Hoe je persoonlijkheid te verzorgen

Het verzorgen van je persoonlijkheid is net zo belangrijk als het verzorgen van je uiterlijk. Als je regelmatig bezig bent goede persoonlijkheidstrekken te ontwikkelen en slechte eigenschappen te minimaliseren, zul je meer vrienden maken, beter presteren op je werk en je in het algemeen gelukkiger voelen. Je persoonlijkheid is niet in steen gehuld, zelfs niet als een volwassene, dus het is volledig mogelijk om een ​​aantal positieve veranderingen aan te brengen. Als u uw persoonlijkheid wilt verzorgen, stelt u eerst een aantal doelen voor uzelf. Werk daarna aan het versterken van je positieve eigenschappen en het aanscherpen van je interpersoonlijke vaardigheden.

Methode één van de drie:
Persoonlijkheidsdoelen stellen

1. 1 Word zelfbewust. Je bent een complexe mens die dagelijks geconfronteerd wordt met vele complexe ervaringen. Hierdoor kun je vergeten je te concentreren op je innerlijke zelf en aandacht te schenken aan hoe je woorden en gedrag niet alleen jou, maar ook anderen beïnvloeden. Meer zelfbewust worden van je huidige persoonlijkheidskenmerken en hoe deze van invloed zijn op jou en anderen, zal je helpen om gebieden te identificeren die je misschien wilt veranderen. De belangrijkste gebieden van zelfbewustzijn zijn: persoonlijkheidskenmerken, waarden, moraal, en overtuigingen, gewoonten, emotionele en psychologische behoeften.
   • Zelfbewustzijn van je persoonlijkheid kan je helpen beter door je wereld te navigeren door te zweven naar situaties die je positieve ervaringen en beloningen bieden en om situaties te vermijden die destructief kunnen zijn en je teveel stress kunnen bezorgen. Met andere woorden, zelfbewustzijn van je persoonlijkheid zal je helpen analyseren hoe je reageert en voelt over dingen om je te helpen betere keuzes te maken in het leven.
2. 2 Maak een lijst met persoonlijkheidskenmerken die u wilt ontwikkelen of versterken. Dit kunnen eigenschappen zijn die je al tot op zekere hoogte bezit. Het kunnen ook karaktertrekken zijn die je op dit moment niet hebt, maar als je dat wilt.^[1]
   • Je bent bijvoorbeeld een van nature verlegen persoon die meer extravert wil worden.
   • Als je al een creatief persoon bent, kun je besluiten om te werken aan het toepassen van je creativiteit op meer gebieden van je leven.
   • Werk niet te snel aan te veel persoonlijkheidstrekken. Kies eerst slechts een of twee, zodat u niet overweldigd raakt.
3. 3 Noteer enkele gewoonten die u wilt minimaliseren. Als je kwaliteiten hebt die je niet bevallen, schrijf ze dan op. Eigenschappen die je storen of je leven moeilijker maken, zijn goede kandidaten voor deze lijst.^[2]
   • Als je bijvoorbeeld de neiging hebt mensen te onderbreken, kun je besluiten dat je die gewoonte wilt doorbreken.
4. 4 Ga van klein naar groot. Persoonlijkheidskenmerken zijn constructies die goed zijn voor wie je bent als persoon. Deze eigenschappen worden verder uitgesplitst in dagelijkse gewoonten. Houd er rekening mee dat uw gewoontewijziging de overkoepelende persoonlijkheidskenmerken moet omvatten die negatieve gewoonten beïnvloeden.
   • Je hebt bijvoorbeeld een hekel aan je gewoonte om mensen te storen. Deze gewoonte sluit aan bij de persoonlijkheidskenmerken van egocentrisme. Zo'n eigenschap kan zich voordoen in andere gewoonten zoals het gooien van driftbuien als je niet je zin krijgt of roddelen.
   • Kijk goed naar je gewoonten om de grotere eigenschap te vinden. Probeer vervolgens andere vergelijkbare gewoonten te identificeren die door die eigenschap worden aangegeven.
5. 5 Maak een plan. Kijk over je lijsten en denk na over hoe je ze kunt realiseren. Maak een nieuwe lijst met specifieke acties die u kunt ondernemen om uw persoonlijkheid te verbeteren.^[3]
   • Zorg ervoor dat je acties gericht zijn op alledaagse situaties waar je vaak mee te maken hebt.
6. 6 Breng nieuwe acties in de praktijk. Nadat je een lijst met mogelijke acties hebt bedacht, begin je ze in je dagelijkse leven te implementeren. Nieuwe gewoonten worden ontwikkeld door de negatieve te vervangen door positievere, adaptieve keuzes. Voeg meer positieve gewoonten toe en je dooft geleidelijk aan het oude.
   • Als je bijvoorbeeld punctueler probeert te worden, zou je je kunnen vastleggen om elke ochtend vijf minuten eerder te vertrekken dan je op dit moment doet.

