Ben je een stok in de modder? Een schoenpoetster? Een lame-o? We doen allemaal soms sombere dingen, maar het leren identificeren van die zwakke tics en deze vermijden, zal je helpen om een ​​volledige last voor je vrienden en familie te zijn. Je kunt leren om meer zelfvertrouwen te krijgen in je sociale interacties en nep het tot je het haalt.

Deel een van de drie:
Kreupelheid vermijden

  1. 1 Stop met klagen. Niemand vindt het leuk om in de buurt te zijn van iemand die over alles klaagt. Het is mismoedig en egoïstisch om de vloer van een groepsdiner te pakken, bijvoorbeeld door luid te klagen over je eten. Als je ergens over moet klagen, doe dat dan later privé. Probeer over het algemeen je best om in elke situatie op zoek te gaan naar de positieve punten en concentreer je op plezier maken, niet wat je weerhoudt van plezier maken.
    • Als je geen zin hebt om iets te doen, klik dan op de pauze voordat je de behoefte voelt om te klagen. Waarom heb je geen plezier? Gaat het klagen om het te veranderen zonder iemands gevoelens te kwetsen of de rest naar beneden te brengen? Tenzij het antwoord ja is, houd je mond gesloten.
    • Vermijd ook de lelijke neef van klagen: de nederige broeder. Gebruik geen klachten als een manier om stiekem in details te werken die je goed doen klinken. In plaats van te zeggen: "Ik ben erg onder de indruk dat ze echt een fout hebben gemaakt en dat ik niet echt in Harvard ben geraakt", maar wees oprecht. Zeg: "Ik voel me heel gelukkig, het is ongelooflijk om naar een school als Harvard te gaan."
  2. 2 Stop met het maken van een grote deal van kleine dingen. Weet je nog hoe opgewonden je was voor dat stuk speelgoed dat je kreeg toen je vijf jaar oud was? Hoe enthousiast ben je er nu over? Lame mensen behandelen alles alsof het dat speelgoed is. Probeer wat terug te trekken en naar het grotere geheel te kijken, zodat je geen contact hebt met anderen.
    • Het is goed om opgewonden te raken over dingen, en het is normaal om op de vuilstortplaatsen over andere dingen te komen. Het verschil tussen mensen die slechte dingen zeggen, is dat ze de opwinding of de negativiteit overdreven benadrukken. Probeer de dingen in het juiste perspectief te houden.
    • Lame verklaring: "Ik ga letterlijk dood als ik dit jaar niet met iemand naar het bal ga, ik heb het gevoel dat mijn leven op prom night eindigt als ik er niet ben." Normale uitspraak: "Ik hoop dat ik naar prom ga. Het zou leuk zijn om te gaan."
  3. 3 Doe wat je zegt dat je gaat doen. Er is niets meer slap dan slecht gedrag. Als je tegen je vriend zegt dat je op zoek bent naar een lunchdatum, annuleer dan op het laatste moment, dat is slecht. Als je je broer belooft, ga je vrijdagavond met hem op pad en negeer dan zijn teksten en ga in plaats daarvan naar een date, dat is kreupel. Als je kreupel wilt zijn, laat je woorden dan iets betekenen door ze te steunen met actie.
    • Sommige mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen en zich te veel te committeren aan mensen. Als je al plannen hebt met een vriend en wordt gevraagd op een date, is het niet het einde van de wereld om een ​​andere tijd te vinden om te daten. Wees eerlijk en heb de dapperheid om de waarheid te vertellen.
  4. 4 Stop met vragen om geruststelling. Wat wij "kreupel" noemen, is vaak het gevolg van een laag zelfbeeld. Mensen die constante geruststelling van anderen nodig hebben, of regelmatig moeten worden gecomplimenteerd om hun zelfrespectniveau omhoog te houden, kunnen afvallen als enigszins kreupel voor meer zelfverzekerde mensen. Zelfs als je niet zeker bent, stop dan met kijken naar anderen voor geruststelling en kijk naar jezelf.
    • Je hoeft niet de meest zelfverzekerde persoon in de kamer te zijn om te voorkomen dat je een behoeftige vriend bent. Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd en verzekerd, maar het is verlammend om constant aan andere mensen te vragen om je gerust te stellen dat alles goed gaat.
