Spreken in het openbaar kan een hele klus zijn als u onzeker of introvert bent. Echter, een beetje oefenen en een zelfverzekerde kijk kunnen u helpen een fantastische openbare spreker te zijn. Of u nu een presentatie geeft of in een sociale omgeving, u kunt een paar eenvoudige hulpmiddelen gebruiken om uw spreekvaardigheden in het openbaar te verbeteren.

Deel een van de drie:
Comfortabel worden met spreken in het openbaar

  1. 1 Ontdek wie je publiek is. Veel stress veroorzaakt door de angst om in het openbaar te spreken, of het nu voor een presentatie of een sociale bijeenkomst is, kan worden afgeleid uit het niet weten met wie je praat. Je vraagt ​​je af of je het goede zegt. Als je punt overkomt. Als je intelligent genoeg klinkt.
    • Leer voordat u enige vorm van spreken in het openbaar aanneemt, meer over uw publiek. Als u een presentatie geeft, moet u dit gemakkelijk kunnen doen. Denk na over waarom u spreekt en waar u spreekt. Ga vervolgens door een checklist.
    • Probeer te kunnen antwoorden op de omvang van het publiek, leeftijd, geslacht, opleiding (ervaring en sociaaleconomisch niveau), religie, vriendelijkheid, en of het publiek van je weet. Je kunt dit onthouden als een acroniem, SAGE RFK. [1]
    • Door die lege plekken in te vullen, kun je een toespraak vormen die je je op je gemak zult voelen. Het type publiek heeft invloed op hoe je spreekt.
    • Als je de kans hebt, interview dan 3-7 mensen uit het publiek. Ontdek hun uitdagingen zodat u leerdoelen kunt creëren. Vraag naar hun successen, zodat u ze kunt markeren. Als je dat doet, kun je tijdens je toespraak ondersteuning en vertrouwen van het publiek opbouwen.
  2. 2 Verander uw vooruitzichten. Negatieve gedachten die verband houden met de taak van spreken in het openbaar kunnen uw vermogen om de verbazingwekkende spraak en kennis die u in u hebt te presenteren, belemmeren. In plaats van negatieve gedachten te laten prevaleren, verander die gedachten in positieve gedachten.
    • Visualiseer dat u zelfverzekerd spreekt en dat het publiek positief reageert op uw spraak. Stel je voor dat kijkers profiteren van je speech en zeg tegen jezelf dat je op het juiste moment op de juiste plek bent.
    • Als je nerveus of bang bent, heb je waarschijnlijk ook nerveuze gedachten over wat er mis kan gaan. Het hebben van dergelijke gedachten zal je stem en je lichaamstaal negatief beïnvloeden.
    • In plaats van slechte gevoelens te koesteren en negatieve gedachten de kop in te drukken, denk er dan aan om positief te denken. Positieve gedachten zullen je enthousiast maken, je toestaan ​​te ontspannen en je vertrouwen te geven. In plaats van na te denken over hoe je wenst, hoefde je niet te spreken, herdefiniëer je gedachten en geef jezelf een peptalk. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Wauw! Ik kan mijn kennis delen over een onderwerp met een passie voor al deze geweldige mensen die willen horen wat ik te zeggen heb! "
    • Bekijk de kans om als een compliment te spreken. En weet dat in de meeste gevallen de mensen die naar je luisteren er voor je zijn. Deze mensen willen horen wat je te zeggen hebt.
  3. 3 Leer om comfortabel te zijn met stilte. Stiltes kunnen ongemakkelijk aanvoelen, vooral wanneer u voor veel mensen staat die naar u staren en wachten tot u iets zegt. Maar stiltes zijn een kans om te ademen en uw gedachten te verzamelen. [2]
    • Maak spreken een keuze. Het is niet iets dat je moet doen omdat je voor een groep mensen staat. Het is iets dat je kiest om te doen wanneer je klaar bent.
