Astma is een inflammatoire longziekte die een vernauwing van de ademhalingswegen veroorzaakt. Astma-patiënten ervaren terugkerende aanvallen van beklemming op de borst, piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid. Astma zorgt ervoor dat de ademhalingswegen worden ontstoken, waardoor de luchtwegen opzwellen en gevoelig zijn voor ingeademde triggers in de omgeving. die een astma-aanval kan veroorzaken. Astma-aanvallen zorgen ervoor dat de luchtwegen nog gezwollen zijn, waardoor het moeilijk ademt en overtollig slijm kan produceren.[1] Als u aan astma lijdt, ontwikkel dan een astmaplan dat moet worden voorbereid als u een astma-aanval heeft.

Methode één van de drie:
Het opstellen van een Astma-actieplan

  1. 1 Zoek uit wat uw triggers zijn. Astma-aanvallen worden veroorzaakt door triggers. Triggers zijn verschillende stoffen of gebeurtenissen die ervoor zorgen dat uw luchtwegen meer ontstoken raken en een aanval veroorzaken. Om een ​​gedetailleerd actieplan te schrijven, moet u in staat zijn om al uw triggers te vermelden en in hoeverre deze van invloed zijn op u. Naarmate de tijd verstrijkt, moet u uitkijken naar nieuwe triggers en deze aan uw plan toevoegen. Veel voorkomende triggers kunnen zijn:
    • Irriterende stoffen uit sigarettenrook, chemicaliën in de lucht, rook van schoonmaak- en schoonheidsproducten en luchtvervuiling
    • Allergenen van dieren bont, stof, schimmels, kakkerlakken, grassen, bomen en bloemen
    • Ziektes zoals verkoudheden en andere virale infecties van de longen
    • Aandoeningen zoals stress, zuurbranden (zure reflux) en slaapapneu
    • Medicijnen zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en niet-selectieve bètablokkers
    • Inspanning van oefening en andere fysieke activiteiten
    • Droge of koude lucht[2]
  2. 2 Noteer uw piekdebiet in de AAP. Een piekdebietmeter is een apparaat in de hand dat test hoe goed uw longen dagelijks werken. U moet een spatie in het actieplan opnemen voor het elke dag opnemen van uw piekdebiet om te controleren of uw astma verergert. Praat met uw arts over het verkrijgen van een piekstroommeter.
    • Een lage meting van een piekdebietmeter is een indicatie dat uw longen niet zo goed werken als zou moeten.[3]
  3. 3 Verzamel alle aanvullende relevante informatie. Wanneer u begint met het schrijven van uw actieplan, hebt u alle relevante informatie nodig die voor een aanval kan zorgen. Deze relevante feiten omvatten:
    • Een lijst met alle medicijnen die u gebruikt, zowel voor de lange termijn als voor de korte termijn
    • Wat zijn uw ideale piekstroommetingen, die kunnen worden gebruikt bij matige tot ernstige astmapatiënten en die worden bepaald door uw arts.
    • Namen en nummers van contactpersonen voor noodgevallen, waaronder geliefden, uw arts en uw plaatselijke ziekenhuis[4]
  4. 4 Schrijf uw plan met uw arts en ademtherapeut. Uw astma-actieplan vereist dat u uw toestand begrijpt en uw astma-geschiedenis kent. Het plan is een geschreven document dat de stappen beschrijft die u moet nemen om met uw astma om te gaan en te voorkomen dat het verergert. U hebt uw arts en ademhalingstherapeut nodig om u te helpen de beste stappen uit te stippelen om uw astma overal waar u gaat te behandelen.
    • Ter voorbereiding op uw plan kan het zijn dat uw arts uw symptomen bijhoudt, zodat u weet wat u het meest triggert en in welke mate. [5]
    • Uw plan zal de drie urgentieniveaus beschrijven bij het omgaan met een astma-aanval en u richtlijnen geven over wanneer u uw arts moet bellen of medische hulp moet zoeken.[6]
    • Als u een basisactieplan wilt laten starten, kunt u er een downloaden van de American Lung Association.
  5. 5 Bepaal uw groene zone. De American Lung Association beveelt aan dat uw actieplan wordt onderverdeeld in drie secties die zones worden genoemd. Deze zones weerspiegelen de ernst van uw astma-aanval. De groene zone is wanneer je geen problemen hebt met ademhalen, je hoest niet of piept en je kunt je dagelijkse bezigheden gewoon doen.[7]
  6. 6 Zoek uit je gele zone. Het tweede gedeelte, de gele zone genoemd, is de zone die u nodig hebt wanneer u een aantal astmasymptomen ondervindt, maar niet vol zit met een astma-aanval. Je bevindt je in de gele zone als je hoest, piept en een strakke borst hebt. Deze symptomen kunnen u 's nachts ook wakker maken.
    • Als je merkt dat je in de gele zone bent, ga dan weg van eventuele triggers, indien mogelijk en neem dan de tijd om diep te ademen en te vertragen. [8]
    • Dit is de tijd waar u misschien een snel medicijn voor een recept moet nemen.
  7. 7 Bepaal uw rode zone. De rode zone, die het meest ernstig is, betekent dat je een astma-aanval hebt. Als je in deze zone bent, adem je snel en hard, kun je niet lopen of praten, en je rescue-medicatie werkt niet. Dit is de fase waarin u mogelijk spoedeisende zorg nodig heeft als u uw astma-aanval niet onder controle kunt krijgen.
    • Dit gedeelte moet alle reddingsmedicijnen bevatten zoals inhalatiecorticosteroïden die door uw arts zijn voorgeschreven.[9][10]

