Bacteriële infecties variëren van mild tot ernstig, en sommige kunnen zelfs levensbedreigend zijn. Ze kunnen uw huid, uw bloed, een orgaan in uw lichaam of uw maag-darmkanaal beïnvloeden. Het aantal mensen dat antibioticaresistente bacteriën krijgt groeit elk jaar en ook het aantal sterfgevallen door deze infecties neemt toe.[1]Daarom is het belangrijk om te leren hoe bacteriële infecties kunnen worden voorkomen. Als u denkt dat u een bacteriële infectie heeft, is het belangrijk om meteen medische hulp in te roepen om een ​​behandeling te krijgen. Door enkele eenvoudige strategieën te gebruiken en een paar kleine gewoonten te veranderen, kunt u uw kansen op het krijgen van een bacteriële infectie verminderen.

Methode één van de vier:
Basispreventie voor infectiepreventie gebruiken

  1. 1 Was je handen vaak. Handen wassen is een cruciale stap in het voorkomen van de verspreiding van bacteriële infecties. Zorg ervoor dat je je handen wast na niezen of hoesten en meerdere keren per dag. Andere tijden wanneer u uw handen zou moeten wassen zijn:[2]
    • Voor en na het bereiden van voedsel
    • Voor en na de zorg voor iemand die ziek is
    • Voor en na de behandeling van een wond op de huid
    • Na gebruik van het toilet of het verwisselen van een luier
    • Na het aanraken van afval
    • Na het aanraken van een dier, het voederen en het dier, of het ophalen van het afval van een dier
  2. 2 Gebruik een goede techniek om je handen te wassen.[3] Een goede handwastechniek helpt u om uw handen zo schoon mogelijk te houden. Gebruik een antibacteriële zeep en warm water om je handen te wassen.
    • Leg je handen nat en schuim je handen op met een klodder zeep. Wrijf ze samen gedurende minstens 20 seconden. Het gebruik van wrijving helpt om bacteriën in je handen te doden.
    • Zorg ervoor dat je ook onder je nagels en tussen je vingers schoonmaakt.
    • Spoel vervolgens de zeep van je handen met warm stromend water en droog je handen goed af met een schone handdoek.
    • Als je een timer nodig hebt, kun je twee keer van begin tot eind "Happy Birthday" zingen en dit duurt ongeveer 20 seconden.
  3. 3 Maak voorwerpen met veel verkeer in huis en op kantoor schoon. U kunt het aantal bacteriën in uw omgeving verminderen door bepaalde objecten schoon te houden. Veelbezochte objecten zijn objecten die u en andere leden van uw huishouden vaak hanteren, zoals uw telefoon, deurknoppen, wastafels en toiletbeugels. Gebruik een keer per week een desinfecterend doekje om deze objecten schoon te maken.
  4. 4 Blijf uit de buurt van iemand die ziek lijkt. Het is onmogelijk om te weten wanneer iemand gewoon verkoudheid of iets ernstigers heeft. Daarom is het het beste om niet te dichtbij te komen voor iemand die ziek lijkt. Vermijd het aanraken van mensen waarvan je weet dat ze een infectie hebben, verkouden zijn of griep hebben of die je vertellen dat ze een besmettelijke ziekte hebben.

