Als je lijdt aan acne, ben je niet de enige. Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die optreedt wanneer olie en dode huidcellen de poriën van uw huid verstoppen. Het gebeurt normaal gesproken op het gezicht, de borst, de rug, schouders en nek. Zonder de juiste behandeling kunt u donkere huidvlekken of -vlekken opmerken, hyperpigmentatie genaamd. Dit kan leiden tot blijvende littekens als de acne verdwijnt. Daarom is het belangrijk om je huid schoon te houden, een gezond voedingspatroon te behouden en stoffen te vermijden die je acne erger kunnen maken.

Kijk wanneer moet je dit proberen? om meer te weten te komen over wanneer je het gebruik van niet-chemische huismiddeltjes voor behandeling van acne littekens moet overwegen.

Deel een van de zes:
Natuurlijke remedies toepassen

  1. 1 Breng een salicylzuurschil aan. Dit is een van de beste peelingmiddelen voor het behandelen van acnelittekens. Het schilproces stimuleert de celvernieuwing, waardoor littekens genezen kunnen worden. Je kunt een commerciële peelenset kopen om thuis te gebruiken, maar de meest effectieve behandeling is drie tot vijf keer 30% salicylzuur, elke drie tot vier weken weken.[1] In tegenstelling tot benzoyl of waterstofperoxide, verlicht het de huid niet en is het vatbaarder voor ultraviolette straling. Salicylzuur heeft minimale bijwerkingen, maar wordt niet aanbevolen voor mensen die allergisch zijn voor aspirine.[2]
    • U kunt uw dermatoloog om aanbevelingen vragen voordat u een commerciële salicylzuur peelingset koopt. Of je dermatoloog kan een schil aanbrengen op hun kantoor.[3]
  2. 2 Gebruik alfa- en beta-hydroxyzuur-gel. Breng de gel maximaal twee keer per dag aan op het getroffen gebied. Zorg ervoor dat u geen enkel product met een concentratie van meer dan 20% AHA of glycolzuur gebruikt, omdat het uw huid van olie en vocht kan ontdoen. Je vindt topische littekensgels met alfa- en bèta-hydroxyzuren in de meeste apotheken en cosmetica-winkels. Uw dermatoloog kan ook een glycolzuurpeeling aanbrengen op hun kantoor.[4]
    • Alfa-hydroxyzuren (AHA) zoals melkzuur, appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur en beta-hydroxyglycolzuren zijn van nature te vinden in voedingsmiddelen zoals citrus, suikerriet, zure melk, appels en fruit, onder anderen.[5] Ze kunnen helpen het uiterlijk van littekens, vlekken en rimpels te verminderen door de bovenste laag van de huid zachtjes te exfoliëren.[6]
  3. 3 Breng ui-extractgel aan. U kunt ui-extractgel kopen bij de meeste apotheken. Breng het één of twee keer per dag aan tot het litteken verbetert. Studies tonen aan dat uie-extract helpt bij het genezen van littekens en brandwonden. Het bevat een natuurlijke antioxidant die ontstekingen vermindert, de celgroei stimuleert en beschadigd weefsel herstelt. De antibacteriële zwavelverbindingen (of stoffen) in uien kunnen ook helpen acne-uitbarstingen te verminderen, oneffenheden te verminderen en hyperpigmentatie te verbeteren.[7][8]
  4. 4 Maak thuis een ui-extractpasta. Gebruik een mechanische rasp om een ​​kleine ui te pureren. Koel de puree gedurende 20 minuten om de scherpe geur te verminderen die irritatie kan veroorzaken. Haal de puree uit de koelkast en breng deze aan op de aangetaste plekken. Laat het mengsel 10 - 15 minuten inwerken en spoel het daarna af met koud water.
    • Deze methode kan eenmaal daags worden gebruikt tot de littekens genezen, ongeveer vier tot tien weken. Stop met het gebruik als u ernstige irritatie bemerkt.[9][10]
  5. 5 Aloë vera-gel aanbrengen. U vindt natuurlijke aloë vera-gel bij de meeste apotheken en drogisterijen. Regelmatig aanbrengen om het uiterlijk van littekens te verminderen. Aloë vera bevat actieve bestanddelen die ontstekingen verminderen en de celgroei en -herstel stimuleren. Het is een populaire behandeling voor wonden, littekens en brandwonden. Aloë Vera werkt ook als een vochtinbrengende crème vanwege het hoge watergehalte.[11]
    • Probeer een aloë te vinden met zo weinig mogelijk toevoegingen. Je kunt de aloë vera ook rechtstreeks van een aloë vera plant gebruiken. Snijd eenvoudig een blad uit de plant en pers de gel op het getroffen gebied.
