Nierarteriestenose (RAS) is wanneer de slagaders naar uw nieren smaller worden en dit kan leiden tot nieraandoeningen, hoge bloeddruk en nierfalen. RAS komt het meest voor bij ouderen met atherosclerose en moeilijk te beheersen bloeddruk is een van de eerste tekenen van RAS. Het is het beste om met uw arts te werken om nierarteriestenose te voorkomen, zoals regelmatige tests en het gebruik van medicijnen om hoge bloeddruk, hoge cholesterol en diabetes onder controle te houden. U kunt ook levensstijlwijzigingen aanbrengen, zoals het aanpassen van uw dieet, meer lichaamsbeweging krijgen en technieken voor stressvermindering gebruiken. U moet ook rekening houden met bepaalde medische aandoeningen die uw risico op het ontwikkelen van stenose van de nierarterie kunnen verhogen.

Deel een van de drie:
Beheersing van medische aandoeningen met betrekking tot RAS

  1. 1 Raadpleeg uw arts regelmatig. Krijg een jaarlijks fysiek om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk en nierfunctie normaal zijn. Omdat de meeste gevallen van RAS geen symptomen hebben, is deze eenvoudige preventieve maatregel cruciaal. Neem ook contact op met uw arts als u symptomen van RAS opmerkt. RAS kan in het begin geen symptomen hebben, maar enkele van de latere symptomen van RAS tijdens het voortschrijden kunnen zijn:[1]
    • Verhoging of afname van plassen
    • hoofdpijn
    • Zwelling (oedeem) in uw enkels
    • Vochtretentie
    • Slaperigheid, vermoeidheid en concentratiestoornissen
    • Misselijkheid en overgeven
    • Droge of jeukende huid
    • Verlies van eetlust en / of gewichtsverlies
  2. 2 Houd uw bloeddruk in de gaten. Als je een hoge bloeddruk hebt, loop je het risico RAS te ontwikkelen, dus het is belangrijk om het onder controle te houden. Als u al een hoge bloeddruk heeft, werk dan met uw arts om het onder controle te krijgen.[2]
    • Bloeddruk omvat systolische druk en diastolische druk. Hypertensie wordt technisch gedefinieerd als een systolische druk groter dan 140 mm Hg en een diastolische druk groter dan 90 mm Hg.
    • Beschouw RAS als een mogelijke oorzaak van hoge bloeddruk, vooral als u een van de risicofactoren hebt, geen hypertensie in de familie hebt of niet reageert op de standaard medicijnen tegen hoge bloeddruk. Wanneer RAS leidt tot hoge bloeddruk, wordt de aandoening reno-vasculaire hypertensie (RVH) genoemd.
  3. 3 Beheers uw cholesterolniveaus. Als u veel cholesterol hebt, loopt u ook het risico om RAS te ontwikkelen, dus uw cholesterolspiegels worden regelmatig gecontroleerd door uw arts en werken samen met uw arts om uw cholesterol onder controle te houden.
    • Eet meer fruit, groenten en magere eiwitten om je cholesterolniveau te verlagen. Vermijd gefrituurd, vet en suikerachtig voedsel.[3]
  4. 4 Beheer diabetes. Ongecontroleerde diabetes is een andere belangrijke risicofactor voor RAS. Als u diabetes heeft, werk dan samen met uw arts om het onder controle te houden. Hiervoor moet u uw dieet aanpassen, bijvoorbeeld door een dieet met een lage glycemische index te volgen. Medicatie, zoals insuline, kan in sommige gevallen ook nodig zijn.[4]
  5. 5 Wordt regelmatig getest voor RAS. Uw arts kan RAS vroegtijdig behandelen als het door tests wordt gedetecteerd. Praat met uw arts over de mogelijkheid om regelmatig voor RAS te worden getest. Tests die worden gebruikt om RAS te diagnosticeren, kunnen zijn:[5]
    • Bloed- en urinetests om de nierfunctie te beoordelen.
    • Echografie van de nieren om veranderingen in de bloedstroom te detecteren.
    • Katheterangiogram om de bloedstroom door de nierslagaders te beoordelen.
    • MRI en / of CT-scan om een ​​3D-beeld van de nieren en bloedvaten te krijgen.
  6. 6 Neem medicijnen die uw arts voorschrijft. Voor het voorkomen van RAS kan het gebruik van medicijnen nodig zijn om aandoeningen te beheersen, zoals hoge bloeddruk of hoog cholesterol. Uw arts kan een medicijn voorschrijven om uw bloeddruk en / of cholesterol onder controle te houden.[6]
    • Volg de instructies van uw arts voor het nemen van uw recepten en stop niet met het gebruik ervan tenzij u dat wordt verteld.

