Acne is een veel voorkomende huidaandoening die veel tieners en een aanzienlijk aantal volwassenen treft. Bijna 85% van de mensen ervaart op enig moment in hun leven acne.[1] Alle soorten acne kunnen littekens achterlaten lang nadat de eerste puistjes verdwenen zijn. Littekens verminderen het gladde uiterlijk van de huid en kunnen sommige mensen zelfbewust en verlegen maken. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u uw huid glad en vlekvrij houdt. Om littekens te verminderen, kunt u huismiddeltjes gebruiken, bepaalde levensstijlveranderingen aanbrengen en medicijnen gebruiken.

Methode één van de vier:
Behandeling van acne

  1. 1 Behandel acne vroeg om littekens te voorkomen. Als u acne heeft, is de eerste stap om littekens te voorkomen uw acne onder controle te krijgen met de juiste behandeling. Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is waar. Hoe eerder u begint met een veilige en effectieve behandeling, hoe minder kans op huidschade of littekens. Neem de tijd om naar uw arts of dermatoloog te gaan om uw huid en de juiste manier van handelen te bespreken.[2][3] Er zijn verschillende soorten acne, waaronder:
    • Milde acne - Milde acne wordt gekenmerkt door de whiteheads en mee-eters die de meesten van ons gemeen hebben.
    • Matige acne - Dit type wordt gekenmerkt door die rode, boos uitziende puistjes die papels worden genoemd en die rode puistjes met witte centra die puisten worden genoemd.
    • Ernstige acne - Ernstige acne, ook bekend als cystic acne, veroorzaakt knobbeltjes (pijnlijke, met pus gevulde cysten) onder de huid. Dit type acne veroorzaakt de meest littekens.[4]
  2. 2 Gebruik een behandeling ter plaatse voor andere puistjes. Zodra u een puistje vormt, gebruik dan een spotbehandeling omdat dit het geval is wanneer dergelijke behandelingen het meest effectief zijn. Er zijn verschillende soorten spotbehandelingen, maar de meeste bevatten een van de drie belangrijkste ingrediënten om acne te bestrijden: salicylzuur, benzoylperoxide of zwavel.[5]
    • Houd er rekening mee dat spotbehandelingen op de meeste onvolkomenheden werken, maar niet veel effect hebben als u een cystische pukkel probeert te behandelen.
  3. 3 Bezoek uw dermatoloog wanneer een cystic acne-uitbarsting optreedt. Als u cystische pukkels heeft (puistjes die onder de huid blijven en nooit een witte kop krijgen), overweeg dan om een ​​cortisone-injectie van uw dermatoloog te krijgen. Cortisone, een medicijn voor steroïden, vermindert de ontsteking drastisch en vermindert de kans op littekens aanzienlijk. Bovendien voorkomt u dat u zelf probeert de pukkel te laten vallen, waardoor de kans op littekens groter wordt.[6]
    • Cortison-injecties werken snel; ze kunnen de ontsteking en de omvang van het puistje binnen 24-48 uur verminderen.[7]
    • Voor een thuisbehandeling voor een cystisch puistje, kunt u de Anti-Cyst-behandeling van René Rouleau proberen, die melkzuur en ethyllactaat gebruikt om de huid binnen te dringen en de cellen op te lossen die uw poriën verstoppen en bacteriën en ontstekingen verminderen.[8] Dit werkt echter mogelijk niet voor veel mensen met cysten.
  4. 4 Geen pukkels plukken, prikken of knijpen. Primair gemaakt van collageen, littekens zijn een manier waarop het lichaam herstelt en zichzelf geneest. Littekens voelen zich meestal een beetje ingesprongen op de huid als gevolg van een verlies van collageen na een intense ontsteking. Plukken of knijpen veroorzaakt alleen meer ontsteking en letsel aan het gebied, naast het duwen van pus en andere bacteriën dieper in de huid en resulteert in meer collageenbeschadiging.[9]
    • Maak niet de fout om te denken dat puistjes "klaar" zijn om te worden gepoft. Zelfs dit kan littekens veroorzaken, tenzij gedaan door een opgeleide dermatoloog.

Methode twee van vier:
Je levensstijl veranderen

  1. 1 Was regelmatig je gezicht. Houd je gezicht schoon en vrij van bacteriën door het minstens tweemaal per dag en na zwaar zweten te wassen. Gebruik een zachte reiniger die ideaal is voor uw huidtype (droog, olieachtig of gecombineerd).[10]
    • Praat met uw arts over reinigingsmiddelen voor acne-gevoelige huid met ingrediënten zoals benzoylperoxide of salicylzuur.