  6. 6 Breng calendula-zalf aan. Je kunt zo nodig een zalf van 2 - 5% calendula aanbrengen, drie tot vier keer per dag. Dit vermindert het uiterlijk van littekens en vlekken na acne, omdat calendula, of goudsbloem, de celgroei en -herstel stimuleert. Het verbetert ook de hydratatie en stevigheid van de huid.[12]
    • U kunt een dagelijkse calendula-gezichtsspoeling maken door 2 tot 3 gram roosjes in een pot te plaatsen en 1 kopje kokend water over de roosjes te gieten. Bedek de pot en laat deze gedurende 15 minuten of een nacht steil worden. Gebruik dit om uw gezicht na afkoeling te spoelen.
    • Houd er rekening mee dat mensen die allergisch zijn voor planten in de madeliefjes- of asterfamilie, inclusief chrysanten en ambrosia, een allergische reactie op calendula kunnen hebben.[13]
  7. 7 Een zee-silt masker aanbrengen. U kunt een commercieel gezichtsmasker met zeezout kopen in een apotheek of kosmetische winkel. Breng twee keer per week maskers aan of zo vaak als uw dermatoloog u aanbeveelt voor uw huidtype. Houd er rekening mee dat zwavel en zeezout in het masker irritatie kan veroorzaken bij mensen met een droge, gevoelige huid, gecombineerde huid of ontstoken littekens.[14]
    • Zeeslib is een soort modder met zeezout en heeft heilzame stoffen zoals onverzadigde vetzuren, zwavel en algen. Het heeft ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen. Het kan ook helpen de textuur van de huid glad te strijken door dode huidcellen en bacteriën weg te wassen, waardoor de algehele uitstraling van littekens verbetert.[15]
  8. 8 Maak een avocado-masker. Verwijder de pulp van een avocado, pureer het en breng het gedurende 10-15 minuten op het aangetaste gebied aan. Spoel het af met koud water en dep je huid droog met een zacht washandje. Deze remedie kan dagelijks worden toegepast voor mensen met een droge, gevoelige huid en twee keer per week voor mensen met een vette huid.[16][17]
    • Avocado is een vrucht die rijk is aan veel vitaminen, voedingsstoffen en vetzuren die de productie van collageen en weefselherstel stimuleren. Vitaminen zoals vitamine A en C hebben ontstekingsremmende, antioxiderende eigenschappen die helpen de huid te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Vitamine E helpt de huid hydrateren en het uiterlijk van littekens verminderen.[18][19]
  9. 9 Breng honing aan. Verspreid eenvoudig een dunne laag honing op het aangetaste gebied of probeer 2 eetlepels te combineren. van rauwe honing met 1 el. van zuiveringszout om een ​​exfoliërende was te maken. Van honing is aangetoond dat het de genezing versnelt, maar er is meer onderzoek nodig om te bepalen of het enig effect heeft op littekens.
    • Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze kunnen het uiterlijk van littekens helpen verbeteren en ontstekingen verminderen.

Tweede deel van de zes:
Een huidverzorgingsroutine volgen

  1. 1 Kies een milde niet-zeepreiniger. Je huid absorbeert bijna 60% van alle stoffen die je erop aanbrengt. Niet-zeep reinigingsmiddelen zijn vrij van chemicaliën zoals natriumlaurethsulfaat, wat een detergent en schuimmiddel is dat irritatie en littekens kan veroorzaken bij een acne-gevoelige huid. Zoek naar een organische, chemicaliënvrije reiniger om verdere irritatie en littekens te voorkomen. Veel natuurlijke reinigingsmiddelen zijn bij de meeste apotheken gemakkelijk verkrijgbaar.[20]
    • Voordat u behandelingen voor littekens gebruikt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u geen actieve ontstoken of cystische acne meer heeft. Als je een gevoelige huid hebt, vermijd dan samentrekkende reinigingsmiddelen, omdat ze kunnen uitdrogen en je huid irriteren.[21]
  2. 2 Maak je eigen natuurlijke reiniger en toner. Als u geen reinigingsmiddel wilt kopen, ga dan naar de keuken en maak er zelf een. Laat een theelepel groene thee, die natuurlijke antioxidanten bevat, gedurende 3-5 minuten in een kopje warm water. Zeef de thee in een schone kom en laat het 15-20 minuten afkoelen. Dompel een katoenen bal, gezichtsdoekje of microdermabrasiedoek in de infusie en breng het op uw huid aan.[22]
    • Breng make-up nooit direct aan na het wassen van je huid. Het kan ook je poriën verstoppen en meer acne veroorzaken. Zorg er ook voor dat je olievrije cosmetica gebruikt voor je huid en haar.
