Terwijl "klamme handpalmen" grote lacht kunnen trekken Ferris Bueller's Day Off, als je handen vaak klam zijn in het echte leven, kunnen ze de oorzaak zijn van veel schaamte. Neem geen genoegen met ongemakkelijke handdrukken en ongemakkelijke hoge vijven - in plaats daarvan, onderneem actie! Met slechts een paar eenvoudige tips, is het meestal niet moeilijk om je handen droog te houden (of, op zijn minst, om je ontlasting te beheren wanneer het zich voordoet).

Methode één van de vier:
Moist handen drogen

  1. 1 Gebruik babypoeder of een ander absorberend poeder. Een simpele, directe en redelijk langdurige manier om ongewenste handvochtigheid te verwijderen, is gewoon om het op te nemen! U kunt dit op verschillende manieren doen, waaronder het aanbrengen van een absorberend poeder op uw handen. Probeer een beetje babypoeder voor vingerhoedjes in uw handen te gieten en deze zachtjes en gelijkmatig te verspreiden - u moet onmiddellijk merken dat uw handen koeler aanvoelen en droger worden. Hieronder staan ​​slechts enkele extra poeders die u mogelijk wilt gebruiken:
    • Krijt
    • Talkpoeder (merk op dat talk giftig kan zijn als het in aanzienlijke hoeveelheden wordt ingeademd)[1]
    • Maïszetmeel (soms specifiek voor dit doel gebruikt in Latijns-Amerikaanse landen, waar het "maizena" wordt genoemd)
    • Bakpoeder
  2. 2 Gebruik een anti-transpirant op je handpalmen. Veel mensen passen tegenwoordig elke dag anti-transpirant onder hun armen toe om onderarm zweten te beheersen. Geloof het of niet, je kunt hetzelfde effect krijgen door een beetje anti-transpirant op je handpalmen te verspreiden. Droog je handen door ze af te vegen met een handdoek voordat je je anti-transpirant aanbrengt, zodat het zijn werk kan doen om je zweetporiën goed aan te sluiten.[2]
    • Zorg ervoor dat u een anti-transpirant gebruikt - niet alleen een deodorant. Hoewel de twee producten vaak in één worden gecombineerd, zijn ze niet hetzelfde. De eerste bestrijdt overmatig zweten, terwijl de laatste eenvoudig de controle heeft geur van zweten.
    • Voor het sterkste effect, gebruik een anti-transpirant met aluminiumverbindingen als zijn actieve ingrediënten. Aluminium is een van de sterkste, meest effectieve anti-transpiranten chemicaliën die er zijn. Voor ernstige situaties kunt u zelfs onderzoek doen naar anti-transpiranten op recept (zoals Drysol) met hogere concentraties aluminium.[3]
  3. 3 Draag een zakdoek of alcoholdoekjes. Voor milde gevallen van klamme handen is het soms voldoende om iets te dragen dat je kunt gebruiken om de hele dag vocht op te nemen om je ontlasting te verslaan. Doekzakdoeken zijn geweldige, herbruikbare handdoeken, terwijl papieren wegwerphanddoeken en alcoholdoekjes direct gebruiksgemak bieden.
    • Hoewel alcoholdoekjes nat zijn, maken ze de handen meestal niet vochtig op de lange termijn. Alcohol verdampt heel snel en neemt andere bronnen van vocht mee wanneer deze de handen verlaat. Sommige mensen met een gevoelige huid klagen zelfs dat alcoholische doekjes hun handen het gevoel geven te droog voor hun smaak.[4]
  4. 4 Was uw handen vaker. Als je het moeilijk hebt om je handen droog te houden, kun je proberen om vaak je handen te wassen. Wassen met water en zeep kan je handen ontdoen van hun natuurlijke oliën, waardoor ze droger aanvoelen, zodat je je handen op de lange termijn droger kunt krijgen als je bewust probeert het aantal keren dat je je handen wast te vergroten. elke dag.
    • Houd er echter rekening mee dat regelmatig handen wassen soms uit handen kan gaan te droog, vooral als u harde zeep of zeep gebruikt die afwasmiddel bevat.[5] Als je handen geïrriteerd raken of uitgedroogd zijn door veelvuldig wassen, schakel dan over naar een vochtinbrengende zeep. Het is bijna altijd onaangenamer om rauwe, gebarsten handen te hebben dan wanneer je handen hebt die een beetje klam zijn.