    • Lees het volgende gedeelte voor meer informatie over het ontwikkelen van uw eigen zelfvertrouwen.
  5. 5 Wees eerlijk tegenover mensen. Het is gemakkelijk om de waarheid te vertellen wanneer de dingen goed voor je zijn, maar hoe zit het wanneer je het mis hebt? Hoe zit het met wanneer je iets verprutst op het werk, en de baas is op zoek naar iemand de schuld? Hoe zit het wanneer je ouders op zoek zijn naar een antwoord op hoe de auto werd bekrast? Liegen om te ontsnappen aan problemen is zwak.
    • Soms ontwikkelen tieners de neiging om de waarheid te verbloemen of verhalen te verfraaien als een manier om zichzelf beter te laten klinken. In plaats van te verzinnen wat je afgelopen weekend hebt gedaan, besluit je om je volgende weekend spannend te maken, dus je hebt de volgende keer iets beters te zeggen.
  6. 6 Zeg "ja" tegen meer dingen, maar wees niet bang om "nee" te zeggen. Als je een stok in de modder bent, zal het moeilijk zijn voor anderen om aan jou te denken als iets anders dan een kreupel o. Lame mensen verzinnen altijd excuses om dingen te vermijden, in plaats van te komen met redenen om te handelen, redenen om plezier te hebben, en redenen om een ​​risico te nemen. In plaats van met redenen te komen kun je niets doen, kom met redenen die je kunt.
    • Beter zijn betekent niet dat je roekeloos bent. Het is vervelend om je kernwaarden in gevaar te brengen en iemand te worden die je niet mag overtuigen. Experimenteer niet met alcohol of drugs alleen omdat andere kinderen op je school zijn, of geduwd worden om iets te doen wat je niet wilt doen. Dat is dom.
  7. 7 Inleven. Leer om naar anderen te luisteren en andere mensen te respecteren voor wie ze zijn. Probeer oprecht geïnteresseerd te zijn in wat andere mensen in hun leven hebben meegemaakt. Stel hen vragen en let op de antwoorden. Als je aan het luisteren bent, wacht dan niet op je beurt om te spreken. Luister echt naar andere mensen en leer alles wat je kunt van hen.
    • Lame mensen zijn vaak zelf-geobsedeerd en egocentrisch. Als je dit soort gedrag wilt vermijden, leer je in te leven.

Tweede deel van de drie:
Meer zelfverzekerd zijn

  1. 1 Stop met het maken van excuses. Als je het verprutst, kun je een miljoen excuses maken voor waarom wat je hebt gedaan fout was, waarom je faalde of wat je niet had dat je zou hebben geholpen om te slagen. Maar dat is zwak.Zelfs als de wereld tegen je is, zelfs als de kaarten zijn gestapeld om anderen te bevoordelen, moet je de verantwoordelijkheid voor jezelf nemen en je eigen acties ondernemen en het beste doen wat je kunt.
    • Maak geen excuses nadat je dingen hebt gedaan en kom zeker niet vooraf met excuses. Als je denkt dat je een test niet haalt omdat je niet goed genoeg bent voor wiskunde, zul je waarschijnlijk mislukken voordat je begint. Het is verlamd om het niet eens te proberen.
  2. 2 Spreek duidelijk en hard. Je kunt zelfvertrouwen tonen, zelfs als je je kreupel en niet bepaald zelfverzekerd voelt, gewoon op de manier waarop je spreekt. Gebruik een geschikt volume in de ruimte en spreek luid genoeg zodat iedereen kan horen wat je te zeggen hebt. Spreek zo duidelijk en bondig mogelijk.
    • Leun niet wat je zegt in het ontkennen van taal. Begin nooit een zin met: "Ik bedoel, ik weet niet echt wat ik zeg, maar ..." of "Dit is dom, maar ..." of "Sorry, maar ..."[1]
    • Vol vertrouwen spreken heeft twee effecten. Je voelt je goed, zelfs als je het doet alsof, door voor jezelf te gaan staan ​​en je stem te laten horen. Andere mensen zullen ook iemand respecteren die voor zichzelf spreekt, wat betekent dat ze in de toekomst meer respect voor je zullen hebben, waardoor je meer vertrouwen op je beurt krijgt. Win-win.
