Iedereen heeft dromen die ze graag zouden nastreven. Vaker wel dan niet echter, mensen worden overgelaten aan iets minder dan dat te accepteren. Het echte leven staat in de weg en de doelen zelf lijken te groot om realistisch te worden aangepakt. Het hoeft niet zo te zijn. Hoewel er geen enkele bewezen manier is om je verlangens te manifesteren, zullen de meesten het erover eens zijn dat het begint met een geweldige houding en een duidelijk idee van waar je zou willen zijn. Het uitdragen van je dromen houdt meestal in dat je je perspectief en manier van leven van de grond af opbouwt, maar het kan worden gedaan.

Deel een van de drie:
Visualiseer uw succes

  1. 1 Denk tot nu toe over je leven. Al je huidige verlangens komen uiteindelijk voort uit wie je bent als persoon en waar je al bent geweest. Voordat u begint met het bedenken van doelen voor de toekomst, is het belangrijk om een ​​goed idee te hebben van waar u al bent in het leven. Bepaal wat tijd om na te denken over wie je bent en wat je op dit moment al hebt gedaan.[1]
    • Zou je zeggen dat je tevreden bent met de manier waarop je leven is verlopen? Met welke aspecten bent u het meest of minst tevreden? Is er een grote kloof tussen je potentieel en het leven dat je op dit moment leeft? Als je jezelf deze vragen stelt, krijg je een duidelijker beeld van je doelen.
    • Het is handig om een ​​paar alinea's over jezelf te schrijven. Kadreer dit als een soort freewriting-oefening. Probeer uw schrijven niet te bewerken of te micromanagen. Geef een oprechte weergave van waar u zich bevindt, inclusief de status van uw werk, school, hobby's en privéleven. Wees niet bang om extreem persoonlijk te zijn - niemand hoeft het ooit te lezen, behalve jij.
  2. 2 Visualiseer het leven dat je wilt.[2] Nadat je je huidige leven hebt geanalyseerd, is het niet ver om je voor te stellen wat je anders zou willen zien. Denk aan het leven dat je hebt en gebruik dat als springplank om je ideale leven voor te stellen. Wat zou anders zijn? Deel je droomleven op in aspecten - werk, liefde, sociaal etc. Schrijf een zin op voor elk toepasselijk aspect van je leven. Het in kaart brengen als een gedachteweb is ook nuttig.
    • Het verschil tussen je echte leven en je ideale leven zou de basis moeten zijn voor de doelen die je voor jezelf hebt.
    • Als je bijvoorbeeld een aspect van je leven beschrijft, zou je kunnen schrijven: "Ik zou graag zien dat ik regelmatig muziek maak en concerten geef voor een groep bewonderende fans."
    • Een meer praktisch voorbeeld zou kunnen zijn: "Ik zou graag zien dat ik een functie bij mijn bedrijf zou verwerven, waar ik werk aan het doen ben dat me tevreden stelt en op de juiste manier uitdaagt."
  3. 3 Bepaal uw doelen op papier. Wanneer je iets opschrijft, maak je het duidelijk en meer gedefinieerd.[3] Als je al je verlangens wilt manifesteren, heb je waarschijnlijk al een aantal doelen in gedachten. Zo niet, kijk dan naar het onderscheid tussen je echte en ideale leven als basis voor je doel. Door uw doelen op papier te zetten, worden ze tastbaar en concreet. Je kunt zoveel doelen schrijven als je wilt, zolang je je eigen menselijke beperkingen in gedachten houdt en niet meer afbijt dan je kunt kauwen.
    • Terwijl u deze doelen in de toekomst nastreeft, is het een handige truc om uw doellijst ergens te plaatsen, zoals uw koelkast of naast uw bed.
    • Teken een kaart als u meer van een visueel type bent. De contouren van doelen hoeven in het bijzonder niet te lijken; wat belangrijk is, is dat je doelen duidelijk worden vermeld en gedefinieerd.
  4. 4 Let op je bestaande talenten en vaardigheden. Kijken naar de omstandigheden in je leven is meestal niet voldoende. Als je een realistische manier wilt vinden om je verlangens te manifesteren, moet je kijken naar wat je zelf te bieden hebt. Bijna iedereen heeft iets waar ze bijzonder goed in zijn. Schrijf een lijst op van vijf dingen waarvan je jezelf op zijn minst 'beter dan gemiddeld' vindt. Kruis uw bestaande vaardigheden aan de doelen die u heeft. Zal een van hen je direct helpen je doelen te bereiken? Zo niet, dan moet je werken aan leervaardigheden die dat wel zullen doen.
