Bariatrische chirurgie is een afslankoperatie voor mensen met obesitas. Dit is een grote operatie en vereist aanzienlijke veranderingen in levensstijl. Patiënten beginnen drie tot zes maanden vóór de operatie met de voorbereidingen voor bariatrische chirurgie. Vóór de operatie leren patiënten voedings- en levensstijlveranderingen aan te brengen, en leren ze hoe ze kunnen omgaan met de emotionele impact die de operatie kan hebben. Als u van plan bent bariatrische chirurgie te laten doen, leer dan hoe u zich voorbereidt, zodat u geestelijk en lichamelijk klaar kunt zijn en uw succes kunt waarborgen.

Methode één van de drie:
Bariatrische chirurgie bespreken met uw arts

  1. 1 Start pre-op onderwijs maanden voor de operatie. Bariatrische chirurgie is een belangrijke en levensveranderende operatie. Het duurt maanden om het voor te bereiden. Ongeveer zes maanden voor de operatie moet u uw pre-op-opleiding beginnen.[1]
    • Dit pre-op onderwijs zou u moeten helpen beslissen of bariatrische chirurgie geschikt voor u is.
    • Word lid van een bariatrische informatie- of ondersteuningsgroep om meer te weten te komen over de operatie en steun te krijgen via het proces.[2]
    • Leer zoveel mogelijk over de operatie. Lees boeken en websites voor meer informatie over de procedure. Lees verhalen van mensen die een operatie hebben ondergaan. Onderzoek de risico's en complicaties die ermee samenhangen.[3]
    • Lees meer over de veranderingen in levensstijl die u voor en na de operatie moet ondergaan, waaronder dieetbeperkingen, stoppen met roken en een trainingsregime.
  2. 2 Onderga psychologische evaluatie. Naast het zien van uw bariatrische arts en chirurg, moet u worden geëvalueerd door een psycholoog.[4] Dit is een belangrijk onderdeel van het pre- en postoperatief proces, omdat obesitas mogelijk een impact heeft gehad op uw geestelijke gezondheid. Bariatrische chirurgie heeft een grote invloed op je fysieke en emotionele leven, dus je psychologische zorg is erop gericht je te helpen een gemakkelijker overgang naar je nieuwe levensstijl te maken.[5]
    • De evaluatie vóór de operatie helpt bepalen of bariatrische chirurgie geschikt voor u is.
    • Psychologische counseling helpt je ook om je relatie met voedsel aan te pakken. Mogelijk wordt u gevraagd factoren te ontdekken die tot uw gewicht hebben geleid of u ervan hebben weerhouden om in het verleden levensstijlwijzigingen aan te brengen.[6]
    • Mogelijk wordt u gevraagd te bedenken of te praten over waarom u deze verandering op dit moment wilt.
    • Als je een emotionele eter bent, kun je misschien hulp vinden om de problemen die daarrond spelen te doorgronden.
  3. 3 Volg alle instructies van uw arts. Uw arts zal u een pre-operatieschema geven terwijl u zich voorbereidt op uw bariatrische operatie. Soms kunnen artsen de operatie aanpassen aan uw specifieke geval, dus zorg ervoor dat u weet wat de operatie precies inhoudt. Andere artsen of ziekenhuizen kunnen zeer specifieke pre-operatieplannen volgen. Zorg ervoor dat u alle instructies opvolgt die uw arts u heeft gegeven.[7]
    • Uw arts zal u informatie geven over hoe u zich moet voorbereiden op de operatie en informatie over de operatie.
    • Uw arts zal u waarschijnlijk ook een voedings- en bewegingsplan geven voor pre- en postoperatie.
    • Vraag uw arts naar eventuele vragen over de operatie, de risico's, het pre-operatieschema, het voedingsplan of de trainingsroutine. Bespreek de zorgen die u heeft met uw arts, zodat deze vroegtijdig kunnen worden aangepakt of als ze zich voordoen.
