We hebben allemaal natuurlijke olie in ons haar (bekend als "talg"), maar sommige mensen produceren deze olie te veel, wat leidt tot slechte haardagen. Bovendien overheersen veel mensen hun haar, met gebruik van vettige mousses, gels en andere producten die de situatie alleen maar verergeren. In plaats van je te verstoppen onder een hoed of je haar in een paardenstaart te trekken bij het eerste teken van vettige strengen, kun je het probleem van overtollige olie in je haar verhelpen met vrij eenvoudige wijzigingen in je haarverzorgingsregime of door je eetpatroon aan te passen.

Methode één van de drie:
Het aanpassen van uw reinigingsregime

  1. 1 Was je haar minder vaak. Hoewel het contra-intuïtief lijkt, kan het wassen van je haar in feite overmatige olieproductie veroorzaken. Eén reden is dat shampoo je hoofd van natuurlijke olie stript en je hoofdhuid reageert door nog meer te produceren. Ook kunnen bepaalde shampoos en conditioners, vooral die met siliconen, je haar verlaten met meer olie of olie-achtige stoffen.[1]
    • Als u elke dag gewend bent om te wassen, begin dan langzaam terug te snijden en sla slechts één haarbeurt per week over. Uiteindelijk omhoog gaan om je haar niet twee tot drie dagen per keer te wassen.[2]
  2. 2 Gebruik de juiste shampoo. Een zachte reinigingsshampoo die u helpt om het probleem van het wegwassen van te veel olie te voorkomen. Het zal ook voorkomen dat uw hoofdhuid te veel olie produceert. Ook zal het periodiek gebruiken van een shampoo die salicylzuur, seleniumsulfide of ketoconazol bevat uw hoofdhuid van de opbouw van haarproducten diep reinigen, wat zorgt voor een gezondere hoofdhuid en minder vettig haar.[3]
    • Shampoos met tea tree-oliën kunnen nuttig zijn omdat ze olie opnemen.[4]
  3. 3 Grondig spoelen. Welke producten u ook gebruikt, u moet ervoor zorgen dat u goed spint. Je moet minstens 30 seconden spoelen, maar hoe langer hoe beter. [5]
  4. 4 Conditioneer alleen de uiteinden. Houd de conditioner uit de buurt van uw hoofdhuid, omdat dit de olieproductie kan verhogen. Conditioner is bedoeld om te helpen met de haarpunten die bros en droog kunnen worden.[6]
    • Zoek naar producten die speciaal zijn geformuleerd voor vettig haar en gebruik ze spaarzaam.
  5. 5 Gebruik een huismiddeltje. Naast de bovenstaande stappen, kunt u ook verschillende huismiddeltjes proberen die uw haar minder vet maken. Veel van hen gebruiken goedkope ingrediënten die je waarschijnlijk al bij de hand hebt of die je gemakkelijk kunt krijgen in de supermarkt, zoals aloë vera, bakpoeder, babypoeder en thee. Hier volgen enkele eenvoudige en handige voorbeelden.
    • Azijn of Citroensap spoelen: meng 2 eetlepels witte azijn of het sap van een enkele citroen met een kopje water. Shampoo je haar, spoel het af met dit mengsel en spoel het daarna af met lauw water.
    • Bierspoeling: alcohol is een droogmiddel, dus probeer een 1/2 kopje bier te mengen met 2 kopjes water en je haar na het wassen met het mengsel te spoelen. Spoel de mix daarna grondig uit, zodat je niet ruikt naar een reep!
    • Havermoutremedie: maak havermout en laat het afkoelen, breng het dan aan op je hoofdhuid en laat het 10-15 minuten zitten. Volg met uw gebruikelijke haarverzorgingsregime.

Methode twee van drie:
Het aanpassen van uw stylingregime

  1. 1 Houd warmte uit je buurt. Warmte stimuleert de olieproductie, dus vermijd föhnen.[7] Het is ook een goed idee om vlakke ijzers, krultangen en hete rollen te vermijden als ernstige vettigheid een probleem is.
  2. 2 Raak je haar minder aan. Door je handen door je haar te laten lopen en anderszins met je haar te spelen, breng je olie van de hoofdhuid naar de rest van je haar. Het kan ook de olieproductie aan de wortels stimuleren.[8]
    • Het aanraken van je haar is ook problematisch omdat het oliën van je handen (van dingen zoals lotion of alles wat je gegeten hebt) naar je haar overbrengt.[9]
    • Hetzelfde geldt voor poetsen: elke keer dat je het penseel over je hoofd sleept, trek je olie van de wortels door de rest van je sloten. Het is duidelijk dat je moet poetsen als je klitten of lastige vluchtwegen hebt, maar probeer die 100 slagen per dag te weerstaan.
  3. 3 Spray op droge shampoo. Deze producten helpen bij het verwijderen van vettigheid bij de wortels en kunnen het volume verhogen.[10] Ze zijn een geweldige optie voor niet-shampoodagen.
    • Droge shampoo is geweldig voor af en toe een haarhulp, maar je zou het niet elke dag moeten gebruiken. Het kan de haarzakjes blokkeren en het voor de zweetklieren op uw hoofd moeilijk maken om hun werk goed te doen.[11]
    • Maizena, maïsmeel en vloeipapier werken op dezelfde manier als droge shampoo, en nemen overtollige olie tussen de wasbeurten op.[12]
  4. 4 Vermijd op olie gebaseerde producten. Stylingproducten met siliconen of een hoge concentratie aan olie kunnen je haar er vettig uit laten zien, dus lees de ingrediëntenlabels zorgvuldig door en kies alternatieve stylers.[13]

Methode drie van drie:
Je dieet veranderen

  1. 1 Haal meer B2 en B6. Deze vitaminen helpen het lichaam de talgproductie te reguleren. [14]
    • Zonnebloempitten zijn een geweldige bron van zowel vitamine B2 als B6. Andere voedingsmiddelen met een hoge B6 zijn vis, gevogelte, rood vlees en bonen.[15].
    • Als je niet genoeg B-vitamines uit voedsel krijgt, kun je een vrij verkrijgbaar supplement nemen, verkrijgbaar bij drugs- en supermarkten.
  2. 2 Supplement met vitamine A en D. Net als de B-vitaminen helpen deze de talgproductie te beperken.
    • Om ervoor te zorgen dat u het bedrag niet overdrijft (of te weinig doet), is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u Vit A en D gaat gebruiken (of voordat u begint met een suppletieregime).[16]
  3. 3 Volg een laag glycemisch dieet. Hoge glycemische voedingsmiddelen leiden tot meer insuline in het bloed, wat kan leiden tot een grotere olieproductie.[17]
    • Vermijd geraffineerd voedsel, voedingsmiddelen met veel koolhydraten en voedingsmiddelen met veel suiker en kies in plaats daarvan voor niet-zetmeelhoudende groenten, peulvruchten en fruit.[18]
  4. 4 Consumeer meer zink. Zink beheert de talgproductie en kan worden verkregen uit rood vlees en gevogelte.[19]
    • Havermout bevat zowel zink als vitamines B2 en B6 en is een geweldige manier om te eten om vettig haar te bestrijden.[20]
  5. 5 Eet omega-3 vetzuren. Deze zijn geweldig voor de gezondheid van het haar. Vis en walnoten zijn twee goede bronnen.[21]