Seizoensallergieën hoeven uw dag niet te verpesten. U kunt de impact van seizoensgebonden allergieën op uw leven minimaliseren door uw blootstelling aan allergenen te verminderen. Beperk de tijd buiten, draag een ademmasker en zorg ervoor dat u uw huis en lichaam schoonhoudt. U kunt seizoensgebonden allergiesymptomen behandelen met allergiemedicatie, nasale spoelingen en oogdruppels.

Methode één van de twee:
Uw blootstelling verminderen

  1. 1 Ken het aantal stuifmeel. Als u last heeft van seizoensgebonden allergieën, moet u altijd uw lokale krant, tv-station, radiozender of internet raadplegen voor pollenprognoses. Deze bronnen zullen u ook vertellen over de huidige pollenniveaus. Als u eenmaal weet hoeveel stuifmeel er in de lucht is, kunt u uw dagelijkse activiteiten hierop afstemmen.[1]
    • Neem allergiemedicatie voordat de symptomen beginnen wanneer de pollenaantallen hoog zijn.
  2. 2 Beperk de tijd in de buitenlucht wanneer de pollenaantallen hoog zijn. Het vermijden van allergenen is de beste manier om seizoensgebonden allergiesymptomen te minimaliseren. Als het aantal pollen hoog is of als er stuifmeel in de prognose staat, vermijd dan tijd buiten door te brengen. Blijf binnen tussen de uren van 05:00 en 09:00, wanneer de meeste planten bestuiven.[2]
  3. 3 Overweeg een allergiemasker te dragen. Als u buitenshuis moet zijn wanneer de pollenaantallen hoog zijn, overweeg dan om een ​​masker te dragen. Een standaard ademhalingsmasker kan helpen de hoeveelheid stuifmeel die u inademt te verminderen terwijl u tijd buitenshuis doorbrengt. Zorg ervoor dat het masker stevig op uw gezicht is aangebracht.[3]
    • Als u allergisch bent voor gras, zorg er dan voor dat u tijdens het maaien een masker draagt. Het N95 deeltjesfiltermasker biedt de beste bescherming.
  4. 4 Was uw handen regelmatig. Het is belangrijk dat u uw handen vaak wast tijdens het allergieseizoen. Stuifmeel kan op uw handen komen en u kunt het gemakkelijk naar uw ademhalingssysteem overbrengen wanneer u uw gezicht aanraakt. Als u uw handen wast, zal milde zeep en warm water helpen om allergenen te verwijderen.
  5. 5 Raak uw ogen, oren of mond niet aan. Het is gemakkelijk om allergenen van uw handen over te brengen naar uw ademhalingssysteem. Een manier om deze overdracht te verminderen is door te vermijden dat u uw mond, oren of ogen aanraakt wanneer de pollenaantallen hoog zijn. Dit kan helpen seizoensgebonden allergiesymptomen te verminderen.[4]
  6. 6 Draag kleding die je lichaam bedekt. Probeer zo veel mogelijk uw huid te bedekken om blootstelling aan allergenen te voorkomen. Draag een lange broek, shirts met lange mouwen, een hoed, laarzen of hoge tops om je huid volledig te bedekken.
  7. 7 Neem geen schoenen of kleding mee naar huis. Schoenen en kleding kunnen hoge niveaus van stuifmeel bevatten, vooral als u ze in gras of in dichte begroeiing hebt gedragen. Om te voorkomen dat pollen uit je schoenen of kleding worden gehaald, kun je ze op de veranda of in de garage laten liggen. Dit kan u helpen het allergeenniveau in uw huis te verlagen.[5]
    • Je kunt ook een vuilniszak achterlaten op de veranda of in de garage en je kleding in de tas stoppen voordat je naar binnen gaat.
  8. 8 Was je haar, lichaam en kleding na tijd buitenshuis door te brengen. Een eenvoudige manier om de blootstelling aan allergenen te verminderen, is door uw kleding en uw lichaam te wassen nadat u buiten bent geweest. Direct douchen en later een wasbeurt laten lopen.[6]
    • Je zult het veel gemakkelijker vinden om de allergenen weg te wassen als je de kleding al hebt ingepakt. Pak gewoon de zak en gooi de inhoud snel in de wasmachine - op die manier wordt u blootgesteld aan minder allergenen.
    • Zorg ervoor dat je schone kleren aantrekt nadat je een bad of douche hebt genomen.
  9. 9 Reinig je huis regelmatig. Om de aanwezigheid van allergenen in uw huis te verminderen, moet u schoonmaken een prioriteit maken. Stofzuig uw huis minstens twee keer per week en dweil harde vloeroppervlakken na het stofzuigen of vegen. Je moet je huis ook stofzuigen na het stofzuigen.[7]
    • Zorg ervoor dat uw vacuüm een ​​HEPA-filter heeft, dat helpt bij het verwijderen van allergenen.
  10. 10 Gebruik een airconditioner met een HEPA-filter. Het gebruik van een airconditioner zal u helpen allergenen in de binnenomgeving te verminderen. Houd je ramen en deuren gesloten en koel je huis in plaats daarvan met airconditioning. Zorg ervoor dat de airconditioner een HEPA-filter heeft.[8]
  11. 11 Houd uw huisdieren schoon. Als uw huisdier de tijd buiten doorbrengt, moeten ze regelmatig worden gebaad. De pels van huisdieren kan allergenen bij u thuis dragen, dus het is belangrijk dat u de hygiëne van uw huisdier tijdens het allergieseizoen handhaaft. Als u uw huisdier niet kunt wassen nadat het buiten is, probeer het dan af te vegen met een vochtige doek of met een schoonmaakdoekje.
    • Zorg ervoor dat je de voeten van je huisdieren schoonveegt nadat ze ook buiten zijn geweest.
  12. 12 Houd een schone luchtmachine in uw woonkamer. Een schone luchtmachine met een HEPA-filter kan handig zijn in de woonkamer van uw huis, zoals in de woonkamer. Je kunt deze bij elke grote kiosk kopen voor verschillende prijzen en om op de vierkante meters van de kamer te passen. Overweeg om hetzelfde te doen voor uw slaapgedeelte.
  13. 13 Overweeg om te verhuizen. Verhuizen naar een ander deel van het land kan nodig zijn als je ernstige allergieën hebt van planten en bomen die inheems zijn in jouw streek. Hoewel dit een moeilijke beslissing is, kan het helpen. Het kan ook een goed idee zijn om het nieuwe gebied te bezoeken om te zien hoeveel beter u kunt ademen.