  3. 3 Was je huid met het reinigingsmiddel. Was uw handen voordat u het reinigingsmiddel aanbrengt, zodat vuil en bacteriën uw poriën niet verstoppen en spoel uw gezicht voorzichtig af met lauw of koud water. Gebruik uw vingertoppen om het reinigingsmiddel gedurende 3-5 minuten zachtjes in uw huid te masseren, spoel vervolgens af met koud water en dep uw gezicht droog met een zachte handdoek of washandje.[23]
    • Dermatologen raden aan het wassen tot tweemaal per dag en na het zweten te beperken. Was je gezicht één keer in de ochtend en één keer 's nachts, evenals na zwaar transpireren. Was je huid zo snel mogelijk na het zweten, want het kan je huid irriteren.[24]
  4. 4 Gebruik een zachte en natuurlijke exfoliant. Exfoliatie kan het uiterlijk van je huid verbeteren en dode huidcellen verwijderen, waardoor acne wordt voorkomen.[25] Voor een natuurlijke exfoliant, kook 1 eetlepel organische havermout in ¼ kopje water. Als het eenmaal is afgekoeld, masseert u het mengsel zachtjes op uw gezicht. Havermout is een natuurlijke plantaardige reiniger met antioxiderende, ontstekingsremmende en fotoprotectieve eigenschappen. De hoge concentratie zetmeel helpt de huid ook gehydrateerd te blijven, dus het is veilig om te gebruiken voor mensen met een gevoelige huid.[26]
    • Voordat u exfoliërende producten gebruikt, moet u uw dermatoloog vragen welke behandeling geschikt is voor uw huidtype. Mensen met een droge, gevoelige huid moeten exfoliëren tot één of twee keer per week beperken, terwijl mensen met een vette, dikkere huid eenmaal per dag kunnen scrubben.
  5. 5 Gebruik een vochtinbrengende crème. Een droge huid kan irritaties veroorzaken en het uiterlijk van littekens en vlekken verergeren. Een niet-comedogene vochtinbrengende crème kan helpen om uitdroging te voorkomen en tegelijkertijd uw huid fris te houden. Zoek naar een natuurlijke, biologische crème of lotion met ontstekingsremmende plantenextracten zoals kamille, groene thee, aloë, calendula of haver.[27] Zorg ervoor dat u regelmatig een moisturizer aanbrengt na het reinigen of scrubben. Overweeg om te kiezen uit de volgende moisturizers:
    • Een vochtinbrengende crème met alfahydroxyzuren (zoals glycolzuur, melkzuur, appelzuur, citroenzuur en wijnsteenzuur): kan helpen het uiterlijk van littekens, vlekken en rimpels te verminderen.
    • Hyaluronzuur (algemeen verkrijgbaar als lotion, toner of nevel): helpt de huid op natuurlijke wijze om vocht vast te houden en kan veroudering van de huid voorkomen.[28]
    • Aloë vera (algemeen verkrijgbaar in moisturizers en actuele gels): vermindert ontstekingen, stimuleert de celgroei en -herstel en kan het uiterlijk van littekens verminderen bij regelmatige toediening.
