Veel ouders worstelen met de keuze tussen babyvoeding maken en babyvoeding kopen. Een van beide is een goede optie voor een kind. Onderzoek heeft aangetoond dat er weinig verschil is in voeding tussen babyvoeding en zelfgemaakte babyvoeding. Thuis bereiden van babyvoeding kan echter zeer lonend en kosteneffectief zijn. Het is belangrijk om te bereiden en te weten hoe u babyvoeding kunt maken voordat u begint, om te voorkomen dat een baby ziek wordt.

Stappen

  1. 1 Weet welke voedingsmiddelen aan de voedingsbehoeften van uw baby zullen voldoen. Baby's hebben op verschillende momenten in hun ontwikkeling verschillende voedingsmiddelen nodig. Hoe jonger ze zijn, hoe beperkter het dieet. Wanneer je ze voor het eerst vast voedsel gaat geven, moet dit met ijzer verrijkte granen voor baby's zijn en moet je het kopen omdat de zelfgemaakte versie het strijkijzer mist dat je baby nodig heeft. Zodra de baby de granen begint te accepteren, kunt u meer voedingsmiddelen introduceren. De volgende bedragen zijn de minimumbedragen voor uw baby, maar raak niet ontmoedigd als uw baby niet alles opeet; baby's reguleren hun eigen calorie-inname:
    • Baby's hebben verschillende items en / of hoeveelheden nodig voor het ontbijt, afhankelijk van hun leeftijd. Na 4 tot 7 maanden hebben baby's 4 tot 8 vloeibare oz nodig. van moedermelk of formule, en 0 tot 3 el. van babygraan. Bij 8 tot 11 maanden hebben baby's 6 tot 8 vloeibare oz nodig. van moedermelk of formule, 2 tot 4 el. van babygranen, en 1 tot 4 el. van fruit en / of groente.
    • Baby's hebben ook verschillende voedselproducten nodig voor de lunch of het diner, afhankelijk van hun leeftijd. Na 4 tot 7 maanden hebben baby's 4 tot 8 vloeibare oz nodig. van moedermelk of formule, 0 tot 3 el. van babygraan en 0 tot 3 eetlepels. van fruit en / of groente.
    • Na 8 tot 11 maanden hebben baby's 6 tot 8 vloeibare oz nodig. van moedermelk of formule, 2 tot 4 el. van babygranen, 1 tot 4 el. van fruit en / of groente, en 1 tot 4 el. van vlees of vlees alternatief.
    • Snacks zijn ook belangrijk voor baby's. Omdat baby's een kleinere maag hebben, nemen ze minder voedsel op en moeten ze vaker eten. Na 4 tot 7 maanden hebben baby's 4 tot 6 vloeibare oz nodig. van moedermelk of formule. Na 8 tot 11 maanden hebben baby's 2 tot 4 vochtige oz nodig. van moedermelk of formule, en 0 tot 1/2 brood of 0 tot 2 crackers.
  2. 2 Koop en bereid voedsel van tevoren. Zorg dat alle gereedschappen en voedsel klaar en klaar zijn voordat je gaat koken. Je moet al het vlees apart houden en produceren om kruisbesmetting te voorkomen.
    • Wanneer u voedsel koopt, kunt u biologisch overwegen om zo weinig mogelijk chemisch bestrijdingsmiddel in uw babyvoeding te krijgen. Overweeg ook om vlees te kopen met weinig of geen additieven.
    • Koop de productie van de dag of de dag voordat u van plan bent om het voedsel te maken. De reden hiervoor is dat zodra de oogst is geoogst, deze direct voedingswaarde gaat verliezen. Om het meest verse voedsel te krijgen, overweeg dan het kopen van lokale en seizoensproducten.
    • Product altijd wassen voor het snijden en koken. Was vlees niet voordat u het gebruikt, omdat het bacteriën kan verspreiden.
    • Babyvoeding heeft geen kruiden, zout of peper nodig. Baby's zijn gevoeliger voor smaak dan volwassenen en moeten niet op dezelfde manier gekruid eten als volwassenen. Wat voor jou misschien flauw is, is een geheel nieuwe smaaksensatie voor je baby.
    • Snijd het vet weg en verwijder huid en botten van het vlees voor het koken.
  3. 3 Kook het voedsel met zo min mogelijk water. Stomen, bakken en braden zijn de beste methoden voor het bereiden van babyvoeding. Dit zal het voedsel helpen om zoveel mogelijk voedingsstoffen vast te houden.
    • Gebruik bij het stomen een stoomboot met het voedsel uit het water of een pot met een stoommandje en bak tot ze gaar is. Zorg ervoor dat u geen voedsel te lang kookt, omdat dit de voedingswaarde verlaagt.
  4. 4 Laat het voedsel afkoelen en pureer '. Pureer het voedsel in een keukenmachine of mixer met zuigelingenvoeding of moedermelk om uit te dunnen.
    • Voor jongere baby's, pureer ze heel goed en zeef ze door een fijne zeef om ongelukken te voorkomen. Hoe jonger de baby, hoe meer het voedsel moet worden verdund met moedermelk of -voeding.
    • U kunt overwegen om een ​​kleine hoeveelheid sinaasappelsap aan fruit toe te voegen voor de vitamine C. Vitamine C helpt bij de absorptie van ijzer en calcium. Behalve citrusvruchtensap in de vrucht, vermijd citrus totdat de baby minstens 1 jaar oud is en hun lichaam de zuurgraad aankan.
    • Verwijder overtollig vet van vlees voordat u gaat pureren. Vlees en vis moeten worden geroosterd en de interne temperatuur moet worden gecontroleerd met een vleesthermometer voor verdere verwerking. De interne temperatuur moet minstens 165 graden F (73,9 graden C) zijn.
  5. 5 Bevries het voedsel onmiddellijk. Zonder bevriezing kunnen fruit en groenten 48 uur gekoeld bewaard worden en vlees 24 uur gekoeld bewaard worden.
    • Om het voedsel in te vriezen, giet het in een ijslade en dek af met plasticfolie om verontreinigingen buiten te houden. Plaats in de vriezer totdat deze volledig is ingevroren. IJsbakken werken goed omdat ze ongeveer 3 tot 5 eetlepels bevatten. van voedsel in geval compartiment, en individuele porties kan gemakkelijk en snel worden ontdooid.
    • Zodra het voedsel bevroren is, haal het uit de ijslade en plaats het in een diepvrieszak. Zorg ervoor dat u de tas van datum en inhoud voorziet.
    • Babyvoeding kan maximaal een maand worden ingevroren.
  6. 6 Ontdooi voedsel wanneer nodig. Babyvoeding moet worden ontdooid door het in de koelkast te laten en niet door het op het aanrechtblad achter te laten. Fruit en groenten moeten binnen 48 uur na ontdooien worden gebruikt en vlees moet binnen 24 uur na ontdooien worden gebruikt.