Hoe iets nieuws te doen

Misschien voel je je vast in je leven. Misschien voel je je gefrustreerd of verveeld. Misschien vermoed je dat er meer is in het leven. Dit is het moment om iets nieuws te proberen, je levenslust nieuw leven in te blazen en het gevoel van avontuur waar je naar verlangt te voelen. Door ideeën te brainstormen, obstakels te overwinnen en actie te ondernemen, kunt u goed op weg zijn om iets nieuws te proberen.

Deel een van de drie:
Ideeën brainstormen

1. 1 Schrijf dingen op die je altijd al wilde doen. De eerste stap om iets nieuws te doen, is door nieuwe ideeën te bedenken. Begin met het genereren van een lijst met dingen die u altijd al wilde doen. Vergeet niet dat er geen foute antwoorden zijn als je aan het brainstormen bent! Richt op ten minste vijf items op je lijst.^[1]
   • Misschien heb je altijd al willen skydiven, bungee jump of white water rafting.
   • Misschien heb je altijd al een boek willen schrijven, op een open microfoon willen spelen of je eigen tuin willen laten groeien.
   • Misschien heb je altijd al als barista willen werken, een korte film willen maken of een veganistisch dieet willen proberen.
2. 2 Maak lijst met dingen die u wilt leren. Een andere manier om nieuwe ideeën te genereren, is door een lijst te maken met dingen die u wilt leren. Nieuwe dingen leren is een geweldige manier om mensen te ontmoeten, plezier te hebben en een gevoel van voldoening te ervaren. Streef ernaar om ten minste vijf dingen te bedenken die je zou willen leren.^[2]
   • Misschien wilt u een nieuwe taal leren, zoals Spaans, Italiaans of Chinees.
   • Misschien wil je een nieuwe creatieve vaardigheid leren, zoals fotografie, aardewerk of landschapsschilderkunst.
   • Misschien wil je leren koken, yoga doen of poëzie schrijven.
3. 3 Maak een lijst met plaatsen die u wilt zien. Ten slotte kunt u aan deze doorlopende lijst met nieuwe dingen toevoegen door plaatsen (of dingen) te vermelden die u altijd al had willen zien. Reizen naar een nieuwe plaats (zelfs ergens op een plek die net om de hoek ligt) kan je ogen openen voor nieuwe mogelijkheden.^[3]
   • Misschien heb je altijd al het Louvre in Parijs willen bezoeken en de Mona Lisa willen zien.
   • Misschien heb je altijd al een berg in de Alpen willen beklimmen.
   • Misschien is er een restaurant in je stad dat je altijd al wilde proberen.
4. 4 Kies iets uit deze lijsten. U hoeft er niet te hard over na te denken. Selecteer eenvoudig het item uit deze lijsten dat naar je springt, je hart sneller laat kloppen en je een beetje opgewonden raakt. Dit is het eerste nieuwe wat je zou moeten doen. Zelfs als het groot en ver weg lijkt, met een beetje planning, kun je het doen.
   • Raak niet verstrikt in het kiezen van iets. Kies gewoon een idee dat u opwindt!

Tweede deel van de drie:
Obstakels overwinnen

1. 1 Onderzoek doen. Om obstakels te overwinnen en een plan te formuleren, heb je meer informatie nodig over wat je van plan bent te doen. Als u bijvoorbeeld een reis wilt maken, moet u de prijs van reis- en verblijfkosten kennen, evenals andere overwegingen (zoals het verkrijgen van een paspoort). Deze informatie kan worden verkregen door internetonderzoek uit te voeren of uw plaatselijke bibliotheek te bezoeken.
2. 2 Bepaal de obstakels op je weg. Als dit iets is dat u altijd al wilde doen, vermeld dan alle redenen waarom u deze activiteit nog nooit eerder hebt geprobeerd. Als dit iets nieuws is waar u zojuist aan hebt gedacht, vermeld dan eenvoudig alle dingen die u in de weg staan.^[4]
   • Een belangrijk obstakel kan geld zijn.
   • Een ander belangrijk obstakel kan tijd zijn. Je hebt misschien niet het gevoel dat je tijd hebt om de nieuwe dingen te doen die je graag zou willen doen.
   • Andere obstakels kunnen eigenlijk allesbehalve. Misschien heb je bijvoorbeeld iemand nodig die je hond in de gaten houdt, of misschien heb je een vliegangst die in de weg zou kunnen zitten.
3. 3 Breek elk obstakel in kleinere delen. Neem even de tijd om elke reden te onderzoeken en obstakels in afzonderlijke delen te isoleren. (Dit zou de gevoelens van overwelmdheid moeten verminderen.) Begin met het bedenken van manieren om elk probleem één voor één te overwinnen.^[5]
   • Als het probleem bijvoorbeeld financieel is, moet u eerst bepalen hoeveel geld u nodig heeft om uw doel te bereiken. Bereken hoeveel u elke week of elke maand moet besparen om binnen een bepaalde tijd voldoende geld te hebben (bijvoorbeeld zes maanden of een jaar). Bepaal vervolgens hoe u dat geld kunt besparen. Zou je wat van je luxe kunnen opgeven? Zou je wat extra werk kunnen vinden?
   • Als het probleem tijd is, kunt u een vergelijkbaar budget maken. Hoeveel tijd zou u nodig hebben om dit doel te bereiken? Laten we zeggen dat je dit doel 1 uur per dag, gedurende zes maanden, zou moeten aanpakken. Kun je nergens een uur sparen? Misschien is er iets dat je zou kunnen opgeven (een uurtje slaap, een uur tv en een uur sociale media). Dan heb je misschien ook een grotere hoeveelheid tijd nodig om het ding daadwerkelijk te doen. Dit kan het nodig zijn om vrij te krijgen van het werk of om kinderopvang te krijgen. Als je zes maanden van tevoren begint, kun je hopelijk met je baas praten en / of een vriend of familielid vinden om te helpen.
   • Als het probleem angst is, kun je er beetje bij beetje mee beginnen. Als u bijvoorbeeld hoogtevrees heeft, kunt u beginnen met wandelen op grote hoogte, met een skilift of zelfs met een glazen lift naar een hoge verdieping. Begin elke week je grenzen te testen met een nieuw 'hoogtebarrière', totdat je klaar bent om je grote doel te bereiken.
4. 4 Formuleer een plan. Nu je je obstakels hebt opgesplitst in kleinere delen, kun je erachter komen hoe je ze een voor een kunt oplossen. Zoek uit wat je allemaal moet doen om je doel te bereiken. Plaats deze stappen in een volgorde en stel ze in op een tijdlijn. Misschien wilt u een kalender kopen en deadlines voor uzelf opschrijven om elke stap te voltooien.^[6]
5. 5 Krijg ondersteuning. Elke keer dat je een levensstijl verandert, of de beslissing neemt om iets nieuws te proberen, is het belangrijk om steun te krijgen van de mensen om je heen. Zorg ervoor dat je jezelf omringt met familie en vrienden die ondersteunen wat je probeert te doen en die je aanmoedigen.Dit kan zelfs betekenen dat je reikt en nieuwe vrienden maakt. Zoek naar een club bij u in de buurt, of zelfs een belangenorganisatie online voor mensen die een soortgelijk doel nastreven. Iemand hebben om mee te praten kan je waarschijnlijk helpen bereiken wat je wilt doen.

