Ben je autistisch en probeer je vrienden te maken? Voel je je onzeker omdat mensen je pesten, zonder dat je het weet? Het kan moeilijk zijn voor autistische mensen zoals jij om de motieven van mensen te begrijpen voor hun interactie met jou.

Stappen

  1. 1 Overweeg de verzoeken die ze van je maken. Wanneer mensen je vertellen iets te doen (bijvoorbeeld zingen, storende geluiden maken, mensen bepaalde dingen vertellen), denk dan na. Is dit de juiste plaats en tijd voor het? Zou het mensen storen of ongelukkig maken?
    • Als het verzoek voor u opkomt, zeg dan: "Nee, dank u. Ik liever niet." Als ze het probleem blijven indrukken, blijft u zeggen dat u dat niet wilt.
  2. 2 Let op patronen bij wie wie helpt. Ben je constant aan het haasten om hulp van je vriend? Geeft je vriend je de voorkeur en steun je hem of is het allemaal eenzijdig? Als je vriend veel van je vraagt ​​zonder er veel voor terug te doen, dan gebruikt hij je waarschijnlijk.
    • Acties zijn eerlijker dan woorden. Als een vriend vaak zegt: "Ik zal het goedmaken", maar dat gebeurt nooit, dan heb je te maken met iemand die niet zoveel om je geeft.
  3. 3 Let op de tone of voice en andere vocale signalen. Mensen demonstreren vaak sarcasme door hun toon en uitdrukkingen. Leer onderscheiden wanneer iemand serieus en ondersteunend is van wanneer ze sarcastisch zijn of jou leuk vinden.
  4. 4 Vraag mensen die je vertrouwt over je vriendschappen. Als je moeder bijvoorbeeld uitstekend oordeelt, vraag haar dan wat ze van je vrienden vindt. Als ze zegt dat er iets aan de hand is, luister dan naar haar. Buitenstaanders kunnen mogelijk ongezonde dynamieken van een afstand waarnemen.
  5. 5 Denk na over hoe je je voelt tijdens en na je tijd samen. Ben je verdrietig of ontevreden over jezelf? Heeft u de neiging om buikpijn, hoofdpijn of krampen te krijgen? Vindt u vaak dat u wenst dat uw vriend zich anders gedroeg, of dat u ergens anders was?
    • Nadat je tijd hebt doorgebracht met een goede vriend, zou je je meestal beter moeten voelen dan voorheen. Soms voel je je misschien moe of een beetje verdrietig (bijvoorbeeld na een lang feest of een meningsverschil), maar meestal niet.
  6. 6 Vertel hen hoe je je voelt over iets dat ze gedaan hebben, en zie hoe ze reageren. Een goede vriend geeft om je gevoelens en zal naar je luisteren en stappen ondernemen om het niet nog een keer te doen. Een pester zal je vertellen dat je gevoelens verkeerd of onbelangrijk zijn, en hebben genoeg excuses om niet om hen te geven.
    • Gebruik de sjabloon 'When you ____, I feel _____'. Bijvoorbeeld: "Wanneer je me plaagt over mijn haar, voel ik me gekwetst."
  7. 7 Observeer ze na verloop van tijd. Mensen kunnen op dit moment aardig zijn, zonder op de lange termijn betrouwbaar te zijn. Probeer een idee te krijgen van hoe mensen met je omgaan in de loop van de tijd om erachter te komen of ze aan jouw kant staan ​​of niet. Echte vrienden zullen op lange termijn behulpzaam zijn, niet alleen vriendelijk bij een of twee gelegenheden.