    • Gelukkig hebben vaardigheden en passies de neiging vaker in de rij te staan ​​dan niet. Als je bijvoorbeeld een groot schilder wilt worden, neem je graag de tijd om je vaardigheden aan te scherpen.
    • Het is handig om de toepasselijke vaardigheden te schrijven naast de doelen die u hebt genoteerd. Sommige hiervan zullen voor de hand liggen, maar het is een goed idee om ook indirect nuttige vaardigheden te bedenken. Een musicus bijvoorbeeld, vereist een goed muzikaal vakmanschap om te slagen, maar hij zal hoogstwaarschijnlijk ook teamwerk en een scherp zakelijk inzicht nodig hebben om vooruit te komen in de hedendaagse industrie.
  5. 5 Schets methoden om je doelen te bereiken. Doelen die alleen zijn achtergelaten, zijn ongrijpbaar. Om je dromen waar te maken, heb je een duidelijke en vooral realistische gameplan nodig om ze te bereiken. Iedereen is gewend om wilde dromen te hebben, maar een echte uitvoerder zal de praktische middelen in gedachten houden terwijl hij aan zijn verlangens denkt. In de visualisatiefase is het voldoende om een ​​paar zinnen te schrijven over hoe je elk van je doelen zult bereiken.[4]
    • Als bijvoorbeeld voor een van uw doelen die u hebt geschreven "Ik zou graag willen acteren in films", zou iets dat u als een methode zou kunnen schrijven, zijn: "Ik ga mijn cv en talentinfo naar agenten sturen, neem deeljes en krijg mijn naam daar. "
    • Als je problemen hebt met het vinden van een specifieke methode om een ​​bepaald doel te bereiken, is het mogelijk dat je doel niet specifiek genoeg is. Bijvoorbeeld, een doel schrijven dat zo vaag is als "Wees succesvol!" zal je in het stof laten zitten als het gaat om het bedenken van tastbare methoden. Probeer het eerder te focussen, zodat je een middel om het te bereiken beter kunt begrijpen. Mogelijke veranderingen kunnen zijn "Meer succesvol zijn met muzikale uitvoering" of "Beter zijn in mijn persoonlijke relaties."
  6. 6 Wees realistisch. Wees vooral realistisch over wat u probeert te doen.Gewoon bereid zijn dat iets gebeurt, zal je dromen niet laten uitkomen. De meest succesvolle mensen zijn altijd ambitieus, maar stellen nooit hun doelen te hoog om mogelijk te worden bereikt. Grote doelen bedenken zonder ze tastbaar te maken, zal je eerst een goed gevoel geven, maar je raakt snel de focus kwijt zodra duidelijk wordt dat er geen goede manier is om ze te bereiken.[5]
    • Dit kan een beetje een koorddans act zijn. Hoewel je realistisch wilt zijn met de doelen die je jezelf stelt, wil je niet zo onambitieus zijn dat de doelen achterblijven bij wat je eigenlijk verlangt. Doelen die je niet uit je comfortzone halen, zullen je geen voldoening schenken wanneer je ze bereikt. Stel je bezienswaardigheden net buiten bereik; op die manier moet je de envelop indrukken om ze te bereiken.

Tweede deel van de drie:
Uw potentieel maximaliseren

  1. 1 Krijg genoeg slaap. Als je je verlangens echt wilt manifesteren, moet je eerst de beste versie van jezelf zijn.[6] Een ding dat de meeste mensen de neiging hebben te kort te schieten, is slaap. Slaap als onderdeel van een gezond leven kan niet worden onderschat. Terwijl slaap vaak het eerste is dat wordt ingesneden als er grote dingen gebeuren in ons leven, moet je je committeren aan een regelmatig schema dat je de hele dag energiek houdt.
    • Ergens tussen de limiet van 6-8 uur is optimaal. Iets minder verhongert je lichaam van energie. Alles eet meer op na de uren die je zou moeten besteden aan het nastreven van je dromen.
  2. 2 Eet een gebalanceerd dieet. Als je voldoende slaapt, maar je toch op een of andere manier moe voelt, is het vrijwel zeker dat het dieet op de een of andere manier een rol speelt.[7] Kijk goed naar de dingen die je aan het eten bent. Geef je je lichaam respect? Afhankelijk van uw huidige dieet, kunnen er enkele voor de hand liggende dingen zijn die u zonder zou moeten doen. Vasthouden aan een volledig op voeding gebaseerd dieet is uw beste keuze, maar u moet wat tijd nemen om een ​​dieetplan uit te werken dat bij u past. Sla een evenwicht aan dat voldoende compromissen sluit tussen uw gewenste voedsel en verantwoord, gezond eten.[8]
    • Lees meer over voedingswetenschappen. Doe je onderzoek. Neem geen fad-diëten als vanzelfsprekend. Het is veel beter om je eigen beenwerk te doen en zelf uit te zoeken wat voor jou het beste werkt. T. Colin Campbell's De China-studie is een goede plek om te beginnen als je geïnteresseerd bent in het leren van de correlatie tussen gezondheid en gemeenschappelijke voedselproducten.