Tweede deel van de drie:
Veranderingen in de levensstijl aanbrengen om RAS te voorkomen

  1. 1 Volg een gezond dieet. Een gezond dieet kan uw risico op het ontwikkelen van stenose van de nierarterie verminderen.[7] Consumeer veel fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen en magere zuivelproducten. Eet gezonde vetten (zoals olijfolie, maïsolie, saffloerolie en koolzaadolie) met mate. Beperk bovendien uw inname van de volgende items:
    • Zout en voedsel met een hoog natriumgehalte (zoals ingeblikt voedsel, zoute snacks en diepvriesmaaltijden)
    • Suikerachtig voedsel (zoals desserts en veel gebakken goederen)
    • Verzadigde vetten (zoals die in rood vlees, volle melk, boter en reuzel)
    • Transvetzuren (zoals die in verpakte gebakken goederen, frites en donuts)
    • Gehydrogeneerde plantaardige oliën (zoals margarine)
    • Voedingsmiddelen die zuivel bevatten, die ook rijk aan natrium kunnen zijn. Controleer de etiketten op alles wat je eet om de natriumspiegels te controleren.
    • Sterk bewerkte voedingsmiddelen
  2. 2 Oefen regelmatig om uw risico te verminderen. Regelmatige matige lichaamsbeweging kan ook helpen om uw risico op het ontwikkelen van RAS te verlagen door uw "slechte" cholesterolgehalte te verlagen.[8] U hoeft geen zware inspanningen te doen om deze voordelen te behalen. Als u 5 keer per week een wandeling van 30 minuten maakt, krijgt u de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging.
    • Raadpleeg uw arts voordat u met een oefenprogramma begint, vooral als u gezondheidsproblemen heeft of zwaarlijvig bent.
    • Als je schema erg druk is, kun je oefeningen in kleine delen van tijd opnemen: een wandeling van tien minuten tijdens je pauze, vijf minuten joggen op zijn plaats meerdere keren per dag, enz.
  3. 3 Zorg voor een gezond gewicht. Het hebben van een body mass index (BMI) in het gezonde bereik is erg belangrijk voor de algehele gezondheid en zal het risico op het ontwikkelen van stenose van de nierarterie verlagen. Een gezond gewicht is echter voor iedereen anders. Neem daarom contact op met uw arts voordat u aan een afslankprogramma begint. U moet ook uw arts raadplegen over de beste afslankmogelijkheden voor u.
  4. 4 Stoppen met roken. Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van RAS door bij te dragen aan de opbouw van plaques in de nierslagaders. Roken bovenop andere gezondheidsproblemen, zoals obesitas of hoog cholesterol, kan nierslagaderstenose nog sneller veroorzaken. Als u echter stopt met roken, kunt u uw risico verminderen.[9]
    • Het stoppen met roken kan moeilijk zijn, dus denk aan de verscheidenheid aan producten en medicijnen die u kunnen helpen. Praat met uw arts over uw opties en kijk naar steungroepen in uw omgeving.
  5. 5 Minimaliseer stress. Stress kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van RAS.[10] Iedereen heeft van tijd tot tijd wat stress, maar je kunt de impact ervan minimaliseren door kalm te blijven, regelmatig te oefenen, yoga of tai chi te beoefenen, naar rustgevende muziek te luisteren en regelmatig de tijd te nemen om te bidden of te mediteren.

Derde deel van de drie:
Algemene condities identificeren die gerelateerd zijn aan RAS

  1. 1 Begrijp de rol van atherosclerose. Atherosclerose - de opeenhoping van plaque in één of beide nierslagaders, waardoor de slagaderwanden smaller en harder worden - is verreweg de meest voorkomende oorzaak van stenose van de nierarterie. Deze plaque kan vet, cholesterol of kalkaanslag zijn.[11]
    • Atherosclerose is verantwoordelijk voor 90% van alle bekende gevallen van RAS.
  2. 2 Ken de risico's verbonden aan fibromusculaire dysplasie. Hoewel de meeste gevallen van stenose van de nierarterie optreden vanwege atherosclerose, ontwikkelen zich ook enkele gevallen als gevolg van fibromusculaire dysplasie (MKZ). MKZ is een ziekte die abnormale celgroei op de nierslagaders kan veroorzaken. Deze abnormale groei kan uw slagaders verkleinen.[12]
  3. 3 Houd rekening met demografische risicofactoren. Uw leeftijd en geslacht spelen een rol bij het bepalen van uw risico op stenose van de nierarterie.
    • Voor RAS veroorzaakt door atherosclerose dragen mannen en mensen ouder dan 50 jaar het hoogste risico.
    • Voor RAS veroorzaakt door fibromusculaire dysplasie dragen vrouwen en mensen tussen 24 en 55 jaar het hoogste risico.
  4. 4 Besteed aandacht aan uw gezondheidsgeschiedenis. Voor stenose van de nierarterie veroorzaakt door atherosclerose (die, onthoudt, volledig 90% van alle gevallen is), kan uw gezondheidsgeschiedenis belangrijke risicofactoren onthullen. Als u een voorgeschiedenis heeft van hoge bloeddruk, hoge cholesterol of triglyceriden, of diabetes, of als u zwaarlijvig bent, neemt uw risico op RAS toe.[13]
    • Er zijn ook aanwijzingen dat een familiegeschiedenis van vroege hartziekten u een hoger risico op RAS geeft.