  4. 4 Krijg pre-operetests. Voordat u de operatie krijgt, moet u een hele reeks testen ondergaan. Deze tests zorgen ervoor dat u fysiek voorbereid bent op de operatie, zodat u succesvol kunt zijn. Deze tests omvatten:[8][9]
    • Volledig bloedbeeld (CBC)
    • urineonderzoek
    • Glucosetolerantie
    • X-thorax
    • EKG
    • Chemie paneel
    • Galblaas echografie
    • Bovenste endoscopie
    • Slaapapneu-test
    • Cardiologie opwerking
    • Andere tests om de longen, het hart of het maagdarmkanaal te controleren
  5. 5 Bespreek uw medicatie met uw arts. Voorafgaand aan een operatie, moet u alle medicijnen bespreken die u neemt. Praat met uw arts over welke medicijnen veilig zijn om te nemen en welke niet vóór de operatie mogen worden ingenomen.[10]
    • U kunt voorafgaand aan de operatie geen aspirine nemen. Vergeet niet om eventuele vitamines of supplementen die u neemt te vermelden.
  6. 6 Bepaal hoe uw verzekering zal helpen bij de operatie. Bespreek voor de operatie uw verzekeringsmaatschappij om te bespreken of zij de operatie zullen betalen. Als ze niet voor de hele operatie betalen, moet u bepalen voor hoeveel zij zullen betalen.[11]
    • Zoek uit of uw verzekeringsmaatschappij vereisten heeft voor bariatrische chirurgie, zoals een BMI-vereiste of dieetgerelateerde aandoeningen.
    • Sommige verzekeringsplannen vereisen pre-op-onderwijsprogramma's. Bepaal of uw verzekeringsmaatschappij dit vereist, en als dit het geval is, moet u weten hoelang u nog vóór de operatie in het onderwijsprogramma moet zijn.[12]
    • Plan een vergadering voor financiële planning met het ziekenhuis om de opties voor het betalingsplan te bespreken die voor u beschikbaar zijn als u alles uit eigen zak moet betalen.[13]
    • Houd er rekening mee dat zelfs als uw verzekering de ingreep dekt, het lang kan duren voordat deze wordt goedgekeurd. Neem maanden van tevoren contact op met uw verzekeringsmaatschappij, zodat u uw operatie niet hoeft te herplannen of uit te stellen.[14]

Methode twee van drie:
Voeding aanpassen vóór de operatie

  1. 1 Maak kennis met een voedingsdeskundige. Vóór je operatie moet je waarschijnlijk een voedingsdeskundige ontmoeten. Deze voedingsdeskundige zal je helpen met een paar belangrijke dingen. De voedingsdeskundige zal je leren hoe je je dieet kunt aanpassen zodat je operatie succesvol kan zijn vanwege je levensstijlveranderingen.[15]
    • Uw voedingsdeskundige zal u ook helpen bij het maken van veranderingen in het dieet voor de operatie die leidt tot pre-op gewichtsverlies.
    • Uw voedingsdeskundige zal u laten weten welke beperkingen of instructies u moet volgen vlak voor de operatie.
  2. 2 Leer om te eten voor de gezondheid. In de maanden die leiden tot uw operatie, werkt u samen met een voedingsdeskundige om de manier waarop u eet en de manier waarop u voedsel bekijkt te veranderen. Een van de belangrijkste zorgen is de grootte van je maag postoperatief.Je maag zal veel kleiner zijn, dus je zult niet meer zoveel eten als voorheen.[16]
    • Omdat je maag na de operatie kleiner is, zul je minder eten. Dit betekent dat je je maag moet vullen met voedzaam voedsel in plaats van junkfood.
    • Alleen het eten van junkfood na uw operatie kan leiden tot ondervoeding, gewichtsverlies en andere ongemakkelijke bijwerkingen of aandoeningen voorkomen.