    • Het opgebruiken van uw waterverbruik is een eenvoudige en effectieve manier om de hele dag energie te geven. Het kopen van een navulbare waterfles en deze mee te nemen, maakt een direct herkenbaar verschil in de manier waarop je je voelt.
    • Verminderen van de zogenaamde "lege calorieën" zoals fast food en frisdrank. Ga zonder hen helemaal als je kunt. Deze kunnen je een goed gevoel geven als je ze hebt, maar de onmiddellijke impact die ze hebben op je humeur en energieniveau heeft een grote tol.
  3. 3 Oefen regelmatig.[9] Goede oefening hoort samen te gaan met gezond eten als onderdeel van een sterke, gebalanceerde levensstijl. Zelfs als je 's ochtends een half uur gaat hardlopen, zal je lichaam je belonen met helderder denken en meer energie gedurende de dag. Veel mensen voelen dat hun 'ideale leven' buiten hun bereik ligt, fysieke gezondheid en uiterlijk spelen daarin een rol. Door je lichaam de tijd en zorg te geven die het verdient, zul je dichter bij de persoon komen die je wilt zijn.
    • Om te beginnen, licht tot matig cardio-achtig hardlopen geeft je een voorproefje van de voordelen die oefenen kan bieden. Als je de ante een beetje wilt verbeteren, probeer dan regelmatig eens te zwemmen.
    • Een lidmaatschap van een sportschool kan nogal duur zijn, maar het maandelijkse bedrag is misschien genoeg om je terug te laten komen en meer te oefenen.
    • Krachttraining moet ook niet worden onderschat. Vooral in het geval van mannen, zal het uitvoeren van oefeningen die spiergroei stimuleren (zoals gewichtheffen) testosteron in uw systeem bevorderen, waardoor uw humeur en mentale helderheid worden verbeterd.
  4. 4 Ontwikkel zelfvertrouwen.[10] Het meest in het oog springende risico bij het nastreven van je dromen is dat je de focus halverwege verliest en het opgeeft. De meest directe manier om dit te omzeilen is door een sterk gevoel van zelfvertrouwen te ontwikkelen. Met zelfvertrouwen kun je op jezelf vertrouwen als het moeilijk gaat. Natuurlijk is zelfvertrouwen iets dat veel meer vergt dan woorden om echt te voelen. Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, zijn er veel oefeningen die je kunt doen om je gevoel van eigenwaarde een boost te geven.
    • Maak een lijst van tien dingen die je leuk aan jezelf vindt. Het kan van alles zijn - je haar, je wiskundige vaardigheid, je smaak in muziek. De tien dingen kunnen significant of triviaal zijn. Het maakt niet uit, zolang je ze echt gelooft. Als de lijst eenmaal op zijn plaats is, zou je aan elk van die dingen moeten denken en erkennen dat het legitiem is om elk van die eigenschappen te hebben.
    • Glimlachen in de spiegel is een beproefde methode om de gemoedstoestand van gevoelens van eigenwaarde te verbeteren. Door elke ochtend 60 seconden in de spiegel te glimlachen en je armen uit te rekken krijg je een positieve neurologische reactie in je hoofd, waardoor je hersenen worden overspoeld met gevoelens van warmte en acceptatie. Het is geen 'alles-in-één-punt'-benadering van zelfvertrouwen, maar het moet je op weg helpen.[11]
    • Negeer negatieve gedachteprojecties wanneer u merkt dat ze brouwen. Negatieve gedachten worden vaak cycli, en een deel van zelfvertrouwen betekent het ontkennen van de gedachten waardoor je je anders voelt. Zelfs als je denkt dat de gevoelens zelf rationeel zijn, erken dan dat het geen zin heeft om ze op de eerste plaats te denken. Het is een moeilijke mentale vaardigheid om onder de knie te krijgen, maar een die een enorm verschil betekent in je algehele zelfvertrouwen als je het goed hebt gedaan.[12]

Derde deel van de drie:
Laat je dromen waar worden

  1. 1 Geef prioriteit aan de dingen die u het meest wilt. Helaas zul je waarschijnlijk niet genoeg tijd in je leven hebben om alles te ervaren wat je wilt.Met dat in gedachten is de belangrijkste stap in de richting van het manifesteren van je verlangens om prioriteiten te stellen die je het meest wilt gemanifesteerd zien. Van de dingen die je de meeste tijd in je leven investeert, zijn er momenteel mensen die je grootste dromen tegemoet gaan? Als dit niet het geval is, herschikt u de tijd die u besteedt op een dergelijke manier doet in de rij gaan staan.[13]
    • Bepaalde verplichtingen, zoals werk of school, kunnen ervoor zorgen dat u uw volledige tijd investeert in dingen waarin u bent geïnteresseerd. U kunt echter nog steeds manieren vinden om deze ervaringen te maximaliseren. Als je niet tevreden bent met je huidige baan, moet je proberen iets te zoeken dat op zijn minst gerelateerd is aan iets waar je gepassioneerd over bent.
