Jezelf tot een nieuwe persoon maken kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Om de nieuwe persoon te worden die je wilt zijn, moet je duidelijk omschrijven wat dat voor jou betekent.[1] Of u nu uw loopbaan of uw zelfbeeld wilt veranderen, een plan maken en de nodige stappen doorlopen, zal u helpen een nieuw persoon te worden.

Methode één van de drie:
Bepalen welke wijzigingen u wilt aanbrengen

  1. 1 Visualiseer je toekomst. Stel jezelf de vraag hoe je je leven eruit wilt zien in 5, 10 en 20 jaar. Besteed enige tijd aan het voorstellen van je toekomst. De situatie die je je voorstelt zou een idee moeten geven aan de persoon die je zou willen worden.[2]
    • Dit kan in het begin moeilijk zijn. Wanneer je je in de toekomst probeert voor te stellen, kan je geest leeg worden. Maar vaak, wanneer een persoon over deze vraag denkt, is er een beeld dat even in zijn of haar hoofd valt.
    • Probeer een afbeelding vast te leggen, hoe kort het ook is. Heb je een kort beeld van het zitten met een partner in de woonkamer van het huis dat je hebt? Misschien had je een kort beeld van het rijden langs een strand bij zonsondergang. Of misschien zag je jezelf in de zaak waarvan je de eigenaar bent om met klanten te praten.
  2. 2 Overweeg de toekomst die je hebt gevisualiseerd. Als je eenmaal een duidelijk beeld hebt van de toekomst waarin je zou willen leven, denk dan eens aan de kwaliteiten of kenmerken die je in je visie hebt weergegeven.
    • Denk in het bijzonder na over welk type persoon je was in dat beeld. Dit is de persoon die je zou moeten nastreven.[3]
    • Misschien was je assertief op je bedrijf. Misschien leek u succesvol en zorgeloos rijden langs de kust. Of misschien merk je hoe je het geven, comfortabel en accepteren van je was terwijl je met je partner in je woonkamer zat. Dit zijn de kwaliteiten die je moet proberen aan te nemen terwijl je jezelf opnieuw uitvindt.
  3. 3 Visualiseer een alter ego. Als je moeite hebt je een toekomstig zelf voor te stellen, probeer je een hedendaags alterego voor te stellen. Als je een dubbelleven zou kunnen leiden en iemand zou kunnen zijn, wie zou je dan zijn? Besteed enige tijd nadenken over deze vraag in detail.
    • Wat doet deze persoon, zegt, doet en draagt, waardoor hij jouw alter ego wordt? Hoe reageert je alter ego op anderen? Wat doet ze voor werk?
    • Stel je bijvoorbeeld een executive voor die een succesvolle carrière heeft aan de top van haar bedrijf. Ze ging naar de universiteit, kreeg een stage en begon haar carrière op de gewone manier. Ze benadert anderen op een attente, professionele manier. Ze draagt ​​altijd passende zakelijke kleding. Haar alter ego is misschien een sterke, eigenzinnige vrouw die leer draagt ​​en een motor bestuurt. Ze werkt in een tatoeagestudio en speelt gitaar in een band in het weekend. Ze raadt haar mening niet af en zal ze aan iedereen vertellen. Ze is assertief met anderen en bereikt typisch haar einde.
  4. 4 Bepaal wat je alter ego betekent. Je denkbeeldige alterego moet je aanwijzingen geven over wie je ware zelf is. Sommige kenmerken van je alter ego zullen eigenschappen suggereren die je in het echte leven wilt bereiken.
    • De vrouw in het voorbeeld zou haar hele leven misschien niet veranderen. Maar misschien zou ze een meer gedurfd gevoel voor mode ontwikkelen en naar rockshows gaan in het weekend. Misschien zou ze besluiten dat een tatoeage haar een gespannen gevoel bezorgde. Of, ze zou een assertiviteitstraining kunnen volgen, zodat ze meer zelfvertrouwen heeft om haar mening te delen.
    • Je hoeft niet de persoon te worden die je hebt gevisualiseerd, tenzij je dat echt wilt. Maar sommige van de kenmerken die je zag, maken deel uit van je ware zelf.
  5. 5 Maak een visie. Je volgende stap is om een ​​verklaring of doel te ontwikkelen over wie je wilt worden. Gebruik de inzichten die u hebt opgedaan met een of beide bovenstaande oefeningen om deze visie te ontwikkelen.
    • Verander uw ideeën in uitspraken als: "Ik wil een assertieve bedrijfseigenaar zijn. Ik hou van het idee volledig controle te hebben over mijn dagen en zakelijke keuzes. "
    • Als je eenmaal een algemene verklaring hebt, stel jezelf dan wat vragen om het uit te testen en zorg ervoor dat het goed voor je is. Bijvoorbeeld:[4]
      • Klinkt deze verklaring interessant en betekenisvol voor u?
      • Heb je er een conflict mee? In welk deel heb je het gevoel dat je in conflict bent?
      • Verdoezelt u het belang van uw zoektocht om te veranderen wanneer u met anderen over uw plan praat?
      • Heb je het gevoel dat je dit moet nastreven, omdat andere mensen denken dat het goed voor je is? Heb je het gevoel dat dit de juiste verandering voor jou is?
      • Lijkt deze verklaring te weerspiegelen wie je werkelijk bent?
      • Na het nadenken over deze vragen, verander je visie zo nodig.