Methode twee van drie:
Positieve eigenschappen ontwikkelen

1. 1 Wees alert op uw behoeften. Net zoals Maslow in zijn hiërarchie van behoeften besprak, hebben mensen verschillende psychologische behoeften die hun gedrag bepalen en hoe ze in verschillende situaties kunnen reageren of reageren. Dit zijn behoeften zoals: macht en controle, verbondenheid, affectie of liefde, waardering, prestatie en zelfverwezenlijking.
   • Door je bewust te worden van en aandacht te besteden aan je behoeften en hoe ze je gedrag beïnvloeden, kun je begrijpen hoe dit je interpersoonlijke relaties beïnvloedt.
   • Uw behoeften drijven uw motivatie. Als niet aan uw behoeften wordt voldaan, kunt u een verminderde motivatie ervaren, meer gefrustreerd raken en meer conflicten en stress in uw leven hebben.
2. 2 Keur een positieve mindset aan. Positiviteit is een essentiële eigenschap voor een goed verzorgde persoonlijkheid. Om positiever te worden, moet je de gewoonte krijgen om te zoeken naar het goede in mensen en situaties, in plaats van redenen te vinden om ze te bekritiseren. Wanneer dingen fout gaan, focus je dan op de dingen die je kunt veranderen, in plaats van dingen die je niet kunt.^[4]
   • Een positieve mindset zal mensen naar je toe trekken, terwijl een negatieve hen zal afstoten.
   • Een positieve ingesteldheid hebben, betekent niet dat je altijd gelukkig moet zijn of van een slechte situatie moet genieten. Integendeel, het betekent zoeken naar de zilveren voering en doen wat je kunt om dingen te verbeteren.
3. 3 Ontwikkel je interesses en hobby's. Behoud een evenwichtige persoonlijkheid door verschillende interesses en activiteiten te onderzoeken. Als je al hobby's hebt, leg dan wat tijd of wekelijks opzij om eraan te werken. Als je denkt dat je persoonlijkheid wat afronding kan gebruiken, leer jezelf dan een hobby of twee die je altijd al hebt willen leren, of zoek een klas of een club waar je lid van kunt worden.^[5]
   • Als je bijvoorbeeld het grootste deel van je tijd en energie aan het werk hebt besteed, probeer dan een kookles of een dansles te volgen om je balans tussen werk en privé te verbeteren.
   • Lessen, clubs en groepen zijn een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten terwijl je je horizon verruimt.
4. 4 Heeft een doel. De meeste mensen met sterke, aansprekende persoonlijkheden hebben een soort van missie in het leven. Denk na over wat u wilt bereiken en stel vervolgens doelen die u zullen helpen om daar te komen. Verspil uw tijd niet aan dingen die u niet echt belangrijk vindt.^[6]
   • Je levensdoelen hoeven niet groot en groots te zijn, zolang ze maar betekenisvol voor je zijn.
5. 5 Leer zoveel als je kunt. Goed geïnformeerd blijven is een belangrijk aspect van het verzorgen van je persoonlijkheid. Blijf op de hoogte van belangrijke evenementen in de wereld door kranten en tijdschriften te lezen. Als je met name geïnteresseerd bent in een veld zoals geschiedenis of technologie, lees dan boeken en bekijk documentaires over het onderwerp.^[7]
   • Leren over de wereld geeft je meer dingen om met anderen over te praten.
6. 6 Presenteer jezelf op een manier die je ideale persoonlijkheid weerspiegelt. De manier waarop je je kleedt, je haar vormt en jezelf draagt, stuurt een bericht naar andere mensen over wie je bent. Zorg ervoor dat je houding goed is, dat je kleding goed en passend is en dat je trots bent op je algemene uiterlijk.^[8]
   • Als je niet tevreden bent met de manier waarop je jezelf presenteert, investeer dan in iets dat je meer zelfvertrouwen geeft, zoals sommige flatterende kleding of een goed kapsel. Dit hoeft niet duur te zijn.