Derde deel van de drie:
Actie ondernemen

1. 1 De eerste stap nemen. Een plan maken is één ding, maar je kunt nog steeds worstelen met het nemen van die eerste stap. Stel een datum in waarop je moet beginnen (niet meer dan een week in de toekomst). Elke dag, in de aanloop naar je "begin" -datum, kijk je in de spiegel en zeg je: "Ik ben klaar voor iets nieuws."
2. 2 Houd je focus. Als je veel obstakels te overwinnen hebt, zul je je focus gedurende een lange periode moeten handhaven, zonder de motivatie te verliezen. Zet afbeeldingen of bemoedigende woorden op de plaatsen waar je ze kunt zien die je eraan herinneren waarom dit doel belangrijk is. Stel herinneringen in op je telefoon om elke stap op tijd te voltooien. En voel je goed over jezelf elke keer dat je een nieuwe stap zet.^[7]
3. 3 Oefen positieve zelfpraat. Tijdens deze reis kunt u tegenslagen ervaren, uw motivatie verliezen of zich ontmoedigd voelen. Dit is een natuurlijk onderdeel van het zoeken naar een doel. Maar je kunt negatieve gevoelens bestrijden, je op de hoogte houden en doorgaan met het oefenen van positieve zelfpraat. Met andere woorden, spreek op een vriendelijke manier tegen jezelf (en over jezelf).^[8]
   • In plaats van te zeggen: "Ik voel me stom om iets nieuws te proberen", zegt "Ik sta voor een moeilijke uitdaging, maar ik ben nog steeds aan het pushen."
   • In plaats van te zeggen: "Ik ben bang", probeer dan te zeggen: "Ik ben enthousiast", of "Ik ben opgewonden."
   • Kijk in de spiegel en zeg elke dag leuke dingen tegen jezelf, zoals 'Ik ben trots op je dat je iets nieuws hebt geprobeerd'.
4. 4 Vier mijlpalen. Uw reis naar het bereiken van iets nieuws kan mogelijk een lange en / of moeilijke zijn. Dat is onderdeel van wat het allemaal de moeite waard maakt. Maar zorg er in de tussentijd voor dat je onderweg een aantal mijlpalen viert. Hebt u de tijd vrijgemaakt van het werk dat u nodig heeft? Verbazingwekkend! Heb je je eerste $ 100 kunnen besparen? Proficiat! Neem de tijd om je tijdens je prestaties te verheugen over je prestaties, zodat je positief en gemotiveerd blijft.
5. 5 Omarm de reis. Vanaf het moment dat je ervoor koos om iets nieuws te zoeken, was je op weg naar vervulling. Uiteindelijk is het voltooien van je nieuwe doel niet je enige beloning. In plaats daarvan is de reis zelf wat u voldoening zal schenken. Stop en geniet onderweg. Richt je niet zozeer op alles wat je nog moet doen, maar pauzeer en bedank hoe ver je al bent gekomen.^[9]
6. 6 Begin opnieuw. Wanneer je elke stap hebt voltooid en uiteindelijk die reis hebt gemaakt, hebt geleerd om te schilderen of uit een vliegtuig bent gesprongen, hoef je het proces alleen maar opnieuw te beginnen! Je bent nu een persoon die op zoek gaat naar nieuwe ervaringen. Een pluim voor jou!