Chiropractors streven ernaar om uw gezondheid te verbeteren door uw wervelkolom aan te passen om het zenuwstelsel van uw lichaam te stimuleren.[1] Hoewel chiropractie momenteel een van de meest gangbare alternatieve geneesmiddelen is, kan het nog steeds zenuwslopend zijn om een ​​chiropractie af te stellen en ervoor te zorgen dat het effectief is. Om een ​​goede chiropractische aanpassing te krijgen, moet u een goed idee hebben van wat er tijdens uw afspraak zal gebeuren en duidelijk uw behoeften aan de chiropractor meedelen. U moet ook rekening houden met de mogelijke bijwerkingen van de aanpassing zodat u een onderscheid kunt maken tussen een bijwerking en een mogelijk gezondheidsprobleem vanwege de aanpassing.

Deel een van de drie:
Het vinden van een gerenommeerde chiropractor

  1. 1 Vraag uw arts om een ​​aanbeveling. Begin uw zoektocht naar een gerenommeerde chiropractor door uw huisarts of uw huisarts om advies te vragen. Wees direct en vraag: "Als iemand in jouw familie een chiropractor nodig had, wie zou je dan aanbevelen?" Je kunt ook met je fysiotherapeut of een ruggengraatspecialist praten.[2]
    • Sommige eerstelijnsartsen zullen verschillende chiropractors hebben waarvan zij menen dat ze betrouwbaar en betrouwbaar zijn. Het vinden van een sterk aanbevolen chiropractor kan uw kansen op een goede aanpassing tijdens uw chiropractische afspraak vergroten.
  2. 2 Praat met vrienden of collega's die eerder een bepaalde chiropractor hebben gebruikt. Je kunt ook contact opnemen met vrienden die goede ervaringen hebben met een bepaalde chiropractor, vooral als ze een ruggengraatprobleem hebben of een fysiek probleem dat vergelijkbaar is met het jouwe. Vraag vrienden of collega's hoe de chiropractor hen heeft geholpen en hoe zij vonden dat hun aanpassingen met de chiropractor gingen.[3]
    • Houd er rekening mee dat ieders definitie van een "goede" chiropractorervaring anders kan zijn. U moet specifiek met uw vrienden praten over uw behoeften en ervoor zorgen dat hun aanbeveling relevant is voor uw behoeften.
  3. 3 Neem contact op met de Chiropractische verordening en de vergunningverlenende instantie van uw staat. U kunt de door uw arts of vrienden aanbevolen chiropractor raadplegen door onderzoek naar haar achtergrond uit te voeren. De Chiropractische regulatie en het licentiebord van uw staat kunnen achtergrondinformatie over de chiropractor verschaffen en u laten weten of er disciplinaire maatregelen tegen de chiropractor zijn genomen.[4]
    • Je moet ook bevestigen dat het chiropractorcollege is geaccrediteerd door de Council over Chiropractic Education, omdat hiermee wordt bevestigd dat de chiropractor goed is opgeleid en gecertificeerd.
  4. 4 Vraag een consult aan met de chiropractor. De meeste mensen zullen overleg plegen met verschillende chiropractors om een ​​beter beeld te krijgen van elke chiropractor voordat ze een afspraak boeken. U kunt een persoonlijk consult op het kantoor van de chiropractor regelen of telefonisch overleggen. Een goede chiropractor zal bereid zijn om met je te zitten en zijn technieken en zijn kliniek te bespreken. Hij moet ook geïnteresseerd zijn in uw behoeften als patiënt.[5]
    • Een goede chiropractor zal proberen je comfortabel en positief te voelen, vooral als hij weet dat je nerveus bent over het instellen van een chiropractie. Hij zou bereid moeten zijn om een ​​persoonlijk, persoonlijk gesprek met je te hebben over je behoeften voordat je iets bij hem boekt.
    • U moet uzelf tijdens het consult verschillende vragen stellen, zoals: is de chiropractor vriendelijk en hoffelijk? Voel je je comfortabel met het praten over je behoeften met de chiropractor? Lijkt de chiropractor een goede luisteraar te zijn en de tijd te nemen om naar uw behoeften te luisteren? Lijkt het kantoor schoon en hygiënisch?
  5. 5 Vraag de chiropractor naar haar technieken tijdens het consult. U moet de spreektijd gebruiken om de chiropractor verschillende vragen te stellen. U moet opmerken als zij uw vragen uitvoerig beantwoordt en geïnformeerde, duidelijke antwoorden geeft. Je mag vragen:[6]
    • Welk type chiropractische technieken gebruikt de chiropractor? Er zijn verschillende chiropractische technieken en de meeste chiropractors hebben ervaring met vier tot vijf technieken. De chiropractor kiest vervolgens degene die het beste past bij de behoeften van de patiënt.
    • Gebruikt de chiropractor haar handen of een instrument om chiropractische manipulaties uit te voeren? Sommige chiropractici gebruiken alleen hun handen om gewrichtsmanipulaties uit te voeren, en sommige chiropractors kunnen een klein instrument gebruiken om aanpassingen te doen. Chiropractoren kunnen ook een variatie aan technieken gebruiken, van snelle, stevige bewegingen tot lichtere bewegingen. Als u zich niet prettig voelt bij het ploffen van gewrichten en snelle bewegingen, kunt u de chiropractor vragen of zij ook weet hoe ze technieken met een lage kracht moet gebruiken die zachter en geleidelijker zijn.
    • U kunt de chiropractor ook vragen hoeveel jaren zij in de praktijk heeft gehad en hoeveel training en ervaring zij heeft met specifieke technieken.

