Als je persoonlijk of tijdens een optreden verdrietig moet zijn, moet je op onmiddellijke tekenen vertrouwen om de beoogde emotie zo snel mogelijk over te brengen. In deze gevallen heb je slechts een enkele indruk of een paar momenten om iemand te overtuigen dat je ongelukkig of depressief bent, en je hebt geen tijd om het lange spel te spelen en anderen te overtuigen dat je verdrietig bent. Bij het spelen van het korte spel is het belangrijk om te beseffen dat verdriet niet alleen een emotie is die we in de geest ervaren; het is een toestand van het lichaam zelf, een van de zes basale effecten.[1] Je zult je hele lichaam op de juiste plaats moeten krijgen om de signalen van verdriet af te geven.

Methode één van de drie:
Op zoek verdrietig in persoon

  1. 1 Denk verdrietige gedachten om echte gevoelens van verdriet te genereren. De beste manier om er persoonlijk verdrietig uit te zien, is om verdrietig te zijn. Soms kun je dit bereiken door je te concentreren op verdrietige gedachten of herinneringen. Probeer je te concentreren op een of meer van de volgende:
    • Het verlies van een geliefde en nooit de mogelijkheid om afscheid te nemen.
    • Je eigen dood en de beperkte tijd die je hebt van het leven.
    • Een tragische fout uit de kindertijd die niet kan worden opgelost of gecompenseerd.
    • Wees gewaarschuwd dat verdrietig gedrag een heel goede manier is om je echt verdrietig te maken.[2] Wees voorzichtig met te lang doen alsof.
  2. 2 Neem een ​​droevige gezichtsuitdrukking aan. Mensen zijn sociale dieren die een groot deel van hun communicatie volbrengen met behulp van aangezichten en non-verbale middelen.[3] De belangrijkste gezichtsuitdrukkingen naar beneden halen is een solide plek om te beginnen met verdriet. Probeer het volgende:
    • Frons en pruil op je lippen. Beide uitdrukkingen zijn veelvoorkomende vertoningen van verdriet.
    • Verlaag je blik en draai je gezicht weg van de persoon met wie je praat alsof je je verstopt of in verlegenheid brengt.
    • Voor je voorhoofd om nervositeit, ontsteltenis, frustratie of ongenoegen te tonen.
    • Kijk gelaten of geïrriteerd door je wenkbrauwen op te trekken en bij een langdurige verrassing. Dit communiceert zoiets als "Ik kan nog steeds niet geloven dat dingen zo slecht zijn."
  3. 3 Breng verdriet over met je lichaamstaal. Recent onderzoek suggereert dat op zoek naar verdriet meer te maken heeft met de algemene lichaamshouding dan met gezichtsuitdrukkingen.[4] Verder onderzoek suggereert dat kijkers bij het lezen van emoties in andere mensen hun aandacht zullen richten op de borst van een persoon om non-verbale aanwijzingen te lezen.[5] Wanneer je je verdrietact naar het volgende niveau wilt brengen, neem dan de volledige tekens van depressie op en probeer het volgende:
    • Laat je schouders en bovenlichaam naar beneden zakken om de uitputting en onzekerheid te tonen die uit verdriet voortkomen.
    • Verander je lichaam weg van de persoon met wie je praat alsof je jezelf beschermt tegen verdere pijn.