    • Was je gezicht van de haarlijn tot onder de kaaklijn. Vermijd ruw of schurend schrobben, maar zorg ervoor dat je gezichtshuid echt met de robot in een cirkelvormige beweging wordt gemasseerd. De meeste mensen besteden niet genoeg tijd aan het wassen van hun gezicht en laten vuil en puin achter.[11]
    • Was je gezicht altijd aan het einde van de dag om eventuele make-up, zonnebrandcrème of andere resten van de dag te verwijderen. Gebruik voor het wassen een olievrije make-upremmer om ervoor te zorgen dat alle make-up eraf komt en je niet alleen je gezicht beweegt tijdens het wassen.[12]
  2. 2 Vermijd overmatige blootstelling aan zonlicht. Om langdurig huidletsel te voorkomen, vermijd te lang in de zon te blijven zonder zonnebrandcrème. Je hebt zonlicht nodig om vitamine D te synthetiseren, maar te veel blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon kan je huid beschadigen. Bovendien zorgt het blootstellen van acne en littekens aan de zon ervoor dat ze donker worden en het genezingsproces ontspoort.[13][14]
    • Bovendien, als u anti-acne crèmetherapieën gebruikt, zoals benzoylperoxide en salicylzuur, of bepaalde orale medicatie zoals doxycycline of isotretinoïne (Accutane), is uw huid gevoeliger voor schade veroorzaakt door UV-licht.[15]
    • Breng zonnebrandcrème aan met een SPF van 30 of hoger voordat u naar buiten gaat. Merk op dat er een reeks gezichtszonneschermen op de markt is die zijn ontworpen voor een voor acne gevoelige huid. Veel van deze zijn olievrij en bevatten salicylzuur.[16]
    • Probeer tijdens de spitsuren tussen 10.00 uur uit de zon te blijven. en 2p.m.[17]
  3. 3 Vermijd het gebruik van vitamine E op littekens. Lange tijd werd aangenomen dat vitamine E de littekens sneller liet genezen. Maar recent onderzoek suggereert dat dit niet het geval is. Het rechtstreeks aanbrengen van vitamine E op een litteken kan het genezingsproces hinderen. In één onderzoek van de Universiteit van Miami had vitamine E geen effect of verergerde het de littekens voor 90% van de patiënten.[18]
  4. 4 Stop met roken. Roken vernauwt de bloedvaten en put zuurstof uit de huid, waardoor het genezingsproces wordt vertraagd.Om te voorkomen dat je littekens krijgen, moet je lichaam op natuurlijke wijze en naar zijn beste vermogen genezen. Het is belangrijk om te stoppen met roken om nadelige interferentie in het genezingsproces te minimaliseren.[19]
    • Als extra stimulans om te stoppen met roken, moet u er rekening mee houden dat roken ook het verouderingsproces in de huid versnelt![20]
  5. 5 Blijf gehydrateerd. Drink dagelijks minstens acht glazen water. Water helpt het lichaam te ontgiften en dode huidcellen kwijt te raken. Gehydrateerd blijven is een eenvoudige, gezonde en natuurlijke manier om je lichaam te ontgiften en zelfs toekomstige acne en littekens te verlichten.[21][22]
    • Voeg voor een extra boost schijfjes citroen toe aan je glazen water. Rijk aan citroenzuur, helpen citroenen om je lichaam en je huid gezond te houden. De vitamine C in citroenen heeft ook antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen en bevordert de vorming van collageen in de huid en kan op die manier acne en littekens helpen voorkomen.[23] Citroensap is ook een natuurlijk verlichtingsmiddel, dus het kan ook het uiterlijk van eventuele bestaande littekens verbeteren als het op de littekens wordt aangebracht (spaarzaam).[24]
  6. 6 Veranderingen in de voeding aanbrengen. Het was lang gedacht dat dieet niets te maken had met acne en dat acne een functie was van genetica, hormonen en stress. Echter, de American Academy of Dermatology bekijkt nu een tweede keer wat ze ooit als een 'mythe' hadden beschouwd: het verband tussen acne en bepaalde soorten koolhydraten of zuivelproducten.[25] De Academie is echter zeer duidelijk om op te merken dat deze link op zijn best zwak is en dat er nog geen sluitend bewijs is van hoe een dieet de ontwikkeling van acne en littekens kan beïnvloeden.
