Veel mensen genieten van de drukte die ze voelen tijdens het drinken van alcohol. Drinken kan remmingen verlagen, omdat het dopamine afgeeft, een stof waardoor je je gelukkiger voelt. De meeste mensen genieten van meer geluk! Er zijn echter veel potentiële problemen met het drinken van alcohol, waaronder fysieke en emotionele bijwerkingen. Bovendien kan toegang tot alcohol soms voorkomen dat mensen drinken. Gelukkig zijn er veel manieren om gezoem te bereiken zonder te drinken. Nieuwe dingen proberen kan net zo effectief zijn als je dat gevoel probeert vast te leggen.

Methode één van de drie:
Een avontuur beleven

  1. 1 Ga naar de sportschool of het plaatselijke park. Oefening is een van de meest bekende manieren om een ​​dronkenachtig gevoel te ervaren zonder alcohol op te nemen. Door regelmatig een cardio-sessie te ondergaan, komen endorfines van het lichaam, seratonine en dopamine vrij, die chemische stoffen in uw hersenen zijn. Wanneer ze worden vrijgegeven, kunnen deze chemicaliën een soort euforisch gevoel creëren, niet anders dan het gevoel dronken te zijn.[1]
    • Regelmatig oefenen kan een blijvende invloed hebben op uw humeur. Zoek een oefeningsplan dat bij u past. Als je sociaal bent, probeer dan deel te nemen aan een groepsles, zoals cardiodans of bootcamp. Als je wat eenzaamheid op prijs stelt, overweeg dan om hard te lopen.
  2. 2 Gaan bungee jumpen. Voor veel mensen is de rush die afkomstig is van extreme sporten de beste vorm van high die je kunt krijgen. Als u op zoek bent naar een geestverruimende ervaring waarbij geen alcohol wordt gebruikt, zijn er veel opties voor u. U kunt bijvoorbeeld sky-diving, white water rafting of snowboarden proberen. Al deze activiteiten hebben een aanzienlijke invloed op uw mentale toestand, evenals op lichaamsbeweging.[2]
    • Probeer op zoek te gaan naar lokale avonturengroepen in uw omgeving. Vaak kun je deelnemen aan een groepsuitje voor bijvoorbeeld rotsklimmen of deltavliegen. Dit kan de kosten van extreme sporten verlagen en u ook helpen nieuwe vrienden te maken die deze interesse met u delen.
  3. 3 Verliefd worden. Mensen die verliefd zijn geweest, hebben zichzelf beschreven als duizelig en onbeheersbaar. Verliefd zijn - of lust - kan feitelijk het menselijk brein beïnvloeden op dezelfde manier als alcohol of drugs dat kunnen. Wanneer je verliefd bent, spike je dopamine niveaus, waardoor een euforisch gevoel ontstaat. Naast euforie kan liefde mensen ook minder geremd, genereuzer en minder stress maken.[3]
  4. 4 Ervaar de natuur. Heb je ooit gemerkt dat je je een ander mens voelt als je op vakantie bent? Dat komt waarschijnlijk omdat velen van ons ervoor kiezen onze pauze weg te nemen van onze typische omgevingen - en voor veel mensen is uw typische omgeving een stedelijke omgeving. Wanneer je op een strand bent, in de bergen of in een bos wandelt, lijkt het brein informatie anders te verwerken. De geluiden zijn luider, de kleuren levendig en de lucht voelt anders aan. Dit is niet anders dan het gevoel dronken te zijn. Naar buiten gaan![4]
  5. 5 Berijd een achtbaan. Je lokale pretpark kan een geweldige plek zijn om dat opwindende gevoel te vinden waarnaar je op zoek was. Of je nu de nieuwste super coaster uitprobeert, of een spannende rit op het water maakt, er zijn genoeg attracties die je een opgewekt gevoel kunnen geven. Achtbanen kunnen zeker dezelfde gevoelens oproepen als alcohol. U kunt verwachten dat u zich duizelig, wiebelig en gedesoriënteerd voelt. En vaak meteen klaar om door te gaan naar de volgende rit![5]