    • Maagdelijke kokosolie (verkrijgbaar in diverse voedingswinkels): bevat een mengsel van ontstekingsremmende vetzuren die bacteriën bestrijden die andere huidinfecties kunnen veroorzaken. Tweemaal daags 1-2 druppels kokosolie op uw huid aanbrengen om de droogheid aanzienlijk te verminderen, huidcellen te herstellen en littekens te verminderen. Het mag niet worden gebruikt door mensen met notenallergieën.[29][30]
  6. 6 Voorkom overmatige blootstelling aan de zon. Hoewel blootstelling aan de zon goed is voor uw immuunsysteem, worden acne-littekens die worden blootgesteld aan overmatige ultraviolette straling van de zon vaak permanent. Gebruik een niet-comedogene zonnebrandcrème met een minimum SPF (zonbeschermingsfactor) van 30 om uw huid tegen zonneschade te beschermen. Sommige chemicaliën in zonnefilters kunnen allergieën veroorzaken, dus vraag uw dermatoloog welk zonnescherm voor u geschikt is.[31]
    • Overmatige blootstelling aan zonlicht kan ook zonnevlekken veroorzaken, bekend als solaire lentigines, die zich onder de huidlagen vormen en kleine donkere vlekken op het huidoppervlak veroorzaken naarmate u ouder wordt.[32]
  7. 7 Vermijd parabenen. Parabenen zijn conserveermiddelen die in veel cosmetische producten worden gebruikt. Veel studies hebben aangetoond dat parabenen het hormonale evenwicht kunnen verstoren en u een groter risico op borst- en baarmoederkanker kunnen geven. Ze kunnen ook huidirritatie en -ontsteking veroorzaken bij mensen die aan acne lijden en mogelijk een allergeen zijn.[33]
    • Butyl en propylparaben worden beschouwd als meer toxisch dan methylparaben en ethylparaben, maar het laatste wordt gemakkelijker opgenomen door het menselijk lichaam.[34]

Derde deel van de zes:
Preventie van acne-uitbraken en littekens

  1. 1 Drink veel water. Om gehydrateerd te blijven, drink minstens om de twee uur minstens acht ons water. Probeer minstens 2-4 liter water per dag te krijgen.Gehydrateerd blijven kan de elasticiteit van je huid verbeteren. Dit kan het verschijnen van rimpels verminderen en de omvang van depressieve acne-littekens verminderen, zoals littekens van ijsijs.[35]
    • Uitdroging veroorzaakt een droge huid, maar het kan ook uw immuunsysteem verzwakken. Als je uitgedroogd bent, spoelt je lichaam geen gifstoffen uit door zweet en uitscheiding, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om oppervlakwonden zoals acnelittekens te genezen.
  2. 2 Neem zink. Studies tonen aan dat orale zinktherapie kan helpen bij het genezen van acne.[36] Zink is een essentieel sporenmineraal met antioxiderende eigenschappen. Dit helpt de cellen in het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door bacteriën en virussen.[37] Het is gebruikelijk om een ​​iets lage hoeveelheid zink te hebben, maar het nemen van een multivitaminen en het eten van een gezond dieet zou je al het zink moeten geven dat je nodig hebt. Hoewel u supplementen kunt nemen, zijn de beste voedingsbronnen van zink:
    • Oesters, garnalen, krabben en schaaldieren
    • Rood vlees
    • Gevogelte
    • Kaas
    • Bonen
    • Zonnebloemzaden
    • Pompoen
    • tofu
    • miso
    • champignons
    • Gekookte greens
    • Gemakkelijk geabsorbeerd zink: zinkpicolinaat, zinkcitraat, zinkacetaat, zinkglyceraat en zinkmonomethionine. Als zinksulfaat maagirritatie veroorzaakt, kunt u een andere vorm proberen, zoals zinkcitraat.
  3. 3 Neem meer vitamine A. Volgens studies heb je mogelijk lage vitamine A-waarden als je ernstige acne hebt. Vitamine A is een ontstekingsremmer die uw hormonen in balans houdt en de olieproductie kan helpen verminderen. U kunt uw vitamine A-inname verhogen door een gezond dieet te volgen en ongezonde vetten zoals margarine, gehydrogeneerde oliën en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden.[38]
    • Vitamine A komt vooral voor in zalm, eierdooiers, tonijn, wortelen, groene bladgroenten en geel of oranje fruit. Als u een supplement neemt, is de aanbevolen dagelijkse dosis 10.000 tot 25.000 IE (internationale eenheden). Hoge doses vitamine A kunnen toxische bijwerkingen hebben, zoals geboorteafwijkingen en depressie, dus let op hoeveel u krijgt.
  4. 4 Krijg meer vitamine C. Vitamine C is een belangrijke antioxidant die ontstekingen kan verminderen. U kunt twee tot drie doses vitamine C innemen voor een totaal van 500 mg per dag. Je kunt ook vitamine-C-rijk voedsel toevoegen aan je dagelijkse dieet. Goede natuurlijke bronnen van vitamine C zijn:[39][40]
    • Zoete rode of groene paprika's
    • Citrusvruchten zoals sinaasappels, pomelo, grapefruit, limoenen of niet-geconcentreerde citrussap.