    • Dat gezegd hebbende, is het echter een goed idee om uw huid en lichaam gezond te houden door een gezond, uitgebalanceerd dieet vol mineraal- en voedingsrijk voedsel te handhaven. Probeer vooral voedingsmiddelen op te nemen met veel antioxidanten (vitamine A, C en E), omdat deze een gezonde en frisse huid bevorderen en huidbeschadiging voorkomen. Anti-oxidant-rijk voedsel omvat wortels, butternut squash, mango's, bladgroenten, citrusvruchten, noten, zaden, etc.[26]
  7. 7 Wees geduldig. Dit is moeilijk om te doen, maar de grootste sleutel tot het voorkomen en verminderen van acnelittekens is wachten. Een paar weken nadat je hebt doorgebroken en littekens hebben opgelopen, verplaatsen nieuwe bloedvaten zich naar het gebied met littekens en verjongen en voeden ze de huid. Je weet dat dit gebeurt omdat het litteken er roze uitziet. Uiteindelijk begint het collageen ook vorm te krijgen en het littekengebied in te vullen.[27]
    • Als u last heeft van cystic acne, kunnen littekens een heel jaar duren om te vervagen. Het kan moeilijk zijn om te wachten, maar probeer geduldig te zijn.

Methode drie van vier:
Home Remedies gebruiken

  1. 1 Zorg ervoor dat u essentiële voedingsstoffen krijgt via voedsel of supplementen. Bepaalde voedingsstoffen zijn absoluut essentieel voor de gezondheid van uw huid. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat je huid effectief herstelt na een acne-uitbraak en voorkomt de ontwikkeling van littekens. Sommige van deze voedingsstoffen omvatten:
    • Omega-3 vetzuren - Voorkomt acne door de productie van prostaglandine te bevorderen, een hormoon dat helpt bij de productie van gezonde cellen en ontstekingen voorkomt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3 omvatten zalm, sardines en lijnzaad.
    • Zink - Er zijn veel voordelen van zink voor de gezondheid van de huid. Zink kan ontstekingen en littekens verminderen en een rol spelen bij het genezen van acne-uitbraken. Soja, peulvruchten, bonen en eiwitrijk voedsel zoals vis, rood en gevogelte zijn rijke bronnen van zink.[28]
    • Vitamine A - Deze essentiële vitamine bevat antioxidanten, een essentieel onderdeel van een gezonde celgroei. Plantaardige bronnen zijn de beste optie om vitamine A in je dieet te krijgen, omdat ze geen verzadigde vetten bevatten. Groenten en fruit zoals wortels, broccoli, zoete aardappelen, meloenen en abrikozen bevatten veel vitamine A. Je kunt ook vitamine A-derivaten (ook wel retinoïden genoemd) krijgen in de vorm van actuele crèmes en lotions (zie methode 4).[29]
  2. 2 Probeer citroensap. Citroensap is een natuurlijk bleekmiddel dat het uiterlijk van littekens vermindert en de huid hydrateert en ontgift. Het zuur in citroensap werkt om dode huidcellen te verwijderen als onderdeel van huidgenezing en verlicht ook onvolkomenheden en hyperpigmentatie.[30] Je kunt citroensap gebruiken in zelfgemaakte scrubs of maskers:
    • Citroensap, suiker en honing scrub: Meng twee eetlepels honing, een eetlepel vers citroensap, een eetlepel extra vierge olijfolie, en een en een halve eetlepels suiker. Breng je vervolgens naar je gezicht. Wees voorzichtig, omdat schrobben je huid kan verergeren of irriteren. Daarna afspoelen.
    • Citroensap, yoghurt en kurkuma poeder gezichtsmasker: Meng 1/4 theelepel kurkumapoeder tot een eetlepel yoghurt. Voeg een paar druppels vers citroensap toe. Roer het mengsel tot een pasta. Breng deze pasta aan op je gezicht en hals. Laat het 15-20 minuten intrekken voordat je het afspoelt met een warm washandje.[31]
  3. 3 Gebruik honing. Honing heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen die bacteriën en schimmels kunnen afremmen en acnelittekens verergeren. Het helpt ook de pukkel sneller opdrogen en kan dienen als een barrière tegen vocht. Honing bevat veel heilzame voedingsstoffen en helende eigenschappen.