Methode twee van drie:
Een plan maken

  1. 1 Prioriteiten stellen. Als je eenmaal een idee hebt van de dingen die je zou willen veranderen, plaats ze dan in een volgorde van het allerbelangrijkste tot het minst belangrijke. Los op om te beginnen met het belangrijkste. [5]
    • Vergeet niet dat verandering moeilijk is. Dit betekent dat je niet te veel dingen tegelijk wilt veranderen.
    • Verder mag je de eerste verandering maken en beseffen dat het genoeg voor je is. Misschien was de persoon die je wilde worden niet zo anders dan wie je al was. Of misschien wilt u uw prioriteiten herzien na enkele eerste wijzigingen aan te brengen. Voel je niet gebonden aan je eerste poging om prioriteiten te stellen.
  2. 2 Bepaal de vereisten. Als je eenmaal hebt besloten wat je wilt veranderen, is je volgende stap het bepalen wat je moet doen.[6]
    • Als u bijvoorbeeld assertiever wilt worden, moet u op zoek gaan naar bronnen zoals klassen en lezen over assertiviteit. Misschien wil je een zakenpartner spreken die assertief is en vragen hoe hij of zij met bepaalde situaties omgaat. Je mag deelnemen aan een assertiviteitstraining groep of klas. Maak een inventaris van wat je nodig hebt om je reis te beginnen.
    • U vindt dit misschien gemakkelijker als u uw wijzigingsdoelen in stappen opsplitst.Denk na over wat u precies moet doen om de persoon te worden die u wilt zijn en maak een plan voor het bereiken van elke stap.
    • Het onderverdelen van levensdoelen in kleinere delen maakt het proces beter beheersbaar. Het maakt het ook gemakkelijker om je voortgang te zien.[7] Dit kan je helpen gemotiveerd te blijven.
    • Het stellen van deadlines voor het bereiken van deze stappen kan meer motivatie en verantwoordelijkheid bieden.[8]
  3. 3 Bereid je voor op obstakels. Omdat je geen controle hebt over gebeurtenissen buiten, zullen er obstakels zijn die je willen worden. Het maken van een plan om om te gaan met te voorziene obstakels, zal je helpen om met ze om te gaan wanneer ze opkomen.[9]
    • Stel je bijvoorbeeld voor dat je verschillende doelen hebt en dat het op een gegeven moment te moeilijk wordt om aan je hoogste prioriteit te werken. U kunt van plan zijn om aan een ander doel te werken en terug te keren naar het eerste wanneer de omstandigheden gunstiger zijn.
    • U kunt bijvoorbeeld verwarring of tegenslagen ondervinden van vrienden of familieleden. Als je assertiever wordt, bijvoorbeeld, zullen sommige mensen dit als bazig ervaren en negatief reageren. Je kunt je hierop voorbereiden met een uitleg van wat je probeert te bereiken. Bijvoorbeeld: "Ik heb ernaar gestreefd assertiever te zijn, en het is een heel belangrijk doel voor mij. U hebt waarschijnlijk gemerkt dat ik meer op de hoogte ben van mijn meningen en behoeften. Ik oefen nog steeds hoe ik dit met tact kan doen, maar ik hoop dat je me in dit doel zult ondersteunen. "
    • Mogelijk ondervindt u tijd- of geldbeperkingen. U kunt bijvoorbeeld geld besparen voor een assertiviteitstraining. Maar misschien heeft u een noodgeval en moet u dat geld uitgeven. Je kunt je op dit obstakel voorbereiden met een back-upschema. Een redelijk plan zou zijn om de voltooiingsdatum van je doel te verlaten. Je zou kunnen blijven werken aan assertiviteit door boeken totdat je weer genoeg geld hebt gespaard.

