Droge, schilferige ellebogen zijn ergernis - ze zullen je zeker meer zelfbewust maken als je de mouwloze look probeert te rocken - en als onbehandeld onbehaaglijk en pijnlijk wordt. Als je last hebt van droge, gebarsten ellebogen, heb je hoogstwaarschijnlijk een algemeen probleem met een droge huid en bekijk je onze bijbehorende artikelen over hoe om te gaan met een droge huid (zie hieronder voor links). Droge ellebogen zijn een veel voorkomend en vaak hardnekkig probleem, dus lees de volgende tips over hoe u uw huid kunt herstellen in een zachte en zachte staat.

Deel een van de twee:
Je droge ellebogen behandelen

  1. 1 Gebruik milde reinigingsmiddelen. Als u in het algemeen last heeft van droge, gebarsten ellebogen of een droge huid, is het belangrijk om harde zepen en reinigingsmiddelen te vermijden, die uw huid verder kunnen uitdrogen. Kies een product dat is samengesteld voor de droge huid.
  2. 2 Vermijd geuren en kleurstoffen. Geuren en kleurstoffen zijn vaak irriterend voor de huid en kunnen verdere roodheid en droogheid veroorzaken. Kies reinigingsmiddelen en hydrateert die geur- en kleurstofvrij zijn.
    • Als u problemen ondervindt bij het sorteren in de drogisterij, zoek dan naar producten die zijn ontworpen voor baby's. Ze zijn meestal veel milder en zijn vaak geur- en kleurstofvrij.
  3. 3 Wees zacht voor je huid. Niet te exfoliëren; je huid te ruw schrobben zal je huid van belangrijke vochtinbrengende oliën alleen maar verder strippen. Het wordt aanbevolen dat u uw handen of een zacht washandje gebruikt om te exfoliëren. [1]
  4. 4 Kies zorgvuldig uw moisturizer. Een belangrijke stap om uw gebarsten en droge ellebogen te genezen, is om ze op de juiste manier te hydrateren en glad te strijken. Niet alle vochtinbrengende middelen worden echter gelijkmatig aangemaakt.
    • Producten met ceramide en hyaluronzuur helpen uw huid vocht vast te houden. [2]
    • Producten met dimethicon en glycerine zijn nuttig om water naar de huid te trekken. [3]
    • Producten met lanoline, minerale olie en / of vaseline worden ook aanbevolen en zijn uitstekend in het helpen vasthouden van water. [4]
    • Zoek naar lotions met melkzuur; buiten het bevochtigen van je ellebogen, exfolieert het melkzuur je schilferige huid voorzichtig. [5]
  5. 5 Breng uw moisturizer (geur- en kleurstofvrij) onmiddellijk aan bij het douchen. Droog niet volledig af; het is beter om lotion aan te brengen terwijl je huid nog vochtig is.
  6. 6 Probeer natuurvoeding scrubs en lotions. Je droge, gebarsten ellebogen kunnen verlichting vinden bij verschillende huismiddeltjes, te beginnen in de keuken.
    • Gebruik yoghurt op je ellebogen. Yoghurt bevat veel melkzuur, dat je schilferige huid voorzichtig zal exfoliëren. Griekse variëteityoghurt is bijzonder dik en geconcentreerd. Laat het tot 15 minuten op je ellebogen rusten. [6]
    • Probeer biologische honing te gebruiken op je zieke ellebogen, die al lang geprezen is als een uitstekende remedie voor droge, kloven. Je kunt de honing mengen met je yoghurtpasta (hierboven) of rechtstreeks op je ellebogen aanbrengen. [7]
    • Verwen je ellebogen met citroen. Het citroenzuur in citroen kan de donkere en droge huid op je ellebogen lichter maken en helpt ook om zachtjes te exfoliëren. [8]
    • Gebruik natuurlijke voedseloliën, zoals olijfolie, avocado-olie of kokosolie als vochtinbrengende crème. Breng deze recht op je ellebogen aan voor een langwerkende dosis vocht.
  7. 7 Bedek je ellebogen na het bevochtigen. Nadat je je vochtinbrengende lotion of olie hebt aangebracht, bedek je je ellebogen met zachte slangensokken (snijd de tenen en het strakke elastiek af). Dit zal helpen uw ellebogen te beschermen terwijl u slaapt, het product niet af te wrijven en het vocht vast te houden terwijl u slaapt.

Deel twee van twee:
Uw omgeving en levensstijl veranderen

  1. 1 Houd de temperatuur laag. Een droge huid en gebarsten ellebogen kunnen op elk moment van het jaar een probleem vormen, maar ze komen vooral veel voor in de wintermaanden omdat de lucht vaak droger is.
    • Experts raden aan om weerstand te bieden aan de drang om de hitte hoger te zetten wanneer de buitentemperatuur daalt.
    • Houd de temperatuur iets koeler op 68 graden. [9]
  2. 2 Gebruik een luchtbevochtiger. In een poging om droge binnenlucht tegen te gaan, wilt u misschien een luchtbevochtiger gebruiken om de lucht vochtig te houden. Stel deze in op 45-55% luchtvochtigheid. [10]
  3. 3 Beperk warme douches. Minder dingen zijn meer ontspannend dan een lange, hete, stomende douche, maar hete temperaturen en zelfs blootstelling aan water hebben een uitdrogend effect op onze huid.
    • Om de natuurlijke beschermende oliën van je huid te behouden, kun je het beste je watertemperatuur aan de koudere kant houden.
    • Probeer je badtijd zo kort mogelijk te houden, 5-10 minuten top. [11]
  4. 4 Beperk de tijd doorgebracht met zwemmen. Zwemmen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging, maar de blootstelling aan agressieve chemicaliën zoals chloor kan bijdragen aan uw droge huid. Je moet je tijd beperken in het water of het helemaal vermijden totdat je je droge huid kunt helen.
  5. 5 Dek af wanneer u wordt blootgesteld aan de elementen. Als u in het algemeen last heeft van een droge huid, kunt u uw huid beter beschermen tegen de wind en de zon. Onze ellebogen maken extra misbruik, dus vooral wanneer u eraan werkt ze te laten drogen, wilt u misschien lange mouwen dragen.
    • Draag natuurlijke vezels, zoals katoen, en vermijd synthetische stoffen die irriterend kunnen werken.
    • Wol is, hoewel een natuurlijke vezel, vaak irriterend voor de huid, dus u wilt misschien shirts en truien die zijn gesponnen van wol, ongeacht hun winterse aantrekkingskracht, vermijden.
  6. 6 Blijf gehydrateerd. Zorg ervoor dat je veel water drinkt om je droge huid en ellebogen van binnenuit te behandelen.
  7. 7 Verander je dieet. Van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3-vetzuren is aangetoond dat ze onze huid beschermen tegen extreme omgevingsfactoren en onze oliebeschermende barrières versterken.[12]
    • Vissen zoals zalm, heilbot en sardines zijn uitstekende bronnen van Omega-3.
    • Walnoten, saffloerolie en lijnzaad zijn eveneens goede bronnen van Omega-3 en zijn relatief eenvoudig toe te voegen aan uw dieet.
    • Voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt of vis-oliesupplementen neemt, dient u natuurlijk uw arts te raadplegen.