    • Honing-kaneelpasta: Meng drie eetlepels honing met een theelepel kaneel (dat adstringerende en anti-virale eigenschappen heeft). Het resultaat moet een plak zijn die u vervolgens toepast op probleemgebieden op de skin. Laat 's nachts aan en spoel' s ochtends af. Onderzoek heeft gesuggereerd dat het doen van dit voor een periode van twee weken kan leiden tot een vermindering van milde tot matige acne.[32][33]
    • Zorg ervoor dat je oude handdoeken over je kussensloop gebruikt, omdat dit waarschijnlijk rommelig wordt.
  4. 4 Maak een kurkuma pasta. Kurkuma is een kruid dat veel wordt gebruikt in Pakistaanse en Indiase curries. De bekendste component van curcuma is curcumine, een natuurlijk antiseptisch en antibacterieel middel. Kurkuma helpt ook om beschadigde weefsels te genezen en opnieuw te bouwen. Probeer een actuele kurkuma pasta toe te passen:[34]
    • Neem een ​​theelepel kurkuma en maak een dikke pasta met een paar druppels water.Ben op de vlekken van toepassing. Laat het zo lang mogelijk staan, maar gedurende minstens dertig minuten. Afspoelen met normaal water.
  5. 5 Breng theeboomolie aan op het getroffen gebied. Onderzoek wijst uit dat theeboomolie die 's nachts op een fris gereinigd gezicht wordt aangebracht, dezelfde antibacteriële eigenschappen heeft als benzoylperoxide. Zorg ervoor dat je 100% pure theeboomolie gebruikt en niet de producten die theeboomolie bevatten.
    • Gebruik een wattenschijfje of tissue om een ​​paar druppels tea tree-olie in te morsen. Breng vervolgens voorzichtig aan op de acne-vlekken. Laat het een paar uur of 's nachts staan ​​om roodheid en zwelling te verminderen.[35]
    • Herhaal de nacht om verbeteringen in je huid te zien.[36]
    • Stop met het gebruik van tea tree olie als u roodheid, zwelling of irritatie van uw huid ervaart, wat kan voorkomen bij mensen met acne.
  6. 6 Gebruik aloë vera. Van deze plantengel is aangetoond dat deze genezende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Aloë is zachtaardig, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat het uw huid beschadigt of irriteert. Aloë is bovendien een natuurlijke vochtinbrengende crème en verbetert de zachtheid van de huid.[37]
    • Aloe vera-gel is te vinden in een drogisterij of apotheek. U moet deze gel tweemaal daags aanbrengen. Echter, verse aloë vera direct uit de plant is het beste. Als u ervoor kiest om vers aloë te gebruiken, breek een klein stukje van een blad af en pel het buitenblad af om de gel bloot te leggen. Masseer de gel vervolgens in uw huid. Laat de gel minimaal 30 minuten intrekken, zodat deze in je huid kan trekken.[38]

Methode vier van vier:
Medicatie gebruiken

  1. 1 Spreek met een dermatoloog voor management en behandeling. Er zijn een aantal medicinale behandelingen en dermatologische procedures voor u beschikbaar, maar om te weten welke geschikt is voor u en uw huid, dient u een expert te raadplegen. Ongepast gebruik van producten of procedures kan permanente schade aan de huid en littekens veroorzaken.
    • Praat met uw arts over orale medicatie als uw acne matig tot ernstig is. Deze kunnen orale antibiotica, orale anticonceptiepillen voor vrouwen en isotretinoïne (Accutane) omvatten. Deze medicijnen worden alleen onder toezicht van een arts gebruikt.
  2. 2 Gebruik een retinoïde crème. Retinoïde huidcrèmes fleuren en genezen de huid en kunnen zowel zonder recept als op recept worden gekocht.[39] Retinoïden verwijderen dode huidcellen en helpen cellen sneller om te keren en verstopping in het proces te voorkomen. Ze bevorderen ook de groei van collageen, wat de huidtint en elasticiteit verbetert. De resultaten omvatten verbeterde gladheid van de huid en verminderde verkleuring en vlekkerigheid.[40]
    • Retinoïde crèmes zijn ook uitstekend voor de behandeling en preventie van mee-eters.