  2. 2 Breek je grote doelen in kleinere. Als je verlangens groot genoeg zijn om je leven op een significante manier te beïnvloeden, kun je ze op geen enkele manier aanpakken zonder ze op te splitsen in gemakkelijke delen. Net zoals een roman is onderverdeeld in hoofdstukken, wil je je doelen nemen en ze stap voor stap benaderen. Voor sommigen kan dit betekenen dat ze dingen terug moeten nemen naar de tekentafel en langzaam aan moeten werken tot het punt waarop het einddoel eindelijk binnen handbereik is.[14]
    • Een groot doel in kleinere stukjes splitsen, betekent ook dat je de voldoening van prestatie al eerder ervaart. Hierdoor blijf je gemotiveerd om vooruit te komen.
    • Als een van uw doelen bijvoorbeeld 'Word een geweldige muzikant' wordt, kan het verbreken van dat doel in chunks geplande oefentijden met zich meebrengen, evenals kleine mijlpalen om u te begeleiden. Het oefenen van een uur per dag kan goed zijn als het belangrijk genoeg voor je is. Kleinere doelen kunnen het leren van een nummer, het schrijven van een nummer, het spelen voor een kleine groep vrienden en het opnemen van een muziekstuk op de computer zijn.
  3. 3 Minimaliseer verspilde tijd. Uitstelgedrag is een dreigende vloek in het tijdperk van afleiding. Je kunt waarschijnlijk veel manieren bedenken waarop je de hele dag wordt afgeleid. Inactief chatten, sociale media en overtollige tv alle tijd weg die veel zou zijn in de richting van het werken aan uw doelen. Aan het eind van de dag herinnert u zich niets van de idle dingen die u deed, maar herinnert u zich de tijd dat u hard hebt gewerkt.[15]
  4. 4 Wees volhardend en consistent.[16] Persistentie is het sleutelwoord als het gaat om het realiseren van iemands dromen. Stel een vaste hoeveelheid tijd in die u elke dag in uw dromen zult investeren. Zelfs als het bij het begin maar een uur of twee is, zal de tijd kloppen als je je er elke dag aan houdt. Iets als een uur zal op zich niets aanvoelen, maar tegen het einde van een maand zullen dertig uur voorbij zijn. Dat is genoeg tijd om dichter bij elk doel te komen.
    • Wees standvastig met je doorzettingsvermogen en wees hard voor jezelf als dat nodig is. Je dromen zijn de moeite van het nastreven waard, en een dag nutteloos doorbrengen is een andere dag die je vasthoudt en bereikt.
    • Blijf op de hoogte van wat u tot nu toe hebt bereikt. Een inspanning op de lange termijn vereist regelmatige bevestiging. Door bij te houden wat u tot nu toe hebt bereikt, heeft u een consistent gevoel van prestatie. Deze tevredenheid zal u blijven aandringen.
  5. 5 Evalueer uw doelen opnieuw. De voortgang zal langzaam maar het komt zullen komen. Gezien de juiste soort vastberadenheid en consistente inspanningen, kunnen uw doelen uiteindelijk duidelijker worden. Zelfs voordat je je doelen hebt bereikt, zul je merken dat je doelen opnieuw moeten worden geëvalueerd. Op dit punt heb je veel meer tijd en aandacht gestoken in het manifesteren van je verlangens dan in de planningsfase. Met dat in gedachten, heb je misschien een duidelijker idee van wat je nu eigenlijk wilt dan jij.
    • Je oorspronkelijke doelen zijn misschien te veilig, te ambitieus of iets anders dan wat je echt wilt. Maak een punt van het opnieuw controleren van je doelen. Het af en toe veranderen van het einddoel zal een nieuwe focus geven aan je inspanningen, en je bevindt je misschien op een nog beter pad dan voorheen.