Als je gevoelig bent voor geuren, ben je niet de enige. Veel mensen hebben een overgevoeligheid voor geuren, wat bepaalde geuren irriterend kan maken. Geuren van parfums, wasmiddelen en huishoudelijke schoonmaakmiddelen kunnen ongewenste symptomen veroorzaken die lijken op een allergische reactie.[1] Als u last heeft van geurgevoeligheid, zijn er stappen die u kunt nemen om het hoofd te bieden. Behandel ongewenste geuren in je eigen woonsituatie met apparaten zoals luchtreinigers. Praat met collega's, familieleden en vrienden over uw problemen en vraag hen vriendelijk om hun gebruik van geurende producten om u heen te minimaliseren. Zorg ervoor dat u voor uw huis geurloze producten kiest en weet welke chemicaliën u moet vermijden.

Deel een van de drie:
Omgaan met ongewenste geuren

  1. 1 Volg je triggers. Het kan handig zijn om te weten welke geur je stoort. Als een bepaald merk parfum of wasmiddel een bijwerking veroorzaakt, moet u dit weten, zodat u dat merk in de toekomst kunt vermijden. Houd een dagboek bij waar en wanneer u een slechte reactie op een geur hebt.
    • Het is misschien moeilijk om de juiste trigger elke keer te identificeren, maar probeer op te merken wanneer de symptomen zich voordoen. Schrijf een waarschijnlijke oorzaak op, van geuren van buiten tot huishoudelijke producten.
    • Neem je dagboek mee naar werk of sociale evenementen. Dergelijke plaatsen kunnen soms rijp zijn met ongewenste geuren die een reactie kunnen veroorzaken.
    • Het bijhouden van je dagboek in een "notities" -gedeelte op je smartphone kan het gemakkelijk maken
  2. 2 Wees voorbereid op evenementen met veel geuren. Er zijn bepaalde gebeurtenissen waarbij u mogelijk wordt blootgesteld aan veel ongewenste geuren. Tijdens formele feestjes kunnen bijvoorbeeld veel mensen parfums of colognes dragen. Bereid zoveel mogelijk voor op deze evenementen. Als je merkt dat dergelijke gebeurtenissen bijzonder gevoelig zijn voor je gevoeligheid, overweeg dan om ze uit te zitten.
    • Als u medicijnen gebruikt die helpen bij uw gevoeligheid, breng deze dan naar feestjes.
    • Misschien wilt u bij geopende vensters open blijven tijdens dit soort evenementen.
    • Probeer af en toe naar buiten te stappen als een geur je hindert.
  3. 3 Probeer je blootstelling zo veel mogelijk te minimaliseren. Een van de beste manieren om reacties te minimaliseren is om je blootstelling laag te houden. Dit is vooral belangrijk als uw reacties intens zijn. Probeer weg te blijven van geuren die je storen.[2]
    • Vermijd winkels met zware geuren, zoals warenhuizen die veel chemische reinigingsmiddelen gebruiken.
    • Als u merkt dat een product dat u thuis gebruikt, zoals een schoonmaakmiddel, uw gevoeligheid hindert, stop dan onmiddellijk het gebruik.
    • Vraag uw leden van het huishouden om hun eigen gebruik van geparfumeerde producten te minimaliseren.
  4. 4 Krijg een griepprik. Geurgevoeligheid wordt soms veroorzaakt door een allergische reactie. Als uw lichaam in een verzwakte toestand is door ziekte, zullen uw allergieën acuter zijn. Het is een goed idee om tijdens het koude en griepseizoen een griepprik te krijgen.[3]
    • Praat met uw arts voordat u een griepprik krijgt om ervoor te zorgen dat de injectie veilig is voor u, gezien uw medische geschiedenis en eventuele bestaande medische aandoeningen.
  5. 5 Investeer in een luchtreiniger of een ventilator. Een ventilator of een luchtzuiveringsinstallatie kan je huis van ongewenste geuren bevrijden. U kunt dergelijke artikelen online kopen of bij een lokaal warenhuis. Kijk of de symptomen verbeteren door enkele ventilatoren en luchtreinigers bij u thuis te plaatsen.
  6. 6 Zoek een arts. Als je last hebt van geurgevoeligheid, is het een goed idee om met een arts te praten. Geurgevoeligheid is niet alleen een ongemak. Het is een legitieme medische aandoening. Het is goed gedocumenteerd dat veel mensen reageren op allergische reacties zoals huiduitslag als reactie op een bepaalde geur. Hoewel de meeste mensen direct fysiek contact moeten hebben met een geurbevattende substantie, is de reukgevoeligheid van sommige mensen zo hevig dat ze kunnen uitbreken in huiduitslag door het inademen van een geur.[4]
    • Een deel van uw medische evaluatie kan bloedwerk, urineonderzoek, testen van de longfunctie en evaluatie van stemmingsstoornissen (zoals depressie en / of angst) omvatten.
    • Een eenvoudige patch-test kan worden gebruikt om een ​​allergie voor een specifieke geur te diagnosticeren. Er worden patches op de huid geplaatst die mogelijk irriterend zijn. Na 48 uur zal uw arts dergelijke pleisters verwijderen en uw huid onderzoeken op een reactie.
    • Als u een allergie heeft, kan uw arts u helpen met het opstellen van een actieplan voor de behandeling. Ze kunnen medicijnen of veranderingen in de levensstijl aanbevelen die je helpen om te gaan met geurgevoeligheid.

