De 180 is een populaire truc die matig moeilijk is, vooral als je nog nooit hebt skateboarden. Maar als het goed wordt uitgevoerd, kan het een veelzijdige truc zijn die kan worden gecombineerd met een groter aantal trucs. Om een ​​180 op een skateboard te doen, zul je in essentie een ollie doen en dan je lichaam 180 graden naar je voorkant of je achterkant draaien. Het doen van een 180 op een skateboard kost wat oefening, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, is het een geweldige truc die je kunt doen om indruk te maken op je vrienden.

Deel een van de drie:
Je lichaam correct instellen

  1. 1 Oefen om in de ollie 180 positie te komen. Als je nieuw bent in het doen van een 180 op je skateboard of als je het al een tijdje niet hebt gedaan, is het een goed idee om je lichaam eraan te laten wennen dat het in de juiste positie is.
    • Oefen schaatsen een beetje rond door af te duwen en dan je lichaam in de juiste positie te plaatsen.
  2. 2 Plaats je achterste voet voor een ollie. De ollie is de meest fundamentele skateboardtruc en hij is verwerkt in vrijwel elke truc die je doet. En de 180 is een ollie waarbij je je bord en lichaam 180 graden draait. Voor de 180 draai je je om of achter je voor een achterkant 180, of voor je voor een voorkant 180. Zodra je de ollie hebt, ben je goed op weg om een ​​180 skateboardtruc te doen!
    • Als u "gewoon" rijdt, heeft u uw rechtervoet achteraan op de staart van het bord. Als je "goofy" rijdt, zit je linkervoet achter op de staart.
    • U wilt uw achterste voet op het puntje van de staart plaatsen. Om een ​​180 op het skateboard te doen, wil je je achterste voet op de hoek van de staart plaatsen.
  3. 3 Plaats je voorste voet voor een ollie. Voor een rechte ollie zal je voorste voet ongeveer halverwege het bord gecentreerd zijn of iets naar achteren.
    • Je wilt ook meer druk uitoefenen op de buitenrand van je voet (de kant waar je teentje op staat).
    • Om je te helpen met draaien, plant je je voorste voet zo dat deze iets over de andere kant van het bord hangt van je achterste voet. Dit kan ongemakkelijk aanvoelen, maar het zal helpen om je bord in evenwicht te houden als je in de lucht bent.
  4. 4 Stel je schouders op. Je schouders en je bovenlichaam zijn waar het meeste werk vandaan komt als je je 180 uitvoert.
    • Door je schouders op de juiste manier te plaatsen, kun je je lichaam snel genoeg draaien en dit moet je benen en het bord laten volgen. Je zou in de verleiding kunnen komen om te proberen het bord te dwingen om te draaien met voornamelijk je benen, maar op deze manier krijg je niet genoeg koppel.
    • Voor een achterkant 180, plaats je voorste schouder een beetje voor je borst en dompel hem naar beneden zodat je meer kracht hebt om mee te werken wanneer je omhoog trekt.
    • Voor een voorkant 180, wil je de achterste schouder voor je borst plaatsen en ook naar beneden duwen, zodat je omhoog kunt trekken en momentum kunt creëren.
  5. 5 Buig je knieën. Je wilt niet te veel van een buiging, zodat je uiteindelijk te diep hurkt omdat je niet hoog genoeg kunt knallen. Je moet met ontspannen knieën gaan staan, alsof je je klaarmaakt om een ​​beetje te huppelen.
    • Als u op de juiste manier buigt, moet u uw voorkant gemakkelijk op het bord kunnen schuiven.