Methode twee van vier:
Voorkomen van Clammy Hands

  1. 1 Vermijd vettige lotions. Als u vaak lotion op uw handen gebruikt, kunt u ze per ongeluk klam maken. Hoewel sommige lotions (zoals die welke transpiratieproducten bevatten) eigenlijk kunnen helpen om je handen uit te drogen, kunnen anderen ze vochtiger maken. Sommige stoffen, zoals vaseline, kunnen zelfs uw handen extra nat of vettig maken. Als je regelmatig lotion gebruikt, overweeg dan om je go-to-lotion te verwisselen voor een lotion die lichter is of een die speciaal is geformuleerd om een ​​uitdrogend effect te hebben.
  2. 2 Vermijd zakken en handschoenen. Handschoenen, zakken en andere soorten kleding die de handen omringen kunnen leiden tot overmatig zweten en vocht. Deze items vangen vocht en warmte tegen de hand, waardoor de handen meer zweet produceren en het zweten moeilijker maken is geproduceerd om te verdampen. Om dit te verhelpen, laat u uw handen gewoon open gedurende de dag wanneer u kunt - hun natuurlijke vocht moet vrijer verdampen.
    • Als het te koud is om uw handen onbedekt te laten, probeer dan indien mogelijk vingerloze handschoenen of handschoenen gemaakt van een lichter materiaal te gebruiken. In het ideale geval houden deze je handen warm terwijl je ze wat lucht laat bereiken.
  3. 3 Voorkom transpiratie - waardoor voedsel en drank wordt veroorzaakt. Soms kan zelfs iets simpels als het dieet van een persoon leiden tot overmatig zweten. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een zweethreactie veroorzaken, die, als u vatbaar bent voor klamme handen, uw probleem nog verergert. Overweeg de volgende voedsel- en drankartikelen te vermijden als ze vaak worden toegevoegd aan uw dieet:
    • Pittig eten: geloof het of niet, warm, gekruid voedsel triggert dezelfde reacties in je lichaam die worden veroorzaakt door fysieke hitte, vaak leidend tot zweten.[6]
    • Cafeïne: Sommige mensen zweten als ze overmatig cafeïne consumeren, omdat de chemische stof het zenuwstelsel stimuleert, leidt tot jumpiness, verhoogde activiteit, nervositeit, enzovoort. Het effect is vaak het grootst bij het drinken van warme cafeïnehoudende dranken.[7]
    • Alcohol: bij sommige mensen kan dronken of "zoemen" leiden tot overmatig zweten als gevolg van een proces dat vasodilatatie heet waarbij de bloedvaten van het lichaam uitzetten en de temperatuur van de huid verhogen, waardoor het gevoel van warmte ontstaat.[8]
  4. 4 Verlaag je stressniveau. Voor sommige mensen zijn zweethanden geen symptoom van een fysiek probleem, maar een reactie op bronnen van stress of nervositeit in hun leven. In deze gevallen is het verwijderen van vocht uit de handen slechts een tijdelijke oplossing - om langdurige verlichting te krijgen, is het noodzakelijk om de onderliggende mentale of emotionele stress te elimineren. Er is geen enkele "juiste" manier om dit te doen - ieders persoonlijke stress is anders - dus als u denkt dat dit op u van toepassing is, kunt u het beste met uw arts of een bevoegde therapeut overleggen voor advies. Hieronder staan ​​slechts enkele technieken die vaak worden voorgeschreven om met stress om te gaan:[9]
    • Yoga
    • biofeedback
    • Meditatie
    • Het opgeven van schadelijke gewoonten of stoffen
    • Meer / verschillende sociale connecties maken
    • Nieuwe trainingsregimes
    • Verschillende werk / levensarrangementen