Tweede deel van de drie:
Een goede sessie met de chiropractor hebben

  1. 1 Wees je bewust van wat een chiropractische aanpassing is. Om u goed aan te passen, zoeken chiropractors naar subluxaties. Een subluxatie is een gewricht dat zijn volledige bewegingsbereik heeft verloren of vastzit. Vastzittende gewrichten kunnen stijfheid, ongemak, ontstekingen en een onvermogen om op een bepaalde manier te bewegen veroorzaken. Ze kunnen ook leiden tot hoofdpijn en andere problemen die verband houden met geïrriteerd zenuwweefsel in uw wervelkolom.[7] Chiropractors gebruiken een aanpassing, ook een manipulatie genoemd, om een ​​subluxatie vrij te geven.[8]
    • Chiropractors zullen een aanpassing uitvoeren om de druk in het gebied te verminderen en ongemak of pijn te verlichten. De techniek die wordt gebruikt om de aanpassing uit te voeren, is afhankelijk van het comfortniveau van de patiënt en de behoeften van de patiënt.
  2. 2 Erken dat luide knallen of scheuren niet je botten breken. Het is belangrijk om te onthouden dat een chiropractische aanpassing niet de handeling is van het kraken van botten of het resetten van een bot. In plaats daarvan is het doel van een aanpassing om het gewricht te openen, ook wel gekloofde verbinding genoemd.Terwijl het scharnier opent, is er een hoorbare gasafgifte tussen uw gewrichten. De uitstoot van gas is te wijten aan de afgifte van zuurstof, stikstof en koolstofdioxide. Deze release kan leiden tot een luid knallend geluid.[9][10]
    • Als u zich niet op uw gemak voelt met het ploffende geluid, bedenk dan dat dit gewoon een teken is dat de aanpassing heeft geholpen om de stijve verbinding te openen.
  3. 3 Kleed je in losse, comfortabele kleding aan. Bereid je voor op de sessie door kleding te dragen die los en ademend is, zoals een losse top en een losse broek of stretchy trainingsbroek en een ademend shirt. Vermijd strakke, beperkende kleding, omdat dit het voor de chiropractor moeilijker kan maken om de nodige aanpassingen aan te brengen.
  4. 4 Ga liggen en ontspan op het patiëntenbed. Om een ​​goede aanpassing te krijgen, moet je proberen de sessie op een ontspannen, rustige manier te benaderen. De chiropractor zal je vragen om met zijn gezicht naar beneden te liggen op een gevoerde chiropractische tafel. Je moet je armen naar de grond laten hangen, zodat je wervelkolom ontspannen is. Dit zal ook helpen om de wervels op uw wervelkolom uit te waaieren, waardoor het gemakkelijker wordt om de aanpassing uit te voeren.[11][12]
    • Tijdens de sessie moet je je lichaam ontspannen houden. Vermijd het oversteken van uw benen of het buigen van uw benen, omdat dit de aanpassing kan verstoren.[13]
  5. 5 Vraag de chiropractor om u precies te laten zien wat hij doet tijdens de afspraak. Om u meer op uw gemak te laten voelen en u voor te bereiden op de aanpassing, laat de chiropractor u alles vertellen wat hij tijdens de sessie doet. Hij zou je moeten instrueren om diep in en uit te ademen als ze kracht op een gewricht uitoefent. Hij kan u ook waarschuwen dat u een knallend of krakend geluid zult horen, zodat u niet gealarmeerd bent door het geluid.[14]
  6. 6 Laat de chiropractor weten of je pijn hebt of een ernstig ongemak ervaart. U kunt dit doen door uw hand op te steken als u pijn begint te voelen of uzelf van de opgevulde tafel af tilt en de chiropractor vertelt om een ​​lichtere aanraking te gebruiken. Wees communicatief tijdens de sessie, zodat de chiropractor op de hoogte is van je comfortniveau, omdat dit je verzekerd van een positieve ervaring.
    • Vaak zullen chiropractici de aanpassing snel en met nauwkeurige kracht uitvoeren. Na de aanpassing kunt u last krijgen van pijn of pijn rondom de aangepaste verbinding. Maar dit is normaal. U mag echter geen intense pijn of ongemak ervaren als gevolg van de aanpassing, omdat dit een indicatie kan zijn dat het niet goed is gedaan.[15]
    • Als de sessie voorbij is, zou je langzaam aan je zijde moeten opstaan. Ga niet op uw rug zitten of op de bank zitten, omdat deze bewegingen uw aangepaste gewricht kunnen destabiliseren. Vermijd ook wrijven of porren van het aangepaste gebied.[16]