    • Spinazie, broccoli en spruitjes
    • Aardbeien en frambozen
    • tomaten
  5. 5 Drink groene thee. Groene thee is rijk aan antioxidanten, polyfenolen genaamd, die de aanmaak van collageen stimuleren, huidcellen herstellen, schadelijke vrije radicalen bestrijden, beschermen tegen ultraviolette straling, rimpels verminderen en stress verminderen. Om groene thee te maken, steekt u 2-3 g groene theeblaadjes 3-5 minuten in een kopje warm water (80-85 ° C). Groene thee kan twee tot drie keer per dag worden ingenomen.[41][42]
    • Topische behandelingen die groene thee bevatten, kunnen ook effectief het uiterlijk van littekens verminderen.
  6. 6 Oefen regelmatig. Je moet op gezette tijden minimaal 30-40 minuten matige lichaamsbeweging krijgen, zoals wandelen of recreatief zwemmen, of 10-15 minuten intensieve training, zoals basketbal, voetbal en wandelen. Oefening helpt stresshormonen zoals adrenaline en cortisol te verminderen. Het stimuleert ook endorfines, chemicaliën in de hersenen die je humeur helpen verbeteren. Oefening helpt ook om het zelfbeeld te vergroten en het immuunsysteem te versterken.[43]
    • Zorg ervoor dat u losse, schone kleding draagt ​​en vermijd nauwsluitende synthetische kleding. Wanneer helmen, maskers, hoofdbanden en andere nauwsluitende sportartikelen tegen uw huid wrijven, kunnen ze acne doen oplaaien. Houd uw apparatuur schoon en douche na het sporten.[44]
  7. 7 Vermijd stress. Acne en acne littekens kunnen lage zelfwaardering, angst en depressie veroorzaken. Als u last heeft van acne littekens, onthoud dan dat er verschillende behandelingsopties beschikbaar zijn. Studies tonen aan dat emotionele stress acne erger kan maken, vooral bij vrouwen, en vaak leiden tot zelfmoordgedachten. Enkele andere manieren om stress te beheersen zijn:[45][46]
    • Luisteren naar muziek: uit onderzoek blijkt dat luisteren naar rustgevende muziek de bloeddruk, hartslag en angst kan verlagen.
    • Tijd maken voor recreatie: vervang onnodige, tijdrovende klusjes met plezierige of interessante activiteiten.
    • Meditatie: Probeer met je benen gekruist te zitten in een stille omgeving terwijl je langzaam diep ademhaalt. Regelmatige meditatie kan de bloeddruk, chronische pijn, angst en een lager cholesterolniveau verlagen.
    • Andere meditatietechnieken: deze omvatten oefeningen zoals tai chi of yoga, biofeedback en massagetherapie.
  8. 8 Verander je kussensloop vaak. Kussenslopen en lakens kunnen bacteriën, vuil en dode huidcellen vangen. Deze kunnen in je poriën terechtkomen als je slaapt en meer acne veroorzaken, wat leidt tot verdere littekens. Verander uw kussenslopen vaak en overweeg elke nacht een frisse handdoek op uw kussen te leggen als u een nachtbehandeling toepast.[47]

Deel vier van de zes:
Vermijden van oorzaken van acne

  1. 1 Begrijpen wat littekens veroorzaakt. Hoe minder acne je hebt, hoe kleiner de kans dat je acnelittekens krijgt. Het behandelen van acne is belangrijk om littekens te voorkomen, vooral met een van de volgende:[48]
    • Ernstige, pijnlijke cysten en knobbeltjes. Nopjes zijn harde, grote en ontstoken puistjes en cysten zijn met pus gevulde, pijnlijke puistjes, die beide diep in de huid voorkomen en vaak littekens kunnen veroorzaken.
    • Een puistje plukken, pletten of knijpen. Dit kan verdere acne en permanente acnelittekens veroorzaken.
    • Acne die op jonge leeftijd begon. Mensen die in hun tienerjaren acne ontwikkelen, ontwikkelen binnen enkele jaren vaak ernstige acne. De acne behandelen voordat deze ernstig wordt, heeft voordelen, waaronder minder risico op het ontwikkelen van acnelittekens.
    • Overmatige blootstelling aan zonlicht. Dit veroorzaakt photoaging en hyperpigmentatie als gevolg van ultraviolette straling.
    • Hard schrobben.Dit kan bestaande acne verergeren, waardoor het risico op permanente littekens toeneemt.