    • Leren om je goed te voelen met stilte zal je helpen om de tijd te nemen om in het openbaar te spreken. Je wilt je speech niet overhaasten. Stiltes zullen je altijd langer voelen dan aan degenen die niet praten. Gewoon glimlachen en verzamelen, maar nooit te lang duren. Als wat je spreekt goed genoeg is, zal het publiek het niet erg vinden om stilte te hebben.
    • Gebruik stilte om je ademhaling op te merken en kalm te blijven. Je kunt ook de stilte gebruiken om een ​​bepaald punt binnen te laten. Als je praat en iets wilt hebben waarvan je net zei dat het echt in je publiek zou zinken, is stilte een geweldige manier om dat te laten gebeuren voordat je verder gaat. Stilte is je vriend, niet je vijand.
  4. 4 Identificeer uw spraakpatronen. Als u begrijpt hoe u spreekt wanneer u gewoon een informeel gesprek voert, kunt u uw spreekvaardigheid in het openbaar verbeteren. Oefen met pauzeren en geef jezelf de tijd om je gedachten te verzamelen, in plaats van vulwoorden te gebruiken om stilte te voorkomen.[3]
    • Let op alle vulwoorden die u in een bepaald gesprek zegt. Deze woorden zijn de geluiden en woorden die u zegt wanneer u uw gedachten verwerkt en niet weet wat u vervolgens moet zeggen. Woorden en geluiden als 'Ah', 'Um', 'Vind ik leuk', 'Eh'. Als u zich meer op uw gemak voelt met stilte, kunt u minder woorden invullen.
    • We hebben ook standaard spraakinstellingen die in de loop van ons leven automatisch zijn geworden. Als iemand bijvoorbeeld niest, zou je kunnen zeggen: "Zegene u." Dit gedrag bestaat ook in het spreken in het openbaar. Identificeer welk gedrag je hebt, zowel verbaal als non-verbaal. Door welke zie je er nerveus of niet gezaghebbend uit?
    • Zodra u weet wat uw gedrag is, kunt u beginnen met het corrigeren van deze gewoonten.
    • Misschien pas je je bril aan als je nerveus bent. Of kies je vingernagels. Misschien gebruikt u meer vulwoorden.
    • Om je te helpen deze gewoonten te veranderen, leer je bewust te zijn van wat je doet in alle settings. Zelfs als u met een vriend aan de telefoon praat, moet u weten wat u doet. Wanneer je je realiseert dat je iets doet, doe dan een poging om te stoppen.

Tweede deel van de drie:
Jezelf en je spraak voorbereiden

  1. 1 Plan op de juiste manier. Besteed tijd aan het samenstellen van je toespraak, zodat wanneer je het geeft, het op een natuurlijke manier vloeit en normaal voor je aanvoelt. Vertrouwd zijn met de inhoud zal de stress sterk verminderen. [4]
    • Visualiseer het geven van uw spraak, van het rijden naar de locatie, op het podium komen, de toespraak houden en naar huis terugkeren.Dit kan je angst verlichten en je waarschuwen voor alles wat je nog moet voorbereiden.
    • Zie je spreken in het openbaar als een toneelstuk. Als u uw lijnen niet leert, kunt u niet handelen en uw publiek betrekken. Wanneer een acteur haar lijnen niet kent, is het publiek altijd op de hoogte.
    • Hoe meer u zich klaarmaakt, hoe minder u zich zorgen hoeft te maken wanneer u publiekelijk spreekt. Als het je helpt je voor te bereiden, maak dan een personage. Je hoeft niet alleen jezelf te zijn. Neem het podium persona. Als je introvert bent, maak dan een personage dat extravert is en speel dat personage tijdens het spreken. [5]
    • Plan alles wat je kunt zodat wanneer het tijd is om alles te zeggen wat je hoeft te doen, je focussen op je spraak. Je moet niet alleen je spraak van binnen en van buiten kennen, je moet alles plannen, van wat je eet tot wat je gaat dragen.
    • Plan je outfit een dag vooruit. Wanneer het tijd is om je voor te bereiden, hoef je je geen zorgen te maken. Plan wat en wanneer je gaat eten. Als je weet dat je nerveus wordt en geen honger hebt voordat je iets zegt, ben je van plan een paar uur eerder te eten.
