De chaine beurt in zowel ballet als jazz. Het is een relatief eenvoudige dansbeurt die kan worden gebruikt als basis voor andere beurten en dansbewegingen. Natuurlijk, zoals de meeste dingen in het leven, is de oefening perfect. Blader omlaag naar stap 1 voor meer informatie over het uitvoeren van een standaard chaine-beurt.

Methode één van de twee:
Een chaine bocht proberen

  1. 1 Stap naar links of rechts. Zorg ervoor dat je teen naar je kant is gericht, maar niet sissend, wat betekent dat het hele been recht is.
  2. 2 Zorg ervoor dat je armen met een lichte buiging naar elke kant staan.
  3. 3 Trek je benen samen. Op dit punt zou je in de tegenovergestelde richting moeten kijken waar je eerder was.
  4. 4 Beweeg je armen in een cirkel, zoals een beer knuffelen.
  5. 5 Stap achteruit en kijk vanaf het begin naar de richting.
  6. 6 Open je armen naar beide kanten.


Methode twee van twee:
De muur gebruiken

  1. 1 Ga rechtop staan ​​in een hoek van een kamer. Richt naar de voorkant van de kamer (tendu) met je buitenste voet. Til uw binnenarm iets op en gebruik deze om u te helpen draaien. Richt de buitenste voet naar de zijkant en leg er gewicht op. Je zou nu naar de kant moeten kijken.
  2. 2 Open je buitenarm zodat beide armen recht zijn. Je armen moeten naar de muur gericht zijn alsof je een knuffel wilt geven.
  3. 3 Leg je gewicht alleen op de buitenste voet en duik het rond, met je andere voet mee. Terwijl je dit doet, sluit je beide armen zodat de handpalmen naar je navel zijn gericht.
  4. 4 Vind je plekje. Dit betekent dat je een object zoals een punt of klok moet kiezen op de andere muur waar je naar toe draait. Houd je ogen gericht op het object terwijl je draait en als je het niet meer kunt aanhouden, draai je je hoofd en vind je dat voorwerp opnieuw.