    • Bloedverwanten die acnelittekens hebben. De neiging tot het ontwikkelen van acnelittekens loopt vaak in de familie.
    • Ontsteking. Littekens kunnen ook worden veroorzaakt door een ontsteking als reactie op allergenen of diepe snijwonden en verwondingen.
  2. 2 Bepaal welk type litteken je hebt. Littekens zijn vaak een permanente aandoening, maar kunnen worden verminderd door een lokale of chirurgische behandeling. Hyperpigmentatie treedt op wanneer rode of donkere vlekken achterblijven nadat een puistje geneest. Deze merken zijn niet echt littekens en kunnen maanden of jaren duren voordat ze vervagen, maar de behandeling voor hyperpigmentatie en acnelittekens is meestal vrij gelijkaardig. Veel voorkomende soorten acne littekens zijn:
    • Ice pick littekens: diepe putten veroorzaakt door cystic acne, meestal minder dan 2 mm breed. Ze strekken zich uit tot in de huid en geven de huid het uiterlijk van een lekke punctie.
    • Geïsoleerde grote cysten: putten, kraters genaamd, kunnen een diameter hebben van maximaal een centimeter. Kleine cosmetische chirurgie is meestal nodig.
    • Littekens van de boxcar: hoekige littekens met scherpe verticale randen, die lijken op de littekens achtergelaten door waterpokken. Ze kunnen ondiep of diep zijn en worden meestal gevonden op de wangen en tempels.
    • Rolling littekens: veroorzaakt door schade onder het oppervlak van de huid. Ze geven de huid een golfachtig uiterlijk en zijn meestal breed en oppervlakkig.
    • Hypertrofische littekens: minder vaak voorkomend, verheven en bobbelig van uiterlijk. Ze verschijnen meestal op de rug en borst, maar kunnen ook in de nek en het gezicht verschijnen. Ze blijven over het algemeen binnen de grenzen van de oorspronkelijke wond en kunnen in de loop van de tijd kleiner worden.
  3. 3 Raak je gezicht niet aan. Vuil en bacteriën in je handen kunnen je poriën verstoppen en acne infecteren als je je gezicht overmatig aanraakt. Als u last heeft van irritatie door acne, gebruik dan een zachte, olievrije dagelijkse gezichtsdoek om overtollig vuil te verwijderen en irritatie te verminderen. Knijp of knijp niet in uw vlekken of loop het risico om littekens te ontwikkelen. In sommige gevallen kan het knijpen van een puistje de bacteriën nog verder verspreiden.[49]
    • Bedek geen vlekken door je haar erover te vegen. Houd je haar uit de buurt van je gezicht met paardenstaarten, hoofdbanden of haarclips. Dermatologen raden ook aan dat je je haar vaak wast als het vettig is, omdat de olie kan overgaan naar je voorhoofd en gezicht, wat kan leiden tot puistjes.[50]
  4. 4 Vermijd roken. Roken kan een aandoening veroorzaken die roker's acne wordt genoemd, waarbij het lichaam niet een ontstekingsreactie maakt om de huid net zo snel te genezen als bij normale acne. Rokers hebben ook vier keer meer kans op matige acne na de adolescentie, met name vrouwen tussen de 25 en 50 jaar oud. Sigarettenrook kan ook huidirritatie veroorzaken bij mensen met een gevoelige huid.
    • Roken is bekend dat het andere huidaandoeningen zoals rimpels en vroegtijdige huidveroudering veroorzaakt. Het doet dit door vrije radicalen te creëren, de productie van collageen te verminderen en huideiwitten af ​​te breken. Verhoogde acne kan zelfs meer littekens veroorzaken, terwijl verminderde collageenproductie de snelheid van genezing voor littekens kan vertragen.[51]
  5. 5 Vermijd benzoylperoxide. Hoewel sommige artsen voorstellen om benzoylperoxide te gebruiken als alternatief voor antibiotische behandelingen, kan het meer kwaad dan goed doen.[52] Benzoylperoxide werkt vooral tegen acne als ontstekingsremmend antisepticum op het oppervlak van de huid. Het kan af en toe in kleine concentraties worden gebruikt, maar regelmatig gebruik kan enkele bijwerkingen veroorzaken. Sommige bijwerkingen benzoylperoxide kunnen zijn:
    • huidirritatie, zoals een droge huid, roodheid, jeuk, irritatie en schilferende huid
    • ongelijke pigmentatie bij mensen met een donkerdere huid en een vlekkerige teint in lichtere huidtypes
    • verhoogde gevoeligheid van de zon en mogelijk vroegtijdige veroudering.
