Het leven is niet zonder uitdagingen. Een van de grootste uitdagingen in het leven is om alleen een probleem aan te pakken. Of het probleem nu een stap in de richting van je doel is of uit een donkere plek in je leven stapt, je voelt je graag gesteund door degenen om je heen. Helaas vinden mensen om je heen het niet altijd leuk om je elke zet te ondersteunen (soms terecht). Dit zijn de tijden waarop je op jezelf moet vertrouwen voor de inspiratie en kracht om je doelen te bereiken en je problemen te overwinnen. Categorieën

Methode één van de vier:
Jezelf inspireren om je problemen alleen te overwinnen

  1. 1 Stel SMART-doelen in. Specifieke, meetbare, haalbare, realistische, tijdgebonden (SMART) doelen zijn de beste manier om succes te behalen. Met deze methode om doelen te stellen, kunt u een doel definiëren dat kan worden bereikt op een manier waarmee u uw voortgang en succes in een bepaalde periode kunt meten. Nadat u uw doel hebt ingesteld, gaat u door elke letter van het SMART-acroniem:[1]
    • Is dit doel specifiek? Kan het specifieker zijn? In plaats van te zeggen "Ik zal het goed doen op school", zou je moeten zeggen: "Ik zal dit semester een 3.0 behalen."
    • Hoe meet ik het succes? In het bovenstaande voorbeeld wordt het succes gemeten aan de hand van uw GPA.
    • Is mijn doel haalbaar? Zijn de benodigde middelen beschikbaar? - Heb je de boeken en andere bronnen die je nodig hebt?
    • Is mijn doel realistisch? Kan het worden bereikt op de manier die ik voorstel? Zijn uw cijfers momenteel op een plaats waar een 3.0 mogelijk is?
    • Heb ik mezelf een geschikte hoeveelheid tijd gegeven voor dit doel? Als u dit doel in de laatste week van het semester instelt, is het misschien niet een redelijke hoeveelheid tijd. Je moet een dergelijk doel aan het begin van het semester stellen, zodat je het hele semester kunt werken aan het doel.
  2. 2 Ontwikkel een persoonlijke mantra of motto. Om een ​​motto of mantra te ontwikkelen om je naar succes te leiden, moet je je kernwaarden overwegen. Wat zijn de belangrijkste kwaliteiten en concepten in je leven? Welke helpt u om uw huidige doelen te bereiken?[2] Zodra je je SMART-doel hebt ingesteld, kun je het gebruiken om je motto te ontwikkelen. Om je motto of mantra te gebruiken, herhaal het vaak tegen jezelf (vooral als je motivatie een boost nodig heeft).[3]
    • Als u het 3.0-doel hierboven gebruikt en merkt dat academische ondersteuning een belangrijk concept is in uw leven, kunt u een motto ontwikkelen zoals 'Ga naar de les, doe geen moeite'.
  3. 3 Zoek muziek die je motiveert. Het is belangrijk om naar muziek te luisteren waarmee u zich kunt identificeren. Zorg ervoor dat je je identificeert met een positieve, motiverende boodschap in je muziek. Muziek heeft de kracht om je stemming en houding te veranderen op een manier die maar weinig dingen doen. Als u zich niet identificeert met de muziek waarnaar u luistert, kunt u op internet surfen en verschillende genres en afspeellijsten proberen die door anderen zijn ontwikkeld. Deze kunnen gemakkelijk worden gevonden op plaatsen zoals Pandora en YouTube.[4]
  4. 4 Analyseer je rolmodel. Het is vaak erg handig om iemand te laten emuleren. Het maakt niet uit of je rolmodel je vader is of je favoriete superheld. Identificeer de dingen over die persoon die je bewondert en probeer ze te evenaren. Gebruik deze positieve eigenschappen om jezelf te stimuleren om zelf problemen op te lossen.[5]
  5. 5 Verwacht tegenslagen. Een veelgemaakte fout die mensen maken, is dat ze hun problemen zonder problemen proberen te overwinnen. Dit is meestal niet het geval, vooral met het extra obstakel van weinig of geen ondersteuning. Leer van je tegenslagen en blijf vooruit.[6]

