Acne is een lastige huidaandoening waar veel mensen in hun tienerjaren mee te maken hebben, of zelfs ver daarbuiten. Een van de slechtste gewoonten die je kunt hebben als je met acne te maken krijgt, is je gezicht aanraken - of erger nog, je huid plukken! De oliën in je handen zijn heel anders dan die op je gezicht en kunnen je huidproblemen verergeren, zelfs ALS je je handen hebt gewassen. Het is het beste om het helemaal te vermijden, en hier kunt u precies dat doen!

Stappen

  1. 1 Geef jezelf een opleiding.
    • Doe een beetje onderzoek naar acne littekens. Acne.org-forums zijn een goede plek om te beginnen. Acne RX door James Fulton is ook een goede bron voor informatie over de schadelijke effecten van het plukken, evenals advies voor de behandeling van acne.
    • De meeste soorten acne veroorzaken geen littekens als ze niet worden aangeraakt. Het is de schade veroorzaakt door plukken, gutsen en irriteren van de huid die littekens veroorzaakt door acne.
    • Voer een Google-zoekopdracht uit naar 'acne-littekens' om te zien waar u mogelijk voor kiest als u blijft kiezen.
  2. 2 Identificeer de soort van picking die je het vaakst doet.
    • Onbewuste picker - U raakt en / of plukt uw gezicht terloops tijdens het gebruik van de computer, het lezen van een boek of het kijken naar televisie. Dit is een zeer gevaarlijke manier van plukken, omdat je je vaak niet realiseert dat je het doet.
    • Badkamer spiegelkiezer - Je gaat naar binnen om de floss te pakken en eindigt een kwartier voor de spiegel, oppakken en knallen.
    • Idle Picker - Je kiest terwijl je op de bus wacht, je pakt terwijl je aan het bellen bent en kiest terwijl je in het verkeer wacht.
  3. 3 Als je eenmaal hebt vastgesteld wat voor soort face-toucher je bent, kun je beslissen welke tips en methoden je het meest helpen.
    • Houd je handen bezig. Voer kruiswoordpuzzels uit of speel videogames terwijl u op de bus wacht. Geef jezelf een handmassage terwijl je televisie kijkt. Start een breiproject om jezelf 's nachts bezig te houden.
    • Plaats borden met de tekst "NO PICKING" op uw badkamerspiegel, in uw compacte spiegel, op de afstandsbediening van de tv of waar u ze waarschijnlijk ziet wanneer u begint met kiezen.
    • Draag handschoenen. Het klinkt misschien raar, maar het zal onmogelijk zijn om je gezicht te kiezen terwijl je handschoenen draagt. Je kunt ze ook 's nachts dragen, als je de neiging hebt om te slapen met je gezicht op je handen. Zorg ervoor dat je de handschoenen regelmatig schoonmaakt.
    • Als het dragen van handschoenen geen optie is, overweeg dan om verbanden of smalle strookjes tape over uw vingertoppen te plaatsen. Dit is een beetje discreter en maakt het erg moeilijk om je huid te kiezen.
    • Breng andere betrokkenen bij elkaar. Een goede vriend, ouder of kamergenoot kan een zeer waardevol bezit zijn. Vraag hen om je zachtjes uit te schelden als ze merken dat je je gezicht aanraakt.
    • Geef niet op. Zoals elke slechte gewoonte, kun je misschien niet zomaar stoppen met plukken. Probeer niet ontmoedigd te raken.
  4. 4 De vruchten plukken
    • Nu je je gezicht niet meer aanraakt en pakt, zal je huid veel sneller genezen en zal er minder overtollig vuil en olie zijn om nieuwe acne te veroorzaken. Gefeliciteerd!
  5. 5 Zorg ervoor dat je vingernagels altijd schoon / gesneden zijn. Zorg ervoor dat er GEEN vuil onder je nagels zit omdat de meeste bacteriën op je handen liggen. Hygiëne is erg belangrijk, omdat je weet dat vingers en handen een van de smerigste plekken op menselijke gebieden zijn.
  6. 6 Zorg ervoor dat je je handen en vingers altijd grondig met een antibacteriële zeep wast en niet je neus pakt! Het is vies en er zijn veel bacteriën in je neus. Wil je die ziektekiemen over je hele gezicht?
  7. 7 Leg je handen niet op je gezicht. Om dit te voorkomen, stop met het gebruik van uw handen, zoals wanneer u aan tafel zit. Leg je handen niet op je gezicht en gebruik het niet om met de hand te rusten.
  8. 8 Steek je handen in je zak als je gewoon tussen twee plaatsen loopt. Terwijl u op een stoel zit terwijl u voor de tafel zit, legt u uw handen of houdt u uw handen op tafel of legt u uw handen op uw schoot of legt u uw handen recht onder uw dijen en gaat u regelmatig op uw handen zitten. Dit lijkt misschien onnozel, maar het helpt met de noodzaak om je gezicht aan te raken. Je kunt dit doen tijdens een sollicitatiegesprek of plaatsen als een eenvoudig restaurant.
  9. 9 Blijf ontspannen, denk niet aan het aanraken van je gezicht en leer hoe je deze slechte gewoonte kunt overwinnen.