Een functionele alcoholist is iemand die verslaafd is aan alcohol, maar erin slaagt om zijn dagelijkse verplichtingen, plichten en taken na te komen zonder dat zijn verslaving kan interfereren. Dit artikel is geschreven vanuit de veronderstelling dat de lezer al problemen heeft met zijn leven als gevolg van alcoholgebruik en / of verslaving.

Stappen

  1. 1 Erken je dat je een probleem hebt dat je niet wilt oplossen.
  2. 2 Zorg dat je nuchter bent als je naar je werk gaat. Dronken werken kan je ontslagen krijgen of je professionele accreditaties worden ingetrokken. Zorg er altijd voor dat u nuchter bent op het werk.
  3. 3 Houd altijd je beloften. Zelfs dronken beloftes ... Als je je kunt herinneren wat ze zijn. Mensen beoordelen en black-outs zijn gelijk aan alcohol.
  4. 4 Breng voordat je je huis verlaat verse deodorant aan, poets je tanden en floss. De belangrijkste oorzaak van slechte adem zijn resten van voedsel dat tussen je tanden zit. Naast mondwater is het een goed idee om de tong en het zachte palet te poetsen om de adem schoon te maken. Keulen / parfum mag worden gebruikt, maar alleen in normale doses. Overmatig gebruik zal de aandacht trekken.
  5. 5 Rijden onder invloed is erg gevaarlijk en mensen sterven als gevolg hiervan. "Ik was dronken en wist niet wat ik aan het doen was" niet een excuus.
  6. 6 Oefen je spreken terwijl je dronken bent. Succes! Anderen merken dat je slurpt terwijl je dat niet doet.
  7. 7 Geef je telefoon aan iemand anders als je drinkt of leg hem waar hij niet gemakkelijk toegankelijk is. Dit helpt u om "dronken kiezen" of "dronken sms'en te voorkomen." Overweeg ook om weg te blijven van de computer om te voorkomen dat mensen e-mailen of instant messaging als je dronken bent. Je kunt dingen zeggen waarvan je niet wilt dat ze het weten of dingen waar je anders spijt van hebt.
  8. 8 Realiseer je dat wanneer je het gevoel hebt dat het zoemt, je alcoholpeil waarschijnlijk hoger is dan de wettelijke limiet omdat je een tolerantie hebt opgebouwd. Overweeg dus niet eens om te rijden als je "gewoon een beetje zoemt"
  9. 9 Wanneer je thuiskomt van je werk, probeer dan heel snel een paar essentiële taken uit te voeren die te maken hebben met het houden van je baan of het dak boven je hoofd. Doe bijvoorbeeld snel uw maandelijkse huuroverdracht via het net of schrijf snel een paar vaste punten voor een aanstaande vergadering op het werk. Doe dit gedurende een periode van tien of vijftien minuten terwijl u een kopje koffie drinkt, zodat u het uitstellen van het flesje onmiddellijk uitstelt en essentiële dingen gedaan krijgt. Maak er een niet-onderhandelbare regel van dat je op deze manier twintig minuten moet pauzeren als je elke dag thuiskomt van het werk.