De herfst is aangebroken en brengt niet alleen lekkere lekkernijen met pompoensmaak, maar ook allergieën met zich mee. Veel mensen hebben last van pollenallergieën die vaak oplaaien in het herfstseizoen. Allergenen zoals ambrosia en buitenmallen kunnen leiden tot loopneuzen, niezen en tranende ogen voor veel gevallen van valallergie. De beste manier om herfstallergieën gedurende het hele seizoen te voorkomen, is om uw blootstelling aan bekende allergenen te minimaliseren. [1]

Methode één van de drie:
Belichting tot een minimum beperken

  1. 1 Draag een masker. Stuifmeel, zoals ambrosia, dat eind augustus bloeit en tot de eerste nachtvorst tot bloei komt, is een veelvoorkomend valallergeen. Het dragen van een masker, hoewel niet 100% effectief, kan uw pollenblootstelling aanzienlijk verminderen als u buiten werkt. Het wordt aanbevolen dat u een chirurgisch gezichtsmasker draagt ​​terwijl u buiten bent tijdens het herfstallergieseizoen. [2]
    • U kunt een geschikt gezichtsmasker kopen bij een plaatselijke drogisterij.
    • Het wordt aanbevolen dat u op zoek gaat naar een masker met een "N95" -beoordeling van het National Institute of Occupational Safety and Health.
  2. 2 Monitor pollenaantallen. De meeste weerstations en websites rapporteren over het aantal pollen tijdens het valallergie seizoen. Op dagen dat het aantal pollen bijzonder hoog is, moet je vermijden om naar buiten te gaan. Je kunt ook op bepaalde tijden van de dag binnen blijven. Pollenaantallen zijn bijvoorbeeld meestal het hoogst in de late ochtend en de vroege namiddag. Dit zal helpen om uw blootstelling aan allergenen te minimaliseren. Warme, droge en winderige dagen zijn de ergste voor degenen die last hebben van ambrosia allergieën. [3]
    • Weather.com is bijvoorbeeld een geweldige site met een allergiesjager. Typ gewoon je locatie in en klik op de allergietracker in het gedeelte over gezondheid.
  3. 3 Verwijder natte bladeren van uw tuin. Tijdens het herfstseizoen, in sommige delen van de wereld, verliezen bomen hun bladeren. Natte bladeren fungeren als een perfecte voedingsbodem voor schimmel, een veel voorkomend allergeen. Als u last heeft van een schimmelallergie, laat iemand anders in uw huishouden gevallen bladeren van uw tuin verwijderen. [4]
  4. 4 Vermijd ambrosia. Een allergie voor ambrosia, ook wel hooikoorts genoemd, is een van de meest voorkomende valallergieën. Zorg ervoor dat u geen ambrosia in uw eigen tuin hebt en minimaliseer uw contact met de plant tijdens het bestuiven, van eind augustus tot de eerste nachtvorst. [5]
    • Plant dekking gewassen zoals klaver of boekweit om te voorkomen dat ambrosia wortel schieten in uw tuin. [6]