    • Koppel je lichaam of vouw je armen voor je om te symboliseren dat je jezelf afsluit van de poging van de ander om je te vrolijken.
    • Raak uw gezicht aan om een ​​sleutelgebaar van verdriet en zelfvertrouwen weer te geven.
  4. 4 Laat tekenen zien dat je hebt gehuild. We weten allemaal dat huilen een belangrijk teken is van verdriet en depressie, en als je je gezicht er zo laat uitziet als je de laatste paar uur hebt doorgebracht, kan huilen het voor je lang overtuigen dat je verdrietig bent.
    • Wrijf hard in je ogen om kleine tranen op te werken en zichtbare roodheid achter te laten.
    • Waarom nep de tranen als je ze echt kunt hebben? Er zijn een paar goede manieren om te huilen op commando dat je trieste spel kan versterken.
  5. 5 Zucht diep. Zuchten is een universeel teken van verdriet en een goed getimede zucht kan de ander ertoe aanzetten om onbewust je droefheid te herkennen en zelfs te reageren.[6]
  6. 6 Doe alsof je de laatste tijd de slaap hebt verloren. Een van de belangrijkste tekenen van verdriet en depressie is slaapgebrek.[7] Daarnaast is slaapgebrek ook een van de gemakkelijkst herkenbare kenmerken van iemands gezicht.[8] Deze feiten maken slaapgebrek een solide element om op te nemen in je act. Probeer het volgende:
    • Geeuwen stil. Je zult waarschijnlijk luider geeuwen als je 's morgens wakker wordt, maar geeuwer stiller als je de behoefte aan slaap deelt.
    • Sluit je ogen en zucht alsof alleen dit ene moment van rust nuttig is.
  7. 7 Geef signalen van verontrust, afgeleid of zelfs een beetje verstrooid zijn. Verdrietige mensen trekken weg van de wereld en nemen minder interesse in wat er om hen heen gebeurt. Je zult er meer verdrietig uitzien in een persoonlijke ontmoeting als je ver van je afkomt en in je hoofd verdwaalt.
    • Wek de indruk dat je geen interesse meer hebt in dingen waar je ooit van hebt genoten. Doe bijvoorbeeld net alsof je de laatste sportwedstrijd niet hebt gezien en het maakt je niet uit hoe het is gegaan.
    • Begin iets te zeggen, maar stop dan alsof de communicatie gewoon niet belangrijk meer is.
    • Speel met dingen verstrooid, zoals de rand van je mouw, takjes of bladeren, chippen verf, etc.
  8. 8 Verschijn sociaal los door te weigeren zich te committeren aan toekomstige plannen en vrolijke sociale activiteiten te vermijden. Als je oprecht triest wilt zijn, moet je de indruk wekken dat je verdrietig wilt blijven. Dit betekent wegtrekken van andere mensen en weerstand bieden aan hun pogingen om je op te vrolijken.
    • Vermeld terloops dat je al een tijdje niet met vrienden hebt gesproken en dat je je tijd alleen hebt doorgebracht.
    • Reageren op uitnodigingen door "misschien" te zeggen op een manier die de persoon uitnodigt om u af te leiden wat "nee" betekent.
    • Stop met luisteren terwijl de andere persoon praat. Doe dit om desinteresse te tonen of te onderbreken alsof je niet echt luistert.