Methode twee van vier:
Jezelf beschermen tegen voedselbacteriën

  1. 1 Meer informatie over schadelijke darmbacteriën. Er zijn verschillende bacteriën die in het darmkanaal kunnen groeien en een milde tot ernstige en levensbedreigende ziekte kunnen veroorzaken. Deze bacteriën omvatten campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria en botulisme. Elk veroorzaakt een unieke reeks symptomen die uw arts kan diagnosticeren en behandelen, maar voorkomen is het beste.[4]
  2. 2 Blijf op de hoogte van het terugroepen van voedsel en water. Soms kunnen voedsel en water besmet raken, dus het is belangrijk om op de hoogte te blijven om te voorkomen dat u besmet voedsel of water binnenkrijgt.
    • Luister naar het nieuws in uw omgeving voor informatie als er besmetting is in de lokale watervoorziening. Als u ontdekt dat uw watervoorziening is vervuild, koop en drink / kook met water in flessen en onthoud van douchen totdat de watervoorraad weer veilig is.
    • Luister naar het nieuws voor het terugroepen van eten. Verontreiniging is een veel voorkomend probleem, dus het is belangrijk om op de hoogte te blijven. Als u ontdekt dat een bepaald type voedsel is teruggeroepen, gooi dan alle soorten voedsel weg die zich in uw huis bevinden en zoek medische hulp als u iets van dat voedsel heeft gebruikt voordat u het hebt gehoord.
  3. 3 Houd je handen schoon als je voedsel klaarmaakt. Handen wassen is een belangrijke stap in het voorkomen van bacteriële infecties in en uit de keuken. Je moet altijd je handen wassen voor en nadat je met eten omgaat. Het is vooral belangrijk om je handen grondig te wassen na het gebruik van de badkamer of het verschonen van luiers, voordat je in de keuken gaat werken.[5]
  4. 4 Was en kook je eten goed. Door uw eten grondig te wassen en te koken, kunt u ook voorkomen dat schadelijke bacteriën in uw systeem terechtkomen. Was alle groenten en fruit voordat u ze consumeert en bereid de dierlijke producten goed om eventuele schadelijke bacteriën in het voedsel te doden.
    • Vermijd rauw of onvoldoende verhit vlees, gevogelte en eieren.[6]
    • Kruising niet vervuilen uw voedsel met hetzelfde gereedschap voor rauw vlees of eieren en vers fruit en groenten totdat die gebruiksvoorwerpen grondig zijn gewassen. Zorg ervoor dat u ook spoelbakken, snijplanken, aanrechtbladen grondig schoonmaakt na het hanteren van deze items, omdat vervuilde oppervlakken vaak de oorzaak zijn van kruisbesmetting.
  5. 5 Let op botulisme. Gebruik niets dat vies ruikt of dat het blik opgeblazen ziet. Dit zijn tekenen van botulisme, wat een uiterst gevaarlijke bacterie is. Als het wordt gebruikt, kan botulisme fataal zijn. Door voedsel overgedragen botulisme wordt geassocieerd met thuis ingeblikt voedsel met een laag zuurgehalte, zoals asperges, groene bonen, bieten en maïs. Volg strikte inmaakprocedures bij het inblikken van uw eigen voedsel thuis.[7]
    • Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden. Het kan een soort botulisme bevatten waarvan bekend is dat het infantiel-botulisme veroorzaakt.[8]