  2. 2 Noteer een overzicht voor uw toespraak. Je hoeft niet je hele speech op te schrijven. Maar je zou een soort overzicht moeten hebben dat voor jou werkt.
    • Terwijl je spraak vrijwel in het geheugen moet worden opgeslagen, kun je met een overzicht iets naar iets verwijzen om ervoor te zorgen dat je alle punten raakt die je nodig hebt.
    • Een overzicht helpt u een natuurlijke stroom naar uw spraak te ontwikkelen. U hoeft niet in paniek te raken als u vergeet wat uw volgende punt was, omdat u naar uw overzicht kunt kijken.
    • Je moet ook de scriptie, of het belangrijkste punt, van je speech opnemen. Net als in een essay paper, is het hebben van een duidelijke stelling dat je een back-up gaat maken een grote hulp. Uw proefschrift zal u en uw publiek informeren over waar u over zult praten. Het zal ook het publiek laten zien dat je voorbereid en geïnformeerd bent.
    • Misschien word je tijdens een toespraak op een zijspoor gezet, afhankelijk van het forum waarin je zit. Als je een overzicht hebt en je materiaal echt kent, kun je gemakkelijk overschakelen en weer op het goede spoor komen.
  3. 3 Oefen je spraak en neem het op. Door uw spraak te oefenen en aantekeningen te maken over hoe u spreekt, de strekking van uw stem, lichaamstaal en andere factoren, kunt u met vertrouwen spreken. Kijk vervolgens naar jezelf en maak aantekeningen over hoe je klinkt en hoe je eruit ziet. Voer de nodige aanpassingen uit.
    • Net als voor elke atleet of artiest, is oefenen een belangrijk onderdeel van het succes. Bij het oefenen van uw toespraak, doe het een beetje traag om echt te verteren wat u zegt en hoe u overkomt. Wanneer u uw eigenlijke toespraak openbaar maakt, heeft u waarschijnlijk de neiging om sneller te spreken dan normaal. Maar oefenen kan je helpen een goed tempo te houden. [6]
    • Oefenen helpt je ook om je te herinneren en je voorbereid te voelen. Wanneer het tijd is om in het openbaar te spreken, weet u dat u uw spraak in uw slaap zou kunnen doen. Oefen terwijl u andere dingen doet, zoals de afwas, het maaien van het gazon of u klaarmaken.
    • Zorg ervoor dat je het midden van je toespraak meerdere keren oefent, want dit is het deel dat het vaakst wordt vergeten. Beoefen niet alleen uw spraak vanaf het begin; begin vanuit het midden en oefen het een paar keer door het einde om je te helpen elk deel in je geheugen te vergrendelen.
  4. 4 Adem diep, glimlach en blijf gehydrateerd. Ademen is een sleutelcomponent in het leveren van een geweldige toespraak. Je ademhaling en de zuurstof die je toestaat om je lichaam binnen te gaan, zullen je kalm en geconcentreerd houden. Glimlachen maakt je gelukkig en water houdt je energiek. Als je lacht, voel je je beter.
    • Wanneer je jezelf toestaat om een ​​moment te nemen om te ademen, kun je je hartslag vertragen en verwerken wat je doet en zegt. Wanneer we nerveus worden, nemen we vaak kortere, oppervlakkere ademhalingen. Door dit soort ademhaling kunnen we niet zoveel zuurstof krijgen en kunnen we onze gedachten vertroebelen.
    • Lange, gestage ademhalingen helpen je om een ​​helder hoofd en een kalm lichaam te houden. Bovendien, lach. Glimlachen triggers endorfines in onze hersenen die ons gelukkig maken. Zorg dat je ook gehydrateerd blijft. Wanneer je uitgedroogd bent, kun je niet zo helder denken en kan je veel gemakkelijker moe worden.
  5. 5 Rust goed en kleed je aan voor succes. Als je weet dat je 's morgens spreekt, ben je van plan om een ​​volledige nachtrust te krijgen. Als je dan wakker en energiek wakker wordt, trek dan je outfit aan die je al van plan was te dragen.