Tweede deel van de drie:
Uw Ollie starten naar 180 rotatie

  1. 1 Krijg wat snelheid. Terwijl je vanaf een stilstaande positie een 180 op je skateboard kunt uitvoeren, zal het gemakkelijker zijn als je al wat vaart hebt. Een paar keer duwen zou moeten werken (als je een gat maakt, doe dan meer duwtjes, maar je moet dit alleen proberen als je het al 180 keer eerder hebt gedaan).
    • Als dit je eerste keer is dat je deze trick probeert of je bent nog nieuw, dan zou je in een langzamer tempo moeten gaan, zodat je meer grip op je board hebt.
  2. 2 Zet je voeten in een ollie positie.[1] Zodra je een paar keer hebt gestimuleerd en wat kracht hebt opgebouwd, is het tijd om je voeten in de aangepaste ollie-positie voor je 180 te plaatsen.
    • Plant je achterste voet op de staart van je board terwijl je draait en schuif je voorste voet naar de rand van het board.
    • Vergeet niet dat uw achterste voet op de achterrand van de staart moet liggen.
  3. 3 Draai de andere kant op die je wilt draaien. Als je een achterkant 180 aan het doen bent, laat dan je voorste schouder iets zakken en voor je en buig je knieën. Voor een voorkant doe je hetzelfde met je achterste schouder.
    • Dit deel kan natuurlijk aanvoelen, maar als je te ver waait, dan zul je te veel draaien. Als je niet genoeg opwindt, dan draai je niet genoeg. Dit kan enige oefening kosten, dus vergeet niet om geduldig te blijven.
    • Wanneer je de truc wel probeert uit te voeren als je teveel ronddraait, draai je over en draai je je board van onder je af.
    • Als je niet genoeg ronddraait, zal je board niet genoeg draaien en kan hij zijwaarts landen, waardoor het momentum wordt gestopt.
  4. 4 Begin met het doen van een ollie. Misschien wil je ook beginnen met het bord draaien in de richting waarin je wilt dat het gaat met je achterste voet. Voor een achterkant 180 draai je naar je rug in plaats van je voorkant en omgekeerd naar een voorkant. Het zal in het begin ingewikkeld zijn en het kost een paar pogingen om het volledig te krijgen.
    • Voor een achterkant 180, als je "goofy" rijdt, wil je beginnen het bord naar rechts te draaien en als je "gewoon" bent, draai je het bord aan je linkerhand.
    • Voor een frontside 180 zullen "goofy-rijders het bord naar links draaien en" gewone "rijders zullen het bord naar rechts draaien.
  5. 5 Klik naar beneden met je achterste voet. Duw de staart van je board naar beneden tot het de grond raakt. Als je voelt dat het geraakt wordt, dan begin je je voorste voet omhoog te schuiven.
    • Gebruik kracht, maar niet te veel, omdat te veel druk je niet in staat zal stellen om de lift te krijgen die je nodig hebt.
  6. 6 Veeg met uw voorste voet naar boven en naar de andere kant van uw bord waarop deze oorspronkelijk was geplant toen u de ollie aan het doen was.
    • Voor "gewone" schaatsers veeg je je linkervoet omhoog en links voor een achterkant 180, en rechts voor een voorkant 180.
    • Voor "goofy" skaters veeg je je rechtervoet omhoog en rechts voor een achterkant 180, en links voor een voorkant 180.
  7. 7 Verplaats je gewicht in de richting die je wilt draaien. Onthoud hier dat je begint te draaien aan de bovenkant van je lichaam met je schouders en dan je benen laat volgen.
    • Terwijl je je schouders laat draaien en dan je taille en benen, til je je lichaam dan omhoog met je board.
    • Sluit je knieën niet. Als u uw benen verlengt en uw knieën vergrendelt, duwt u het board naar beneden en van u af, zodat het niet met u mee kan draaien.

Derde deel van de drie:
Uw 180 graden draaiing en landing voltooien

  1. 1 Volg je schouders met je voeten. Terwijl je het meeste koppel krijgt en begin je 180 met je schouders, eindig je met je voeten.
    • Hier met een achterkant 180 duw je je achterste voet naar voren terwijl je terugtrekt met je voorste voorvoet.
    • Met een voorkant 180 duw je je voorste voet naar voren terwijl je je achterste voet achteruit trekt.
  2. 2 Ontspan je lichaam. Als je de 180 correct hebt uitgevoerd, zit je nu in de lucht en blijft je lichaam lichtjes opgewonden terwijl je schouders eindigen met draaiende voeten niet ver achter je.
    • Dit gebeurt allemaal in minder dan een seconde, dus probeer gewoon je lichaam te vertrouwen. Je momentum in combinatie met hoe je lichaam van nature beweegt, moet je laten ontspannen zonder te hard te proberen.
    • Probeer echter niet te overcompenseren bij het afronden, omdat je te ver zou kunnen draaien en in een ongemakkelijke hoek zou landen, waardoor je board onder je vandaan zou kunnen uitvliegen.
  3. 3 Maak een schone landing. Natuurlijk is dit een stuk gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar als je de 180-graden rotatie met succes hebt voltooid, moet je op de grond rollen.
    • Houd er rekening mee dat je op de juiste manier een schakelaar gebruikt (met je andere voet naar voren), dus misschien wil je eraan wennen om met je andere stand te rijden.
    • Houd je knieën gebogen zodat je de schok van landen goed kunt opvangen. Hierdoor blijf je ook gebalanceerd op je board, wat misschien moeilijker voor je is als je niet gewend bent om te schakelen.
    • Als je het moeilijk hebt om recht te landen, kun je het beste gewoon blijven oefenen en noteren hoe ver je roteert. Als je het niet ver genoeg maakt, probeer dan je schouders meer te draaien. Als je te ver gaat, doe dan het tegenovergestelde en ontspan een beetje.