    • schade aan uw huid door het genereren van vrije radicalen
    • mogelijkheid van banden met huidkanker bij gebruik in concentraties van meer dan 20%.
      • Benzoylperoxide wordt niet aanbevolen voor mensen met een droge, gevoelige huid en voor zwangere vrouwen.
  6. 6 Wees voorzichtig met het gebruik van retinoïden. Retinoïden zijn verbindingen die afkomstig zijn van vitamine A. Vitamine A die u van uw dieet krijgt, maakt gezonde retinol die uw immuunsysteem onderhoudt en uw huid herstelt, maar actuele retinoïde behandelingen zijn in verband gebracht met het veroorzaken van depressie, angst en opwekkende gedachten aan zelfmoord en episoden van geweld. Vermijd retinoïden en een hoge inname van vitamine A tijdens de zwangerschap, omdat ze zeer toxisch kunnen zijn voor het kind en geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken.[53]
    • De meest voorkomende retinoïden gebruikt in behandelingen voor acne zijn roaccutane en accutane, ook bekend als isotretinoïne, en retin-a, ook wel tretinoïne genoemd. Behandelingen met retinoïden helpen de symptomen van acne te verminderen door de olieproductie te beheersen en het afstoten van dode huidcellen te normaliseren zodat ze de poriën niet verstoppen.

Vijfde deel van de zes:
Professionele hulp krijgen

  1. 1 Krijg een injectie. Als u littekens hebt opgewekt, kan het krijgen van een ontstekingsremmende steroïde-injectie helpen littekens verminderen. Hoewel een herstelperiode niet nodig is, kunt u enkele bijwerkingen hebben zoals allergische reacties, blauwe plekken, weefselsterfte, verwijde bloedvaten, een verlichte huid en hyperpigmentatie.[54]
    • Injecties kunnen overal voor $ 50- $ 75 kosten voor elke injectie. Houd er rekening mee dat u om de paar maanden herhaalde injecties nodig kunt hebben totdat uw huid verbetert. Spreek met uw zorgverlener om te bepalen of de behandeling voor u effectief is.
  2. 2 Overweeg cryochirurgie. Als u littekens hebt opgewekt, kunt u een cryochirurgie krijgen die het littekenweefsel bevriest met vloeibare stikstof. Het littekenweefsel zal sterven en langzaam afvallen. Praat met uw zorgverlener of dermatoloog om te bepalen of de behandeling geschikt voor u is.[55]
    • Begrijp dat cryotherapie permanente lichtvlekken kan veroorzaken op de behandelde huid, dus wordt het niet aanbevolen voor mensen met een donkere huidskleur.Andere bijwerkingen zijn zwelling, hyperpigmentatie en blaarvorming die 3-4 weken kan duren om te genezen.
  3. 3 Praat met uw arts over chirurgische opties. Chirurgische behandelingsopties zijn beschikbaar voor mensen met ernstige littekens. Een dermatoloog kan helpen bepalen wat voor soort behandeling het beste is voor uw individuele behoeften. Chirurgische opties omvatten:[56]
    • Laser resurfacing: als u ernstige littekens hebt, wordt een laser gebruikt om de huid te verwijderen, zodat zich een nieuwe huid kan vormen. De procedure omvat het 1-3 keer doorgeven van de laser over het behandelingsgebied en kan enkele minuten duren voor kleinere gebieden of een uur voor grotere gebieden. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn langdurige roodheid, verhoogde littekens, verwijde bloedvaten, cysten, acne, eczeem, een lichtere huid of hyperpigmentatie.
    • Dermabrasie: als u ernstige littekens hebt, gebruikt uw dermatoloog een high-speed diamant- of draadwormborstel of schuurpapier om het huidoppervlak te verwijderen, oppervlaktelittekens weg te borstelen en diepere littekens te verminderen. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn gevoeligheid voor de zon, verhoogde littekens, verwijde bloedvaten, eczeem, een lichtere huid of hyperpigmentatie.
    • Silicone verbanden en verbanden: een dermatoloog past deze toe om ongemak en littekengrootte te verminderen. Ze moeten constant worden gebruikt totdat u een verbetering opmerkt. Siliconen kunnen allergische reacties of een droge, geïrriteerde huid veroorzaken.