  3. 3 Spreek alleen als je iets te zeggen hebt. Iedereen zit in een vergadering, een klaslokaal of een groepsgesprek met iemand die niet weet wanneer hij moet button-up, en voelt de behoefte om constant bij te dragen, elke keer dat er een opening is. Het is verlammend om te praten als je niets te zeggen hebt. Leer pijpen als je niets hebt bij te dragen aan een gesprek en ervoor kiest om te luisteren.[2]
    • Het is ook belangrijk om te herkennen wanneer het tijd is om een ​​bijdrage te leveren. Het gesprek moet tweerichtingsverkeer zijn, en iedereen die de noodzaak om te spreken en de behoefte om te luisteren niet herkent, is een beetje lam.
  4. 4 Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Afgezien van een ongezonde manier om je tijd door te brengen, zal het constant op je tegen anderen zijn om je schip alleen maar in het water te duwen. Als je geen innerlijk zelfbesef en je eigen zelfverzekerde ingesteldheid hebt, maar ervoor kiest om je prestaties en vaardigheden met andere mensen te vergelijken, zul je alles doen wat je doet om de verkeerde redenen. En dat is zwak.
    • "Ze hebben meer voordelen dan ik had," is de mantra van de lamme-o. In plaats van je te concentreren op wat je niet hebt en wat anderen hebben, richt je dan op het overwinnen van je obstakels. Positioneer jezelf als een succesverhaal, niet als een mislukking. Neem grootheid aan.
  5. 5 Wees zo capabel als mogelijk. Iedereen heeft soms wat hulp nodig, maar als je constant andere mensen om hulp moet vragen, kan het ervoor zorgen dat je je incompetent en slap voelt. Maak er een doel van om zoveel te leren als je moet weten om comfortabel over je eigen wereld te onderhandelen. Als je wilt weten hoe je iets moet doen, leer het dan, doe het dan zelf.
    • Dit geldt vooral voor je ouders. Heeft u ze nodig om uw telefoonrekening voor u te betalen, of neemt u een deeltijdbaan en neemt u die verantwoordelijkheid voor uzelf? Als je iets kunt doen, doe het dan.
    • Het is ook verlamd om te proberen dingen te doen waarvan je weet dat je niet weet hoe dat moet, omdat je te trots bent om hulp te vragen. In plaats van een autoherstelbaantje tegen het lijf te lopen dat je niet begrijpt, gewoon omdat je te trots bent om toe te geven dat je niet weet hoe je het moet doen, wees dapper genoeg om de hulp te krijgen die je nodig hebt, zodat je weet hoe je moet doe het de volgende keer.
  6. 6 Gebruik je lichaam op een manier die je trots maakt. Als je je trots wilt voelen in je vel, begin je je lichaam te gebruiken op een manier die het voor je werkt, en manieren waarop je je trots kunt voelen. Van de manier waarop je je kleedt tot de keuzes die je maakt, je wilt je lichaam behandelen als iets waar je de controle over hebt, niet iets waar je ontmoedigd over bent of dat je teleurstelt.
    • Als je je lichaam gebruikt op manieren die je niet gelukkig maken, manieren waarop je niet trots kunt zijn, wees dan moedig genoeg om iets te veranderen. Als je actief wilt worden, zoek dan een fysieke activiteit die je leuk vindt en ga naar buiten en begin te zweten. Als je te veel drinkt of andere middelen misbruikt, neem dan de grote stap om te stoppen. Je bent groter dan je ondeugden.

Derde deel van de drie:
Er meer zelfverzekerd uitzien

  1. 1 Kleed je op een manier die je een goed gevoel geeft. Trends en stijlen veranderen zo vaak, dat er geen enkele manier is om je te kleden om te voorkomen dat je te allen tijde "kreupel" bent. Stijlen kunnen het ene seizoen koel zijn en het andere seizoen verlammen. Maar is het niet flauw om achter rages aan te gaan? Om de paar weken naar het winkelcentrum gaan om er zeker van te zijn dat je zo "in" mogelijk bent? Het is beter om jezelf boven dit soort zorgen te positioneren en kleding te dragen die je een goed gevoel geeft.
    • Als je je goed voelt om te dragen wat in stijl is, ga ervoor. Als u niet begrijpt hoe hoog getailleerde broeken of flat-cap caps mogelijk cool kunnen zijn, draag ze dan niet.