Methode twee van twee:
Symptomen behandelen

  1. 1 Raadpleeg een erkende allergoloog. Als u last heeft van seizoensgebonden allergiesymptomen, is het handig om precies te weten wat de allergische reactie veroorzaakt. Maak een afspraak met een gecertificeerde allergoloog en vraag om allergietesten. Een allergoloog kan u helpen uw specifieke allergieën op te sporen en voorgeschreven medicijnen voorschrijven.[9]
    • Een allergoloog kan medicijnen maken die beter op uw specifieke allergieën zijn gericht dan medicijnen zonder recept. Sommige mensen hebben ook een inhalator nodig tijdens het allergieseizoen, alleen op recept.
  2. 2 Probeer een orale antihistaminica. Een orale antihistaminicum kan helpen de waterige ogen, loopneus, jeuk en niezen te stoppen die vaak gepaard gaat met seizoensgebonden allergieën. Veel voorkomende orale antihistaminica omvatten fexofenadine, loratadine en cetirizine.[10]
  3. 3 Overweeg een decongestivum. Decongestiva kunnen u tijdelijk verlichting bieden van de verstopte neus die sommige mensen met een allergie hebben. Veel voorkomende decongestiva die werkzaam zijn tegen seizoensgebonden allergiesymptomen zijn oxymetazoline en fenylefrine. U zou nasale decongestiva niet meer dan een paar dagen achter elkaar moeten gebruiken, of het middel zou uw symptomen zelfs kunnen verergeren.[11]
  4. 4 Probeer een zoutoplossing uit te spoelen. Het spoelen van je neuspassages kan de verstopte neus helpen verlichten van seizoensgebonden allergieën. Gebruik een zoutoplossing. Koop een knijpfles of netiepot gekocht bij uw plaatselijke apotheek. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking en gebruik alleen gesteriliseerd water om een ​​zoutoplossing door te spoelen.[12]
  5. 5 Gebruik oogdruppels als uw ogen geïrriteerd zijn. Seizoensallergieën kunnen je verlaten met rode, jeukende, ontstoken ogen. Probeer oogdruppels te gebruiken die zijn geformuleerd voor allergieën. Gebruik de oogdruppels minstens tweemaal per dag voor het beste resultaat. U kunt ook met uw arts praten over oogdruppels op doktersvoorschrift.[13]