Methode twee van vier:
Uw problemen overwinnen wanneer uw gezin tegen u is

  1. 1 Laat alle verwachtingen voor gezinsondersteuning los. De meesten van ons geloven dat onze gezinnen ons actief moeten ondersteunen, wat er ook gebeurt. Wanneer ze niet aan die verwachting voldoen, raken we gefrustreerd en gestrest. Om de situatie te zien voor wat het is, moet je stoppen met obsesseren en de stress laten verdwijnen.[7]
    • Ongeacht wat uw familie denkt, maakt u uw eigen keuzes in het leven voor beter of slechter. Onthoud dit en maak je eigen beslissingen.
  2. 2 Begrijp waarom je familie je niet ondersteunt. In een gezond gezin kan dit zo simpel zijn als uw gezinsleden vragen waarom ze u niet ondersteunen bij het overwinnen van uw specifieke probleem. Het kan zijn dat ze hun eigen problemen doormaken, of dat ze moreel het niet met je eens zijn. In een disfunctioneel gezin kunnen dingen gecompliceerder worden. Disfunctionele families communiceren niet zo goed en het gebrek aan ondersteuning kan een product zijn van misbruik. Als dit het geval is, zal confrontatie met je gezinsleden waarschijnlijk resulteren in meer conflicten.[8]
    • Je moet het niet laten om een ​​oplossing voor je probleem te vinden alleen omdat je familie niet ondersteunend is. Dit is des te meer reden om trouw te blijven aan jezelf.
  3. 3 Stel eerst uw behoeften en overtuigingen in. Als je in conflict bent geraakt met je familie, voel je je misschien schuldig. Deze schuld kan ertoe leiden dat anderen hun belangen op u kunnen richten, waardoor er meer problemen dan resoluties ontstaan. Je moet sterk blijven en jezelf als eerste stellen om je problemen te overwinnen zonder de steun van je familie.[9]
    • Als je hele familie naar een bepaalde kerk gaat maar je volgt die religie niet, dan moet je eerst je overtuigingen en behoeften stellen. Laat je niet dwingen te doen alsof je gelooft wat je familie je wil.
    • Een ander voorbeeld van het eerst stellen van uw behoeften is wanneer uw familie u vertelt dat u voor de vakantie naar huis moet. Hoewel dit is wat de meeste mensen doen, is het niet de plaats van je familie om je te vertellen dat je de dingen op hun manier moet doen, als je denkt dat je ergens anders moet zijn.

Methode drie van vier:
Je problemen overwinnen wanneer je vrienden tegen je zijn

  1. 1 Confronteer je vrienden. Vergeet niet dat confrontatie niet in een conflict hoeft te eindigen. Je moet respectvol je vrienden aanspreken op je zorgen over gebrek aan ondersteuning.Je kunt merken dat hun gebrek aan ondersteuning onbedoeld was, of dat ze een goede reden (tenminste voor zichzelf) hebben om je niet te ondersteunen.[10]
  2. 2 Hou je emoties in bedwang. Als een vriend je niet ondersteunt, is dit niet per se een persoonlijke aanval of het einde van je vriendschap. Luister rustig naar de zorgen van je vriend. Misschien hebben ze het gevoel dat het probleem waarmee je te maken krijgt, iets is waar ze je niet objectief mee kunnen helpen (je gaat bijvoorbeeld door een scheiding en wendt je tot een vriend die loyaal is aan jou en je partner), of ze hebben hun eigen problemen om te overwinnen bij het moment.[11] Hoe dan ook, haal diep adem voordat je reageert op je vriend en wees respectvol.
    • Als je te boos bent om respectvol te zijn, zeg dan niets totdat je kalmeert.
  3. 3 Erken de zorgen van je vrienden. Als je een doel of een probleem hebt waarmee je geconfronteerd wordt en je vriend is niet ondersteunend, moet je aandacht besteden aan specifieke problemen. Vergeet niet dat je om deze reden bevriend bent met deze persoon en dat hij / zij je waarschijnlijk goed kent en je beste interesse in gedachten hebt. Geef je problemen of doelen niet op omdat een vriend je niet ondersteunt, maar gebruik hun kritiek om je aanpak bij te sturen, zodat je je problemen beter kunt oplossen.[12]

Methode vier van vier:
Problemen overwinnen wanneer uw collega's tegen u zijn

  1. 1 Evalueer het risico van schade aan je carrière of reputatie. Het overwinnen van problemen in je carrière kan lastig zijn. Jullie peers kunnen tegelijkertijd vrienden, adviseurs en tegenstanders zijn. Als je problemen hebt in je carrière, wordt je waarschijnlijk verteld om hem op te zuigen en in de rij te laten lopen. Veel leeftijdsgenoten staan ​​mogelijk niet open voor het "oplossen" van uw problemen als dit niet direct ten goede komt aan hen. Je riskeert nieuwe problemen te veroorzaken, waaronder ontslagen worden, als je de boot te veel laat rocken.[13]
  2. 2 Daag de status-quo uit in uw bedrijf of veld. Innovatieve oplossingen voor uw problemen op het werk kunnen u naar de voorgrond van uw vakgebied brengen. Het is aannemelijk dat als je een probleem hebt in je carrière, anderen in dezelfde carrière hetzelfde probleem hebben. Innovatie gebeurt niet door "in de rij te lopen", maar verwacht geen steun van de meeste peers. Sommigen houden van dingen zoals ze zijn, anderen zullen jaloers zijn op je innovatie.[14]
  3. 3 Laat deuren open voor hogescholen die je aanpak in twijfel trekken. Laat een oplossing voor één probleem je ego niet teveel opblazen. Het vervreemden van mensen die een idee niet ondersteunden, kan later je carrière verlammen. Neem de kritiek zo constructief en laat de deur open voor collega's met wie je in de toekomst misschien moet werken.