    • Onderzoek voor je operatie je gehemelte om gezond, voedzaam voedsel te eten dat je lichaam voedt, houd je vol en houd je gezond.
  3. 3 Verander uw dagelijkse eetgewoonten. Pre-op dieetplannen helpen je bij het ontwikkelen van eetgewoonten die je na de operatie zult blijven volgen. Een belangrijk ding om te beginnen is om elke dag drie porties gecontroleerde maaltijden te eten, inclusief ontbijt.[17]
    • Je kunt elke dag een tot twee kleine snacks krijgen.
    • Probeer om het eten vier uur vóór het naar bed gaan te elimineren.
  4. 4 Eet eiwitten. Patiënten die zich voorbereiden op bariatrische chirurgie worden aangemoedigd om meer eiwitten te eten. Een eiwitrijk dieet helpt bij het helpen en verhoogt het gewichtsverlies.[18] Uw arts of voedingsdeskundige zal u adviseren hoeveel calorieën u per dag moet eten, samen met de juiste hoeveelheid eiwit die elke dag moet worden opgenomen.
    • Zorg ervoor dat u gezonde bronnen van eiwitten kiest. Een dieet vol vet vlees, spek en biefstuk zal je niet helpen.
    • Eet mager rood vlees, zoals 85/15 of 93/7 rundergehakt. Kies voor kip zonder vel en vis. Eieren bevatten veel eiwitten.
    • Noten zijn een geweldige bron van eiwitten, net als bonen.
    • Vetarme zuivel bevat eiwitten. Probeer Griekse yoghurt en magere kaas.
    • In combinatie met dit eiwitrijke dieet, zou u aanzienlijk minder koolhydraten, verzadigd vet en geraffineerde suikers moeten eten.[19]
    • De meeste pre-op-diëten suggereren dagelijks 800 tot 1200 calorieën per dag met 70 tot 120 gram eiwit.[20]
  5. 5 Volg je eten. Uw psycholoog, voedingsdeskundige of diëtist kan van u verlangen dat u uw dagelijkse eetgewoonten volgt. Als u dit doet, kunt u op verschillende manieren helpen. Het volgen van uw voedsel kan u helpen om probleemvoedsel of problemen van de dag te ontdekken.[21]
    • Het volgen van je eten helpt je ook om te leren hoe te eten met je nieuwe levensstijlveranderingen. Als u een caloriebeperkt dieet volgt, kunt u het aantal calorieën dat u per dag eet, bijhouden. Als u een bepaalde hoeveelheid eiwit nodig heeft, kunt u ook uw dagelijkse grammen tellen.
    • Volg ook je water. U wordt aangemoedigd om meer water te drinken en andere dranken te beperken, met name suikerhoudende dranken.
  6. 6 Eet aandachtig. Een deel van het proces dat gepaard gaat met bariatrische chirurgie is leren eten. Dit omvat eten met doel. Begin langzaam te eten, zorg ervoor dat je elke hap kauwt en proef het voedsel.[22]
    • Je kunt beginnen aandacht te schenken aan de manier waarop je lichaam zich voelt tijdens het eten. Dit houdt onder meer in dat je leert te weten wanneer je vol zit, of dat je voedsel kunt herkennen dat niet met je overeenkomt.
    • Je begint te leren hoe je kunt stoppen met nonchalant eten of emotioneel eten. U moet bijvoorbeeld stoppen met eten voor de tv of tijdens het werken. U moet zich ook niet tot voedsel wenden wanneer u moe of gestrest bent.

Methode drie van drie:
Je levensstijl veranderen

  1. 1 Verlies gewicht. Vaak zullen artsen u vragen om af te vallen voorafgaand aan uw operatie. Zelfs het verlies van 1% van uw lichaamsgewicht kan u helpen meer gewicht te verliezen in het jaar volgend op uw operatie.[23] Uw arts kan voorstellen dat u vóór de operatie 15 tot 30 pond verliest.[24]
    • Afvallen voor de operatie helpt u aantonen dat u deze verandering in levensstijl ondergaat bij zowel uw arts als uzelf.
