Basketbal is teamgame, en hoewel degene die de punten scoort meestal de aandacht krijgt, is de persoon die hen helpt net zo belangrijk. Sterker nog, enkele van de beste spelers in basketbalgeschiedenis waren mensen die effectief de bal konden passeren, zoals Magic Johnson, die tijdens zijn carrière in de NBA maar liefst 10.141 assists heeft gehaald.[1] Net zoals dribbelen en schieten, is het passeren van de bal een fundamenteel onderdeel van basketbal dat je moet beheersen om beter te worden.

Methode één van de drie:
Een borstpas uitvoeren

  1. 1 Pak de bal aan beide kanten vast met uw vingertoppen naar uw kin gericht. Leg je vingers op elke kant van de bal met je duimen achter de bal en je vingers spreiden uit elkaar. Je ellebogen moeten voor je liggen en naar de grond wijzen. Pas je heupen aan zodat ze rechtop staan ​​en je knieën licht gebogen zijn.
    • Draaien geeft je de mogelijkheid om het door te geven aan mensen die zich niet recht voor je bevinden.[2]
    • Zorg ervoor dat je oefent hoe je de bal vastpakt, maar houd hem niet lang voor je in een spel omdat hij gemakkelijk kan worden gestolen.
  2. 2 Breng de bal naar je borst. Buig je ellebogen en zorg ervoor dat ze dicht bij je lichaam worden opgeborgen.[3] De bal moet dichtbij zijn of je borst raken. Zorg ervoor dat je dezelfde grip op de bal behoudt. Zoek een open teamgenoot en positioneer je bovenlichaam naar hen toe.
    • Je moet de volledige controle over de bal hebben als je hem naar je borst brengt, en het moet veilig zijn voor verdedigers.
    • Als je geen goede grip hebt, probeer dan je handen verder uit elkaar te plaatsen aan elke kant van het basketbal.
  3. 3 Neem een ​​stap met je dominante voet en gooi de bal. Volg door naar je teamgenoot door je armen volledig uit te strekken. Zorg ervoor dat je tijdens het gooien van de bal je polsen zodanig roteert dat je duimen naar beneden wijzen, waardoor de bal roteert.[4] Probeer zo min mogelijk boog op de bal te krijgen terwijl deze wordt gegooid. Hoe directer de pas is, hoe minder kans een verdediger heeft om deze te onderscheppen.
    • Je moet de pas in de borst van je teamgenoot gooien, niet aan het hoofd of aan de voeten.
    • Probeer de pas nauwkeurig en met kracht te gooien.
  4. 4 Stuiter de bal in plaats van hem in de lucht te gooien om een ​​bounce pass uit te voeren. Hoewel het allemaal een andere pass lijkt, wordt een bounce-pas exact dezelfde uitgevoerd als een borstpass, behalve dat je de bal eenmaal op de grond stuitert voordat hij je teamgenoot heeft bereikt. Als je er een wilt uitvoeren, stuiter de bal ½ tot ¾ van je teamgenoot en het is een geweldige manier om je tegenstander uit te fokken.[5] De bal moet stuiteren en dan ergens rond de borst van je teamgenoten aankomen.
    • Gebruik een sprongpas als er een verdediger is tussen jou en een teamgenoot.
    • Deze pas is langzamer dan de meeste passen, dus zorg dat je niet te ver weg bent van je teamgenoot als je hem gebruikt of hij kan worden onderschept.

