Arachnophobia is een veel voorkomende fobie, die ongeveer 50% van de vrouwen en 18% van de mannen treft.[1] Hoewel wetenschappers niet echt begrijpen wat fobieën veroorzaakt, denken veel wetenschappers dat fobieën een aangeleerd gedrag kunnen zijn, gerelateerd aan een traumatische ervaring, of zelfs een manier om onze soort te beschermen.[2][3] Als je arachnofobie hebt, en je komt een spin tegen, kan je eerste instinct zijn om de andere kant op te rennen. In de meeste gevallen is dit misschien genoeg, maar als je te maken hebt met de spin (bijvoorbeeld omdat hij thuis is), zijn er manieren waarop je de spin kunt doden. Omdat spinnen echter een belangrijke rol spelen in ecosystemen, kunt u ook overwegen de spin vast te pakken en naar buiten te laten gaan. Je kunt ook stappen ondernemen om met je arachnofobie om te gaan, zodat spinnen niet zo'n probleem voor je zullen vormen.

Methode één van de drie:
De spin doden

  1. 1 Zuig de spin op. Een mogelijkheid om de spin kwijt te raken, is hem op te zuigen. Als u een stofzuiger zonder stofzak hebt, neemt u de spin in de buis van het vacuüm en gooit u deze in een externe vuilnisbak. Als u een stofzuiger met een zak hebt, gooit u de zak in een vuilnisbak buiten.[4]
    • Het is belangrijk dat u de stofzuiger leegt. Zet het niet gewoon terug in de kast. Als de spin het zuigen heeft overleefd, kan hij gewoon wegkruipen zoals hij was.
  2. 2 Gebruik insectenspray. Een andere eenvoudige manier om een ​​spin te doden is door de spin met insectenspray te spuiten. Veel merken hebben aërosolschuimen gemaakt die meerdere voeten kunnen spuiten. In de meeste gevallen zal het spuiten van de spin met een insectenspray het doden, maar zelfs als dat niet het geval is, zal het de spin beslist langzamer maken. Dan kun je het gemakkelijk met iets squishen, zonder je zorgen te hoeven maken dat het op je af komt rennen.[5]
    • Wees echter voorzichtig met bug-sprays. Zorg ervoor dat u uw handen grondig wast met water en zeep na gebruik van de spray. Reinig het gebied waar u grondig hebt bespoten, vooral als u huisdieren of jonge kinderen hebt die in contact kunnen komen met het achterblijvende residu. Bewaar de spray altijd op een veilige plaats die niet kan worden bereikt door kinderen of huisdieren.
    • Maak de dode spin schoon en gooi hem in de prullenbak. Dit is vooral belangrijk als je huisdieren hebt die mee kunnen komen en de dode spin kunnen opeten. De insectenspray kan uw huisdier erg ziek maken, of het kan ze zelfs doden.
  3. 3 Smash de spin. Misschien is een van de meest gebruikelijke manieren om een ​​spin te doden, het te vernietigen. Je kunt alles gebruiken wat je handig hebt. Een schoen, een telefoonboek, een krant of iets dat je snel en gemakkelijk bovenop de spin kunt brengen. Een bezem met een lange steel kan ook werken om de spin van een redelijke afstand te breken.
    • Wees voorzichtig, met deze methode van het doden van een spin loop je het risico de spin te missen of eenvoudigweg te verwonden. Als je het vernietigt, zorg er dan voor dat je het een paar keer in elkaar gooit totdat je zeker weet dat het dood is.
    • Reinig de dode spin met een grote prop weefsels.
  4. 4 Bevries de spin. Dit lijkt misschien vreemd, maar het blijkt dat dit de meest humane manier is om een ​​spin te doden. Vang de spin met een pot of ander voorwerp waar je een deksel op kunt leggen. Plaats de spin een nacht in uw vriezer. Omdat spinnen in de winter normaal kunnen koelen, is dit niet ongebruikelijk. De volgende dag kun je de pot vullen met alcohol, die ervoor zorgt dat de spin niet weer tot leven komt nadat hij is ontdooid. Spoel de spin door het toilet.[6]
    • Je kunt de spin gemakkelijk vangen door de pot over de bovenkant van de spin te plaatsen. Schuif iets dun tussen de vloer (of muur) en de bovenkant van de pot (een briefkaart werkt goed). Draai de pot om zodat deze met de goede kant naar boven staat en neem het deksel in één hand. Trek de kaart van de bovenkant van de pot en schroef het deksel er snel op.
  5. 5 Vraag iemand om het voor je te doen. Als je arachnofobie hebt, is de meest voor de hand liggende manier om van de spin af te komen, dat iemand anders voor je zorgt. Als je een spin ziet, vraag dan iemand die bij je woont als ze de spin van je af kunnen halen.
    • Ga naar een andere kamer terwijl ze van de spin afkomen als je hierdoor het gevoel krijgt dat je in paniek raakt.
    • Je kunt zelfs een buurman vragen om je te helpen. Dit kan beschamend zijn, maar als het proberen om zelf met de spin om te gaan ondraaglijk is, is het een haalbare optie.
  6. 6 Overweeg het alleen te laten. Hoewel je misschien bang voor ze bent, spelen spinnen een belangrijke rol in ecosystemen. Ze eten insecten die anders uw huis zouden kunnen treffen. Over het algemeen willen ze dat je hen met rust laat, net zoveel als je wilt dat ze je met rust laten. Als de spin je niet hindert en je ermee kunt functioneren, laat het dan.
    • De spin zal waarschijnlijk een uitweg uit je huis zoeken. Dit komt omdat spinnen het eigenlijk niet goed doen in huizen. Spinnen hebben veel insecten nodig om te eten en geven de voorkeur aan een vochtige omgeving. Overweeg om een ​​raam of deur open te laten en de spin kan zijn eigen uitweg vinden.[7]

