Voorbereiding op een meervoudige geboorte kan intimiderend zijn, vooral als je nog nooit eerder hebt gebaard. Als u echter een tweeling of meer verwacht, onthoud dan dat u niet de enige bent en dat er in uw situatie middelen beschikbaar zijn voor aanstaande ouders. Bereid je zo goed mogelijk voor door de prenatale gezondheidszorg te krijgen die je nodig hebt, ondersteuning en advies te krijgen van geboorteklassen en medeleden, en je huis voor te bereiden op meerdere baby's.

Methode één van de drie:
Prenatale zorg krijgen voor een meerlingzwangerschap

  1. 1 Woon alle geplande prenatale zorgbezoeken bij. Er is een hoger risico op complicaties tijdens zwangerschap en bevalling wanneer u veelvouden bij zich heeft. Als je je prenatale zorgverlener regelmatig ziet, kun je je geruststellen en eventuele mogelijke complicaties vroegtijdig opvangen.[1]
    • Vraag uw huisarts of OB-GYN om u te verwijzen naar een arts die ervaring heeft met meerlingzwangerschappen en meerlinggeboorten.
    • Het kan zijn dat u vaker een prenatale controle moet krijgen voor een meervoudige zwangerschap dan tijdens een zwangerschap met een enkele foetus.
    • Praat met uw ziekteverzekeringsmaatschappij over hoe uw bezoeken onder uw plan vallen. Je kunt je ook inschrijven voor een nieuw plan tijdens een speciale inschrijfperiode als je zwanger bent.[2]
  2. 2 Vraag naar bezorgopties. Birthing multiples vereist extra bewakingsapparatuur, een mogelijk langere werktijd en extra voorzorgsmaatregelen voor uw veiligheid en die van de baby's. Vraag uw arts over de voor- en nadelen van een chirurgische bevalling (keizersnede) versus een vaginale bevalling in het geval van een meerlingzwangerschap.[3]
    • Het feit dat je veelvouden bij je hebt, wil nog niet zeggen dat je een keizersnede nodig hebt. De beslissing om een ​​keizersnede te hebben versus een natuurlijke bevalling zal gedeeltelijk gebaseerd zijn op uw eerdere geboortegeschiedenis, de posities van de foetussen in uw baarmoeder en of er complicaties zijn met de zwangerschap (zoals een laaggelegen placenta).
  3. 3 Bereid je voor op de mogelijkheid van een vroeggeboorte. Dit is de meest voorkomende complicatie bij meerlinggeboorten. Als je een tweeling bij je hebt, is er een kans van meer dan 50% dat ze te vroeg geboren worden, en hogere aantallen meerlingen worden bijna altijd te vroeg geboren. Vraag uw arts wat voor soort speciale zorg uw baby nodig heeft als hij te vroeg geboren wordt.[4]
  4. 4 Vraag uw arts hoe u tijdens uw zwangerschap voor uw eigen gezondheid kunt zorgen. Naast mogelijke complicaties voor uw baby's, kan het dragen van veelvouden extra stress op de zwangere moeder leggen. Neem contact op met uw arts als u specifieke zorgen over uw eigen gezondheid hebt. Misschien wilt u enkele van de volgende problemen bespreken:[5]
    • Goede voeding. Vrouwen die veelvouden dragen, worden geadviseerd om meer gewicht te krijgen dan vrouwen die een enkele baby dragen. Als algemene vuistregel geldt dat je voor elke foetus 300 extra calorieën moet eten bovenop wat je normaal zou consumeren.
    • Oefening. Actief blijven is belangrijk tijdens elke zwangerschap, maar misschien moet je iets te zwaar vermijden. Vraag uw arts naar een passend trainingsniveau voor uw zwangerschap.
    • Foliumzuur. Het is belangrijk dat u uw dagelijkse dosis foliumzuur krijgt tijdens uw zwangerschap. Bespreek met uw arts hoeveel foliumzuur u moet nemen.[6]
    • Risico op pre-eclampsie en andere gezondheidscomplicaties. Praat met uw arts over de mogelijke gezondheidsrisico's voor u. Meerlingzwangerschappen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van problemen zoals pre-eclampsie en zwangerschapsdiabetes.
  5. 5 Krijg hulp bij het vinden van een goede kinderarts. Uw specialist in prenatale gezondheid kan u mogelijk in contact brengen met een kinderarts die in staat is om meerdere nieuwe patiënten te zien en die ervaring heeft met de gezondheidsproblemen die jonge veelvouden kunnen ondervinden.