Methode twee van drie:
Een overhead-pas uitvoeren

  1. 1 Leg een hand op elke kant van de bal met je vingers uit elkaar gespreid. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om met één hand een overheadkaart te gooien, maar als u beide handen gebruikt, krijgt u meer controle over de bal. Zorg ervoor dat uw duim zich achter de bal bevindt en dat uw vingers de zijkanten stevig vastpakken.
    • Gebruik een overheadpas als er een grote afstand tussen jou en je teamgenoot is, als er kans is op een doorbraak op de baan of als je de bal over de hoofden van verdedigers moet gooien.[6]
    • De grip die u op een overheadkaart gebruikt, is dezelfde als die u voor een kist of stuitpassage zou gebruiken.
  2. 2 Breng de bal boven je hoofd. Til de bal over je hoofd zodat je vingers naar het plafond wijzen. Je ellebogen moeten naar voren worden gewezen, recht voor je, met je benen licht gebogen en je heupen recht naar elkaar toe. Zorg ervoor dat je dominante voet iets achter je andere voet staat.
    • Zet de bal niet achter je hoofd. Dit is de perfecte gelegenheid voor het andere team om de bal van achter je te stelen.[7]
    • Zorg ervoor dat je je doelwit hebt geïdentificeerd voordat je de bal boven je hoofd brengt.
  3. 3 Stap vooruit met je dominante voet en gooi de bal. Laat de bal los door je armen naar beneden te brengen en je polsen naar voren te schieten. [8] Houd je ellebogen in en streef naar de borst van je doelwit. Als je de bal echt ver van de baan wilt krijgen, is een grote boog op de bal goed, vooral omdat je hem boven verdedigershoofden wilt houden. Als je dichter bij je teamgenoot bent, moet je de boog beperken omdat deze gemakkelijk door een verdediger kan worden gestolen.
    • Hoe groter je stap, hoe meer kracht je in je pas steekt.
    • Gebruik voor meer nauwkeurigheid uw polsen, in tegenstelling tot uw armen.

Methode drie van drie:
Geavanceerde passen doen

  1. 1 Gooi een overheadpas met één hand voor een honkbalpas. Een honkbalpas wordt gebruikt als je de basketbal ver op het veld naar een open teamgenoot wilt gooien. Neem het basketbal bij de hand en breng het iets achter je hoofd, boven je schouder. Stap met je niet-dominante voet en gooi met je dominante hand, net zoals je zou doen met een honkbal.
    • Honkbalpassen kunnen gemakkelijk uit je hand worden geslagen omdat je geen volledige controle over de bal hebt.
    • Gebruik alleen een honkbalpas als je echt je basketbal nodig hebt om de extra afstand te nemen.
  2. 2 Gooi een pas als de bal omhoog komt van een dribbel voor een dribbelpas. Een van de nadelen van een traditionele overhead- of borstpas is dat je de passes moet instellen, zodat de verdediger een idee krijgt van wat je aan het doen bent. Dribble-passen zijn degenen die worden gemaakt door over te schakelen van dribbelen naar een pas zonder op te zetten voor een kist of overheadpass. Terwijl je bal opkomt als je aan het dribbelen bent, duw je de bal in plaats van hem vast te houden en op te stellen naar je teamgenoot terwijl deze de grond raakt.
    • Je hebt niet veel controle over deze pass, dus oefen hem voordat je hem in een spel probeert.
    • Stap voorwaarts en volg dezelfde weg als bij elke andere pass. De voet waar je naar voren stapt, moet zich aan dezelfde kant van je lichaam bevinden als de hand waarmee je de pas gooit.
  3. 3 Werp de bal van achter je rug voor een achter-achter-pass. Een achter-de-rugpas wordt gegooid door de bal in één hand te grijpen en je arm om je rug te wikkelen. Dit is een van de moeilijkste passes om te gooien en zou alleen moeten worden gebruikt als je het voldoende oefent. Vier je heupen zoals je normaal zou doen met één been naar voren. Gebruik de arm aan dezelfde kant, breng de bal achter je rug en knip je pols zodat de pas op afstand komt.
    • Kijk niet naar de ploegmaat die je van plan bent door te geven of anders geef je jezelf weg, en de verdediger kan weten dat je probeert om een ​​pass achter de rug te gooien.[9]
    • Dit is een pass die wordt gebruikt als er een verdediger in je gezicht is.
    • Het is moeilijker om de nauwkeurigheid van deze pas te regelen, aangezien deze wordt uitgevoerd achter je rug, dus je mag de bal omdraaien.