Methode drie van vier:
Nastreven van medische oplossingen

  1. 1 Overweeg om anticholinergica te vragen. Als je bezwete, klamme handen een serieus probleem zijn en je ze niet hebt kunnen elimineren met eenvoudige huismiddeltjes of veranderingen in levensstijl, kun je overwegen om met je arts te praten over medische oplossingen. Eén klasse geneesmiddelen die overmatig zweten (en dus klamme handen) kan behandelen, wordt anticholinergica genoemd. Deze medicijnen werken door het blokkeren van de werking van een chemische stof genaamd acetylcholine in de hersenen, die onder andere het zweten van het lichaam regelt.[10] Merk echter op dat anticholinergica aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben, waaronder:
    • Hogere lichaamstemperatuur
    • Wazig zicht
    • Constipatie
    • Verminderde speekselproductie
    • Verwarring
    • Slaperigheid
  2. 2 Overweeg iontoforese. Een relatief onopvallende procedure die klamme handen kan behandelen, wordt iontoforese genoemd. In deze procedure worden de handen gedurende ongeveer een half uur in water ondergedompeld terwijl er een milde elektrische stroom doorheen gaat. Dit sluit de poriën in de huid van de handen, waardoor zweten vermindert.[11] De stroom is meestal niet sterk genoeg om pijnlijk te zijn. Voor het beste resultaat zijn meestal meerdere herhalingen nodig.
    • Hoewel iontoforese meestal geen bijwerkingen veroorzaakt, kan het in zeldzame gevallen een droge huid, irritatie en / of blaarvorming veroorzaken.[12]
  3. 3 Overweeg botox-injecties. Hoewel botox-injecties het meest bekend zijn vanwege hun cosmetische gebruik, kunnen ze ook worden gebruikt om zweten in bepaalde gevallen te verminderen. Botox-behandelingen werken door een kleine hoeveelheid van een gif genaamd botulinum-toxine onder de huid te injecteren. In kleine doses verstevigt dit toxine de huid en interfereert met een chemische stof die zweetklieren activeert. Hoewel het meerdere toepassingen kan vereisen, kan een regime van Botox-injecties overmatig zweten gedurende meer dan een jaar voorkomen. Bijwerkingen van botox zijn onder andere:[13]
    • Blauwe plekken / roodheid op de injectieplaats
    • Hoofdpijn
    • Griepachtige symptomen
    • Spiertrekkingen / afhangend
    • In heel onwaarschijnlijke gevallen, gevaarlijke symptomen van botulinumtoxine vergiftiging (moeite met ademhalen, problemen met spreken, problemen met het gezichtsvermogen, zwakte)
  4. 4 Overweeg in extreme gevallen chirurgie. Voor zweethanden of klamme handen die niet reageren op andere behandelingen en die van grote invloed zijn op de kwaliteit van leven van de patiënt, kan een operatie worden aanbevolen, hoewel dit meestal als een absoluut laatste redmiddel wordt beschouwd. Endoscopische thoracale sympathectomie (of ETS) is een chirurgische procedure waarbij bepaalde zenuwbanen worden doorgesneden die zweten in de handen en onder de armen veroorzaken. Hoewel het soms wordt beschreven als een "minimaal invasieve" procedure, is ETS in feite een grote operatie waarvoor algemene (hele lichaam) verdoving vereist is. Hoewel problemen zeldzaam zijn, is er een kleine kans op ernstige complicaties of zelfs de dood met ETS (zoals bij grote operaties).
    • Merk op dat ETS een is blijvend procedure - er is geen manier om het om te keren als het eenmaal is uitgevoerd.
    • Daarnaast is het belangrijk om te weten dat de overgrote meerderheid van mensen die ETS voor zweterige handen of oksels ondergaan, "compenserend zweten" (zweten dat even zwaar of zwaarder is dan het oorspronkelijke zweten) na de operatie ergens anders op hun lichaam ervaart.

Methode vier van vier:
Alternatieve remedies gebruiken

  1. 1 Probeer de handen in de thee te leggen. Er zijn een aantal "alternatieve" of "natuurlijke" remedies gepromoot als remedies voor klamme handen online. Hoewel sommige beoefenaars zweren bij deze oplossingen, is er zeer weinig wetenschappelijk bewijs (indien aanwezig) dat de doeltreffendheid van deze genezingen ondersteunt. Voor een gemakkelijke alternatieve genezing, probeer je handen te laten weken in koele of lauwe thee. Voor het beste resultaat, laat je handen gedurende 30 minuten per dag gedurende een week weken in thee (of houd je vast aan natte theezakjes).
  2. 2 Probeer appelazijn te gebruiken. Een andere gemakkelijke alternatieve remedie voor zweethanden is appelazijn. Voor deze methode, probeer de handen direct te weken in een kom met appelciderazijn gedurende vijf minuten elk, daarna wassen met water en zeep. Merk op dat wassen met water en zeep soms een huiddroogeffect heeft op zichzelf (zie hierboven).
    • Je kunt ook een bad proberen te doen en een kop of twee azijn aan het water toevoegen voordat je erin gaat.
  3. 3 Probeer kruidenbehandelingen. Sommige bronnen van alternatieve geneeswijzen beweren dat het consumeren van bepaalde "ontgiftende" kruiden zoals kurkuma, shatavari en patola zwetende handen en / of voeten kan helpen verlichten. Hoewel sommige van deze kruiden kunnen worden gebruikt in traditionele of niet-westerse medicinale kuren (bijvoorbeeld kurkuma staat bekend om zijn traditionele gebruik als een middel tegen indigestie en ontstekingsremmende werking), is er heel weinig wetenschappelijk bewijs om beweringen te ondersteunen dat ze betrouwbare geneesmiddelen zijn voor klamme handen of andere aandoeningen.[14]
    • Hoewel de meeste "detox" -schema's weinig meetbaar of kwantificeerbaar voordeel bieden, moet worden opgemerkt dat sommige zelfs schadelijke (maar zelden gevaarlijke) bijwerkingen hebben veroorzaakt.[15]
  4. 4 Overweeg homeopathische supplementen of behandelingsprogramma's. Een eenvoudige zoekopdracht in een zoekmachine kan tientallen zogenaamde homeopathische of "natuurlijke" geneeswijzen voor zweethanden onthullen. Deze behandelingen zijn vaak in de vorm van kruiden, vitamines, pillen, supplementen of een combinatie van deze elementen. Hoewel ze vaak worden geadverteerd met gedurfde beweringen over hun effectiviteit, in werkelijkheid, Zeer weinig (indien aanwezig) homeopathische behandelingen zijn wetenschappelijk bewezen te werken.
    • Omdat homeopathische supplementen niet worden gereguleerd door instanties zoals de FDA, is er geen garantie dat ze worden gehouden aan de hoge kwaliteitsnormen die 'normale' medicijnen zijn. Om deze reden zullen de meeste artsen adviseren om niet te veel te investeren in homeopathische geneesmiddelen.