Methode twee van drie:
Op zoek naar prenatale instructie en ondersteuning

  1. 1 Neem een ​​meervoudige geboorteklasse. Veel ziekenhuizen en geboortecentra bieden klassen specifiek voor ouders die veelvouden verwachten. Deze lessen kunnen informatie bieden over wat te verwachten is tijdens een meervoudige zwangerschap en bevalling, advies over het handhaven van een goede gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap en na de bevalling, en praktische informatie over de voorbereiding op het leven thuis met meerdere baby's. Ze kunnen u ook helpen bij het opbouwen van uw ondersteuningsnetwerk door u voor te stellen aan andere ouders die ook veelvouden verwachten.[7]
  2. 2 Overweeg een doula of geboortegever in te huren. Een meervoudige geboorte kan mentaal en fysiek vermoeiend zijn. Doulas kan u helpen advies of instructies te geven om angst en ongemak tijdens een veelvoudige zwangerschap en geboorte te verlichten.[8]
    • Doulas en vroedvrouwen werken hard om u tijdens de zwangerschap te begeleiden en helpen u te begrijpen wat u kunt verwachten. Doulas kan uitstekende ondersteuning en aanmoediging bieden tijdens de bevalling en kan u helpen om voor u te pleiten en tegelijkertijd comfort en advies bieden tijdens de bevalling.
    • Sommige doula's bieden ook hulp bij een lichte huishouding en vroege kinderopvang, zodat u kunt uitrusten of andere dingen kunt doen.
  3. 3 Word lid van een steungroep voor ouders van meerdere geboorten. Veel regio's hebben clubs voor lokale activiteiten en steungroepen voor gezinnen met een veelvoud. Deze groepen kunnen uitstekend advies geven over lokale kinderopvang en deals voor items voor veelvouden, en kunnen zelfs kledinguitwisselingen, meubels of autostoelen in de vorm van hand-me-downs aanbieden, en suggesties voor parenting-multiples.[9]
  4. 4 Praat met een lactatiekundige over borstvoedingsveelvouden. Als u geïnteresseerd bent in het geven van borstvoeding aan uw baby's, kunt u op zoek gaan naar ondersteuning en advies voordat ze worden geboren. Borstvoedingsveelvouden zijn mogelijk, maar het biedt uitdagingen die verder gaan dan die betrokken zijn bij het geven van borstvoeding aan een enkele baby. Veel ziekenhuizen en geboortecentra hebben lactatiekundigen op personeel die u kunnen helpen omgaan met deze unieke uitdagingen.[10]

Methode drie van drie:
Uw huis voorbereiden op veelvouden

  1. 1 Babyproof het huis van tevoren. Zodra uw veelvouden zijn geboren, zult u waarschijnlijk te druk zijn met de zorg voor hen om tijd te besteden aan baby-proofing van uw huis. Probeer op zijn minst de basisbeginselen van tevoren te krijgen:[11]
    • Bedek stopcontacten
    • Installeer babyveilige kastvergrendelingen
    • Pad harde hoeken of randen van meubels
    • Installeer babyhekjes op de bodems en bovenkanten van trappen
    • Maak zware meubels vast, zoals tv's, boekenkasten en dressoirs
  2. 2 Koop en monteer de benodigdheden die u nodig hebt. Het vooraf kopen en assembleren van de benodigde producten zal u de stress en tijd besparen bij het voorbereiden van de kinderkamer zodra de baby's arriveren. Houd er rekening mee dat je benodigdheden en meubels moet kopen die geschikt zijn voor meerdere baby's.
    • Meerdere baby's zouden nooit in dezelfde wieg moeten slapen of er zou een risico kunnen zijn op wiegendood (SIDS).[12]
    • Houd er rekening mee dat uw veelvouden waarschijnlijk te vroeg geboren worden en dus kleiner zijn dan uw gemiddelde singleton-pasgeborene. Overweeg kleding, luiers en doeken te kopen die zijn ontworpen voor te vroeg geboren baby's.
  3. 3 Line up kinderopvang. Veel nieuwe moeders van veelvouden hebben hulp nodig bij de zorg voor de baby's tijdens de eerste paar maanden. Als je in staat bent, begin dan met het interviewen van kindermeisjes, babysitters, familieleden of buren voordat de baby's worden geboren, zodat je een go-to helper hebt wanneer de tijd daar is.
    • Overweeg assistentie in te huren, zelfs voor een paar uur per dag in de eerste paar weken na de bevalling. Dit geeft je de tijd om te rusten en te herstellen of om dingen gedaan te krijgen rond het huis.