Methode twee van drie:
Uw Astma-actieplan gebruiken

  1. 1 Profiteer van uw actieplan voor astma. Het schrijven van uw astma-plan is slechts de eerste stap. Als je het eenmaal hebt geschreven, moet je het plan elke dag gebruiken om je astma bij te houden. Houd er dagelijks rekening mee in welke zone je bent en zorg ervoor dat je de instructies van je arts en ademtherapeut volgt.
    • U kunt het patroon van uw astma volgen met uw actieplan, dat u kan helpen bij het opsporen van nieuwe triggers of als uw astma erger wordt, ondanks het volgen van uw plan.[11]
  2. 2 Geef je plan aan de juiste mensen. Misschien wilt u uw astma-actieplan geven aan degenen met wie u werkt in het geval u een aanval op het werk hebt. Op deze manier weten de mensen om u heen waar u op moet letten en beschikt u over alle relevante contactgegevens voor noodgevallen voor het geval u een ernstige aanval krijgt. Misschien wilt u ook een kopie verstrekken aan uw partner of aan personen die bij u in huis wonen.
    • Als uw kind astma heeft, deel dan zijn actieplan voor astma met zijn school, kinderopvangcentrum of andere instelling waar hij grote hoeveelheden tijd doorbrengt.[12]
  3. 3 Bewaar het plan op een veilige, toegankelijke plaats. Nadat u het actieplan met uw arts hebt afgerond, moet u een kopie bij u bewaren en een kopie op een veilige plek in uw huis. [13]
  4. 4 Pas uw plan aan op basis van uw symptomen en behandeling. U moet uw actieplan bekijken tijdens het bezoek van elke arts om ervoor te zorgen dat het plan up-to-date is met uw astmaklachten en uw astmabehandeling. Als er wijzigingen zijn aangebracht in uw astmabehandeling, zoals nieuwe medicijnen, of als u een andere astma-trigger ontwikkelt, voegt u deze toe aan het actieplan. Door het actieplan zo actueel mogelijk te houden, weet u zeker dat het effectief is en betrekking heeft op uw toestand.[14]
    • Regelmatig opnieuw bekijken van het actieplan met uw arts zorgt ervoor dat u de juiste dosering van uw medicatie neemt en dat uw actieplan een weerspiegeling is van de instructies van uw arts.
  5. 5 Neem contact op met uw arts als u astma niet beter wordt. Als u een astma-plan gebruikt maar uw astma niet onder controle is, kan het zijn dat u een verandering in de behandeling nodig heeft. Dit zal u helpen om de best mogelijke behandeling voor uw astma te krijgen.
    • Het omgekeerde hiervan is ook waar. Als uw astma gedurende lange tijd goed onder controle blijft, kan uw arts de hoeveelheid medicatie die u dagelijks neemt verminderen.[15]

Methode drie van drie:
Astma medisch behandelen

  1. 1 Ontdek of je een risico loopt. Astma ontwikkelt zich in de kindertijd en komt in dit stadium vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Het kan echter elk geslacht op elke leeftijd ontwikkelen en volwassen vrouwen lopen een hoger risico dan volwassen mannen.[16]
  2. 2 Herken de symptomen van astma. Er zijn een paar veelvoorkomende symptomen van astma. Als u vaak last heeft van deze problemen, overleg dan met uw arts om een ​​diagnose te stellen van astma of andere problemen. Deze symptomen omvatten:
    • Hoesten, wat meestal 's morgens vroeg of' s nachts ernstiger is
    • Piepende ademhaling, wat een piepend of fluitend geluid is dat tijdens een ademhaling wordt afgegeven
    • Strakheid in de borst
    • Kortademigheid[17]
  3. 3 Raadpleeg uw arts. Als u denkt dat u astma heeft, ga dan naar uw arts. Ze zal controleren op een geschiedenis van de symptomen en de familiegeschiedenis van de aandoening. Zij zal u ook helpen bepalen wat de beste medicatie is voor uw type astma en uw triggers bepalen.[18]
    • Astma manifesteert zich op twee manieren: als intrinsiek, niet-allergisch astma en als extrinsiek, allergisch astma. Extrinsiek astma is de meest voorkomende, die wordt veroorzaakt door geïnhaleerde stoffen en direct een immuunrespons betreft. Intrinsieke astma is allemaal op triggers gebaseerd en wordt veroorzaakt door beweging, koude lucht, stress en droge lucht.
    • Beide vormen kunnen mild, matig of ernstig zijn.[19]
  4. 4 Gebruik kortdurende medicatie om astma onder controle te houden. Een van de componenten van een astma-plan is om je medicijnen te vermelden. Gebruik voor het behandelen van uw astma op de korte termijn reddingsmedicijnen, meestal inhalatoren, zoals levalbuterol (Xopenex), albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA), pirbuterol (Maxair) en ipratropium (Atrovent).
    • U kunt ook kortwerkende corticosteroïden gebruiken. [20]
  5. 5 Behandel astma met langdurige medicatie. Om uw astma op de lange termijn te behandelen, heeft u waarschijnlijk een langdurig medicijn nodig. Er zijn veel verschillende soorten, dus raadpleeg uw arts om te zien welke voor u werkt. Langetermijnmedicijnen om te omvatten:
    • Geïnhaleerde corticosteroïden, zoals budesonide (Pulmicort Flexhaler), ciclesonide (Alvesco), fluticason (Flovent HFA), beclomethason (Qvar), flunisolide (Aerobic) en mometason (Asmanex)
    • cromolyn
    • Langwerkende bèta-agonisten, zoals salmeterol (Serevent) en formoterol (Foradil, Perforomist)
    • Biologische geneesmiddelen, zoals zileuton (Zyflo), montelukast (Singulair), Omalizumab (Zolair) en zafirlukast (Accolate)
    • theofylline[21]