Methode twee van drie:
De spin laten gaan

  1. 1 Laat het raam / de deur open. De meeste spinnen doen het niet goed in huizen omdat ze niet genoeg te eten hebben en er te weinig vocht is. Als je een deur of raam in de kamer hebt waar de spin in zit, probeer dan de deur of het raam een ​​tijdje open te laten om te zien of de spin zijn eigen uitweg vindt. Als je de spin niet kunt zien, laat dan de deur / het raam openstaan ​​en verlaat de kamer een paar uur.
    • Tegen de tijd dat je terugkomt, heeft de spin waarschijnlijk zijn weg gevonden.
  2. 2 Vang de spin. Dit is waarschijnlijk de meest gebruikelijke methode om een ​​spin uit je huis te krijgen zonder hem te doden. Het enige dat je hoeft te doen is iets boven de spin plaatsen. Schuif een stuk dun karton tussen het deksel en de vloer (of muur) en haal de spin dan naar buiten en laat hem los.[8]
    • Een groot drinkglas werkt goed.
    • Zorg ervoor dat het karton niet te dun is.U wilt dat het karton sterk genoeg is zodat u het direct tegen de rand van het glas kunt drukken.
  3. 3 Achtervolg de spin naar buiten. Als de spin zich al in de buurt van een open raam of deur bevindt, kunt u de spin mogelijk naar buiten richten. Als je te bang bent om dichtbij te komen, probeer dan iets met een lange steel (een bezem werkt goed) om de spin voorzichtig in de richting van de deur te duwen.[9]
    • Doe dit subtiel. Als je te agressief bent, zul je de spin waarschijnlijk doen schrikken. Hierdoor kan de spin gek worden (en als je pech hebt, in de verkeerde richting - naar jou toe!) Om weg te komen van de bezem.