Methode drie van vier:
Het voorkomen van fysieke bacteriële infecties

  1. 1 Neem maatregelen om uw risico op het ontwikkelen van vaginitis te verminderen. Vaginitis en vulvovaginitis zijn de medische termen die een ontsteking van de vagina en / of vulva beschrijven van bacteriën, virussen of chemische irriterende stoffen in crèmes, zepen en lotions.[9] Bacteriële vaginose is vaak het gevolg van normale bacteriën in de vagina die met abnormale snelheden groeien. Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw kansen op het ontwikkelen van vaginitis te verkleinen.
    • Niet douchen. Douching verandert de pH van de omgeving in de vagina en verhoogt het risico op een bacteriële infectie.
    • Beperk jezelf tot één seksuele partner. Degenen met meerdere seksuele partners lopen een groter risico om bacteriële vaginose te ontwikkelen.
    • Niet roken. Roken is geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van een bacteriële infectie in de vagina.
  2. 2 Bescherm uzelf tegen faryngitis. Bacteriële infecties in de keel worden faryngitis genoemd. Dit verwijst naar de ontsteking en infectie van de keelholte of de achterkant van de keel. Er zijn specifieke strategieën die u kunt nemen om het risico op een keelontsteking te verkleinen.[10]
    • Was uw handen nadat u in het openbaar bent geweest of in de buurt bent geweest van iemand met een bovenste luchtwegaandoening.
    • Was je handen nadat je je eigen neus hebt geblazen of zorg voor een kind met een loopneus en / of een zere keel.
    • Deel geen eet- of drinkgerei met kinderen of met een volwassene die een keelontsteking of een zere keel lijkt te hebben. Houd het gereedschap van een zieke persoon gescheiden van de rest en was ze grondig met warm water en zeep.
    • Was alle speelgoed waarmee een peuter met faryngitis heeft gespeeld. Gebruik heet zeepsop, goed afspoelen en goed afdrogen.
    • Gooi gebruikte tissues meteen weg.
    • Vermijd het kussen of delen van eetgerei met iemand die griep, verkoudheid, mononucleosis of een bekende bacteriële infectie heeft.[11]
    • Rook niet en vermijd blootstelling aan passief roken.[12]
    • Gebruik een luchtbevochtiger als de lucht in uw huis droog is.[13]
    • Houd je nek warm tijdens de koudere maanden met een sjaal en bescherm je ook door een lichaamstemperatuur te houden die minder gastvrij is voor bacteriële en virale groei.
  3. 3 Verminder uw risico op het ontwikkelen van een longontsteking. Longontsteking is een infectie in de longen die veroorzaakt kan worden door bacteriën, virussen of schimmels. Deze infectie is zeer ernstig en kan de dood veroorzaken. Sommige groepen mensen lopen een groter risico op het ontwikkelen van longontsteking en moeten preventieve maatregelen zorgvuldig toepassen.[14] Neem extra voorzorgsmaatregelen als u:
    • Rook sigaretten of gebruik andere tabaksproducten
    • Onlangs een luchtweginfectie gehad, zoals griep, verkoudheid of laryngitis
    • Een medische aandoening hebben die uw slikvermogen, zoals een beroerte, dementie of de ziekte van Parkinson, schaadt
    • Lijdt aan chronische longaandoeningen zoals cystische fibrose, COPD of bronchiëctasie
    • Heb andere ernstige medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, levercirrose of diabetes
    • Onlangs een operatie of een lichamelijk trauma hebben gehad
    • Heb een verzwakt immuunsysteem van een onderliggende medische aandoening of bepaalde medicijnen
  4. 4 Doe wat je kunt om je kansen op het ontwikkelen van een longontsteking te verkleinen. Als u een longontsteking dreigt te krijgen, moet u alles doen wat u kunt om uzelf te beschermen. Preventieve maatregelen tegen pneumonie zijn onder andere:[15]
    • Elk jaar een griepprik krijgen
    • Gevaccineerd worden tegen pneumokokken-pneumonie als u een volwassen volwassene bent
    • Het stoppen van uw gebruik van tabaksproducten, met name sigaretten
    • Handen wassen na het snuiten van je neus, naar de wc gaan, zorgen voor anderen die ziek zijn, of voor het eten of het bereiden van voedsel
    • Je handen weghouden van je gezicht en neus.
    • Aspiratie-pneumonie kan optreden wanneer voedsel of vloeistoffen door de verkeerde buis worden ingeslikt. Vermijd eten in buikligging of iemand die niet rechtop zit eten.
    • Zorg voor uw eigen algemene gezondheid, aangezien longontsteking andere luchtweginfecties kan volgen
  5. 5 Verminder het risico van uw kind om een ​​oorontsteking te ontwikkelen. Kinderen hebben meer kans op interne oorinfecties, die pijnlijk zijn en tot andere gezondheidsproblemen kunnen leiden. Mogelijk kunt u de kansen van uw kind op een middenoorontsteking verminderen door enkele eenvoudige suggesties te volgen.[16]
    • Rook niet in uw huis of bij kinderen. Oorinfecties komen vaker voor bij kinderen die worden blootgesteld aan passief roken.
    • Geef zo ​​mogelijk uw kinderen borstvoeding als ze kinderen zijn. Borstvoeding helpt bij het ontwikkelen van een sterker immuunsysteem, dat het risico op oorinfecties vermindert.
    • Laat uw baby nooit een fles drinken terwijl hij of zij ligt. Vanwege de structuur van de oren en buis die het middenoor afvoert, verhoogt het liggen tijdens het drinken aanzienlijk het risico op een oorontsteking.
    • Verminder de blootstelling van uw kind aan andere kinderen die ziek zijn. Houd de handen van uw kind schoon en schoon, omdat kinderen vaak graag hun handen in de mond steken.
  6. 6 Volg goede oorhygiëne om zwemmer's oor te voorkomen. Het oor van de zwemmer is een infectie in de buitenste gehoorgang veroorzaakt door water dat achterblijft in het buitenoor en dat een warme, vochtige omgeving creëert voor de groei van bacteriën. Dit staat ook bekend als acute externe otitis of otitis externa.[17] Om je kansen om het zwemmeroor te ontwikkelen te verkleinen:
    • Houd je oren droog na het zwemmen en baden.
    • Droog je buitenoor met een zachte handdoek of doek. Duw je hoofd naar de ene kant en dan naar de andere om water te helpen af ​​te tappen.
    • Droog de gehoorgang met een föhn op de laagste stand en houd deze minstens een voet van uw hoofd.
    • Steek geen vreemde voorwerpen in het oor, zoals wattenstaafjes, paperclips of haarspelden.
    • Stop wattenbollen in je oren wanneer je irriterende producten aanbrengt zoals haarsprays en haarkleurmiddelen.
  7. 7 Bescherm uzelf tegen bacteriële meningitis. Bacteriële infecties kunnen ook uw hersenen beïnvloeden.Tussen 2003-2007 waren er jaarlijks 4100 gevallen van bacteriële meningitis, waaronder 500 sterfgevallen.[18] Antibioticabehandelingen verbeteren de overlevingskansen, waardoor het risico op overlijden door meningitis tot minder dan 15% wordt verlaagd, maar preventie met vaccinatie werkt het best.[19] Neem de volgende stappen om uw risico op bacteriële meningitis te verminderen:
    • Was je handen vaak.
    • Deel geen drankjes, eetgerei, lippenbalsems of tandenborstels met iemand.
    • Zorg voor een goed immuunsysteem door elke avond ten minste zeven tot acht uur slaap te krijgen, ten minste 64 liter water per dag te drinken, elke dag 30 minuten beweging te krijgen, een multivitamine te nemen en een uitgebalanceerd dieet te volgen.
    • Overweeg om ingeënt te worden tegen bacteriële meningitis. Sommige vormen van bacteriële meningitis zijn te voorkomen met vaccinaties. Vraag uw arts over het krijgen van gevaccineerd om uzelf te beschermen.
    • Bacteriële meningitis kan via druppeltjes in de lucht worden verspreid, dus als u iemand kent die bacteriële meningitis heeft, is het het beste om direct contact te vermijden en een gezichtsmasker te dragen.
  8. 8 Leer hoe u uw kansen op het ontwikkelen van sepsis kunt verminderen. Septikemie of sepsis is ongecontroleerd bloed van bacteriële infecties. Wanneer bacteriën in het bloed groeien, kan het ook andere orgaansystemen in het lichaam infecteren, zoals de nieren, pancreas, lever en milt.[20]
    • Verschillende soorten infecties kunnen leiden tot sepsis, zoals die op de huid, de longen, de urinewegen en de buik, of het kan een primaire infectie in het bloed zijn.
    • Sommige mensen lopen een hoger risico op het ontwikkelen van sepsis, waaronder mensen met een verzwakt immuunsysteem, baby's en kinderen, ouderen, mensen met een chronische ziekte zoals diabetes, kanker, leverziekte of HIV / AIDS, en mensen die hebben geleden aan een ernstig lichamelijk trauma of ernstige brandwonden. Neem extra voorzorgsmaatregelen als u risico loopt.
    • U kunt helpen om sepsis te voorkomen door andere primaire bacteriële infecties te voorkomen, uw immuunsysteem te stimuleren en te zorgen voor chronische aandoeningen.