    • Doe wat je nodig hebt om je te ontspannen en je een goede nachtrust te bezorgen. Oefening, een film kijken, lezen. Probeer acht uur slaap te krijgen, zodat je wakker wordt en je fris voelt.
    • Plan je outfit van tevoren, dus alles wat je hoeft te doen is hem aantrekken. Je moet iets dragen dat je zelfvertrouwen geeft en je een geweldig gevoel geeft. Of het nu gaat om die geweldige pak die je het gevoel geeft dat je de wereld aankan of die stijlvolle jurk die perfect bij je lichaam past en je zelfvertrouwen geeft. Kleed je goed en passend, maar draag iets waar je je goed in voelt. Als je je goed voelt over hoe je eruit ziet, zal je zelfvertrouwen stijgen.

Derde deel van de drie:
Openbaar spreken of een presentatie geven

  1. 1 Opwarmen. Voordat je je toespraak geeft, moet je zowel je stem als je lichaam goed opwarmen. Om je keel te openen en het volume en de resonantie van je stem te vergroten, steek je je tong uit en reciteer je een kinderliedje. Reciteer vervolgens het rijm weer normaal.
    • Doe wat rekoefeningen om je lichaam los te krijgen, zodat je je niet voelt en er stijf uitziet als je praat.
    • Warm je stembanden op met enkele zangoefeningen, zoals door je vocale bereik bewegen. Begin zo laag als je kunt en ga dan omhoog door je register naar je hoogste noot. Ga dan terug naar beneden en herhaal.
    • Probeer een paar dicteeroefeningen en tongtwisters om je mond op te warmen en je kaken los te maken. [7]
  2. 2 Stel jezelf voor. Zelfs als je met mensen praat die je kennen, is jezelf introduceren een geweldige manier om elke toespraak te verlichten en het publiek op te warmen.
    • Uw introductie kan zo simpel zijn als uw naam vermelden en wie u bent. Leg uit waarom je vandaag spreekt.
    • Je kunt ook meer casual zijn als de omgeving dit toelaat. Begin met een korte anekdote over iets dat je is overkomen en vertel het aan je onderwerp als je kunt. Een verhaal of een grap is een geweldige ijsbreker.
    • Een introductie is een geweldige manier om het publiek aan uw kant te krijgen en verloofd voordat u begint te spreken. Het zal je ook helpen ontspannen te blijven. U wilt dat uw publiek zich op uw gemak bij u voelt.
  3. 3 Begin uw toespraak door een punt te maken of uw proefschrift te vermelden. Beschrijf dan kort de delen van uw toespraak.
    • Het hebben van een scriptie om het publiek te voorzien zal iedereen over je onderwerp informeren. Het zal ook het publiek laten zien dat je voorbereid bent.
    • Je kunt dan naar een korte samenvatting van de toespraak gaan met een overgangsfrase als: "Vandaag wil ik met je delen ..." Dit laat zien dat je de menigte niet als vanzelfsprekend beschouwt en iedereen informeert dat er een einde aan zal komen. Het publiek wil graag weten dat je op een gegeven moment stopt met praten. Dit zal het publiek meer betrokken houden, in plaats van vroegtijdig uit te wijken.
    • Door je outline te vermelden, kun je er ook nog een keer overheen gaan voordat je in spraak duikt.
  4. 4 Ga in contact met de ogen en gebruik een goede lichaamstaal. Kijk uw publiek in de ogen en gebruik gezichts- en handuitdrukkingen. Wat je onderwerp ook is, onthoud dat je speech niet saai is en dat je dat ook niet mag zijn.
    • Kijk naar de leden van uw publiek in de ogen. Richt je op iemand en maak oogcontact voor een of twee zinnen. Als u dit doet, toont uw publiek dat u met het publiek spreekt, niet met het publiek. Het maken van oogcontact kan je ook helpen kalm te blijven. Focussen op één persoon per keer en het als een gesprek behandelen in plaats van met een grote groep te praten, kan je misschien meer op je gemak voelen.