Methode twee van drie:
Houd je huis vrij van allergietriggers

  1. 1 Sluit ramen en gebruik de airconditioner. Tijdens het valseizoen moet je je ramen gesloten houden om te voorkomen dat ongewenst ambrosia stuifmeel je huis binnendringt. Augustus en september kunnen vaak behoorlijk warme maanden zijn, dus het is het beste om je airconditioner te gebruiken om de hitte te verslaan. Airconditioning kan ook helpen om de luchtvochtigheid in uw huis te verminderen, waardoor schimmel zich niet binnenin kan ontwikkelen, wat allergiesymptomen kan verergeren. [7]
    • Het wordt ook aanbevolen om de autoramen gesloten te houden en de airconditioner tijdens het rijden te gebruiken.
  2. 2 Vervang AC- en ovenfilters regelmatig. AC- en ovenfilters helpen om het aantal vervuilende stoffen in de lucht, zoals stof en pollen, te beperken. Deze filters kunnen na verloop van tijd worden geblokkeerd door deeltjes waardoor ze minder efficiënt worden. Door uw luchtfilter regelmatig te vervangen, kunt u ervoor zorgen dat allergenen uit de lucht in uw huis worden verwijderd. [8]
    • Hoogrenderende filters worden aanbevolen als het beste type filter om de luchtkwaliteit te verbeteren.
  3. 3 Was je lichaam en kleding. Als u eenmaal bent blootgesteld aan allergenen, is het een goed idee om uw handen, gezicht en kleding onmiddellijk te wassen nadat u binnen bent gekomen. Als u lang buiten was geweest, wilt u mogelijk douchen en nieuwe kleding aantrekken. [9]
  4. 4 Houd je huisdieren binnen. Huisdieren kunnen vaak pollen en andere allergenen in het huis meenemen. Stuifmeel zal zich vastklampen aan het haar en je huis ongemerkt binnenkomen. Door uw huisdieren binnen te houden tijdens het allergieseizoen of hun tijd buitenshuis te minimaliseren, kunt u helpen de hoeveelheid stuifmeel die in uw huis komt te beperken. [10]
    • Houd huisdieren uit het meubilair en uit uw slaapkamer om ervoor te zorgen dat ze ambrosia pollen niet bijhouden in de gebieden die u het meest in huis gebruikt.

Methode drie van drie:
Allergie-symptomen beheren

  1. 1 Spoel je neus uit. Het wegspoelen van uw neusholte kan helpen om stuifmeel en andere allergenen te verwijderen en irritatie te verminderen. Gebruik een zoutoplossing en een neti-pot of vrij verkrijgbare spoelinrichting om allergenen en congestie van uw neusholte te helpen elimineren. [11]
    • Een neti-pot kan worden gekocht bij uw plaatselijke apotheek.
  2. 2 Neem antiampistamines zonder recept mee. Zelfs als je je best hebt gedaan om valallergieën zoals ambrosia en schimmel te voorkomen, kun je nog steeds allergiesymptomen ontwikkelen. Nonprescription antihistaminica, zoals Claritin, werken om de zogenaamde histamines te blokkeren die in uw lichaam worden aangemaakt wanneer een allergische reactie optreedt.[12] Wanneer onbehandelde histaminen een benauwd, jeukende en / of loopneus, loopneus, jeukende ogen, jeuk in de mond en netelroos kunnen veroorzaken. [13]
    • Het is het beste om te beginnen met het nemen van antihistaminica voordat de symptomen zich voordoen. Als u weet dat u last heeft van valallergie, wees dan preventief.
  3. 3 Probeer een decongestivum te nemen. Als uw allergieën leiden tot niezen en een loopneus kan een decongestivum, zoals Sudafed, u helpen de symptomen onder controle te houden en congestie te verminderen. [14]
    • Neussprays, zoals Flonase en Nasonex, kunnen ook de neusverstopping helpen verlichten.[15]
  4. 4 Praat met uw arts. Uw arts kan u mogelijk helpen uw specifieke triggers voor allergieën te identificeren, door de tijden te volgen waarop de symptomen het ergst zijn of door een allergietest uit te voeren op zijn kantoor. Dit helpt u uw specifieke allergie te identificeren, zodat u een specifieker preventieplan kunt maken. [16]
  5. 5 Overweeg een allergieschot. Als u extreem slechte seizoensgebonden allergieën heeft, kunt u uw arts vragen over het krijgen van allergieschoten. Deze behandelingsmethode werkt door uw lichaam bloot te stellen aan specifieke stoffen die allergieën veroorzaken door regelmatige injecties te krijgen. Na verloop van tijd moet u door blootstelling uw allergische reactie verminderen, waardoor uw symptomen verminderen.[17]