Methode drie van drie:
After Through to Become a Better You

  1. 1 Oefen nieuwe vaardigheden en gewoonten. In de meeste gevallen betekent het veranderen van wie je bent dingen anders doen. Vaak betekent dit het leren van een nieuwe vaardigheid. Als je eenmaal bent begonnen, maak je van elke gelegenheid gebruik om deze nieuwe vaardigheden of manieren van doen te oefenen.[10]
    • Verwerk veranderingen in uw dagelijkse communicatie. Probeer te communiceren met anderen als de persoon die je probeert te worden.
    • Stel je bijvoorbeeld voor dat je assertiever probeert te worden. U zou kunnen beginnen met het noteren van situaties waarin u uw mening steviger had kunnen formuleren, of niet opkwam voor uw eigen behoeften. Dan zou je kunnen werken aan het aangeven van je behoeften op een manier die niet agressief of bedreigend is.
    • Vaardigheden worden gemakkelijker en comfortabeler met oefenen. In het begin kan het eng zijn, maar als je wijzigingen aanbreng, kom je dichter bij wie je wilt zijn.
  2. 2 Werk consistent aan uw doelen. Elke grote verandering of prestatie vereist voortdurende en gecoördineerde inspanningen. Werk eraan elke dag je nieuwe zelf te worden.
    • Een goede manier om consistente vooruitgang te boeken, is om tijd vrij te maken in uw dagelijkse routine voor het werken aan uw doelen.[11] U kunt bijvoorbeeld elke dag een uur reserveren voor het lezen van zelfhulpboeken of het bijwonen van assertiviteitstraining.
    • Houd er rekening mee dat om grote veranderingen aan te brengen, u veel tijd en moeite moet investeren. Hard en consequent werken gedurende een bepaalde periode is hoe je de persoon wordt die je wilt zijn.[12]
  3. 3 Blijf gemotiveerd. Verandering kan moeilijk zijn, en als het moeilijk wordt, kan het verleidelijk zijn om terug te vallen in oude gewoonten. Om te zorgen dat u gemotiveerd blijft, houdt u uw visie gemakkelijk bij de hand.[13]
    • Je kunt dit doen door je mentale beeld te herinneren van hoe het leven eruit zal zien als je de gewenste veranderingen hebt aangebracht. Het visualiseren van succes kan uw motivatie helpen versterken.
    • U kunt ook fysieke herinneringen gebruiken om uw motivatie op peil te houden. U kunt schriftelijke verklaringen of foto's plaatsen die u eraan herinneren waarom u een wijziging wilde aanbrengen. Stel u bijvoorbeeld voor dat u een nieuwe assertieve bedrijfseigenaar bent. Zoek enkele afbeeldingen die die rol weergeven. U kunt bijvoorbeeld een foto uit een tijdschrift knippen van iemand die een bedrijfspresentatie geeft. U kunt ook enkele foto's posten van wat u hoopt dat uw kantoor er op een dag zal uitzien.
  4. 4 Gebruik fouten en gemiste doelen als leerervaringen. Onthoud dat falen een onderdeel is van het werken aan een doel. Het is gebruikelijk om 1 stap voorwaarts en 2 stappen achteruit te gaan, soms wanneer u naar een doel toe werkt. Als je een fout maakt of een doel niet bereikt, probeer het dan als een leerervaring te beschouwen en verder te gaan vanaf daar.
    • Als u bijvoorbeeld werkt aan een afwegingsdoel, heeft u hier en daar misschien een week waarbij u niets verliest of een paar kilo krijgt. Dit is een normaal onderdeel van dat proces. Gebruik deze weken als kansen om uw dieet en trainingsprogramma aan te passen voor betere resultaten.
  5. 5 Sta open voor verandering. Mensen veranderen en evolueren voortdurend. Wat je nu leuk vindt of wilt, kan verschillen van wat je vijf jaar geleden wilde. Het kan ook verschillen van wat u over 10 jaar wilt hebben. Wees flexibel en bereid om je visie te veranderen als het niet meer goed voor je is.[14]
    • Erken dat het aanbrengen van persoonlijke veranderingen ook de omgeving om je heen zal veranderen. Als u bijvoorbeeld besluit assertiever te worden, verandert uw communicatiestijl. De mensen om je heen zullen het opmerken en kunnen veranderen hoe ze op je reageren.