Tweede deel van de drie:
Omgaan met anderen

  1. 1 Leid anderen op over geurgevoeligheid. Parfums, geurende lotions en geparfumeerde wasmiddelen zijn populair bij velen. Mensen die dergelijke producten gebruiken, realiseren zich echter mogelijk niet het effect dat bepaalde geuren op anderen hebben. Werk om vrienden, familieleden en collega's op de hoogte te brengen van sensitiviteit voor geuren. Laat hen weten wat ze kunnen doen om u te helpen handelen.[5]
    • Wees hoffelijk als je met anderen praat over je gevoeligheid. Veel mensen hebben de gevoeligheid van de geur niet gehoord en kunnen verward zijn over wat het is. Heb geduld en leg jezelf langzaam uit.
    • Als u de diagnose van een officiële arts heeft, kan het nuttig zijn om mensen te laten weten welke precieze aandoening uw gevoeligheid veroorzaakt. U hebt bijvoorbeeld mogelijk een allergie voor een bepaalde chemische stof die vaak wordt gebruikt in geparfumeerde producten.
    • U kunt mensen ook verwijzen naar externe bronnen. Als u een website kent die geurgevoeligheid bespreekt, raden mensen aan om die site te bekijken.
  2. 2 Vraag mensen beleefd om het gebruik van bepaalde producten te minimaliseren. Geurgevoeligheid kan een reëel probleem zijn op het werk, op school of elders. Als je leeft of werkt met anderen die veel geurende producten gebruiken, praat dan beleefd met ze over je problemen. Je kunt respectvol vragen om het gebruik van bepaalde producten bij jou in de buurt te minimaliseren.[6]
    • Probeer mensen op een vriendelijke manier te benaderen. Mensen willen niet het gevoel hebben dat ze worden uitgescholden.U kunt bijvoorbeeld een collega benaderen en iets zeggen als: "Clara, ik wilde u iets vragen. Zoals u weet, heb ik een gevoeligheid voor geuren. Als u uw geurende lotion thuis zou kunnen laten, zou ik het erg op prijs stellen. omdat de geur astma-aanvallen kan veroorzaken.Ik wil niet dat je je slecht voelt en het spijt me als het een ongemak is, maar ik wil gewoon effectief kunnen werken. "
    • Als ongewenste geuren een groot probleem zijn op het werk, praat dan met je baas. Er kan een beleid bestaan ​​op uw kantoor met betrekking tot het gebruik van potentiële allergenen.
  3. 3 Leg uit dat het niet persoonlijk is. Veel mensen zullen uw verzoek om te bezuinigen op geurende producten als een persoonlijk oordeel nemen. Een significante ander kan bijvoorbeeld denken dat je de geur van hun parfum niet leuk vindt en probeert beleefd te zijn. Leg gerust uit dat het probleem niet persoonlijk is, maar het is een medisch probleem.
    • Zorg ervoor dat de andere persoon weet dat het gaat om het effect van de geur op jou. Je kunt iets zeggen als: "Het heeft niets met jou te maken, ik krijg soms allergie-aanvallen door Bath en Body Works in het winkelcentrum."
    • Stel de ander gerust, er zijn geen harde gevoelens. Je wilt gewoon niet routinematig worden blootgesteld aan een allergeen.
  4. 4 Vraag je baas over het wijzigen van je werkomgeving. Als je geurgevoeligheid problemen op het werk veroorzaakt, praat dan met je baas. Mogelijk kunt u ze aan uw behoeften aanpassen met een betere werkomgeving. U kunt bijvoorbeeld een luchtreiniger op uw kantoor aanvragen of een hokje bij een raam.
  5. 5 Kijk of je wat flexibiliteit in je werkschema kunt hebben. Een flexibeler schema kan u ook helpen om te gaan met geurgevoeligheid. Plan een vergadering met je baas en leg uit wat je probleem is. Vraag hem of haar of een flexibel schema mogelijk is om aan uw behoeften te voldoen.[7]
    • Er zijn verschillende manieren waarop een flexibel schema u kan helpen omgaan met geurgevoeligheid. U kunt van bepaalde dagen thuis werken of Skype in vergaderingen.
    • U kunt ook vroeger of later enkele dagen werken, waardoor u minder tijd kwijt bent aan andere collega's die mogelijk producten gebruiken die uw gevoeligheid activeren.

