Voelt het vaak aan dat uw 'beste vriend' alleen aardig en zorgzaam is aan de oppervlakte en diep van binnen is zelfingenomen, manipulatief en ontbreekt het aan empathie? Als dat zo is, is het mogelijk dat je vriend een sociopaat is. Als je de eigenschappen van een sociopaat begrijpt, kun je uitzoeken hoe je met je vriend moet omgaan en moet je beslissen of je de vriendschap wilt voortzetten. In sommige gevallen is uit elkaar gaan met je vriend misschien de beste oplossing voor je emotionele welzijn.

Methode één van de drie:
Het identificeren van een sociopaat

  1. 1 Schrijf termen op die de persoon beschrijven. Woorden als 'sluw', 'manipulatief' en 'meedogenloos' zullen waarschijnlijk op de lijst staan ​​als ze een sociopaat zijn. Het begrijpen van de kenmerken van de persoon is van cruciaal belang voor het opnieuw evalueren van uw relatie. Ondanks hun individuele variaties, zijn sociopaten waarschijnlijk manipulerende, pathologische leugenaars die dicht bij mensen komen om hen pijn te doen.[1]
    • In tegenstelling tot sommige populaire overtuigingen, komen niet alle - en in feite, maar heel weinig - sociopaten als seriemoordenaars. Velen zijn helemaal niet gewelddadig.
  2. 2 Zoek naar signalen dat je relatie een list is. Een sociopaat is misschien niet geïnteresseerd in vriendschap zoals jij het begrijpt. In plaats van vriendschap met jou, zoeken ze mogelijk een loyale volgeling. Ze kunnen je misschien als een vriend behandelen om toegang te krijgen tot je kameraadschap. In deze gevallen zullen ze je, zolang je er enige waarde aan geeft, houden. Maar als ze eenmaal moe van je zijn, zul je waarschijnlijk in de steek gelaten worden.[2]
    • Geen twee sociopaten zijn hetzelfde, en hun motivaties, perspectieven en acties kunnen sterk variëren. Je moet op je gezond verstand vertrouwen met betrekking tot de sociopathie van je vriend.[3]
  3. 3 Plak een egoïstische vriend niet meteen een sociopaat. Het identificeren van een legitieme sociopaat is altijd moeilijk, omdat ze erg bekwaam zijn in het verbergen van hun ware aard. Tekenen van sociopathie kunnen zich vermengen met signalen van iemand die gewoon een slechte vriend is, of iemand die weinig ervaring heeft met sociale interactie. Of, je vriend kan gewoon ongelooflijk zelfopgenomen zijn zonder een sociopaat te zijn.[4]
    • Natuurlijk, aan het einde van de dag is een slechte vriend een slechte vriend, een echte sociopaat of niet. Iemand die niet echt om je gevoelens geeft en / of je probeert te manipuleren, is moeilijk om een ​​vriend te beschouwen. Als de vriendschap je niet ten goede komt en je gelukkig maakt, is het waarschijnlijk tijd om de relatie opnieuw te evalueren.
    • Houd er ook rekening mee dat mensen met ontwijkende hechtingsstijlen vaak kenmerken vertonen van een antisociale persoonlijkheid. Dit kan te wijten zijn aan hun onvermogen om relaties aan te gaan. Deze mensen willen misschien relaties vormen, maar ze zijn misschien bang of weten niet hoe ze dat moeten doen.[5]

Methode twee van drie:
Het probleem met je vriend oplossen

  1. 1 Maak een lijst van de tijden waarop uw vriend u heeft gebruikt of onrecht heeft gedaan. Denk terug aan uw relatie en probeer vast te stellen of er een gebrek aan geweten of schuld is van uw vriend. Om je gedachten helder te krijgen, noteer je de feiten en je gevoelens voor elk moment waarop je je onrecht aangedaan voelde. Er kunnen trends of correlaties zijn.[6]
    • Noteer bijvoorbeeld de tijd dat uw vriend u allebei een onvoldoende opleverde door uw examen te kopiëren en u vervolgens de schuld gaf omdat u uw test niet gemakkelijker had gemaakt om te zien.
  2. 2 Zie de ware aard van je vriendschap voor wat het is. Laat verdriet of schaamte niet verdrijven wat uw verzamelde bewijs u vertelt. Het is normaal om in ontkenning te zijn, omdat de schijnbare sociopathie van je vriend moeilijk te slikken zal zijn. Maar hoe sneller u de realiteit van de situatie accepteert, hoe eerder u het eerlijk kunt aanpakken.[7]
    • U kunt zich terecht boos voelen als u bent misbruikt en gemanipuleerd. Maar schaam je niet - veel sociopaten zijn deskundige misbruikers en manipulators en het heeft niets met jou te maken. Je bent / was een middel om een ​​doel voor hen te bereiken.
    • Je vriend is in de normale betekenis geen "vriend". Het is niet helemaal duidelijk of een echte sociopaat ooit echt een vriend kan zijn - sommige experts zeggen dat ze emoties als zorgen niet echt kunnen ervaren, terwijl anderen het daar niet mee eens zijn. Je zult de unieke omstandigheden van je vriend en je vriendschap moeten uitwerken.[8]
  3. 3 Beëindig de relatie. Iemand die een echte sociopaat is, zal niet toestaan ​​dat hun reputatie in diskrediet raakt en zij zullen doen wat er maar mogelijk is om hun reputatie te beschermen. Daarom is het het beste om te voorkomen dat je ze van dingen beschuldigt of probeert te rechtvaardigen waarom je de relatie beëindigt. In plaats daarvan, stop het gewoon.
    • Sociopaten kunnen verbaal agressief worden wanneer hun integriteit in vraag wordt gesteld, dus het is het beste om confrontaties te vermijden.
  4. 4 Weiger jezelf schuldig te voelen voor het beëindigen van de relatie. Een sociopaat kan proberen te maken u heb medelijden met hen als middel om de macht te herwinnen en hun imago te behouden. Als je medelijden hebt met het in twijfel trekken van hen, vinden ze dit eerder een overwinning dan dat ze geven om de redenen voor je twijfel.[9]

