Soms kan het moeilijk zijn om om jezelf te lachen en het leven niet zo serieus te nemen. Er is stress, relatieproblemen en de eisen van familie en werk die het vaak moeilijk maken om te zoeken naar lichtzinnigheid in situaties van het leven. Minder serieus nemen is een teken van troost en helpt je groeien als persoon. Hoewel je niet altijd kunt bepalen wat er gebeurt, kun je bepalen hoe je reageert. Kiezen om jezelf niet zo serieus te nemen is een positieve stap om te helpen omgaan met negatieve situaties die je niet altijd onder controle hebt.

Methode één van de drie:
Houden van een gevoel voor humor over jezelf

  1. 1 Lach vaak tegen jezelf. Het leven gaat heel wat bochten op je wenken slaan en het vinden van humor in minder dan ideale situaties kan erg handig zijn. Zet de dingen in het juiste perspectief. Als je een lekke band hebt of een slecht spreektijdje in het openbaar, doe een stapje terug en besef dat het niet het einde van de wereld is. [1]
    • Als iemand iets kwetsends tegen je zegt, lach dan als eerste om jezelf. Het laat zien dat je begrijpt dat je gebreken hebt en bent niet bang als anderen dat herkennen.
  2. 2 Zoek naar het positieve in negatieve situaties. Een manier om te voorkomen dat je jezelf te serieus neemt, is door niet te sterk op het negatieve te gaan wonen. Als je een minder dan ideale dag hebt, probeer dan iets positiefs te vinden over die situatie.[2]
    • Als je bijvoorbeeld een lekke band hebt, wees dan blij dat het niet op een snelweg gebeurde of tot een ongeluk leidde. Banden moeten uiteindelijk altijd worden vervangen. Dit heeft het proces alleen maar versneld.
  3. 3 Leer grapjes maken over je gevoelige gebieden. In plaats van je zorgen te maken over dingen verbergen waar je gevoelig voor bent, omarm je ze en lach je hen uit. Als je gevoelig bent over je gewicht, maak er dan een grapje van en laat iedereen erom lachen met jou. Dit maakt je los, maar maakt je ook minder geneigd om je zorgen te maken over anderen en wat ze denken over je gevoeligheden. [3]
    • Begin langzaam en in geschikte situaties. Doe het in de buurt van mensen die je leuk vindt en vertrouwt en met wie je je comfortabel voelt om kwetsbaar mee te zijn.

Methode twee van drie:
Leren om zich minder zorgen te maken over de meningen van anderen

  1. 1 Weet wat belangrijk voor je is. Je eigen waarden leren kennen, en wat belangrijk voor je is, kan wat anderen over je denken veel minder belangrijk maken. Als je je prioriteiten kent en je prettig voelt bij wie je bent, ben je minder geneigd om te geven wat anderen denken.
    • Maak een lijst met attributen die je leuk vindt aan jezelf en waarden die je niet wilt compromitteren. Dit kan je zekerheid geven wanneer anderen je onder druk zetten om iets aan jezelf te veranderen en minder bang te zijn dat mensen je beoordelen.[4]
  2. 2 Denk aan het worstcasescenario. Vele malen dat we ons zorgen maken over wat anderen van ons denken, voorkomt het dat we nieuwe dingen proberen uit te proberen, of zelfs oude dingen, die we leuk vinden. Als je merkt dat je niet bereid bent iets nieuws te proberen, omdat je bang bent dat je er raar uit zult zien en beoordeeld zou worden, stel je het worstcasescenario voor. Je zult zien dat het worstcasescenario meestal niet zo slecht is.[5]
  3. 3 Beperk uw behoefte aan geruststelling. Vraag mensen niet om in te druisen tegen u en uw ideeën, vooral mensen die de neiging hebben overdreven kritisch te zijn. Kies een select aantal mensen die je vertrouwt en die weten dat ze niet overdreven negatief zijn voor feedback en de rest vergeten.[6]
    • Wanneer je zekerheid zoekt, probeer dan een andere vraag te stellen. In plaats van te vragen "Wat denk je?" vraag "Hoe kan ik dit verbeteren?"
  4. 4 Verwijder bronnen van negativiteit. Als je collega's, vrienden of zelfs familie hebt die voortdurend afwegen wat je negatief doet, kan dit je meer geneigd maken om om de mening van anderen te geven. In plaats van af te dingen over negatieve dingen die mensen zeggen, probeer dan de bestrijders van negativiteit helemaal te verwijderen.[7]
    • Als dat niet mogelijk is, omdat je ze constant ziet, probeer dan te blokkeren wat ze zeggen door jezelf te herinneren aan je waarden en waarde, ongeacht wat anderen denken.
  5. 5 Stop met proberen iedereen te behagen. Een deel van jezelf te serieus nemen heeft te maken met je zorgen maken over hoe anderen je waarnemen. Realiseer je dat sommige mensen je misschien niet mogen, en dat is goed. Blijf wie je bent en geniet ervan.[8]

Methode drie van drie:
Je gebreken accepteren

  1. 1 Accepteer dat je maar een mens bent. Dit betekent dat je fouten maakt en dat je ervan leert, zolang je jezelf toestaat. Het leven is geen perfectie-wedstrijd en als je het als zodanig behandelt, kan het je plezier om te leven ernstig belemmeren.
  2. 2 Wees niet bang om er gek uit te zien. Mensen besteden veel minder tijd aan het kijken naar wat we doen dan we denken. Bereid zijn om buiten je comfortzone te stappen, of het nu het leren van een nieuwe vaardigheid is of het uitbreken van een beweging op de dansvloer, kan je helpen groeien als persoon. Herken uw fouten en besef dat iedereen ze heeft; ze maken je uniek.
  3. 3 Sta open voor nieuwe perspectieven en advies. Vaak wanneer mensen zichzelf te serieus nemen, wordt elke zaak persoonlijk. Neem troost in het feit dat je niet alles weet en de leermogelijkheden die dit biedt.
    • Of je nu ruzie maakt over een sportteam of je favoriete film, maak ruimte voor andere perspectieven. Minder tijd besteden aan zorgen of je goed klinkt en meer tijd om te leren, kan je echt helpen groeien als persoon.[9]
    • Probeer meer te luisteren en minder te spreken. Het is belangrijk om je eigen mening te hebben en je gedachten over dingen te uiten, maar soms maken we ons meer zorgen over gehoord en juist en zijn we niet in staat om te omarmen dat we misschien niet alles weten.
  4. 4 Leer wat je kunt veranderen en accepteer wat je niet kunt. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen wat u kunt veranderen en niet kunt. Dit geeft je het vertrouwen dat je doet wat je kunt. Als je gevoelig bent over iets dat je kunt veranderen, zoals misschien je kennis over een bepaald onderwerp, onderneem dan stappen om te verbeteren.[10]
    • Wanneer je je realiseert dat je iets niet kunt veranderen, leer het te omarmen.Het is een deel van wie je bent en je zult minder tijd besteden aan zorgen maken over iets dat je niet kunt helpen.