veel technieken die je kunt gebruiken om de pijn van het gooien te verminderen, maar in principe:
    • Vecht niet tegen de kracht van je tegenstander. Ga met hem mee en probeer de kracht zelf in beweging te laten brengen, bijvoorbeeld door een grondrol. Ontspan terwijl je dit doet, en adem uit als je het punt bereikt van een verschuivend evenwicht, wanneer je niet langer weerstand kunt bieden en in het proces bent om te worden gegooid.[40]
  3. 3 Train jezelf in grondwerk. Veel Judo gevechten worden besloten op de mat, waar grondwerk zijn waarde bewijst. Deze omvatten verschillende Batman-favorieten, zoals hold-downs, smoorspoelen en joint locks.[41] Deze moeten worden bestudeerd met een geschikte docent aan een geaccrediteerde dojo (traditionele trainingshal). Onjuiste techniek kan resulteren in letsel voor u en / of uw trainingspartner.
  4. 4 Train je werptechniek. Als een bekende Judo-expert zou Batman de worpen van deze krijgskunst van binnen en van buiten hebben geleerd.[42] Deze worpen kunnen gevaarlijk zijn als ze niet correct worden uitgevoerd. Oefen je Judo-worp op een goede plek, onder de juiste supervisie. Om de One Arm Shoulder Throw (ippon seoi nage; 一 本 背負 投) uit te voeren, wacht je tot:
    • Een tegenstander grijpt de voorkant van je gi.
    • Bedek zijn hand met die van jezelf en houd hem op zijn plaats.
    • Breng je vrije hand onder de arm van je tegenstander en haak hem onder zijn arm aan de arm.
    • Draai je lichaam in de tegenovergestelde richting terwijl je je hand nog steeds vasthoudt gi.
    • Buig een beetje op de knieën in een evenwichtige houding.
    • Gebruik je rug als een draaipunt en begin voorover te buigen, gebruikmakend van je tegenstander met je arm onder zijn arm.
    • Breng je tegenstander over je rug en lanceer hem over je schouder.[43]