    • Voor een vrij verkrijgbare crème, probeer RoC Retinol Correxion Instant Facial Smoother. Crèmes waarvoor een recept nodig is, zijn onder andere Differin, Tazorac of Retin-A Micro.[41]
    • Retinoïde crèmes worden meestal 's nachts aangebracht nadat het gezicht is gewassen en gedroogd. Binnen een paar weken van consistent gebruik zou je een significante vermindering van acne laesies en een verbetering van de algehele gezondheid van de huid moeten zien.[42]
  3. 3 Probeer een cortisone-crème. Als uw litteken of acne laesies rood of gezwollen zijn, kunnen cortisone crèmes helpen uw huid te kalmeren en ontstekingen te verminderen, aangezien ze worden geabsorbeerd door de huidcellen. Cortison is een corticosteroïde hormoon dat de natuurlijke verdedigingsreacties en symptomen van het lichaam vermindert, zoals zwelling, jeuk en allergische reacties. Deze crèmes kunnen zonder recept in de meeste drogisterijen en apotheken worden gekocht.[43]
    • Je moet cortisone crèmes slechts een paar dagen per keer op je huid aanbrengen, niet op de lange termijn.
  4. 4 Gebruik een fade cream of skin lightener. Littekens verdonkeren de huid vaak, dus u kunt deze gebieden lichter maken. Zoek naar crèmes met ingrediënten zoals Kojic acid (een natuurlijke huidverlichter die komt uit paddenstoelenextract), arbutine (ook bekend als Beredruif-extract) en vitamine C.[44][45]
    • Hydrochinon is een populair ingrediënt in vervagende crèmes, maar wordt nu minder vaak aanbevolen. Het kan ook grijze pigmentatie in de huid veroorzaken.[46][47]
  5. 5 Probeer een chemische schil. In een chemische schil wordt een chemische oplossing op de huid aangebracht en in laten trekken. Binnen een tot twee weken pelt de huid af. Het doel is om een ​​gecontroleerde verwonding van de huid te veroorzaken om de groei van nieuwe huid te simuleren, wat op zijn beurt het oppervlak en uiterlijk van uw huid verbetert. Gebieden die verkleurd of verdonkerd waren door acne zullen waarschijnlijk zelfs uitkomen en oplichten.[48][49]
    • Het mildste type schil is een glycolzuurschil die donkere plekken lichter maakt. Het kan op alle huidtypen worden toegepast.[50][51]
    • Er zijn veel andere schilopties die op uw huidbehoeften kunnen worden afgestemd. Andere veel voorkomende ingrediënten zijn salicylzuur, melkzuur, trichloorazijnzuur (TCA) en kojiczuur.
    • Hoewel u chemische peelings over de toonbank kunt kopen, is dit niet aan te raden. Er is te veel ruimte voor fouten en ernstig letsel aan uw huid als de procedure niet door een professional wordt uitgevoerd.[52] Raadpleeg uw arts om te beslissen of een schil geschikt is voor uw huidtype en -conditie.[53]
  6. 6 Krijg laser- en / of filler-behandelingen. Als uw littekens niet vanzelf verdwijnen, kunt u overwegen laser- of fillerbehandelingen te ondergaan. In één tot drie afzonderlijke sessies, kan het opnieuw opduiken van de huid van de laser het oppervlak van de huid egaliseren en de vorming van nieuw collageen helpen verhogen, wat de sleutel is om acne-littekens in te vullen. Onderzoek heeft gesuggereerd dat lasertechnologie roodheid en de grootte van littekens kan verminderen.[54] Als alternatief kunnen vulstofinjecties helpen acne-littekens in te vullen. Deze injecties vereisen over het algemeen behandelingen elke zes tot 12 maanden, maar er zijn nieuwere vulstoffen die zelfs blijvende resultaten kunnen opleveren.
    • Om deze behandelingen te krijgen, moet u uw dermatoloog raadplegen, omdat deze moet worden uitgevoerd in het kantoor van een dermatoloog.
  7. 7 Probeer microdermabrasie. Deze procedure is een recente cosmetische innovatie, die wordt gebruikt als een efficiënt alternatief voor invasieve behandelingen (zoals chemische peeling en laserresurfacing) om de gezondheid van de huid te verbeteren en littekens te verminderen. Over het algemeen is het een exfoliërende behandeling met behulp van een machine die gebruik maakt van kleine ruwe korrels of kristalscrubs, zoals natriumchloride en aluminiumoxide, om de bovenste paar lagen huid en dode huidcellen te verwijderen.[55]
    • Omdat het slechts een oppervlakkige diepte van huidverwijdering produceert, wordt het het best gebruikt om de huid te behandelen met kleine of oppervlakkige littekens. Mogelijk hebt u meerdere of regelmatige behandelingen nodig voor de beste resultaten. De resultaten kunnen tijdelijk zijn, omdat uw huid snel regenereert, of ze kunnen langdurig en cumulatief zijn.