Methode twee van drie:
Je verbeelding gebruiken

  1. 1 Zet wat deuntjes aan. De meeste mensen hebben een emotionele reactie op een muziekstuk ervaren. Misschien hoort u een favoriet liedje van de middelbare school, uw bruiloftsdanslied of een oude familiefavoriet die bij mensen een heel reële mentale en fysieke reactie oproept. Bepaalde muziekstukken kunnen een persoon naar een andere tijd en plaats vervoeren. Met andere woorden, muziek kan ons tijdelijk van de realiteit verwijderen. Muziek kan euforische reacties creëren bij individuen. En net als alles wat met muziek te maken heeft, draait alles om uw persoonlijke smaak.[6]
  2. 2 Kanaal je innerlijke kind. Wilt u zich duizelig en gedesoriënteerd voelen? Kinderen zijn de experts! Denk terug aan je jongere jaren. Herinner je je het opwindende gevoel dat je kreeg door rondjes in cirkels te draaien totdat je viel? Probeer het opnieuw! Je kunt ook salto's draaien of je vrienden pakken en naar het plaatselijke park of de speeltuin gaan. Zoek een heuvel om te rollen of ga zo hoog als je kunt op de schommels.
  3. 3 Maak jezelf gek. Angst kan veel van dezelfde gevoelens opwekken die dronken zijn kan veroorzaken. Een van de gemene delers is het verlies van controle. Als u dit op verantwoorde wijze doet, kan dit gevoel van onbeheersbaar zijn een adrenalinestoot en opwinding veroorzaken. Ook, nadat je geest logisch beseft dat je niet echt in gevaar bent, kan een gevoel van duizeligheid en luchthartigheid ontstaan. Wat de angst de moeite waard maakt![7]
    • Er zijn veel manieren om jezelf bang te maken. Grijp een griezelig boek, of kijk naar een thriller op tv. Beter nog, pak je vrienden en kampeer in de achtertuin. Heb een wedstrijd om te zien wie het meest gillen kan veroorzaken met het engste spookverhaal.
  4. 4 Blijf te laat op. Je duizelig voelen is een van de meest voorkomende reacties op het drinken van alcohol. Je kunt proberen om dat na te bootsen door jezelf zo moe mogelijk te maken. Duw jezelf om later op te blijven dan normaal en lees of kijk televisie totdat je jezelf dwingt om je ogen open te houden. Dit voelt alsof je te veel hebt gedronken. Het is geen goed idee om deze te proberen als je een belangrijke dag op school of werk hebt dat eraan komt.
  5. 5 Koffie drinken. Of veel cafeïne. Te veel cafeïne in welke vorm dan ook zal de kriebels veroorzaken en kan je het angstige gevoel geven dat je dronken kunt krijgen. Cafeïne kan je ook veel spraakzamer maken en meer bereid om sociaal te zijn. Wees voorzichtig, te veel cafeïne is niet goed voor je gezondheid - mentaal of fysiek.[8]

Methode drie van drie:
Gevoel dronken begrijpen

  1. 1 Verander je humeur. Je dronken voelen kan zeker van invloed zijn op je humeur. Sommige van deze veranderingen zijn positief en sommige zou je waarschijnlijk liever vermijden. Alcohol veroorzaakt chemische reacties in de hersenen en deze reacties kunnen ook worden veroorzaakt door andere activiteiten. Dat is waarom je misschien de effecten van drinken kunt voelen zonder ooit een slokje te nemen. Sommige veranderingen in uw stemming kunnen een verhoogd gevoel van geluk, duizeligheid of opwinding omvatten. Je stemming kan ook donkerder worden en je kunt gevoelens van eenzaamheid of angst ervaren.[9]
  2. 2 Verander je gedrag. Het gevoel dronken te zijn kan ertoe leiden dat mensen anders gaan handelen. Wanneer de chemicaliën in je hersenen nieuwe reacties hebben, is het redelijk om een ​​aantal veranderingen in je gedrag te verwachten. Als u zich bijvoorbeeld dronken voelt, kunt u socialer en spraakzamer worden. Deze bijwerkingen zijn waarschijnlijk omdat u zich wat meer ontspannen en zelfverzekerd voelt. In andere gevallen wordt u mogelijk teruggetrokken en zelfs een beetje boos.[10]
  3. 3 Voel je fysiek anders. Als je denkt dat je hebt gedronken, zul je waarschijnlijk enkele veranderingen opmerken in hoe je je fysiek voelt. U kunt zich slaperig of groggy gaan voelen, alsof u echt in slaap wilt vallen. Duizeligheid is iets anders dat mensen regelmatig ervaren als ze dronken zijn. Je zicht zou kunnen vervagen en je zou merken dat je moeite hebt om uit te balanceren wanneer je probeert te lopen. Mensen hebben meestal ook veel langzamere lichamelijke reacties als ze zich dronken voelen.[11]
  4. 4 Geniet van nieuwe sensaties. Mensen voelen graag een buzz omdat het nieuw en interessant aanvoelt. Het kan opwindend aanvoelen, net zoals elke nieuwe ervaring. Experimenteren met deze nieuwe gevoelens en effecten kan heel leuk zijn, als je maar voorzichtig bent. Zorg ervoor dat u uw limieten kent en dat u zich bewust bent van uw omgeving wanneer u een buzz probeert vast te leggen.