Het onthouden van een toespraak in één nacht is geen eenvoudige taak, maar het is volledig mogelijk. Er zijn honderden verschillende onthoudtechnieken die er zijn, maar we hebben ontdekt dat de beste methode echt de basis, beproefde en echte strategie van herhaling en oefenen is. Als je op zoek bent naar iets leukers, hebben we je ook gedekt! Probeer de memory palace-benadering - het zal je helpen de belangrijkste componenten van je spraak te visualiseren en je helpen om het hele ding in slechts één nacht te herdenken.

Methode één van de drie:
Onthouden door herhaling

  1. 1 Schrijf de volledige toespraak op. Neem gewoon een stuk papier en een pen en schrijf de hele speech uit. Als de spraak relatief kort is, overweeg dan om hem meerdere keren op te schrijven. Veel mensen onthouden informatie beter wanneer ze het actief opnemen. Het kopiëren van de spraak op een ander stuk papier kan helpen om die informatie in het geheugen vast te leggen.[1]
  2. 2 Typ de spraak. Net zoals het schrijven van de spraak op papier, kan het typen van de spraak ook helpen de informatie aan het geheugen vast te leggen door middel van visueel leren. Omdat typen over het algemeen sneller gaat dan handschrift, hebt u mogelijk meer tijd om de toespraak meerdere keren in één nacht te typen.[2]
    • Het is niet nodig om elke keer dat u typt de getypte spraak af te drukken.
    • Het is echter waarschijnlijker dat u dingen onthoudt die handgeschreven zijn in plaats van getypt.[3]
  3. 3 Oefen je speech voor een vriend. Soms denk je misschien dat je je spraak goed kent, maar bevriest je wanneer je het voor mensen uitvoert. Het is belangrijk om de toespraak voor iemand te oefenen om ervoor te zorgen dat u de informatie echt kent. Vraag dat je vriend je een paar tips geeft. Ze kunnen je misschien vertellen of je niet hard genoeg spreekt of te snel praat.[4]
  4. 4 Neem jezelf op en repeteer de toespraak. Als je niemand hebt om mee te oefenen, probeer dan jezelf op te nemen terwijl je je spraak oefent. Video-opnames zijn het beste, want je kunt de opname bekijken en je spraak en lichaamstaal bekritiseren. U kunt ook naar de opname luisteren terwijl u andere dingen doet om de informatie te onthouden.[5]
  5. 5 Probeer niet om de spraak woord voor woord te onthouden. Normaal gesproken is het niet nodig om een ​​spraak woord voor woord te reciteren. Het is belangrijker om alle onderwerpen te onthouden die u tijdens de toespraak moet behandelen. Besteed tijd aan het memoriseren van de opsommingspunten, belangrijke feiten en statistieken en de lay-out van uw toespraak om te garanderen dat u alle informatie bestrijkt die moet worden behandeld.[6]

Methode twee van drie:
De Memory Palace-techniek gebruiken

  1. 1 Organiseer je speech in opsommingstekens. Verdeel de spraak in verschillende opsommingspunten. Elk opsommingsteken moet over een ander onderwerp gaan. Schrijf deze opsommingstekens op een vel papier of notitieblaadjes.[7]
  2. 2 Lokaliseer locaties in uw huis voor elk opsommingsteken. Tel de opsommingspunten en lokaliseer dezelfde hoeveelheid meubels in uw huis, op kantoor of waar u uw spraak ook onthoudt. Als u bijvoorbeeld tien opsommingstekens hebt, moet u tien afzonderlijke meubels opzoeken.[8]
  3. 3 Visualiseer een object voor elk opsommingsteken. Nadat u het meubilair dat u wilt gebruiken voor het geheugenpaleis hebt bepaald, visualiseert u een object dat betrekking heeft op elk opsommingsteken.[9]
    • Als de bullet bijvoorbeeld naar financiën verwijst, kun je dollarbiljetten visualiseren.
    • Als de kogel mode aan het bespreken is, kun je een shirt visualiseren.
  4. 4 Overeenkomen met het opsommingsteken met een object en een meubelstuk. Ken een meubelstuk toe aan elk opsommingsteken en voorwerp. Visualiseer vervolgens het object met het meubelstuk.[10]
    • U kunt bijvoorbeeld mode bespreken door een rij shirts in de kast te visualiseren.
    • Wanneer u over financiën praat, kunt u de dollarbiljetten visualiseren die uit de oven komen.

Methode drie van drie:
Voorbereiden op succes

  1. 1 Krijg genoeg slaap. Hoewel het misschien verleidelijk lijkt om de hele nacht wakker te blijven om je voor te bereiden op je speech, zal het je waarschijnlijk niet helpen. Een gebrek aan slaap verhoogt je stressniveau en vermindert je vermogen om te focussen. Zorg ervoor dat u minstens acht uur slaap krijgt de avond voor uw toespraak.[11]
  2. 2 Neem een ​​pauze. Het is belangrijk om te onthouden om voor je lichaam te zorgen, zelfs als je op zoek bent naar een presentatie. Neem even de tijd om een ​​korte wandeling te maken. Vergeet niet om maaltijden te eten en jezelf gehydrateerd te houden. Deze stappen zijn net zo belangrijk bij het onthouden van uw toespraak.[12]
  3. 3 Leer hoe je kalm kunt blijven. Maak een lijst met dingen die je bang maken voor de speech. Probeer dan die angsten aan te pakken. Als oogcontact je de focus verliest, probeer dan net boven het hoofd van je publiek te kijken. Probeer je speech achter een podium te houden of houd een microfoon vast om je handen bezig te houden. Gebruik diepe ademhalingsoefeningen om jezelf kalm te houden voor je spraak.[13]