Derde deel van de drie:
Herkennen van de mogelijke bijwerkingen van een aanpassing

  1. 1 Wees niet ongerust als u lichte hoofdpijn of lichte vermoeidheid ervaart. Dit zijn typische bijwerkingen en kan binnen 24 uur tot enkele dagen na de aanpassing optreden. U kunt ook pijn, stijfheid of pijn voelen in de gebieden die werden aangepast.[17]
    • U kunt een ijspak op het pijnlijke, aangepaste gebied aanbrengen om ongemak of zwelling te verminderen. Het ongemak zou binnen een paar dagen moeten verdwijnen.
  2. 2 Neem onmiddellijk contact op met uw chiropractor als u ernstiger symptomen ervaart. Er zijn zeldzame gevallen waarin een symptoom ernstiger kan zijn. Zoals bij elke medische procedure, zijn er kleine risico's. De meeste symptomen treden meestal binnen enkele uren na een aanpassing op. Neem contact op met uw chiropractor of zoek geen medische hulp als u last krijgt van een van de volgende situaties:[18]
    • Verhoogde pijn die niet binnen 24 uur vermindert
    • Misselijkheid, braken en onduidelijke spraak
    • Wazig zicht
    • Begin van gevoelloosheid of tintelingen in de bovenste en / of onderste ledematen
    • Moeilijkheden om de darm- en blaasfunctie te regelen
    • Verhoogde gevoelloosheid of tintelingen als u al een hernia hebt
  3. 3 Bespreek andere aanpassingen met de chiropractor als uw conditie niet verbetert. U kunt overwegen om opnieuw een consult bij de chiropractor te nemen als uw toestand na twee of vier weken niet verbetert. De chiropractor kan proberen een ander deel van uw wervelkolom te behandelen en u vragen stellen over eventuele ergonomische stress die het pijnlijke, strakke gebied zou kunnen triggeren. Ze kan je aanraden je gewoonten te veranderen, zodat het aangepaste gebied niet geïrriteerd raakt.[19]
    • Als u intense pijn voelt rond het aangepaste gebied, moet u de chiropractor hiervan op de hoogte stellen. Ze moet voorkomen dat dezelfde techniek in het gebied wordt gebruikt en moet uw behandelplan opnieuw evalueren om de juiste aanpassingsmethode voor uw behoeften te vinden.
  4. 4 Ga naar uw arts of een andere chiropractor als uw toestand niet verbetert. Als u nog steeds dezelfde gewrichtsproblemen ondervindt of als de aangepaste gebieden niet verbeteren nadat u een andere sessie met de chiropractor hebt gehad, kunt u uw arts raadplegen over andere soorten behandeling voor uw probleem.[20] U kunt ook overwegen om een ​​consult met een andere chiropractor op te zetten om te zien of uw probleem kan worden opgelost met een andere chiropractische techniek.
    • Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat chiropractie matig goed kan werken op sommige individuen en mogelijk niet voor iedereen. Misschien wilt u met uw huisarts praten over andere opties om uw gezamenlijke problemen aan te pakken.