    • Lichte chemische peelings: een dermatoloog dient peelings toe met alfahydroxy- of beta-hydroxyzuren om de huid te exfoliëren. De huid zal na de behandeling gevoelig zijn en kan roodheid en peeling vertonen.

Deel zes van de zes:
Wanneer moet je dit proberen?

  1. 1 Breng littekenbehandelingen aan op acne littekens in plaats van op actieve acne. Voor veel mensen kunnen natuurlijke behandelingen het uiterlijk van littekens veroorzaakt door acne veilig en effectief verminderen. Zorg er bij het selecteren van een natuurlijk middel voor acne-littekens echter voor dat je de behandeling voor littekens gebruikt in plaats van het te gebruiken voor actieve ontstoken of cystische acne.
  2. 2 Probeer natuurlijke remedies als u gerelateerde allergieën mist. De meeste natuurlijke remedies zijn veilig voor de meeste mensen, maar in sommige gevallen bent u mogelijk allergisch of bijzonder gevoelig voor een van de voorgestelde remedies. Als u nog nooit bent blootgesteld aan de remedie zelf, is een goede manier om te bepalen of u er mogelijk allergisch voor bent, om eventuele allergieën die u hebt op te merken.
    • In het bijzonder moet u salicylzuurschillen vermijden als u allergisch bent voor aspirine, omdat aspirine is afgeleid van salicylzuur.[57] U moet ook calendula-zalf vermijden als u allergisch bent voor madeliefjes, ambrosia, chrysanten of andere planten in de asterfamilie.[58]
    • Om voor de zekerheid te zijn, onderzoek elk onbekend huismiddel voor gebruik als u bekende allergieën heeft om te verifiëren dat het die allergieën niet activeert.
  3. 3 Wees voorzichtig als je een gevoelige huid hebt. Terwijl veel natuurlijke, niet-chemische acne litteken remedies veilig zijn voor alle huidtypes, kunnen een paar de gevoelige huid irriteren. Als u een normale tot vette huid heeft, moeten de meeste middelen geschikt zijn om te gebruiken; als je een droge of gevoelige huid hebt, moet je echter kiezen voor degene die het minst waarschijnlijk problemen veroorzaken.
    • Zeezoutmaskers kunnen bijvoorbeeld irritatie verhogen voor mensen met een droge, gevoelige of ontstoken huid.[59] Adstringerende reinigingsmiddelen kunnen ook de gevoelige huid irriteren.
  4. 4 Volg natuurlijke remedies in geschikte hoeveelheden. Wanneer het op de juiste manier wordt gevolgd, zullen reguliere huidverzorging, technieken ter voorkoming van acne littekens en natuurlijke remedies meestal geen problemen veroorzaken, vooral als u geen gevoelige huid of allergieën heeft. Overmatig gebruik van deze maatregelen kan echter meer problemen veroorzaken. Het is dus het beste om alle richtlijnen met mate te volgen.
    • Merk op dat littekensgels die meer dan 20% alfa-hydroxyzuur bevatten, etherische oliën en vocht van je huid kunnen verwijderen, dus je zou moeten overwegen om lagere concentraties te gebruiken.[60]
    • Je moet je gezicht slechts twee keer per dag wassen en na periodes van zwaar zweten om uitdroging te voorkomen. Evenzo exfolieert u slechts één keer per week als u een droge of gevoelige huid heeft, of eenmaal daags als u een olieachtige of dikke huid heeft.
    • Merk ook op dat hoge doses vitamine A en zink toxisch kunnen zijn, dus het is het beste om de voedingsrichtlijnen goed te volgen wanneer u voedingsstoffen aan uw dieet toevoegt.[61][62]
  5. 5 Overweeg natuurlijke remedies na raadpleging van een dermatoloog. Raadpleging van een dermatoloog is misschien niet strikt noodzakelijk voor milde littekens en normale huidtypes, maar het is ook geen slecht idee. Bovendien, als u speciale zorgen heeft, is het raadzaam een ​​dermatoloog te raadplegen voordat u een thuisbehandeling probeert.
  6. 6 Gebruik natuurlijke remedies als ze voor u werken. Na het starten van een behandeling met acne litteken thuis, bewaak de resultaten. Gebruik stoppen als een negatieve reactie optreedt. Als de behandeling na enkele weken niet helpt, moet u mogelijk ook stoppen met gebruiken en iets anders proberen.
    • Zelfs als er geen negatieve reactie optreedt, zou u na drie tot vier weken behandeling een minimale tot matige verbetering moeten merken.