    • Afvallen helpt ook het risico op gezondheidsproblemen en complicaties tijdens de operatie te verminderen. Studies hebben aangetoond dat het afvallen van het gewicht en een lager gewicht op het moment van de operatie de tijd die een arts nodig heeft om te opereren, vermindert. Lagere gebruikstijd leidt tot een lager risico op complicaties.
    • Afvallen helpt de grootte van de lever te verminderen. Als uw lever te groot is, kan deze de operatie verstoren of zelfs de operatie uitstellen totdat deze in omvang is verminderd.[25]
  2. 2 Stoppen met roken. Als u rookt, moet u vóór de operatie stoppen met roken. Het is aangetoond dat tabaksproducten het risico op complicaties geassocieerd met bariatrische chirurgie verhogen.[26] Roken kan leiden tot postoperatieve ziekten, zoals pneumonie en slechte wondgenezing met een hoger risico op operatieve complicaties.
    • Sommige programma's vereisen dat je een paar maanden stopt met roken voordat je begint met stappen voor de operatie. Als u rookt, bespreek het stoppen en de tijdlijn voor uw operatie op basis van uw roken met uw arts.
  3. 3 Start een oefenprogramma. Oefening zal een belangrijke verandering van levensstijl vóór en na uw bariatrische operatie zijn. Ongeveer zes maanden vóór uw operatie moet u consequent beginnen met trainen. Overweeg om te beginnen met een dagelijkse wandeling van 30 minuten.[27]
    • Begin met trainen op je eigen niveau. Zoek naar manieren om in beweging te komen. Dit kan zijn: korte wandelingen met vrienden of met je hond, stoeloefeningen doen, rond je huis dansen of lid worden van een sportschool. Als je 30 minuten per keer niet kunt lopen, loop dan drie keer per dag 10 minuten totdat je het meteen kunt doen. Voeg dagelijkse fysieke activiteit toe aan je leven.[28]
    • Je belangrijkste doel is om regelmatig en consequent te oefenen. Begin met proberen om minstens drie keer per week 20 tot 30 minuten te krijgen, meer als je kunt. In het begin is het belangrijk om lichaamsbeweging een gewoonte te maken.
    • Verhoog geleidelijk de intensiteit van uw training naarmate uw conditie verbetert. U wilt uw hartslag verhogen. Probeer uw doelhartslag te berekenen voor maximale voordelen.
  4. 4 Begrijp het belang van het veranderen van je gewoonten pre-op. Wanneer u besluit een bariatrische operatie te ondergaan, moet u beginnen met het maken van veranderingen in de levensstijl. Deze veranderingen helpen uw lichaam te conditioneren voor uw postoperatieve levensstijl, dus het is geen schok of te moeilijk na de operatie.Na je operatie kun je niet meer terug naar je oude levensstijl, dus begin met je levensstijlwijzigingen voor de operatie.[29]
    • Als u na uw operatie teruggaat naar oude gewoonten, zult u het gewicht terugkrijgen, waardoor de gezondheidsproblemen die verband houden met uw zwaarlijvigheid worden hersteld.
  5. 5 Zoek een ondersteuningsnetwerk. Aangezien bariatrische chirurgie een levensveranderende operatie met fysieke en emotionele implicaties is, omring jezelf met ondersteunende mensen. Zoek familie en vrienden die er voor je zijn. Praat met hen over uw keuze voor bariatrische chirurgie en zorg ervoor dat zij uw redenen begrijpen.[30]
    • Onderwijs uw vrienden en familie over de operatie en het proces waar u doorheen gaat.
    • Als mensen om je heen je gewichtsverlies ontmoedigen of niet ondersteunen, laat dat je niet stoppen. Houd afstand van die mensen en omring jezelf met bemoedigende, ondersteunende en begripvolle mensen. Reik uit om groepen te ondersteunen als dat nodig is.