Methode twee van drie:
Zoek triest om te spelen of te presteren

  1. 1 Voeg tekenen van verdriet toe aan je kostuum. Misschien moet je toestemming van de regisseur of kostuumontwerper krijgen, maar vraag je of je een paar extra's aan je kostuum kunt toevoegen om de gemoedstoestand van het personage te helpen communiceren. Bijvoorbeeld:
    • Geef je karakter rode ogen en een rode, pijnlijke neus om blijk te geven van huilen.
    • Zou je een vuile mouw kunnen toevoegen bedekt met tranen en snot?
    • Onverzorgd haar en een rommelige algehele uitstraling tonen onthechting en gebrek aan belangstelling.
    • Donkere kringen rond je ogen duiden op een gebrek aan slaap, wat een algemeen teken van verdriet is.[9]
  2. 2 Gebruik rekwisieten op het podium die zorgen voor verdriet. Wanneer iemand verdrietig is, kunnen ze in de omgeving sprookjesachtige tekens achterlaten. Als de regisseur en decorontwerper je toestemming geven, probeer dan een paar elementen aan het podium toe te voegen die het publiek de effecten van het verdriet van je personage laten zien. Bijvoorbeeld:
    • Verspreid overal tissues en neem een ​​lege tissue box of twee mee.
    • Inclusief afgedankte of halfafgewerkte projecten.
    • Toon bewijs van de boosheid die vaak gepaard gaat met verdriet door vernietigd speelgoed, kunst, meubels of kleding te tonen.
  3. 3 Laat tekenen zien dat je personage zijn slaap heeft verloren. Slaaptekort hangt sterk samen met verdriet en depressie.[10] Dit maakt het toevoegen van tekenen van uitputting en slapeloosheid een nuttige strategie om een ​​triest karakter uit te beelden. Breng het volgende in je voorstelling:
    • Geeuwen en een afzakkende houding.
    • Langzame, luie bewegingen.
    • Tegen meubels leunen of wat knikken als je niet spreekt.
  4. 4 Geef een indruk van onthechting en berusting. Een diepe droefheid zorgt er vaak voor dat iemand afstand neemt van sociaal contact en een emotionele band met anderen, en je kunt tekenen van afkeer en afstand tot je prestaties brengen zonder het script of de scène helemaal te veranderen. Bijvoorbeeld:
    • Verlaag je blik en kijk niet direct naar de andere personages op het podium.
    • Staar het podium uit alsof je geen verbinding hebt met je omgeving.
    • Misschien maak je oogcontact met iemand in het publiek. Je personage zal los zien van degenen op het podium, maar de connectie met een andere persoon stelt je in staat om kleinere bewegingen zoals gezichtsuitdrukkingen te gebruiken.
    • Speel met voorwerpen op het toneel alsof je verdwaald bent in gedachten of afwezig bent.
    • Reageer niet op de emoties van de andere personages om uw onthechting aan te geven.
    • Reageer niet op plotselinge bewegingen of luide geluiden om je peinzende, ongeïnteresseerde staat te tonen.
  5. 5 Gebruik melodramatische gebaren en openlijke signalen wanneer de uitvoering het toelaat. Soms is subtiliteit niet de naam van het spel en kun je overvloedige dramatische bewegingen en gebaren gebruiken om je punt over te brengen tijdens een toneelstuk. Profiteer van die momenten om het publiek in te wijden in het verdriet van je personage. Bijvoorbeeld:
    • Vallen in een hoop tranen, bedek je gezicht of omhul je terwijl je snikt.
    • Steek je onderarm over het voorhoofd en kijk weg in de klassieke theatrale houding van wee en verdriet.
    • Spreek door snikken of luid gekreun.
    • Koester en grijp de andere acteurs, trek ze aan en versla ze om de tragische overgave van je personage te laten zien.
    • Misschien kun je echt tranen vergieten op het podium.
    • Vergeet niet dat er honderd manieren zijn om jezelf aan nep-huilen te helpen, maar uiteindelijk is het alleen van belang als het publiek huilt.[11]
    • Houd het melodrama binnen de grenzen van de uitvoering. Met andere woorden, ga niet overboord.

Methode drie van drie:
Op zoek triest met make-up

  1. 1 Smeer je oogmake-up zodat het lijkt alsof je hebt gehuild. Rommelig, rennende mascara is een klassiek teken dat iemand heeft gehuild, en dat kun je in je voordeel gebruiken met wat rokerige oogmake-up.
  2. 2 Houd je wangen bleke en je neus rood. Kleur hebben op je wangen is een teken van passie of vuur. Als je er verdrietig wilt uitzien, is het beter om de wangen wazig en bleek te houden. U kunt echter een roodheid aan uw neus toevoegen om pijn te suggereren door het gebruik van weefsels.
    • Het kan makkelijker zijn om je neus rood te maken door er over te wrijven dan door make-up te gebruiken.
  3. 3 Gebruik bleke of naaktlipkleuren. Om een ​​blijvende droefheid of depressie te communiceren, houd de lippen zo kleurloos mogelijk als de wangen. Door een subtiele nude-lippenstift over de lippen te borstelen, kan je hele gezicht minder levendig en alert lijken.