In de wereld waarin we vandaag leven, is het moeilijk voor mensen om zichzelf te vinden en in orde te krijgen. Dit kan vooral moeilijk zijn als je een tiener bent of als je gevoeliger bent dan de meeste mensen. De dingen die je als kind werd verteld en de overtuigingen die je hierdoor jezelf hebt opgelegd, kunnen een dramatisch effect hebben op de reden waarom het zo moeilijk is om jezelf te vinden.

Stappen

  1. 1 Herken de negatieve berichten die u zijn verteld. Of de overtuigingen die je over jezelf hebt en wanneer je jezelf deze boodschappen het meest vertelt. Is het in de buurt van anderen? Wanneer je alleen bent? Uitgaan? Voor mensen gesproken? Wanneer voel je je onzeker over hoe je eruit ziet? Enz. Dit is belangrijk om te weten, want als je eenmaal weet waar je irrationele overtuigingen vandaan komen, zal het gemakkelijker voor je zijn om ze aan te pakken en op het goede spoor te komen om jezelf te vinden en vertrouwen op te bouwen.
  2. 2 Bouw je vertrouwen op. Zodra je de berichten die je gelooft of tegen jezelf zegt hebt herkend, is het dan dat je ze kunt veranderen. U kunt beginnen met het analyseren van hen. Het is goed als u niet meteen aan de wortel ervan kunt komen. Het kost tijd. Geef niet op! Besteed wat tijd, lees verhalen van anderen met dezelfde worstelingen als jij, luister naar liedjes, liedjes analyseren vaak de strijd en kunnen zelfs advies geven, Probeer een therapeut / hulpverlener te krijgen, maar let op of ze je begrijpen of niet.
  3. 3 Wees lief voor jezelf. Als je merkt dat je altijd zegt: "Ik ben zo stom" of "Ik ben een mislukking". Herken het en begin het te veranderen. Je hoeft niet te zeggen dat ik zo dom ben, dat ik zo slim ben. Blijf eerst neutraal en als je klaar bent, ga dan voor het positieve. Probeer positieve uitspraken voor jezelf te zeggen, zoals: "Ik ben een positieve kracht in de wereld!"
  4. 4 Probeer niet veel tijd alleen of stil door te brengen. Voor sommige mensen komen hun negatieve gedachten meestal naar voren als ze alleen zijn. Probeer dus met mensen te praten, zoals je moeder, vrienden, broer, zus, neven, oma, opa. Gewoon om je geest te laten denken aan negatieve dingen. Probeer hobby's te doen, je hond uitlaten, lid worden van een club, sporten.
  5. 5 Krijg de gedachten dat iedereen jou uit je hoofd beoordeelt. Dit beïnvloedt soms het vertrouwen van een persoon en sleept ze weg van zichzelf. Weet dat oordelen snelle voorspellingen zijn en meestal verkeerd zijn.
  6. 6 Maak een lijst van wie je bent. Dit kan even duren en dat is prima. Voeg toe wat je leuk vindt, de hobby's die je leuk vindt, muziek, je persoonlijkheidstrekken, waar je trots op bent, alles wat met je te maken heeft. Misschien is het leuker dan een lijst om een ​​collage te maken!
  7. 7 Weet dat mensen graag een unieke positieve persoon willen zien. Als je een beetje gemener bent dan sommige mensen, vinden ze dat misschien grappig. Als je denkt dat je aardiger bent, zullen mensen dit zeker opmerken. Je zou zelfs anderen kunnen inspireren om aardig te zijn!
  8. 8 Begin met positieve affirmaties voor jezelf te zeggen. Vertel jezelf hoe geweldig je bent. Voorbeelden: als ik in mezelf geloof, dat geldt ook voor anderen, ben ik mijn eigen unieke, speciale, creatieve en wonderbaarlijke.
  9. 9 Blijf weg van het triggeren van mensen of objecten. Het is belangrijk om te zien en te voorkomen dat dingen worden geactiveerd. Of praat met iemand die mogelijk een gevaar voor u is.
  10. 10 Opkomen voor jezelf. Om voor jezelf op te komen, hoef je niet gemeen te zijn, te schreeuwen of met anderen te vechten. Je kunt aardig zijn, maar laat mensen nog steeds niet helemaal over je heen lopen. Als je niet voor jezelf opkomt of het niet op de juiste manier doet, kan dit je zelfvertrouwen aantasten.
  11. 11 Vind inspirerende mensen. Dit is effectief als je wilt vinden wie je bent. Ga op YouTube op zoek naar interviews met beroemde mensen die je leuk vindt. Ze kunnen interessante verhalen delen. Taylor Swift is geweldig! Vind ook mensen die zich op hun gemak voelen in hun vel. De jonge Leonardo DiCaprio is iemand die comfortabel is in zijn vel.
  12. 12 Ten slotte, weet dat je niet alleen bent. Veel mensen stellen zichzelf op een donkere plek door te denken dat ze helemaal alleen zijn en dat niemand hetzelfde ervaart zoals ze zijn. De waarheid is, er zijn miljarden mensen op deze aarde! Je bent niet alleen. Het zal je helpen te weten dat wat je ook doet of hoe je je ook voelt, je niet alleen bent.