Uit alle posities is werper één van de belangrijkste. Pitchen lijkt misschien eenvoudig, maar er zijn veel dingen anders dan alleen het gooien van de bal. Er zijn veel manieren om je voor te bereiden op pitching en je zou het volgende moeten doen.

Stappen

  1. 1 Strek je bovenlichaam, vooral je arm. Je arm pijn doen is het slechtste deel als je een werper bent. Probeer na het strekken atletische banden te gebruiken om je arm weer te strekken. Je wilt je arm geen pijn doen. Probeer daarna een lichte jog-in te krijgen.
  2. 2 Na het strekken, begin met het gooien met een partner. Probeer in eerste instantie dicht bij je partner te blijven en als je warm begint te worden, doe dan een stap achteruit als je de bal ontvangt. Dit proces wordt lang gooien genoemd. Zodra uw arm zich goed voelt, doet u een stap naar voren telkens wanneer u de bal ontvangt totdat u en uw partner zich op een afstand van 10 voet (3,0 m) bevinden.
  3. 3 Praat met je catcher die je die game zal vangen. Ga over de borden en op welke soorten velden je dat spel gooit. Ga dan in de dug-out zitten terwijl je team oefent en infield neemt. Zorg ervoor dat je iets warms draagt ​​om je arm warm te houden.
  4. 4 Halverwege de infield practice van je team, ga je naar de bullpen en warm je op met je catcher. Bullpen is een oefenwaterkruikenhelling waar een werper kan opwarmen. Probeer in de Bullpen al je pitches uit te testen en kijk of je fastball en je off-speed snelheid werken. Op deze manier weet u welke pitch voor u werkt of weet u welke pitch de beste dag is.
  5. 5 Praat met je catcher als een van je pitches beter was dan de andere pitches. Als de catcher zegt dat een pitch op die dag niet voor jou werkt, gooi die pitch dan niet in het spel. Probeer op sommige van de off-speed pitches te werken, zoals de curve ball, change-up, knuckle of andere off-off snelheden. Op die manier kan de catcher ook wennen aan je off-speed pitches.
  6. 6 Neem na het opwarmen weer warme kleren aan, zodat je lichaam niet koud wordt. Als je arm pijn doet aan de Bullpen, moet je dat aan je coach vertellen, omdat je liever een wedstrijd mist en dan met een gewonde arm gooit en buiten de rest van het seizoen zit. De coach zal je waarschijnlijk vragen "hoe doet je arm pijn?" Als hij een vraag stelt, wees dan niet bang om de waarheid te vertellen.
  7. 7 Na het stretchen en alle pre-game dingen, is het tijd om te spelen! Dit is het beste deel van honkbal. Wanneer het spel begint en het jouw beurt is om te gooien naar de heuvel en een paar keer gooien. Er is meestal een gat waar de kruiken op de voorkant van de heuvel staan, dus als dat je stoort probeer je wat vuil er in te trappen en de heuvel te bedekken.
  8. 8 Zorg ervoor dat jij en je catcher op dezelfde pagina op de borden staan. Als je het bord van de vanger niet kunt zien, neem dan een time-out en praat met hem. De vanger gebruikt dan zijn lichaamsdelen als een teken in plaats van zijn vingers. Als je deze stappen volgt, ben je klaar om te pitchen.