  2. 2 Sta rechtop. Zelfverzekerde mensen lopen door de gangen alsof ze zich prettig voelen in wie ze zijn, en alsof ze thuishoren. Lame mensen lopen door alsof ze liever ergens zijn dan daar. Zelfs als je niet zelfverzekerd bent, train jezelf om rechtop te lopen, zoals de mensen bedoeld waren om te lopen. Houd je schouders naar achteren en je kin omhoog. Lopen alsof het beter wordt, zal helpen om beter te worden.
  3. 3 Fysiek in staat zijn om de dingen te doen die je wilt doen. Het lichaam van iedereen is anders en in staat om verschillende dingen te doen, maar het is goed om je grenzen te kennen en je grenzen te verleggen naar waar je wilt.Als u een lang leven wilt doorbrengen met het spelen van videogames en aan het werk bent op uw computer, hoeft u waarschijnlijk niet 475 te hoeven werken, maar u moet wel voor uw dieet zorgen, ervoor zorgen dat u genoeg beweging krijgt om lang genoeg te leven om het 50-jarig jubileum van de Sony Playstation te zien.
    • Als je wilt sporten, maar niet wilt rennen, word je behoorlijk slap (letterlijk) het sportseizoen. Krijg de vorm waarin je moet zijn om te doen wat je wilt doen.
    • Het is geen schande om het zwembad te willen vermijden als je je niet comfortabel voelt in een badpak. Maar als je echt naar het zwembad wilt gaan, durf dan te gaan zoals je bent en comfortabel te zijn, of de veranderingen aan te brengen die je wilt zien.
  4. 4 Vertragen. Elke keer als je nerveus bent, heb je de neiging om te haasten. Van spreken in het openbaar tot interpersoonlijke interacties, mensen die zich onzeker voelen, willen de ervaring zo snel mogelijk doorkomen. Dus, als je vertrouwen in jezelf wilt opbouwen en anderen wilt laten zien dat je een zelfverzekerde, coole persoon bent, maak het dan nep totdat je het haalt.[3]
    • Spreek langzaam en duidelijk, neem de tijd om al uw woorden te verkondigen en uw woorden zo nauwkeurig mogelijk te structureren.
    • Ademen. Neem een ​​minuut als je praat om even op adem te komen, om te verwerken wat er gezegd wordt, en om na te denken.
  5. 5 Oogcontact maken. Wanneer heb je voor het laatst oogcontact gehad met iemand en de andere persoon heeft het eerst gebroken? Hoewel het misschien incidenteel lijkt, kan het trainen van jezelf om meer oogcontact te maken de perceptie van mensen veranderen en je zelfvertrouwen laten lijken in je één-op-één interacties. Wees geen schoenpoetster. Kijk mensen in de ogen en heb het zelfvertrouwen om je blik gesloten te houden. Dit helpt je meer zelfvertrouwen te geven en geeft andere mensen de indruk dat je een zelfverzekerde persoon bent.
    • Dit kan natuurlijk tot griezelige niveaus worden gebracht. Dat zou kreupel zijn. Niet staren.
  6. 6 Wees trots op je uiterlijk. Nogmaals, er is geen manier om te kijken dat cool is, en een manier die kreupel is. Het is meestal verlamd om te veel tijd of te weinig tijd aan het cultiveren van je uiterlijk te spenderen, maar het is belangrijk om trots te zijn op hoe je eruit ziet, en je uiterlijk te gebruiken als een hulpmiddel om zelfvertrouwen op te bouwen, in plaats van een gewicht dat je constant aan het worstelen bent met.
    • Als je geobsedeerd bent over je garderobe, je lichaam en je schoonheidsroutine, moet je misschien een stapje terug doen en je vertrouwen in andere delen van je leven vergroten. Uiterlijk is niet alles.
    • Als je geen kleermaker bent en je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst een haar hebt laten knippen, is dat prima, maar basisverzorging en verzorging zijn belangrijk. Je moet ervoor zorgen dat je jezelf verzorgt op basis manieren, om voor je lichaam te zorgen en jezelf schoon en zelfverzekerd te houden. Poets je tanden twee keer per dag en was je kleren, douche een paar keer per week, en je komt wel goed.