Selectief Mutisme is een angststoornis die het vermogen van een persoon om in bepaalde omstandigheden te spreken beïnvloedt. De patiënt kan iets zeggen, maar is soms stom, vaak in het openbaar of op stressvolle tijden, daarom is het "selectief". Als u tussen de 13 en 19 jaar oud bent en de selectiviteitsdemping niet werkt, vindt u dit artikel misschien handig om uw probleem te overwinnen. Begin met lezen bij stap één hieronder.

Stappen

  1. 1 Probeer enkele van deze ideeën om de communicatie te helpen ontwikkelen:
    • Begin door sociaal te zijn.
  2. 2 Glimlach. Als je super verlegen bent en geen uitdrukkingen gebruikt, moet je eens in de zoveel tijd glimlachen. Als dat niet zo is, zwaai dan.
  3. 3 Probeer geluiden te maken. Het klinkt stom maar bromt wat je probeert te zeggen. Niet veel mensen zullen het begrijpen, maar je vrienden zullen het beter aankunnen.
  4. 4 Beantwoord vragen op school. Schrijf een notitie en geef deze aan de leraar. Of laat een vriend het lezen.
  5. 5 Vraag om hulp. Als je op school zit, kun je je leraren een briefje sturen, zodat ze bij je vrienden kunnen zitten zodat je je op je gemak voelt.
  6. 6 Heb zelfdoelen en heb zelfvertrouwen.
  7. 7 Fluisteren. Probeer dingen te fluisteren. Niet in het bijzonder voor iemand, maar in het openbaar, fluister je in je ademhaling en begin je luider te worden totdat je je comfortabel voelt. Misschien op school totdat je niet bang bent om fluisterend te fluisteren, misschien kun je een vriend gaan fluisteren.
  8. 8 Heb vertrouwen. Weet altijd dat je het kunt doen wees zelfverzekerd
  9. 9 Praat met mensen in het winkelcentrum, want je zult ze nooit meer zien.
  10. 10 Probeer je te registreren op een nieuwe school. Je weet dat je het kunt. Je wilt naar een nieuwe school waar niemand je kent en praat. Welnu, wanneer je je aanmeldt, probeer dan een normale stem te praten met je ouder of wie dan ook en wees sociaal en vriendelijk voor leraren. Wees ervan overtuigd dat je het kunt doen.