Methode drie van drie:
Versterk je interpersoonlijke vaardigheden

1. 1 Glimlach. Als je lacht, zie je er onmiddellijk vriendelijker, sympathieker en betrouwbaarder uit voor andere mensen. Lachen kan ook je humeur verbeteren en je helpen om in een positieve gemoedstoestand te blijven, die beide je interacties met anderen zullen verbeteren.^[9]
   • Probeer niet de hele tijd te glimlachen - dat ziet er onnatuurlijk uit. Focus op glimlachen wanneer je mensen begroet en tijdens gesprekken.
2. 2 Maak contact met professionele ondersteuning voor begeleiding. Soms heb je misschien wat extra coaching nodig om te helpen bij het ontwikkelen van verbeterde interpersoonlijke communicatievaardigheden. Mensen met psychische problemen zoals sociale angst, borderline persoonlijkheidsstoornis en anderen kunnen bijvoorbeeld de hulp van een professionele therapeut of coach nodig hebben om hen te helpen effectief samen te werken en een sterkere relatie te ontwikkelen. Hoe u met anderen communiceert, heeft een belangrijke invloed op de kwaliteit van uw relaties.
   • Professionele ondersteuning kan bestaan ​​uit individuele counseling of groepsbegeleiding. Het type therapie dat gewoonlijk in dergelijke settings wordt gebruikt, is dialectische gedragstherapie (praattherapie) en mindfulnesstraining. Het doel is om cliënten vaardigheden te leren waarmee ze op een meer doordachte en opzettelijke manier aan gesprekken kunnen deelnemen, in plaats van op een negatieve manier te reageren op hun interne stress en emoties.
3. 3 Gebruik goede luistervaardigheden. Wees geïnteresseerd in andere mensen en concentreer je op wat ze te zeggen hebben. Houd rekening met hun lichaamstaal en tone-of-voice als je praat. Stel vragen om het gesprek te begeleiden en ontdek meer over hen.^[10]
   • Als je oprecht geïnteresseerd bent in mensen, heb je meer bevredigende gesprekken en zullen anderen je instinctief meer naar je zin vinden.
4. 4 Oefen goede manieren. Volg de normen van de etiquette en behandel anderen altijd met hoffelijkheid. Vergeet de basisbegrippen niet, zoals 'blijf' en 'bedankt' en mensen niet onderbreken als ze praten.^[11]
   • Als je manieren wat moet polijsten, zoek dan naar een etiquetteboek bij je plaatselijke bibliotheek of zoek online naar manieren van tips.
5. 5 Vermijd roddelen. Door te roddelen over andere mensen lijkt u onbetekenend en onzeker. Het ondermijnt het vertrouwen van andere mensen in jou en het zou je zelfs belangrijke relaties kunnen kosten. Zeg niets achter iemands rug tenzij je bereid zou zijn om het tegen hun gezicht te zeggen.^[12]
   • Als andere mensen proberen om u te roddelen met hen, omleiden het gesprek. Stel een vraag als: "Wat doe je dit weekend?"
6. 6 Help anderen. Wanneer je maar kunt, ga uit van je manier om iemand een plezier te doen of hun dag op te fleuren. Je zult een goed gevoel hebben over het helpen van een hand, en andere mensen zullen je zien als een bedachtzame, betrouwbare persoon.^[13]
   • Neem bijvoorbeeld een vriend mee voor de lunch als ze zich niet lekker voelen, of geef je collega een ritje naar zijn werk als zijn auto in de winkel is.