Methode vier van vier:
Bacteriële infecties begrijpen

  1. 1 Begrijp dat bacteriën veerkrachtig zijn. Bacteriën zijn eencellige micro-organismen die onder extreme omstandigheden kunnen leven. Sommige bacteriën zijn gevonden in de warmwaterbronnen in het Yellowstone National Park, waar het water in de buurt van kooktemperaturen is en ook diep in het ijs op Antarctica.[21]
  2. 2 Ontdek hoe bacteriële infecties zich verspreiden. Bacteriën hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om te overleven en zich te vermenigvuldigen, of anderen kunnen overwinteren totdat de juiste omstandigheden zijn bereikt. Veel bacteriën klampen zich vast aan suikers en zetmelen die in de meeste organische stoffen voorkomen. Daarom worden bacteriën vaak in voedsel aangetroffen. Bacteriën vermenigvuldigen zich of maken kopieën van zichzelf onder de juiste omstandigheden, dus het is belangrijk om deze voorwaarden te voorkomen wanneer je kunt.[22]
    • Biofilms op oppervlakken zoals toiletten of gootstenen kunnen ook de groei van bacteriën ondersteunen.
    • Houd in gedachten dat niet alle bacteriën slecht voor je zijn. Er leven veel verschillende soorten bacteriën op uw huid en in uw maag-darmkanaal, en sommige van deze bacteriën helpen uw lichaam te functioneren.
  3. 3 Weet wanneer je de dokter moet bellen. Bacteriële infecties kunnen gevaarlijk en levensbedreigend zijn. Als u een infectie niet hebt kunnen voorkomen, is het belangrijk om te weten wanneer u de arts moet raadplegen voor medische hulp. Bel uw arts als u:[23]
    • Had meer dan drie dagen koorts boven de 101
    • Symptomen die na een paar dagen niet vanzelf verdwijnen
    • Pijn en ongemak waarvoor pijnmedicatie nodig is
    • Een hoest die al dan niet sputum produceert (uit de longen opgehoest slijm) dat langer dan een week aanhoudt
    • Een gescheurd trommelvlies met pusdrainage
    • Hoofdpijn en koorts en kunnen uw hoofd niet omhoog houden
    • Veel gekotst en het vocht niet kan vasthouden
  4. 4 Zoek onmiddellijk medische hulp in meer ernstige situaties. In sommige situaties kan onmiddellijke medische noodhulp nodig zijn. Laat iemand u naar een eerstehulpafdeling brengen of bel 911. Zoek onmiddellijk medische hulp als u:[24]
    • Ervaar zwelling, roodheid, koorts en pijn
    • Zwakte, zintuiglijk verlies, een stijve nek, koorts, misselijkheid of braken, vermoeidheid en desoriëntatie
    • Heb epileptische aanvallen
    • Heb moeite met ademhalen of het gevoel hebben dat je niet de kracht hebt om door te ademen