Methode drie van drie:
Omgaan met je Arachnophobia

  1. 1 Begrijpen wat voor soort arachnofobie je hebt. Als je arachnofobie hebt, val je waarschijnlijk in een van de twee categorieën: een monitor of een blunter. Een monitor zoekt in de omgeving (auto, kleding, huis, enz.) Naar een spin. Wanneer ze een spin vinden, zullen ze zorgvuldig de bewegingen van de spin volgen om er zeker van te zijn dat hij niet in de buurt komt. Een blunter daarentegen zal alles doen wat ze kunnen om een ​​spin niet te zien. Als ze een spin zien, zullen ze proberen te doen alsof hij er niet is.[10]
    • Als je een blunter bent, zal het waarschijnlijk moeilijker voor je zijn om met de spin om te gaan, omdat je niet eens wilt erkennen dat het er is.
    • In sommige gevallen kan een bluntter ook worden aangeduid als "een ontwijker".[11]
  2. 2 Denk na over waarom je bang bent voor spinnen. Waar gaat het over spinnen die tot angst leiden? Heb je op een bepaald moment in je leven een traumatische ervaring gehad? Heb je verhalen gehoord, of is het gewoon de manier waarop ze eruitzien? Het identificeren van wat het is dat je bang maakt voor een spin kan je helpen om die angst het hoofd te bieden.[12]
    • Als je een erg sterke fobie hebt, weet je waarschijnlijk dat geen enkele hoeveelheid rationalisatie je zal helpen je angst te overwinnen.
    • Als je echt niet weet waar of waarom je angst is ontstaan, is dat ook goed. Hoewel het enig begrip kan bieden, is het niet noodzakelijk om een ​​fobie te behandelen.
  3. 3 Herinner jezelf eraan dat spinnen bijna altijd onschadelijk zijn. Er zijn maar heel weinig spinnen in de wereld die echt agressief zijn en de meesten zullen alleen bijten als ze zich bedreigd voelen. Hoewel het misschien een beetje pijn doet, kunnen zelfs giftige spinnen typisch niet genoeg gif injecteren om enige significante schade aan een gezond mens te berokkenen. Een spin zal zijn best doen om uit het zicht te blijven als het kan.[13]
    • Veel spinnen kunnen zelfs de menselijke huid niet binnendringen.
    • Als je gebeten wordt door een giftige spin, maak de wond dan schoon met zachte zeep en stromend water. Breng een koel kompres aan op het getroffen gebied. Als u zich ongemakkelijk voelt, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstilling nemen.[14]
    • In de Verenigde Staten zijn de twee giftige spinnen om op te letten de zwarte weduwespin en de bruine kluizenaar. Een zwarte weduwe spin kan worden geïdentificeerd door de rode zandloper markering aan de onderkant. De bruine kluizenaarsspin is bruin en heeft een vioolvormige markering op de rug. Als u gelooft dat u bent gebeten door één, of ernstige pijn, maagkrampen of een maagzweer op de plaats van de beet ervaart, moet u medische hulp zoeken.
  4. 4 Meer informatie over spinnen. Je kunt misschien je angst voor spinnen overwinnen door simpelweg over spinnen te leren. Een deel van je angst is mogelijk gerelateerd aan dingen die je hebt gehoord en die niet noodzakelijk waar zijn. De tijd nemen om te leren over het fascinerende leven van spinnen, kan je doen beseffen dat ze je niet willen pakken en in feite een belangrijke rol spelen in ecosystemen.
    • Spinnen spelen bijvoorbeeld een zeer belangrijke rol bij het bestrijden van insectenpopulaties. Zonder spinnen zouden we waarschijnlijk te maken krijgen met een tekort aan voedsel.[15]
    • Spintgif kan ook nuttig zijn bij het behandelen van medische aandoeningen. Wetenschappers leren ook over spinnenzijde en hoe we het zouden kunnen gebruiken voor onze eigen doeleinden. Dit komt omdat spiderzijde uitzonderlijk sterk is.
  5. 5 Zoek professionele hulp. Als u denkt dat uw arachnofobie echte problemen in uw leven veroorzaakt, kunt u overwegen om hulp te zoeken bij een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Met de juiste therapie kunt u uw fobie mogelijk volledig overwinnen.[16]
    • Therapeuten gebruiken vaak een proces dat bekendstaat als systematische desensibilisatie om mensen te helpen hun fobieën te overwinnen door ze geleidelijk bloot te stellen aan het ding waar ze bang voor zijn.
    • Het wordt ook steeds gebruikelijker om virtual reality te gebruiken om mensen te helpen hun fobieën te overwinnen.