Derde deel van de drie:
Bepaalde producten vermijden

  1. 1 Leer hoe u producten herkent die echt geurvrij zijn. Als u een geurgevoeligheid hebt, is het een goed idee om lotions, wasmiddelen en andere producten te gebruiken die geurvrij zijn; wees echter voorzichtig bij het kiezen van producten. U wilt ervoor zorgen dat u een product krijgt dat echt de chemicaliën mist die allergische reacties kunnen veroorzaken bij mensen met een reukgevoeligheid.[8]
    • Als een product als "geurvrij" wordt aangeduid, betekent dit dat het geen chemicaliën of verbindingen bevat waarvan bekend is dat ze allergische reacties veroorzaken.
    • Als een product het label 'ongeparfumeerd' heeft, bevat het mogelijk samenstellingen en chemicaliën die potentiële allergenen bevatten, zelfs als het product zelf een geur mist.
  2. 2 Etiketten scannen op bepaalde chemicaliën. Bepaalde chemicaliën zijn waarschijnlijk van invloed op de geurgevoeligheid. Bij het kopen van een product, scan het etiket voor de volgende chemicaliën:
    • Aceton
    • Alpha-Pinene
    • Alpha-Terpineol
    • Benzylacetaat
    • Benzyl alcohol
    • benzaldehyde
    • Kamfer
    • ethanol
    • Ethylacetaat
    • G-Terpinine
    • Limonene
    • linalool
  3. 3 Vermijd producten zoals geurkaarsen. Geurkaarsen worden het best vermeden als je een geurgevoeligheid hebt. Ze bevatten vaak chemicaliën die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Gebruik geen geurkaarsen in uw huis of luchtverfrissers die soortgelijke chemicaliën bevatten. Als je de geur van je huis wilt opfrissen, probeer dan bloemen in te brengen van buiten. Natuurlijke geuren zullen je gevoeligheid waarschijnlijk minder belasten.[9]
  4. 4 Wees voorzichtig rond het vakantieseizoen. Geuren kunnen tijdens de feestdagen een enorm probleem zijn. Kunstmatige geuren en natuurlijke geuren zijn aanwezig in deze tijd van het jaar. Werk aan het minimaliseren van uw blootstelling om het hoofd te bieden.[10]
    • Het is misschien beter om een ​​kunstmatige boom te gebruiken, omdat pollen van natuurlijke bomen allergische reacties kunnen veroorzaken. Ga voor een boom die geurvrij is.
    • Als u bent uitgenodigd voor feesten, laat de gastheren dan beleefd weten dat u een geurgevoeligheid heeft. Vertel hen wat ze kunnen doen om te helpen, zoals het vermijden van geurkaarsen met verlichting.
    • Neem voorzorgsmaatregelen bij het winkelen rond Kerstmis, omdat winkels tijdens de kerstperiode veel kunstmatige geuren kunnen gebruiken. Misschien wilt u tijdens het winkelen medicijnen meenemen die uw arts u heeft voorgeschreven voor uw gevoeligheid.