Minotauromaquia
Minotauromaquia
Een voorantenne op de balk, is een veel voorkomende gymnastische niveau 9/10 vaardigheid. Het kan je routine echt helpen beter te worden, en het is een zeer indrukwekkende vaardigheid om je vrienden en teamgenoten te laten zien! Dit artikel geeft...
Een voorantenne is een geavanceerde gymnastiekvaardigheid die in wezen een front walk-over is die geen handen gebruikt voor ondersteuning. Om deze stap te zetten, heb je behoorlijk wat been- en core-kracht nodig, maar je hebt ook een behoorlijke hoeveelheid been-...
Een vrije heupcirkel is een vereiste vaardigheid op USAG-niveau 5. Het lijkt onmogelijk wanneer je voor het eerst leert, hoewel je het met de praktijk eenvoudig kunt bereiken. Stappen 1 Ontwikkel een fantastisch terug heupcirkel. In staat zijn om een...
De duikrol of duikduik is een essentieel onderdeel van de gereedschapskist van elke gymnast. Om het onder de knie te krijgen, moet je eerst een stevige greep hebben op de fundamentele bewegingen waaruit het bestaat. Een goed uitgevoerde duikrol kan...
Een duikentandwiel is de volgende stap na het leren van een gewoon radwiel en het eerste voordat je een afronding uitvoert. Het is ingewikkelder dan een gewoon rad en kan extra training en voorzorgsmaatregelen vereisen. Hier zijn enkele tips om...
Een Chinese split, ook wel een middensplitsing genoemd, is een stretchpositie waarbij beide benen naar de zijkanten worden uitgestrekt. De positie wordt soms een Chinese splitsing genoemd vanwege de prominentie van de beweging in de training en prestaties van vechtsporten.[1]...