    • Je lichaamstaal is net zo belangrijk en jouw woorden. Als je stil staat en stijf bent, zul je vervelen en nerveus worden. Als je teveel met je armen zwaait of veel beweegt, kun je er ook uitzinnig en nerveus uitzien. Sta rechtop en onthoud je nerveuze gewoonten. Voel je vrij om je te verplaatsen wanneer je overgaat naar een nieuwe gedachte. Loop in een gestaag tempo en spiegelt je tempo met je praatsnelheid.
  5. 5 Articuleren terwijl je spreekt. Dicteren is van onschatbare waarde bij spreken in het openbaar. Je moet gehoord worden. Als het publiek je niet begrijpt, beginnen mensen snel af te stemmen. Je kunt zelfs iets vragen als "Kan iedereen me horen?" Om ervoor te zorgen dat het microfoon / geluidssysteem goed werkt.
    • Zorg ervoor dat je langzaam en hard genoeg spreekt zodat iedereen het kan horen. Overdrijf het niet, maar je moet elk woord helemaal afmaken voordat je de volgende uitspreekt.
    • Onthouden om te ademen en stiltes te laten gebeuren, zal je hiermee helpen.
    • Let op de cadans van je stem. Je wilt geen monotone robot zijn. Voel je vrij om een ​​beetje opgewonden te zijn of een beetje zachter te praten om een ​​bepaalde gemoedstoestand over te brengen.
  6. 6 Belichaam energie. Je publiek zal een energie hebben zoals jij. Als je nerveus bent, zal het publiek dat voelen. Volg de energie van het publiek niet, leid het.
    • Je spraak en lichaamstaal zouden het publiek moeten informeren over het soort energie dat je nodig hebt voor je spraak. Je bent gepassioneerd over je onderwerp en weet het zo goed dat je erover kunt praten. Gebruik die energie om het publiek te leiden.
    • Vergeet niet om positief te denken en te glimlachen. Dit soort goede energetische energie zal je publiek beïnvloeden en zal als gevolg daarvan naar je terugkeren.
  7. 7 Volg je schets. Raadpleeg uw overzicht wanneer u het nodig hebt. Maar kijk niet naar beneden en lees er niet van.
    • Met al je oefenen en het publiek aanspreken, zou je niet naar beneden moeten kijken en uit je schets moeten lezen. Maar misschien wilt u het van tijd tot tijd controleren om er zeker van te zijn dat u alle belangrijke punten hebt geraakt.
    • Als je op een podium staat, kun je je schets daar laten. Wanneer je spreekt, sta je dan vrij om van het podium te stappen. U kunt uw omtrek ook als ankerplaats gebruiken. Dit anker is een veilige plek waar je altijd naartoe kunt gaan. Haal diep adem, laat wat je zei erin zinken en controleer of je op het juiste spoor zit.
  8. 8 Veel plezier. Grote openbare sprekers zijn degenen die het duidelijk leuk vinden om het te doen. Je moet trots zijn dat je je kennis deelt en dat mensen willen horen wat je te zeggen hebt.
    • Wanneer u uw toespraak afsluit, wilt u misschien uw belangrijkste punten samenvatten en uw proefschrift herhalen. Lever vervolgens een indrukwekkend, tot nadenken stemmend en actiegericht slotoverzicht af.
    • Zorg ervoor dat je je publiek bedankt voor het luisteren naar jou en een geweldig publiek bent. Vraag dan of iemand nog vragen heeft.
    • Voordat je je toespraak begint, wil je misschien wat vragen opschrijven over je onderwerp, degenen die je eerder hebt gehoord, of vragen waarvan je denkt dat ze worden gevraagd. In staat zijn om deze te beantwoorden. Het beantwoorden van vragen moet niet moeilijk zijn, omdat u uw onderwerp zo goed kent.
    • Als niemand meteen een vraag stelt, laat zien dat je een ervaren spreker bent door te zeggen dat mensen meestal een bepaalde vraag stellen. Gebruik vervolgens een van de vragen die u hebt genoteerd.