Methode drie van drie:
Voorrang geven aan uw eigen welzijn

  1. 1 Verwerk je emoties met gezonde zelfzorgtechnieken. Of je nu het slachtoffer bent van een sociopathische vriend of je gewoon beschaamd voelt dat je de waarheid niet hebt gezien, het is normaal om frustratie of zelfs woede te ervaren. Als u zich realiseert dat uw vriend niet echt om u geeft, kan dit uw zelfvertrouwen schaden en het stressniveau verhogen. Houd er echter rekening mee dat de gevoelens en het gedrag van je vriend jegens jou niet over jou gaan. Je kunt helpen bij het bestrijden van negatieve emotionele en fysieke symptomen door je toe te wijden aan een zelfzorgregime.[10]
    • Meditatie, yoga, diepe ademhaling, visualisatietechnieken, training op het gebied van mindfulness, lezen, natuur ervaren en fysieke activiteit kunnen allemaal deel uitmaken van een zelfzorgplan. Zoek uit welke activiteiten je gevoelens van vrede en sereniteit versterken en gebruik ze regelmatig.
    • Gezond eten, genoeg water drinken en voldoende slaap krijgen, ondersteunen ook je mentale en fysieke gezondheid.
  2. 2 Deel uw zorgen met anderen die uw vriend kennen. Vooral als je bezorgd bent om het welzijn van je vriend, overweeg dan om te praten met hun collega's of andere mensen die regelmatig met hen omgaan. Praat niet negatief over je sociopatische vriend. Leg in plaats daarvan rustig voorbeelden van hun sociopathisch gedrag uit en vraag of andere mensen dezelfde dingen hebben opgemerkt. Probeer anderen niet te vertellen wat ze met deze informatie moeten doen, maar kijk of ze denken dat je vriend baat kan hebben bij therapie of andere vormen van hulp.
  3. 3 Zoek professionele hulp voor jezelf als je het nodig hebt. Als je het gevoel dat je bent gedupeerd, gebruikt of geschonden niet kunt afschudden, overweeg dan sterk om de hulp in te roepen van een erkende therapeut. Ze kunnen u helpen de aard van uw relatie met uw sociopatische vriend te verkennen, coping-technieken te ontwikkelen en u advies te geven over het al dan niet voortzetten van de vriendschap.[11]
  4. 4 Snijd het contact met uw vriend af als dat nodig is. Als u eenmaal de ware aard van uw vriend realiseert en accepteert, kan het nodig zijn dat uw welzijn terugvalt op uw vriendschap door telefoonoproepen te vermijden, nachten uit te sluiten, enzovoort.[12]
    • Je vriend kan manipulatie gebruiken om te proberen je onder controle te houden of je interesse in jezelf te verliezen. Houd in beide gevallen vast aan uw behoeften en uw keuzes. Het behouden van je grenzen is heel belangrijk.
  5. 5 Breek de vriendschap volledig af als dat nodig is. Vertel de sociopaat om je alleen te laten. Wees assertief, stevig, direct en consistent. Je toekomstige vriend kan proberen je te manipuleren en je van koers te veranderen via schuld, leugens of andere middelen.[13]
    • Je beste tegen deze inspanningen is om nooit te twijfelen aan je beslissing: "Sorry, Ben, ik heb besloten dat we geen vrienden meer kunnen zijn. Het is niet gezond voor mij om bij jou in de buurt te zijn. Niets wat je zegt, kan van gedachten veranderen. '
  6. 6 Accepteer de realiteit. Vriendschap met een sociopaat is in veel gevallen mogelijk. Je hoeft niet langer ermee te stoppen omdat ze niet altijd de ideale vriend kunnen zijn, tenzij ze je schade toebrengen. Zelfs als de vriendschap niet dieper gaat dan mild aangenaam kletsen om de tijd te doden, betekent dat nog niet dat ze per se op zoek zijn naar jou.[14]
    • Een sociopaat heeft nog steeds gevoelens - zelfs als ze een paar missen - en er zijn gevallen waarin een sociopaat in contact zal komen met een persoon. Wanneer dat gebeurt, is het meestal om hun eigen ambities te bevorderen en heeft het weinig met u te maken. Zorg ervoor dat je niet wordt gemanipuleerd.
    • Als ze onbeleefd of anderszins onattent zijn, laat het hen dan weten. Als u graag tijd met hen doorbrengt en hun bedrijf waardeert, laat het hen dan weten. Sociopaten zijn individuen met emotionele problemen, en zij hebben zeer duidelijke aanwijzingen nodig met betrekking tot emotionele problemen.